為什麼這篇深呼吸教練課鄉民發文收入到精華區：因為在深呼吸教練課這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者chritchen (chris)看板MuscleBeach標題教練課，健身房？時間Sat Au...
深呼吸教練課 在 Mayi麻衣 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 19:21:40
- 只是想弱弱的紀念一下 以前走滑步機或是跑步大概15分鐘就不行了的我（會有一個地方特別痛的那種不行） 今天滑個22分鐘後開始痛 堅持給他滑完40分鐘 想到教練的話，很多人跑步就會忘記呼吸（我就是） 所以後來開始深呼吸，調整呼吸，後來好像不痛了！😃 第一次跑完整的40分鐘耶！開心😃 - 再來被糾正滑...
第一次發文排版不好請見諒
我本身有再打羽球 不是特別厲害的那種
但就是想維持運動習慣 所以一週會安排2~3次打球
最近想找健身教練 有去倍速做體驗 個人覺得還算不錯
不過我一直有一個疑問 身邊的朋友都是先去健身房 再上教練課
但已我以往的經驗 我加入過 World Gym 跟深呼吸 都沒有請過教練
但這期間我也幾乎都浪費錢沒有去
所以想問各位 如果我只上教練課 而沒有健身房的會員 這樣的效率會差異很大嗎
倍速那邊有事先詢問過 只有上課的時候才有辦法過去使用器材
希望大家給我一點意見 或 有不錯的教練也可以推薦給我 謝謝
忘了說 我在台南
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推 iqqtv: 請會教的教練就是省時間花錢，自己練就是花時間省錢，但我 08/13 12:38
→ iqqtv: 個人還是會推教練啦，不然自己練歪路走多了，要馬就沒成效 08/13 12:38
→ iqqtv: 不練了不然就一堆莫名其妙的傷 08/13 12:38
→ Tiiiiing: 上課不就是為了增加自己訓練的效益嗎 08/13 12:41
推 rikey0214: 只選一個建議健身房 08/13 13:13
→ babelon: 我只上教練課，自主練自己再找離家近基地。 08/13 13:23
→ babelon: 沒有必要為了場地遷就不適合的教練，對我來說教練課最重 08/13 13:24
→ babelon: 要的是教練本人，練習我可以自己搞定也沒有效率問題。 08/13 13:24
推 line6sorrow: 教練課你一週可以上幾堂？一個月下來多少錢 08/13 13:28
→ line6sorrow: 只上教練課沒有自主訓練，那個都是在供養教練而已， 08/13 13:28
→ line6sorrow: 對你自己幫助不大 08/13 13:29
→ line6sorrow: 健身的所有東西都是要靠自己花時間練 08/13 13:30
→ line6sorrow: 不可能教練講一次就懂、就能做對 08/13 13:30
→ cosy: 有教練課沒去健身房 就好像考了駕照後就沒開車 過久還是要重 08/13 13:35
→ cosy: 新學....除非你的教練是教你在家徒手練的方式 08/13 13:36
→ orz811017: 我自己是先請教練，熟悉器材用法、姿勢等等，慢慢開始 08/13 14:51
→ orz811017: 自己練，就跟上駕訓班一樣，最後還是要自己上路的，但 08/13 14:51
→ orz811017: 之前先要保護好自己身體不要練到受傷才是重點 08/13 14:51
→ Tiger23: 重點是自主訓練的地方，除非你能把每週訓練都用教練課代 08/13 14:55
→ Tiger23: 替，但這財力要很雄厚 08/13 14:55
推 heavenbeyond: 不想在家煮菜，但想去外面學廚藝。 08/13 14:59
推 iamgodisme: 沒心練想靠花錢讓自己運動 要馬你錢花夠多 不然撐不 08/13 15:23
→ iamgodisme: 了多久又會不去囉 08/13 15:23
→ iamgodisme: 又會回去* 08/13 15:23
推 CHealth: 先請個好教練幾大動作學一學 再開始自己練吧 08/13 15:27
→ Leeling: 我也是在台南倍速 XD 08/13 16:09
→ Leeling: 是先一週兩堂課，上完一期之後再去健工自主訓練~ 08/13 16:10
噓 burnsy0018: 在 08/13 17:09
推 kenhiro5566: 你可以看看有沒有羽球底子的健身教練 朋友是打棒球的 08/13 23:37
→ kenhiro5566: 之前去WG就是找打過職棒的教練上課 可以學到不同的訓 08/13 23:38
→ kenhiro5566: 練 08/13 23:38
推 serena0101: 我就是先請教練再辦健身房會員，上了半年的課之後就可 08/14 16:20
→ serena0101: 以自己去 08/14 16:20
推 halulu: 我覺得可以都有 上課之後要自主訓練呀 多訓練多進步才能進 08/14 17:02
→ halulu: 階 不然進度可能會有點慢 08/14 17:02
推 hotsauce1111: 以唸書來比喻，就像是只補習，不課後複習的意思。 08/15 11:21
推 PAOPAO: 有些小型工作室會提供學員自主練習，不知原PO在台南哪區？ 08/15 19:08
推 hohedena: 有錢請教練就是省事省時間呀 沒錢也不一定要請就要自己 08/16 23:06
→ hohedena: 多做功課 08/16 23:06