將人生規劃提早的重要條件
是因為我們明確知道有後援
不怕在衝刺的階段還要兼顧小孩會太累
生完就可以好好工作去啦

結果事實證明：真是想得美😅

我無時無刻都在和自己掙扎
好想不管不顧的去工作、又完全離不開孩子們
唯一讓我覺得完全不需要等小孩長大就能做的
就是保持好自己最佳的理想狀態
等機會來臨才能好好放手一搏

最近我已經實行水感計畫一陣子了
就希望在小菲滿一歲時找回沒有懷孕的自己
膠原蛋白流失真的有差！！
現在不只每天喝到2000cc以上的水
再加上分子藥局「美的循環」調整體質
第一天就有感順暢
還一直思考今天有特別吃什麼嗎？
隔天才想到！就是美的循環啦

美的循環有3大營養1包就能全部補足！

✓ 22 種法國專利蔬果萃取
補充我們身體平日攝取不足的綜合蔬果營養

✓ 美國專利的益生菌
幫助我們由內調整體質、促進新陳代謝
並大幅度提升胜肽膠原蛋白利用率

✓玻尿酸與胜肽膠原蛋白
最重要的！打造出水潤飽滿的嫩白氣色

我第一個禮拜一天兩包加強補給
覺得身體輕盈許多、比較有精神
（也睡得比較好、比較安穩不知道有沒有關係）
就連底妝都好好上直接省略遮瑕了
之後就一天一包正常保養

最後還要認真說
除了七夕拜七娘媽有吃油飯又脹氣的那天
我的消化道機能真的很不錯耶（誰想知道啦）
比吃益生菌還有效哈哈哈哈😜

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限時到9/19

#分子藥局 #美的循環 #水感計畫

成為高端份子30小時後的身心靈（？）感覺分享
對低～～我去打疫苗了，可喜可賀可口可樂～

#打疫苗之前的準備
停止吃月見草油、榴璃苣油（不確定是否影響但可以不吃的保健品通通停掉）一個月左右，疫苗施打前兩週每天補充維他命C水一天2000cc，施打前三天每天喝一包滴雞精 #下下週會開補貨團我覺得很有效又便宜 打疫苗當天沒做運動～前一天儘量睡到8小時

#打疫苗當天 準備好
1. 一隻筆，現場填資料用
2. 一瓶水，打前後都可以喝，也可以喝電解水（通常藥局有賣粉）
3. 1922疫苗預約成功畫面截圖（需要預約序號
4. 健保卡
5. 一顆放鬆的心

我是在禮拜五去打的，其實很多讀者都已經打了也有跟我分享一些心得，大概有九成的人打的當下沒感覺不會痛，打完完全沒事只有手一點酸酸的。但我覺得
就
是
打
針
的
痛
啊啊啊啊啊啊啊😂😂哪有沒感覺
跟我之前去刺青人家說那個部位不會有感覺一樣哪有蚊子叮叮這麼大力的啦哈哈哈哈哈哈😂啊我自己這個禮拜一直都有點頭暈想吐，我打之前有在家裡量血壓沒啥問題，醫生問診有確認一下身體狀況是不是可以正常施打的，然後我每天運動所以幾乎每天早上起床我都可以感受到乳酸跟肌肉伸展的酸，所以 #這些打疫苗之前就有的身體狀況打之後依然是存在的我覺得跟打疫苗無關 哈哈哈哈哈哈哈😂 打完之後會休息15分鐘再讓你離開醫院，我去的醫院還超貼心有給一包止痛退燒藥以防萬一

#打完疫苗後 我有很認真的觀察自己的身體狀況
喝2000cc的水+維他命C+薑黃逼群+滴雞精

15:20 打疫苗，體溫36.8
中間都沒有什麼特別感覺，好像有點餓但沒有傳說中的那麼餓
20:30 很想睡覺，一點點頭痛，口渴喉嚨痛，體溫37-37.1 #很像吃完抗組織胺的那種想睡覺

隔天
10:00 頭痛頭暈想吐，打疫苗的手臂痠痛，體溫36.5
（吃了一顆止痛藥）
13:00 頭痛好了，疫苗手跟身體痠痛，做瑜珈
（做瑜伽後身體舒服很多，刮痧了一下）
19:00 通體順暢沒什麼感覺了🥰

打高端的時候我看到醫院很多不同年齡層的人，一起支持國家疫苗的感覺其實滿感動的，去打的路上遇到鄰居阿伯，阿伯說：「蛤，你敢打喔？」
我其實三個疫苗都有選，單純想說給命運安排，排到哪個通知我就去打誰，如此而已～高端我為什麼敢勾？

1. 我信任台灣的疫苗研發技術
2. 以一二期報告來說，是有效的
3. 這是我看到一個打高端的外國人在他的Twitter上講的：「很多人不信任高端，因為他還沒有第三期報告。但這樣表示你選擇「讓別人為了你」去被注射、測試這個疫苗有沒有效、有沒有危險，我覺得在這個時候，我願意站出來。」這段話我覺得很有智慧

