#300億好菌一起顧腸道　＃仿母乳配方讓小孩安心吃

當嬰兒變成小童,再成為幼兒,整個感觸很深~
養小孩總是讓我有闖關的感覺,嬰兒時怕他冷怕他餓,慢慢長大又擔心吃不營養容易生病.
加上最近很多關於食安的新聞,讓當媽咪的我們總是很憂心!

運動是我覺得孩子很需要的,身邊好友都知道姊弟都有在溜直排輪,
除了直排輪外,最近幾個月弟弟也開始上跆拳道了!!
小孩運動真的好處多多耶,除了消耗體力外,也能保持身體健康~

姊弟都有點過敏,雖然不是很嚴重的那種.
eb如果過敏,就會眼睛很癢,一直揉眼睛
e生如果過敏,就是會流鼻涕或是皮膚搔癢.重點兩個還會很吵..= =
會一直說不舒服,吵得媽媽頭也很痛..哈
所以G妮當然也是要預防甚於治療.
像姊弟他們運動後就常常會嘴饞要吃東西,媽咪我乾脆讓他們帶益生菌去!
當零食又能維持健康!

之前已經介紹過媽咪界很多人推薦的-GREENGOLD益生菌
因為最近吃完又回購了,所以再介紹一次
GREENGOLD益生菌有兩種版本，
好好餵益生菌是養樂多口味，有#300億好菌；
好好顧益生菌是優格口味，這個版本很貼心，為剛轉換副食品的小孩設計#仿母乳配方，孩
子吃得習慣有安全感，就不太挑嘴，還可以增加免疫力。
兩種版本設計不太一樣，我自己是習慣一次買兩種版本，口味替換吃，小孩對味道的
接受度會比較廣，比較不會養成挑食的毛病。
搭配冷溫開水，餐前餐後都可服用，
比較小的孩子也可以搭配牛奶／副食品／果汁共同服用。（水溫不要超過40度哦！）

像我家eb的都是如果眼睛癢,就會自己說,媽咪我去吃一包益生菌喔!!
粉末很細緻.單吃也很好吃.我們家4歲跟6歲都是可以直接吃,媽咪我三不五時也吃XD,體內好菌養成很重要呢~
不管小孩幾歲，面對孩子的成長，我們永遠都是新手爸媽，永遠都在學習，日常保養
是我們能給孩子的未來保障。

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＃預防甚於治療很重要

[一起放下3C走出戶外運動🏃🏻‍♂️去!!]
🧑🏻‍🦱👧🏻運動在孩子發展的歷程中扮演著關鍵的角色，除了大小肌肉的運動和協調性外，還可以讓孩子們的情緒和緩，提升專利力和食慾喔!! 真的是好處多多啊‼️

阿杜那天在公園溜冰場⛸看到2位小朋友好厲害，小小年紀直排輪和滑板就玩的出神入化，以前阿杜也曾經嘗試過，但真的很不容易耶‼️光是要保持平衡和前進就讓我的屁股黑一塊青一塊了👍

三人行必有我師，阿杜當然就要上前請教高手啦!! 二位小朋友分別叫 #胡廷蔚 和 #胡欣霓 小朋友，就讀附近的文小一非營利幼稚園和十興國小，重點是只學了一年半⛸⛸

真的太厲害了!! 在年輕阿公阿嬤的悉心陪伴下，未來肯定是允文允武的國家棟樑啊💪

阿杜一定會努力讓這些國家棟樑有更合適的場域空間可以大展身手，為這些寶貝們建造更豐饒的蘊養環境。

🖖嗨 🧑🏻加入阿杜的官方Line@👉 https://line.me/R/ti/p/%40060lscqt
👋請您動動手🤞加入阿杜家族ㄛ‼️

#幸福工程師 ~Yes I do
#杜文中 #新竹縣 #親子公園 #運動 #滑板 #直排輪 #兒一公園

#7歲和3歲半一起體驗直排輪 #增強平衡感下一步就會騎腳踏車了

大小姐艾瑪的肢體很不協調，
就算只有走路也經常左腳踩右腳，
上了小學後，學校要求每天都要跑操場5圈，
艾瑪也從小白妞變小黑妞，
但老實說我還是覺得她的運動細胞差了一點，
跟我有夠像🤦‍♀

二小姐安寶就不太一樣，
嬰兒期就默默會來個下犬式，
從今年農曆年開始，
有時候突然會來個大劈腿🤣
筋骨天生很軟Q，跟我真的不一樣！

周休剛好有個機會帶孩子去體驗直排輪，
本來只有艾瑪一個人上課，
結果現場的教練說：
▸妹妹如果剛好滿3歲的話，也可以體驗喔！◂
有點意外，
不過黑媽也想知道安寶是不是真的有運動細胞，
直接讓二姐妹一起上課…

沒想到孩子們都能站起來😱
也學會直排輪的安全跌倒😱
還會同時一起跌給你看這樣🤣

找了一些康健知識庫中直排輪運動的資料，
有興趣讓孩子學或是自己學的朋友可以看一下，
溜直排輪有那些好處呢？
●增強平衡感：運動時保持平衡有助於訓練核心肌群。
●訓練肌肉：直排輪運動量約是中強度的有氧運動，能夠鍛鍊到上半身與下肢的肌肉，加強肌肉發展。
●消耗熱量：國外研究指出直排輪消耗的熱量並不會比慢跑少，同時也是全家人都能參與的運動。
●心肺功能：有氧運動能夠改善心肺耐力，強化心血管的功能。
●減少膝蓋傷害：直排輪因為使用聚氨酯所製成的輪具，對膝關節的壓力相比慢跑低了將近一半，但進行運動需要將護具穿戴完整，避免因跌倒產生的傷害。

