今天在醫院等門診檢查等到厭世⋯

上學校教書，除了要有疫苗證明，進去人事室才被告知要提供x光檢查報告，好吧！順便來個簡易健檢，檢視一下身體狀況。

一個等過一個，就餓到剛剛才開飯，證明胖子果然是最有實力度過飢荒的生物，每等一次門診就會激勵自己要保持健康，立馬跟教練約好健身，本來今天也有約就硬生生的卡在醫院取消⋯

中間等門診又跑去開一個戶，明天還要再開一個戶😑😑😑
一個學校一個戶頭真的是挺煩的⋯⋯

然後大家都很會，請你幫忙時什麼都不講，到確定你能教的時候，丟出一堆待繳事項給你，殊不知我有可能逃課嗎？😈😈😈

回家打開監獄包裹發現裡頭玻璃破裂，內容物都跑出來了⋯⋯又再深呼吸一次⋯

#比學生還不想上學的老師
#還會因為開戶太煩不想教
#餓一天的結果就是水餃狂下
#晚一點來整理日本伴手禮好了
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清酒：https://bit.ly/3vZDE5n

「你不能不知道的正確坐姿💺用硬體來配合身體！」— #防疫特輯 #給WFH在家工作坐不住的朋友

好的坐姿請記得90！90！90！三個90度！

1.手肘靠在身體兩側，維持肘關節90度
（如果無法維持在身@體兩側表示你已經駝背，桌面離你太遠了！）💪🏼

2. 髖關節維持坐姿90度，大腿維持與地面水平（膝蓋太高膝關節會有壓力、太低腰部會感到不適）🦵

3. 膝蓋維持90度，若太高踩在腳踏凳上增加高度，若太低請調整你的椅子降低高度）🦶

4. 背部輕靠椅背，身體自然上挺往頭頂延伸，保持下巴微後收，腰部可以放個腰靠墊增加支持性。

5. 螢幕大約眼睛平視3-5度，高度可以用書本或螢幕架調整，減少低頭的機會。🖥

6. 鍵盤拉往胸口，讓手臂可以輕鬆打字並維持在身體兩側，脊椎便會維持中立，鍵盤如果太遠，手一往前，脊椎就歪斜了！⌨️

7. 最後最後！記得用調整硬體的方式來配合你的身體，不要用身體勉強去屈就工作環境唷！

溫馨提醒⏰工作90-120分鐘建議起身動一動，伸展和深呼吸一下，改善身體循環，別忘了「最好的姿勢，是你下一個姿勢！」才不會坐出問題來唷！

授課老師：阿骨老酥～
女主角：阿姿Just
男主角：小維Well

#JustWell
#脊姿維運動物理治療所
#捷仕維運動物理治療團隊
#傑思維國際健康學苑
#揪健康運動醫學中心

#蔡維鴻疼痛處理專科
#廖奕絜淋巴手法專科
#林竑廷運動傷害專科
#王文妤脊椎側彎專科
#范晴雯筋膜整合專科
#陳曉謙運動矯正專科
#林家祥居家照護專科
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脊姿維運動物理治療所（Just Well Balanced Body Center）
捷仕維運動物理治療團隊（Just Well Sports Medicine Center）

🧘‍♀教室公告🧘‍♀

7/12-7/26期間依照政府規定，
教室課程調整如下：

1⃣彼拉提斯器械床
及瑜伽一對一私人教練課程開放預約，
更多器械床課程影片介紹
請參考 ▶https://reurl.cc/R028eG

2⃣經過防疫期間謹慎考量，教室實體團體課程依舊停止進行至7/26，請大家再忍耐幾週，加油！疫情把關別前功盡棄了！歡迎各位同學預約線上課程，讓老師一起陪伴您在家運動深呼吸作運動，調劑身心，增強免疫力。

🧘‍♀教室線上課程通知🧘‍♀

下週7/12-7/18線上課程課表，請參考。預計開放五堂線上課程 （單堂70mins)

