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同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過55萬的網紅新聞挖挖哇！，也在其Youtube影片中提到，減肥只吃水果又愛喝鮮榨果汁，下場震驚所有人！ 經期不順致高血糖？醫師教你定義糖尿病 https://youtu.be/EiVhJtk8Aq8 糖尿病患的禁忌！醫師舉證破迷思 https://youtu.be/M5RdW7KOK3k 如何根治糖尿病？養生不吃澱粉的下場... https://yo...
「減肥水果禁忌」的推薦目錄
- 關於減肥水果禁忌 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的精選貼文
- 關於減肥水果禁忌 在 林熊熊 Instagram 的最佳貼文
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- 關於減肥水果禁忌 在 Jessie 日本連線代購 Facebook 的最佳貼文
- 關於減肥水果禁忌 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
- 關於減肥水果禁忌 在 營養師歐乃嘉 Facebook 的最佳貼文
- 關於減肥水果禁忌 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳貼文
- 關於減肥水果禁忌 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳解答
- 關於減肥水果禁忌 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
減肥水果禁忌 在 ☆布姊☆外食減脂專家 Instagram 的精選貼文
2021-02-03 18:47:38
最近布姊 #減脂課 多了幾位要 #增重的同學🤓 . 分享其中ㄧ位🤗在2週時間布姊幫他減下了1%體脂肪，但也增加了1kg的體重和1kg的骨骼重量✌️ . 很期待8週後他的數據和體態更完整的呈現給大家👍 . 雖然現在的精緻飲食，導致社會上大部份都是體重過剩的肥胖者🤔 . 但是其實也有一群人，總是活在別人...
減肥水果禁忌 在 林熊熊 Instagram 的最佳貼文
2020-08-22 05:07:18
我現在看到葡萄柚的興奮程度 就如同看到 滋滋作響的牛排上桌時是一樣愉快的，哈哈~ 葡萄柚是很珍貴的健身營養素攝取來源，它可以幫助我們體內增肌環境的打造，我們台灣也有種植，大部分的時候並不便宜，但最近我有在愛國超市看到兩顆26元的台灣產葡萄柚，讚！ 我今天中午和三位美女在 我家牛排九如店用餐，四客...
減肥水果禁忌 在 營養麵包（呂孟凡營養師） Instagram 的最讚貼文
2021-04-04 15:00:31
[那些年你聽過的營養鬼話#11] 有痛風就不能吃豆腐！？ 相信在臨床或門診工作的營養師對這句話超熟悉！ 只要有痛風的病人， 十個大概有九個都會說他不能吃豆腐。 即使衛教時告訴他們豆腐不是高普林食物， 有些病患還是堅持他一吃豆腐隔天就會發作， 不肯接受就是不肯接受🤣🤣🤣 🌟🌟🌟豆類會引發痛風嗎？...
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減肥水果禁忌 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳貼文
2019-12-07 11:00:06減肥只吃水果又愛喝鮮榨果汁，下場震驚所有人！
經期不順致高血糖？醫師教你定義糖尿病
https://youtu.be/EiVhJtk8Aq8
糖尿病患的禁忌！醫師舉證破迷思
https://youtu.be/M5RdW7KOK3k
如何根治糖尿病？養生不吃澱粉的下場...