一堂課，孩子們上了滿滿的60分鐘，
各自的潛力都完全發揮，
艾瑪幾乎可以小小溜1、2公尺，
安寶也可以讓自己在軟墊上前進而不跌倒，
對於從來沒有上過課的孩子們能有這樣的表現，
讓在旁邊全程紀錄的我，很感動，
不過…我也好想溜喔～⛸⛸

#暑假第一周安全下莊下周繼續努力

我大女兒最愛的運動就是直排輪。我記得17 歲的時候我也玩了一些但是後來就放棄了！不過女兒還蠻堅持想要學很完整的直排輪技術。結果她真的4歲的技術跟平衡我當時17歲的好多了😄 這隻影片我還特地分享給大家330cc小包裝的紅石榴。這個紙盒包裝特地為台灣設計的。很方便，可以放在包包就出門。大人小朋友都會開心的喝。我代理的Meysu 果汁在台灣很受歡迎。100%天然，沒有加糖，沒有防腐劑🍹請安心的享受。

#台灣 #姊妹情 #混血

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MV由曾入圍金曲獎最佳音樂錄音帶獎的劉明群導演執導。兩人首次合作，
劉明群導演就讓有懼高症的光良踏上剪刀車，在夜晚的內湖街頭，
升高到四層樓高的高度拍攝。光良不僅過程中要掩飾自己的恐懼感，
還必須要在對嘴時，釋放出歌里的孤獨感，
只為了最後MV里，出現不到20秒的畫面，
光良大呼：我覺得我好像又被整了。

導演借由九個男生日常生活里的寫實片段，對於自身的生活觀察，開頭都有些許孤獨感，
但結尾的微笑、釋然與遼闊，對孤獨是終將學會看成是一種自由與和它和睦共處的體會。
光良是九個男生的其中一位，在MV的壓軸處出現，他在城市中登高唱歌，背後是下班後稀疏，
有一搭沒一搭的車流，剩夜晚的路燈，紅綠燈閃著，他是唱著孤獨的主觀者，
也像是俯瞰前面這八個不同生活狀態男生的旁觀者，哼著自己也是城市中大都數人的孤獨心聲。


1.清晨，一位剛下班的男生選擇爬12層樓的樓梯回家 —— 回到家後，站在窗台，俯瞰清晨的城市。
2.一位泡澡的男生，發現浴缸邊緣爬著一隻螞蟻，他將螞蟻帶到手指上，仔細觀察 —— 他舉著手指，起身離開浴缸
3.一位遛狗的男生，沿著大橋的人行道慢跑，背景是夜晚的城市燈光 ——男生停下 來稍作休息，狗狗回頭看著他，他也看著狗狗。
4.站在十字路口，穿著白色襯衫的男生正在吃雪糕 ——空中下起雨，男生在雨中苦笑， 及忙躲雨
5.在夜晚街頭溜直排輪的男生，穿梭許多小巷 —— 他使用了一個漂亮的大回旋急煞，其 實周圍完全沒有人。
6. 一位男生躺在床上，使用手機與網友對談，微笑 —— 關掉手機，回到黑夜
7.一位在花藝教室，跟著其他人學包花的男生 —— 他坐了一束送給自己的花
8.深夜還在辦公室查資料吃飯的男生
9.光良


＝同名專輯主打歌＝

九種使用孤獨的正確方式
Nine Ways to Enjoy Loneliness

曲Composer：黃建為
詞Lyricist：陳信延

一是倒背笑忘書 到爛熟
二是看日出 三是晾衣服
四是回家的路途 繞遠路
五是等冰塊凝固 六是畫地圖
 
我一天天 一天天 研究
要如何 正確使用 孤獨
 
Day by day … Day by day
我已學會跟孤獨和睦
And day by day … Day by day
才覺得孤獨不恐怖
 
七是為黑白電影 上字幕
八是偽裝成榕樹 九是學鸚鵡
 
當你正確使用孤獨的時候
你會發現你開始會 享受 喔
 
And day by day … Day by day
一天不孤獨不舒服
Day by day … Day by day
孤獨有一萬個好處
 
And day by day … Day by day
切記別對孤獨不屑
And day by day … Day by day
對孤獨該心存   感謝

工作人員名單：
曲Composer：黃建為 　OP：Warner/Chappell Music Taiwan Ltd.
詞Lyricist：陳信延 　OP： HIM Music Publishing Inc.
製作人 Producer：何宗霖 James Ho　(柏樂文化事業Talent Scout Culture Co.,Ltd)編曲 Arranger：張學瀚 Hans Zhang和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：田曉梅 Brandy和聲Backing vocal：光良 Michael Wong、田曉梅 Brandy木吉他 Acoustic Guitar：董運昌Dong  Yun Chang貝斯 Bass：簡道生Dawson Chien
鼓 Drum：陳柏州 [email protected] studio第一小提琴 First Violin：蘇子茵 Daphne Su第二小提琴Second Violin：李思慧 Elisa Lee中提琴 Viola：甘威鵬 Weapon Gan大提琴 Cello：范宗沛 Cello Fan錄音師 & 混音師Recording Engineer & Mixing Engineer：王永鈞 Chief Wang錄音室 Recording Studio：Mr.Q studio、柏樂文化事業有限公司 Talent Scout Culture Co.,Ltd
混音室 Mixing Studio：柏樂文化事業有限公司 Talent Scout Culture Co.,Ltd
母帶後期處理錄音師 Mastering Engineer：Greg Calbi @ Sterling Sound,New York 紐約
PC：MWM17101/ISRC：TWQ371701001