跟姐妹聊聊減肥路程

我們女人這輩子都有這種減肥困惑
我以前最胖62公斤。試過很多減肥藥。導至我現在對所有藥物過敏
減肥千萬不要用力桿見影的方式
我現在54公斤。而且更年期後新陳代謝失調
所以我不能讓自己胖起來。
我都用茶飲的方式來解決自己的問題
菊花，陳皮，山楂
菊花。枸杞。紅棗
菊花，決明子。荷葉
菊花。羅漢果。小紅豆
反正每天都不喝有糖飲料（我從來不喝飲料）啤酒不是飲料奧

我每天都會吃小黃瓜跟生的蕃茄。大的蕃茄奧
生吃。白煮蛋要兩顆補充蛋白質
茶飲3000CC。咖啡ㄧ杯/兩杯
每天跳健身操47分鐘。有時候也會偷懶
12小時內只喝水不吃東西。8小時任性的吃。處了狗肉。貓肉不吃。其它美食都不放過！
也會吃蛋糕或者甜點。有人不吃澱粉類的食物！個人覺得不妥。澱粉是會讓人胖。可是澱粉是原食的東西可以讓我們快樂

身體是自己的。其他的東西逗是別人的。
親愛的。愛自己一點

第一眼看到 太極堂本草你是不是跟我一樣覺得包裝很精美😍 講究的包裝無論是自己享用、招待朋友或是送禮，都非常的適合

但其實，太極堂更厲害的是內在
使用品質好且完整精華的漢方食材，堅持不用邊角料製作。

百年傳承的漢方中草藥行，有獨特的配方以及炮製技術，不僅功效好味道也相當好喝👍

這次認真喝了兩款
🍵菊花茶 繡娘秘方–開竅醒神，舒緩疲勞

太極堂 講究樸、質、純
樸—無化學添加或調味，所以喝起來香氣不會特別重，但味道會非常的舒服，而且空腹喝也不用擔心不舒服，更不會有睡不著的狀況，我晚上喝都沒問題👌
第一口喝菊花茶就能真切的感受到，會有回甘的甜
裡面除了菊花、菊花嫩芽葉還有甘草、枸杞、羅漢果、決明子
清新的菊花香氣和中草藥🌿香，很有定氣醒神的功效，前陣子有點小上火，定期每天早晚喝了太極堂菊花茶，喉嚨不再燒燒的，真的感覺差很多👍

🍵胭脂茶 名旦秘方–給你紅潤好氣色，自然散發迷人光采！
這款茶口感酸酸的，茶湯色紅，裡面有洛神花、陳皮、梅子、紫蘇、山楂、甘草
護胃養喉又潤氣，不僅好喝還能喝出好氣色❤️

獨立的包裝，攜帶方便，出遊、辦公、聚會使用都簡單輕鬆😉

現在更有優惠好康
1. 結帳時填入優惠碼 【new50】🉑️享有50元折扣，而且可與優惠券合併使用喔
2. 年節限時禮盒組，元氣茶、菊花茶、胭脂茶、如燕茶，四種口味一次滿足，只要三盒價1560元喔！

各種茶包的功效及食材可至網站上參考👇👇
太極堂精品漢方茶官網： https://www.taijitang5.com/products/
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【ㄧ分鐘瘦身】讓你過年不變胖
你們知道嗎？根據統計一個年假，會有超過6成的人會變胖！
平均變胖1.7 kg比一盒costco的牛肉還要大盒
但過年好好的放縱一下是必須的，哪有可能叫妳節食減肥
吃個年夜飯還要裝矜持說不餓？還不如要妳死了算了，
所以讓我來救你們，好嗎？
77老大提供2款茶飲
你們喝完不只不會脹氣、不會油膩、不會便祕
甚至過完一個年，你們還不會變胖！

【陳皮山楂茶】
特別針對過年過節 山珍海味吃太多、胃脹消化不良的朋友
準備的材料有：山楂６克、烏梅1顆、陳皮６克、荷葉３克
把藥材放到600CC沸水中，燜煮15分鐘，除去藥材後即可代替茶飲飲
用。
可反覆沖泡至味淡為止，1天1杯，
陳皮消腹脹，山楂能夠降血脂，
烏梅澀腸止瀉，荷葉利水消脂
它們可以促進腸胃對肉類與油脂的消化
這一款茶孕婦不宜飲用，比較容易造成宮縮

【降脂洛神決明茶】
針對吃太油膩的人去喝
材料：洛神花６克、炒決明子３克、以及枸杞3克。
做法：將上述藥材加入６00c.c.熱開水沖泡，燜約15分鐘後即
可飲用。可加適量蜂蜜調味
洛神降血脂、降膽固醇，還有抗氧化、抗發炎的效果；決
明子可有助擴張週邊血管、降低血壓消酯。這杯茶喝起來有淡淡
的清香，去油解膩，甚至可以幫助排便，減輕身體的負擔！

這兩款茶推薦給大家，只要你每天都泡來喝，
就能讓你過年不變胖！
新的一年老大祝大家新年快樂，牛年旺反！

20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年

許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒冬，不再手腳冰冷喔！

小叮噹的任意門，讓你直達某個片段。。

00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告


八寶茶
驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽

主要食材：
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許



---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容：茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮，蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等

綠茶 生津止渴，消食化痰，清心除煩，解毒醒酒，降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶：生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

冰糖 潤肺止咳、清痰去火； 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏； 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁，理氣止痛，抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾，調中，燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目； 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥，性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊，性寒，月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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