🔶7/13（二）晚間19:00-20:10
【彼拉提斯】 Hsieh老師
報名表單👉 https://reurl.cc/O06lG9
🔶7/14（三）上午10:00-11:10
【瑜伽提斯】 Lynn老師
報名表單👉 https://reurl.cc/bXdLNl
🔶7/14（三）晚間19:00-20:10
【瑜伽提斯】 Hsieh老師
報名表單👉 https://reurl.cc/Q92ya2
🔶7/15（四）晚間20:00-21:10
【溫和流暢】 Karen 老師 (時段調整)
報名表單👉 https://reurl.cc/a9XoEl
🔶7/17 (六) 上午11:00-12:10
【伸展瑜伽】 Lynn 老師
報名表單👉 https://reurl.cc/ZG203W

💟溫馨提醒💟
✅各堂課為獨立表單，若一週練習多堂的同學，請於各別表單登記！
✅教室學員們如果不確定課卡堂數，請回覆小編做確認。
✅課堂連結於課前當日前1-2小時 email發出，臨時取消課程的同學請幫我們在課程開始三小時以前取消。

【2021你應該要特別注意什麼？丨睿光老師塔羅心測】
2021我的計劃會成功嗎？會遇到好的合夥人嗎？2021到底需要注意什麼事呢？
現在請靜下心來，做三個深呼吸，感覺自己爬上一個很高的地方，這裡有一個盒子，
盒子裡有8顆球，你從裡面拿了2顆球出來，拿下來之後，
仔細一看，你發現手上這兩顆球會是什麼號碼呢？
一起來觀看影片，看看你抽到的號碼，分別代表什麼意思吧！

1.昇官上位 責任加重
牌名:國王牌

2.慎重決定 恐怕徒勞無功
牌名:劍七-徒勞無功

3.注意投資創業 現金流恐不足
牌名:錢幣四--限制

4.積極正向 財源滾滾
牌名 : 錢幣十-財富

5.伴侶合夥 合作前行
牌名 : 愛人

6. 頭腦不清 恐怕自欺欺人
牌名:聖杯王子

7.階段性任務結束 進入下一程
牌名 : 宇宙

8. 貌合神離 尋找出路
牌名:隱士


【睿光老師-個案預約】
如果您目前正遇到一些生命的課題，
有點迷茫，不知道該怎麼做比較好，
想知道未來會有什麼發展？什麼時機會賺大錢？
哪個月會遇到好桃花？適合創業嗎？
我跟他要繼續下去嗎？可以跟他合夥嗎？
未來有什麼要特別注意的事情嗎？都歡迎你來預約睿光老師個案諮詢，
讓你趨吉避兇，把握良機！
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【個案服務項目】
1. 星座命盤解析及流年預測服務
2. 新時代元辰轉運個案
3. 阿卡西生命資料庫解讀
4. 前世今生催眠解讀
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#推薦影片「什麼是靈性解讀？」 https://youtu.be/JHuTwsBW89U

預約睿光老師個案，請line洽詢以下助教
佳怡老師：magichealer888 電話：0956-168-850
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晶晶老師：JL165 電話：0935-176-060


【開課訊息: 全方位人生教練養成班 】
全方位人生教練養成班，是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的！在疫情期間，以最短的時間，學習一套簡易卻威力強大的方法，來達到以下四個目的！
「初階」—自我進化，全面提升自我，改變命運
「中階」—協助家人轉化提升，解決家庭難題
「高階」—掌握完整技術，成為專業心理、心靈諮詢師
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#人生教練課程說明會：https://youtu.be/bnwRu_NoHG8

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◤ 許睿光老師 ◢
人稱光老師，為「改造命運的專家」
螢光幕前，是大家熟知的占星塔羅專家
螢光幕後，是一個身心靈工作者，擅長解讀「星盤」，來看見個人生命藍圖，再以新時代的手法，來協助一個人克服生命難題 : 如釐清人生方向、釋放情緒障礙，以及工作、事業、財富、健康、愛情、伴侶、親子、成癮、家族業力、前世今生等種種課題。

十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。

提供「一對一個案」、「團體個案」、「企業訓練與演講」、「心靈課程」、「心靈諮詢師培訓課程」等。

更多資訊，請至:
▶️官網:www.guanyinbless.com
▶️臉書:許睿光開運研究社
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【課程諮詢、預約個案 】
阿宏：0929-111-466 (LINE: ahom1114、ＷeChat: ahom1114)
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