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[爆卦]水果熱量排行榜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇水果熱量排行榜鄉民發文沒有被收入到精華區：在水果熱量排行榜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 水果熱量排行榜產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅合庫ebank好康報報，也在其Facebook貼文中提到， 夏天就是要吃冰涼涼的水果啦 但是你知道~誰熱量最高嗎？...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過51萬的網紅Hi A Day，也在其Youtube影片中提到，#韓國必買 #韓國零食 #零食驚喜包 http://pesc.pw/JHRV2 Hi A Day的美食企畫「Hi Snack!零食驚喜包」 每個月給你驚喜好吃的韓國零食訂閱方案 第八波11月份驚喜包開箱來囉!!! 上次開箱影片下好多留言說搶輸了的朋友們 這次不要再讓自己錯！過！了！ 下個月12...

「水果熱量排行榜」的推薦目錄

水果熱量排行榜 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最讚貼文

2021-07-06 13:48:21

夏天的水果 你最愛吃哪一個？ 其實越甜的水果，熱量不一定越高呀！ 西瓜熱量還比萊姆低呢😉 👩🏻‍⚕️先奉上 #夏季水果 #熱量排行榜 ☀️#釋迦 /99kcal 醣份26.6g 膳食纖維2.7g ☀️#香蕉 /82kcal 醣份22.1g 膳食纖維1.6g ☀️#龍眼 /70kcal 醣份17.9...

  • 合庫ebank好康報報

    水果熱量排行榜 在 合庫ebank好康報報 Facebook 的最佳解答

    2021-07-30 10:00:51
    有 14 人按讚

    夏天就是要吃冰涼涼的水果啦
    但是你知道~誰熱量最高嗎？

  • 高敏敏 營養師

    水果熱量排行榜 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文

    2021-06-15 15:21:07
    有 1,495 人按讚

    夏天的水果 你最愛吃哪一個？
    其實越甜的水果，熱量不一定越高呀！
    西瓜熱量還比萊姆低呢😉
    👩🏻‍⚕️先奉上 #夏季水果 #熱量排行榜

    ☀️ #釋迦 /99kcal
    醣份26.6g
    膳食纖維2.7g
    ☀️ #香蕉 /82kcal
    醣份22.1g
    膳食纖維1.6g
    ☀️ #龍眼 /70kcal
    醣份17.9g
    膳食纖維1.8g
    ☀️ #荔枝 /67kcal
    醣份17.3g
    膳食纖維0.8g
    ☀️ #葡萄 /63kcal
    醣份16.6g
    膳食纖維0.2g
    ☀️ #百香果 /58kcal
    醣份10.7g
    膳食纖維5.3g
    ☀️ #鳳梨 /51kcal
    醣份13.6g
    膳食纖維1.1g
    ☀️ #芒果 /48kcal
    醣份13g
    膳食纖維1.2g
    ☀️ #紅龍果 /48kcal
    醣份12.3g
    膳食纖維1.3g
    ☀️ #水梨 39kcal
    醣份10.7g
    膳食纖維1.8g
    ☀️ #水蜜桃 /37kcal
    醣份9.7g
    膳食纖維1.7g
    ☀️ #李子 /37kcal
    醣份9.6g
    膳食纖維1.7g
    ☀️ #甜瓜 /36kcal
    醣份8.9g
    膳食纖維0.5g
    ☀️ #萊姆 /35kcal
    醣份7.7g
    膳食纖維1.9g
    ☀️ #西瓜 /32kcal
    醣份8g
    膳食纖維0.3g
    （以上數值為每100g之含量）

    其實會影響水果味覺甜度的關鍵
    是水果裡面「果糖、蔗糖、葡萄糖」這三種糖的比例。

    他們一樣都是每公克4大卡
    但是
    果糖吃起來最甜、蔗糖第二甜、葡萄糖吃起來最不甜～

    所以吃起來很甜的水果 不代表熱量一定是最高
    應該說他的糖類比例很討人喜歡💕

    吃水果關鍵還是「攝取的份量」
    每天2份拳頭大小或正常碗裝8分滿 是比較適當的😉

    若是吃過量了 再不甜的水果都還是會胖的唷！還會影響血糖血脂⚠️

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  • Yahoo Style Hong Kong

    水果熱量排行榜 在 Yahoo Style Hong Kong Facebook 的最佳解答

    2017-12-07 17:30:00
    有 8 人按讚

    【醫＋煮】甜得健康：士多啤梨金寶

    整甜品總少不了用糖，用咩糖、整咩甜品，先至好味又唔易致肥？睇下大廚Christian Yang同營養師Gloria Tse嘅介紹啦！

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    Christian Yang (楊尚友) 註冊營養師Gloria - 為食營人

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