身體是你自己的
要打哪個疫苗
要不要打疫苗
你自己決定跟負責就好。

希望大家都平安♥️

喝水有益身心健康😉呼籲大家要每天喝2000cc up的水喔🍼我今天喝了4000cc 棒！

#ROB窈窕美力 #爆速神隊友3合1 #ROB #魔速燒 #淨36夜間酵素

夏天到了，我想漂亮的穿上泳衣去海邊踏浪～❤️

跟ROB三合一爆速神隊友並肩作戰的日子，
也已經好一段時間了，來聊聊我的心得吧！
我覺得它是一個很好的輔助，
確實有比較提升飽足感，還是可以吃我想吃的東西，
但是份量不會吃那麼多，嘴也比較不會那麼饞，
提升代謝每天喝足2000CC的水，再搭配運動更能事半功倍！

㊙️ROB三合一爆速神隊友👉完全無任何中西藥成分
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✅ 印字ROB草本膠囊👉7大明星級草本配方，增加飽足感！
✅ 魔速燒👉延續飽足感促進新陳代謝！
✅ 淨36 👉補充膳食纖維，順順利利不卡卡！

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Stock music 由 YusukeShimizu / MotionElements.com 提供

🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道，我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料，我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃！
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」（？
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
歡迎留言告訴我，
你是跟我一樣不愛喝水的人嗎？同胞們！來相認吧～～～🤣
喜歡我的話記得訂閱我唷✔️開啟小鈴鐺🔔
我會持續產出更多優質內容給你們的！

🐟本片出現的東西
水壺（好像只剩下1500cc的）
https://24h.pchome.com.tw/prod/DXAF67-A900AZ3QU

黑色高領＋米色高領毛衣
https://shopee.tw/serenevitale

耳環
https://shopee.tw/diffy0927/

灰色睡袍
無印良品

看到爆笑的電影
印第安納·瓊斯系列-聖戰奇兵

🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
花蓮美食】還在吃觀光客美食？告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
桑潔VLOG。我家狗有五個名字？！🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
雙11戰利品。2萬塊買了什麼😱JW PEI包包、超好搭秋冬帽子＋服飾
https://youtu.be/4INvajeHadM
桑潔VLOG。蔡依林演唱會😍網美必去景點👙高雄台中必吃美食🍗狗狗爆多的勤美🐶
https://youtu.be/WfPL9mAI5jE
1000訂閱啦🎉準備手作禮物送大家！這一看就知道是我做的🤣
https://youtu.be/4bPOkt2Gjfw
我的包包裡有什麼＋包包收藏👜竟然翻到陳年怪東西...🤣
https://youtu.be/JvRtHlV-NLQ
『Xpark水族館爭議是真的嗎？』水母打結？鯊魚受傷？魚撞牆？實際看完後我覺得...？
https://youtu.be/SuimMZQy7so
日常妝容分享💄意外發現退泛紅好物😍皮膚黑、眼睛小的都過來看！
https://youtu.be/uSYYPx6Zli4

#一週喝水#喝水挑戰#每天喝水2000cc

大家久等了！！！
現在生活作息有調整（早上6點起床 晚上10點睡覺）所以我只能每天用晚上的一點時間一天一天剪（畢竟現在已經不熬夜了 不能像之前那麼瘋XD
再加上這支影片我做了一些調色、後製的嘗試 所以讓大家等了那麼久 真滴很抱歉QAQ

因為一些原因 所以我現在實施健康新生活運動?
我有幾大原則如下哈哈哈
1. 早上6點起床
2. 晚上10點睡覺
3. 每天喝2000cc的水
4. 每天運動50分鐘
5. 午餐自己帶便當
6. 每天6點準時下班 而且電腦放在公司
7. 不吃晚餐（因為要做完上面這些事 我已經沒時間吃晚餐惹XD
目前上面幾點我是天天都有達標（除了某天要報Market Share但deck還沒做完 那天我有不爭氣的帶電腦回家哈哈哈
實行到現在也差不多一個月了 我其實還蠻喜歡現在這樣的生活?
規律的睡眠、飲食、運動 都讓我可以保持愉快的心情
為了要6點準時下班 我現在會提早到8點進公司（我們表定9:30
其實這種辦公室都沒人的感覺還挺好的！做起事來很有效率 而且你可以先沉靜下來排定每件事的優先順序 在依依於接下來的這一整天中 把它們處理完
如果正在看這隻影片的你現在很煩悶 可以試試調整一下自己的生活型態
會發現又是一個不一樣的體驗呢！

不知不覺打了好多XD
我只想說 身體健康真的是最最最重要的事
大家請一定要好好照顧愛惜自己的身體
2020也終於快要結束了
我們都要繼續加油窩?
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?Music Credit:

My Life Was Beginning - Gero Lyn

Storm Is Over - Windshield

A Summer Breeze - Ten Towers

Chasing Shadows - Tia Moors

Just Carry On - Windshield

Today Is a Good Day to Live - John T. Graham

Faster Car (Acoustic Version) - Loving Caliber

Now I Know We Belong - Volcan Peaks

Running Circles - Cody Francis

Kids in Love - Tellow
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?FAQ:

相機品牌｜Canon 90D / Canon G7x Mark ll
剪輯軟體｜Final Cut Pro
繪圖軟體｜Adobe draw / SketchBook
字卡設計｜PowerPoint / Keynote
相機腳架｜Yunteng 9928
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?Instagram: Audrey__Chen (兩個_)
https://www.instagram.com/audrey__chen/?hl=en

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