https://youtu.be/WCHox63I8t0
三大食物要忌口 糖尿病患的健康方法
https://youtu.be/phjkJKp3EUc
不到40歲得糖尿病 原因曝光讓人鼻酸
https://youtu.be/cdX50pU0QYs
【吃糖的迷思】
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減肥水果禁忌 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最佳解答
2019-11-15 17:17:08免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9
懷孕要少吃這些水果！
雖然水果對健康和營養都很有幫助👍
但哪些水果在孕期不能吃太多呢？
特殊體質又該怎麼吃呢？
◼完整文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17503
簡易列表
孕期在水果的攝取，建議掌握以下幾點原則：
1.特殊體質須依照醫師指示
2.避免過量
3.盡量不要打成果汁
4.空腹避免吃的水果
5.吃完水果要刷牙
易流產/早產體質不適合吃的水果
1.西瓜
2.水蜜桃、甜桃
孕婦可以吃但要特別留意的水果
1.木瓜
2.芒果
3.柿子
孕期適合吃的水果
1.蘋果
2.葡萄
3.奇異果
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減肥水果禁忌 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
2018-11-27 20:00:08鼻敏感是個很討厭的東西，它不是甚麼大病，卻好像空氣中揮之不去的煙塵，把人搞得總是灰頭土臉、狼狽不堪。很多演員都有鼻敏感，鼻敏感不可以抽煙，但是一些女明星靠抽煙控制體重，結果鼻敏感愈來愈嚴重，皮膚也愈來愈差；鼻敏感的人還不可以着涼，90%的鼻敏感都是因為體寒引起，所以鼻敏感的人在冬天症狀會加重；鼻敏感的人還不可以用冷水洗臉；總之，一切與「寒」和「涼」有關的東西和生活、飲食習慣都會令鼻敏感加重。我有一天約會了一位美麗女星在上午談劇本，她要找一家可以坐在戶外抽煙的餐廳。
她遲到了五分鐘，五分鐘本來不算甚麼，但是她禮貌地道歉，說起床後要忙着用涼水敷臉好退隔夜水腫，那一天頗冷、有風，沒多久她開始鼻塞，接着鼻敏感的稀哩嘩啦都出來了，在她的生活習慣中，鼻敏感患者的禁忌她全有，一個也不少。我還注意到，原來她是一個相當注意健康的人，早上起來灌一杯杏仁蔬果汁，飯後吃水果，但是這個習慣偏偏又不符合她的寒涼體質，生冷果汁要早飯後兩小時喝，水果要在飯前吃，還要永遠告別冷飲。寒性體質是可以改變的，但要自己幫助身體改變，只用嘴巴說說「我變！變！變！」連大衞高伯飛都沒有這個本事。
寒涼體質的人脾胃虛寒，容易胃痛、脹氣，受冷就鼻塞、流鼻水，小腹總是涼的，一受冷就拉肚子，遇到陰雨寒天就這裏痛、那裏不舒服。
台灣的「五代中醫」有一劑祛除寒氣的好食療，「吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。」
桂枝白芍瘦肉湯食譜
材料：
桂枝 2錢
白芍 2錢
東陽參片 2錢
紅棗 6粒
生薑 4片
瘦肉 10片
東陽參可以用參鬚、高麗參、吉林參等代替。
做法：
1. 先把少量豬瘦肉片用滾水灼熟。
2. 肉片及所有藥材放入一個大瓷碗，加入3碗水，放入電鍋燉煮半小時。
3. 加幾滴米酒調味，若給小孩食用，米酒可酌量減少。可在晚餐時一併食用，吃肉喝湯。
不適應者：風熱感冒引起喉嚨痛、口渴及燥熱體質的人，易口乾舌燥、便秘大便硬，火氣大及腸胃有熱者。吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久不久吃一次做為保養即可。
嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。著有《嚴浩特選秘方集》。
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減肥水果禁忌 在 Jessie 日本連線代購 Facebook 的最佳貼文
鶴崗40年老欉柚子 10斤 co08182
每箱含運價$680
兩箱以上，每箱$650
老欉的柚子味道濃郁，甜帶輕微的酸，果肉非常的細緻，水分足，朋友家自產自銷所以給大家很優惠的價格。
柚子是我們在秋冬季節最常吃的水果之一。常說柚子可理氣化痰、潤肺通便，其實，柚子的好處遠遠不止於此。
柚子還含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷等營養成分。
專家介紹，柚子中含的多種成分，對人體保健和疾病預防有很大的幫助。如其中含有的柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，從而減少血栓的形成，對預防心腦血管疾病有較好的作用。
中醫認為，柚子果肉性寒、味甘、酸，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。
柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白的水準，還可以減少動脈壁的損壞程度。
而柚子肉中含有了類似于胰島素作用的成分鉻，能降低血糖，常吃對糖尿病患者有一定的幫助。
另外，柚子中含有鉀元素卻幾乎不含鈉，對於腎臟疾病患者來說也是理想的水果。
蘋果、香蕉常被用於減肥，其實柚子也有很好的幫助減肥的功效。柚子的纖維含量多，容易產生飽腹感。每一百克可食用部分，水分佔84%，蛋白質含量是0.7%，而碳水化合物含量12%左右，熱量只有50-60千卡。
⭐柚子所含有的豐富的維生素C、類黃酮等物質，對抗衰老、美膚養顏有不錯的功效。
人們在平時食用時，往往將柚子皮丟棄。專家表示，柚子皮可是一樣好東西，價值甚至比柚子肉還高。柚皮有理氣化痰、健脾消食的作用，有助緩解氣鬱胸悶、食滯。
⚠️吃柚子的飲食禁忌
儘管吃柚子好處多多，但還是有一些禁忌。如柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。
另外，近年來的研究發現，柚子與很多藥物會發生相互作用。
例如在服用降壓藥的期間，不要吃柚子或者喝柚子汁，以免產生血壓驟降現象;吃降脂藥片的同時也不宜食用柚子，否則等同於過量服藥;
美國一項研究顯示，柚子對避孕藥的影響尤為突出，因會阻礙女性對避孕藥的吸收，從而影響避孕效果。
為了避免不良反應的發生，在服用藥物時，建議不要同時食用柚子，包括飲柚子汁。
聽說老欉的柚子最好~
大家可以參考看看~
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減肥水果禁忌 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
這幾天看到一則關於孕期體重的新聞，標題是「藝人懷孕五個月只胖五公斤，身材還是依樣火辣」。底下留言相當熱烈，很多網友認定她沒注意孕期營養，肚子才會那麼小；也有人反駁，這時候本來就還看不到肚子；更多人則是討論起懷孕胖多少公斤才正常。另外也有一派意見則是希望別再把懷孕重點放在媽媽胖多少，而是該關注母嬰的健康。
回應意見相當熱烈，但有些觀念讓我忍不住想衛教一番。
還是要強調，懷孕五個月時胎兒根本還不到四百公克，比一個手掌大一點而已。這時子宮還在骨盆腔，再加上若像這位藝人是第一胎，腹肌肚皮未被撐開過，身高又高，看不到肚子非常合理。更何況要準確預估胎兒體重，應利用超音波測量胎兒的頭圍、腹圍和大腿骨長，不是身形小就代表胎兒小。另外，孕期五個月增加五公斤，其實也算正常範圍內，並不特別。
