跟姐妹聊聊減肥路程

我們女人這輩子都有這種減肥困惑
我以前最胖62公斤。試過很多減肥藥。導至我現在對所有藥物過敏
減肥千萬不要用力桿見影的方式
我現在54公斤。而且更年期後新陳代謝失調
所以我不能讓自己胖起來。
我都用茶飲的方式來解決自己的問題
菊花，陳皮，山楂
菊花。枸杞。紅棗
菊花，決明子。荷葉
菊花。羅漢果。小紅豆
反正每天都不喝有糖飲料（我從來不喝飲料）啤酒不是飲料奧

我每天都會吃小黃瓜跟生的蕃茄。大的蕃茄奧
生吃。白煮蛋要兩顆補充蛋白質
茶飲3000CC。咖啡ㄧ杯/兩杯
每天跳健身操47分鐘。有時候也會偷懶
12小時內只喝水不吃東西。8小時任性的吃。處了狗肉。貓肉不吃。其它美食都不放過！
也會吃蛋糕或者甜點。有人不吃澱粉類的食物！個人覺得不妥。澱粉是會讓人胖。可是澱粉是原食的東西可以讓我們快樂

身體是自己的。其他的東西逗是別人的。
親愛的。愛自己一點

第一眼看到 太極堂本草你是不是跟我一樣覺得包裝很精美😍 講究的包裝無論是自己享用、招待朋友或是送禮，都非常的適合

但其實，太極堂更厲害的是內在
使用品質好且完整精華的漢方食材，堅持不用邊角料製作。

百年傳承的漢方中草藥行，有獨特的配方以及炮製技術，不僅功效好味道也相當好喝👍

這次認真喝了兩款
🍵菊花茶 繡娘秘方–開竅醒神，舒緩疲勞

太極堂 講究樸、質、純
樸—無化學添加或調味，所以喝起來香氣不會特別重，但味道會非常的舒服，而且空腹喝也不用擔心不舒服，更不會有睡不著的狀況，我晚上喝都沒問題👌
第一口喝菊花茶就能真切的感受到，會有回甘的甜
裡面除了菊花、菊花嫩芽葉還有甘草、枸杞、羅漢果、決明子
清新的菊花香氣和中草藥🌿香，很有定氣醒神的功效，前陣子有點小上火，定期每天早晚喝了太極堂菊花茶，喉嚨不再燒燒的，真的感覺差很多👍

🍵胭脂茶 名旦秘方–給你紅潤好氣色，自然散發迷人光采！
這款茶口感酸酸的，茶湯色紅，裡面有洛神花、陳皮、梅子、紫蘇、山楂、甘草
護胃養喉又潤氣，不僅好喝還能喝出好氣色❤️

獨立的包裝，攜帶方便，出遊、辦公、聚會使用都簡單輕鬆😉

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20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年

許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒冬，不再手腳冰冷喔！

小叮噹的任意門，讓你直達某個片段。。

00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告


八寶茶
驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽

主要食材：
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許



---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容：茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮，蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等

綠茶 生津止渴，消食化痰，清心除煩，解毒醒酒，降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶：生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

冰糖 潤肺止咳、清痰去火； 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏； 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁，理氣止痛，抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾，調中，燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目； 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥，性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊，性寒，月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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談古論今話中醫(137)：女性肥胖與不孕【健康養生中醫保健】http://ap.ntdtv.com/ 多囊性卵巢綜合症是一個內分泌紊亂的情形，這種症狀的女性都是有共同的一些問題，如肥胖、男性特徵有點明顯、多毛、長青春痘、月經不順等。女性只要一有生理週期開始就會排卵，所以月經不順加上開始變胖，就可能是多囊性卵巢綜合症的預兆。

中醫治療多囊性卵巢綜合症從肝經、腎經跟脾經著手，其中又以調理腎氣為先，如熏臍療法可幫助溫暖子宮。其次是疏通肝氣、注意飲食與調理脾胃，顧及營養、穩定情緒、緩和壓力使內分泌正常，再加上運動達到全方位療養，不但可以減肥，更能消除不孕。

中醫除了用藥物治療之外，可以用穴位埋線來強化療效，減輕使用藥物的劑量。平時可以用菊花決明子茶來祛除我們身體的痰濕，幫助身體清熱通便以排毒。另外可以用山楂益母飲來幫助女性朋友活血調經減血脂，此茶飲宜飯後飲用。

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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)