早安❤️！懶散了好幾天～ 為什麼呢？都怪小兒子推薦我看動漫啦！jojo的奇幻冒險⋯ 實在是太好看了。讓我每天看到半夜兩點多才去睡，清晨一早又要早起上班。 唉～這些動漫作者實在太厲害了👍。不然怎麼會讓現實生活中，出現了那麼多宅宅呢？ 每天的早餐還是會打一杯綠拿鐵喝。只是超商的低溫宅配還是無法運送，所以我庫存品很多。 前幾天收到國中同學寄來的冰卷。 ㄧ上岸就燙熟的透抽，急速冷凍做成的冰捲。退冰後，沾芥末醬油就超鮮甜的滋味。 是黑貓宅配的耶～ 只是黑貓離我家有段距離，所以我不可能會想去那裡送件。 最近北部天氣炎熱🥵。只要一出門就開始滴汗～ 所以，我根本沒想到出遠門寄件。 老友說最近還會再寄一批透抽來給我。實在是太幸福了。🥰 #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood —————————————— #艾絲米的胡言亂語 上禮拜才上三天班的我。這禮拜突然又開始忙了起來。早出晚歸還要煮晚餐，實在是有夠辛苦的。 找了一天比較空閒的時間，又做了一次斷捨離。 這次清了許多本日記和筆記。日記這種東西還是不要給別人看的好。那些是紀錄著剛結婚的那幾年，與家人磨合相處的點滴。都是一些心酸血淚史，不適合再留著了。苦盡甘來的我，應該把它們丟掉，避免被家人看到，不愉快的往事。 當時的我利用日記來紓壓不愉快的心情。所以，心才沒生病。反觀現在很多人，都不懂得如何適當的舒壓情緒。而壓抑著情緒，讓自己變得不快樂，漸漸的心靈生病了。也不敢去接受，去看醫生或諮商。 筆記本是以前上班時，當代理職務或是轉戰新職務時，自己手抄的筆記本。還有考導遊、領隊時，自己做的重點整理。和上執照班時，白天上導遊課程，晚上，換上領隊課程。一整天都在上課，很難不累。當時，我都是靠上課做筆記，來維持專注上課的狀態。 後來，發現二兒也是跟我一樣，也很會抄寫筆記～🤪 ———————————————————— 上週考完試的二兒又回淡水租屋處住了幾天。把房子打掃好，冰箱拔電，退冰除霜。整理完才回家～ 回家後，也開始動手做麵包了。 這次做了麻花捲的黑糖肉桂麵包。很愛肉桂的他，這次使用麵包機揉麵團。 真的很美味，連老爺也讚不絕口。許願下次想吃吐司。😆 ————————————— 昨晚好友送來了他老婆也是我閨蜜給我的驚喜。 發現防疫期間時常請假在家，帶小孩的她也挺會買的。 這次帶來了好多東西喔！其中一樣，是樹林買的蛋黃酥。聽說不輸彰化的不二坊。兒子一吃，立馬說：真的不用刻意去彰化買了。這家也很好吃，雖然香氣有點差異。但已經夠好吃了😋。 剛好我們一起訂的 #淳也菇食 的香菇剛好到貨。剛好給好友帶回去。 最近跟樂樂 @by_maiwife 姑姑訂的第三批芒果，也在這兩天陸續到貨。因為太好吃了😋～ 家人也是一吃就上癮⋯ 連朋友也是追加訂購。 朋友：市場上也有賣整箱的，價錢更是便宜。但品質就是不一樣，口感也差很多。 我：對～我兒子說的，口感細膩，還會口齒留香。好吃極了。 所以，我怎麼可能不回購呢？🥰

早安❤️！昨日中午和老爺一起載二兒去淡水租屋處。 一回家後，我就癱在沙發上睡了一覺。直到四點多才被里長廣播的聲音吵醒。只好起來繼續追韓劇看⋯ 很廢的一天⋯ 今天吃什麼？我超愛的食物之一。納豆😍、還有黃金酥當甜點。 ［納豆雞蛋拌飯］ 只是我用的是燕麥米。 前一晚將納豆放置冷藏退冰，早上起來拌上鰹魚醬油、黃芥末調味。淋在燕麥米飯上再放顆蛋黃，攪拌後食用。 這是我每次去日本旅行時，最愛的早餐。天天吃都不膩。 光這樣搭配，我可以一次吃上三碗飯喔！ 但今天吃不了三碗飯了。因為一早就喝了一大杯綠拿鐵，肚子已飽。通常早餐我都是拍完照後，打包帶出門8-9點再吃的。可是今天的蛋黃無法久放，所以拍完照我立刻吃它。一碗就覺得很撐了。 ［黃金酥］ 內餡選用頂級乳酪，口感真的是香酥綿密。不甜膩的月餅禮盒，很符合現代人追求健康，送禮、自食的好選擇。來自台南六甲的好滋味，有興趣的找米娜 @minafoodlife 訂起來喔。😋 ［綠拿鐵］ 高麗菜、小白菜、紅蘿蔔、蘋果、鳳梨、奇異果、芒果、綜合堅果、奇亞籽。 這批喝完後，開始要調蔬菜5:水果5的比例了。 和好友討論過了。既然已經習慣綠拿鐵的味道了。 那就應該要開始進階了。我也想加點苦瓜、毛豆之類的蔬菜下去了。因為不一樣的蔬菜，會有不一樣的營養。 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #朝食#健康飲食 #好食早餐 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #素食 #素食早餐 #綠果昔 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #綠蔬果汁 #納豆 #納豆拌飯 #月餅#黃金酥 #台南美食 #綠拿鐵排毒魔法飲 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 昨日二兒開始離開家在外住宿。下午回家後，大兒起床看著我說。弟弟不在家的感覺好空虛喔⋯⋯ 麻媽我也還在適應中咩⋯⋯ 老爺為了怕弟弟外宿後不愛常回家。跟他交代零用錢每個禮拜回家後才能領。😆 弟弟：那這個禮拜你們能來淡水載我回家嗎？ 我：星期五晚上可以。星期六我不行✋。我要提早回彰化祭拜外公。 我：我如果沒空會叫哥哥去載你啦！ 眼看農曆七月即將結束。這代表著我的暑假，也剩沒幾天就要結束了。肯定是要好好的把握最後的時間。😉 —————————————— 最近前同事問我 #綠拿鐵魔法飲 一書哪裡買？我回書局和網路書局博克來，都有賣啊！ 我：你怎想看？ 前同事：是我老婆想看啦！看妳每天Po就好奇啊！ 我：我的書借你老婆看就好。喜歡再買，或是加入臉書的社團 #綠拿鐵同好會 裡面資訊很多。 喝綠拿鐵就跟吃維他命一樣，要長期飲用，效果才會顯著。短期間，真的沒啥感覺。 這讓我想到運動。似乎也是一樣的原理。短期肯定看不到效果。但持續堅持一個月後，看到自己的體態有點改變。再來就會越來越堅持的去做運動了。 很愛吃的自己，身形雕塑的速度。肯定比有在做飲食控制的人慢些。但還是能感受到身形漸漸的變化。 原本鬆垮的肉，現在開始變結實了。照鏡子時，自己看了都開心。希望自己能繼續加油的堅持下去👊。