講得更極端些，只要超音波預估胎兒體重在正常範圍，就算媽媽體重沒增加也不表示胎兒營養不良或長不大。尤其，初期嚴重孕吐、後期寶寶頂到胃讓媽媽吃不下、消化不良，或是孕期急性腸胃炎等，都可能讓媽媽突然體重減輕，這些都不會影響胎兒生長發育。而且身體有儲備的脂肪可燃燒熱量，媽媽們真的不需要為了擔心「餓」到胎兒，逼迫自己進食。反過來說，媽媽體重增加過多也不表示寶寶營養就好，重點還是三餐中各大營養素都有均衡攝取，並非單純看體重數字。
其實產檢時固定測量體重，並不是要給媽媽壓力，甚至利用數字指責恐嚇媽媽。
而是相對外觀，體重是較為客觀的指標，協助醫師評估孕婦狀況。假使一週忽然增加數公斤，醫師就會懷疑是否因子癲前症造成水腫，必要時也會抽血檢測肝腎功能。長遠來看，體重增加過多，未來高血壓、糖尿病風險的確也會稍微提高。媽媽們也可透過體重檢視過去幾周的飲食、運動狀況。當超過時，我會建議回過檢視飲食增加活動量，以我的經驗通常是聚餐太多、含糖飲料，水果吃太多，稍微調整後下次體重變化就會回穩。
只不過孕期賀爾蒙起伏作祟，體重的變化往往變成孕期巨大的負能量。曾有媽媽糾結初期孕吐瘦了兩公斤，那孕期體重增加該從懷孕前、還是孕吐後的體重計算。也有媽媽只要發現體重上升就憂慮地問我「烏醫師，這樣我還能胖多少？」產檢時總逃避站上體重機。每次遇到這些狀況，我總是有點心疼，很想喊一句「孕媽咪真的不需要被體重綁架！」因為受到水分滯留，腸胃吸收變好，合成賀爾蒙上升等因素影響，孕期體重增加速度本來就會比孕前快，偶爾超標根本不會立即影響母嬰健康，更不會因單次體重增加太多，就無法自然產。我也要提醒，孕期千萬不要刻意減肥、餓肚子，採用生酮、斷食等特殊飲食法，這樣才可能造成營養攝取不均衡。
回過頭來說，每次看到藝人懷孕生產的新聞，我總雞婆地想，假使記者願意訪問醫師，針對事件提供更正確的孕產知識，一定可以強化社會大眾對孕期身體變化的認知， 減少因對懷孕不了解產生的迷思，讓孕媽咪能擺脫各種奇怪的禁忌和壓力，豈不一舉兩得嗎？
減肥水果禁忌 在 營養師歐乃嘉 Facebook 的最佳貼文
《糖尿病飲食Part 1》
最近身邊有朋友想執行減糖飲食
在研究過程中他問我
👦🏻：低糖飲食是給糖尿病人吃的嗎？
我發現大家真的對糖尿病飲食有很大的誤會呢！
今天來跟大家分享我以前最愛衛教的糖尿病飲食！為什麼最愛呢？因為糖尿病只要有控制就看得到成效喔！絕不會辜負你的努力💪🏼
重點來了！要怎麼控制？控制是不是會很辛苦？其實其實糖尿病就是均衡飲食啊！常常都有照護者或家屬問說是不是要另外準備糖尿病患的飲食，但我都跟他們說，其實你應該跟他吃一樣的，因為如果一般人能跟著糖尿病人一樣吃，更容易維持身材也能預防疾病喔！
但大部分的回應都是我沒病為什麼要這麼可憐......但其實一點都不可憐啊！今天來跟大家講講糖尿病飲食的迷思～
1️⃣基本原則也是均衡飲食：不建議不吃任何碳水化合物或生酮飲食等方法控制，如果希望執行這類飲食一定要在和醫生及營養師討論、調整藥物並監控血糖的條件下進行！這很重要！不然⚠️會有危險⚠️沒吃或吃很少碳水化合物的飲食，仍然吃了降血糖藥物，可能有低血糖的風險
2️⃣糖尿病人沒有飲食禁忌！什麼都可以吃，注意⚠️量⚠️才是重點！其實一般人也是這樣才能維持體態啊！全穀根莖類、水果類及乳品類因含有碳水化合物更需要特別注意份量，但每個人的份量需要依體型調整，建議諮詢營養師確認適合自己的份量喔！
3️⃣定時定量很重要！這一般人也聽過這樣的建議吧？！固定的時間吃飯吃固定的量可以幫助血糖穩定，時間到就吃飯而不是等餓了再吃，可以避免暴飲暴食也可以避免血糖落差太大，對於血糖控制很重要，而且吃了血糖藥又不吃，有造成低血糖的風險，所以一定要特別注意⚠️對於一般人而言，血糖波動過大也會容易在不該餓的時間餓而造成飲食過量，也容易讓脂肪堆積喔！三餐定時定量更容易幫助控制飲食！一起來糖尿病飲食吧！
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