這是民生報剪報，請各位同好參考

玩直排輪 先學安全跌倒法

醫生告訴你 怎樣摔才不會有後遺症

直排滑輪是目前青少年以下族群相當風 行的戶外活動，不過，許多年輕朋友在玩直排
輪時喜歡玩新花
樣如Ｕ型板和滑竿，如果稍一不慎，常會摔得鼻青臉腫。

如何維持直排輪的酷炫形象，醫生指出，「安全跌倒法」不能忽視。實密復健診所院
長彭薏雯表示，直排輪的速度和動感雖然很炫，若未學好安全跌倒法，可能造成很大
的後遺症。

一般人若未接受適當訓練，摔倒時會以最自然的本能反應，容易造成下巴、手腕、手
肘及臀部嚴重受傷。

彭薏雯表示，所謂安全跌倒法，是在直排輪摔倒時，以全身力量向前撲倒，透過
身上的護具分散跌倒的撞擊力，千萬不要往後坐或讓單一部位承受強大的衝擊力。

彭薏雯說，萬一摔傷時患部有腫脹、淤血及疼痛現象，應該立即停止，給予適當的冰
敷和壓迫，並抬高患部。彭薏雯同時建 議，並非每個人都適合直排輪活動，骨質疏鬆
患者和曾經摔傷並經復健治療的人就不適宜

年輕人運動量不夠或身材瘦小者 ，最好先做骨質密度檢查再開始玩，以免跌倒後容易
造成骨折
。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: rockmanx.Dorm12