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在 每天喝2000cc的水產品中有42篇Facebook貼文，粉絲數超過139萬的網紅86小舖，也在其Facebook貼文中提到， 都說女人是水做的💦 缺水不就立刻乾枯了？ 編編做不到每天喝2000CC的水（會喝到吐啦QAQ 只好擦上最保濕的 #欖仁果水凝露 皮膚一樣有夠水嫩嫩啦❤👉🏻 https://bit.ly/354STOC #BeautyEasy #MyBeautyEasy #保養好簡單 #保濕 #修護 #居家保養 #...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過19萬的網紅The Aüdrey 歐追，也在其Youtube影片中提到，大家久等了！！！ 現在生活作息有調整（早上6點起床 晚上10點睡覺）所以我只能每天用晚上的一點時間一天一天剪（畢竟現在已經不熬夜了 不能像之前那麼瘋XD 再加上這支影片我做了一些調色、後製的嘗試 所以讓大家等了那麼久 真滴很抱歉QAQ 因為一些原因 所以我現在實施健康新生活運動? 我有幾大原則如下...
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每天喝2000cc的水 在 黃子庭 Una / 高雄美髮設計師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:46:32
不免俗的應該來紀錄一下接種AZ第一劑的歷程，提供給近期要施打的朋友們參考(?) ⚠️前期提要，我在一個月前開始每天喝2000cc的水，後來得知可以打疫苗，接著大概有五天喝到4000cc，不知道是不是喝水的緣故，我沒有體驗到被車撞的感覺🤣（不科學建議施打前幾天猛灌水👍🏻） ✅施打前建議準備 1.普...
每天喝2000cc的水 在 Heidi 嗨底 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 06:29:37
最近幫自己訂了一個清單🧾 要堅持21天以上 才算成功☑️ 💧每天喝2000cc的水☑️ 🏃🏻♀️一週運動3天 🥬每天吃一盤青菜 💧喝水是為了健康跟膚質 重點是之前臉都容易微凹 自從乖乖喝水之後 臉變得比較膨潤 🙂我好滿意 這也是我認真喝水的動力😊還可以排毒 原本的異味性皮膚也好了！ 🏃🏻...
每天喝2000cc的水 在 ℂℙ值 吃喝玩樂?? Instagram 的最佳解答
2021-08-03 14:46:36
🔸好物分享 💮i-Pure能量保溫咖啡杯💮 - 大家還記得上次分享的 #ipure紅酒咖啡杯嗎！ Chloe身邊好多朋友都被燒到了🤩 @ipureig 近期又推出同系列新品～是超級實用的 #保溫杯 🥰 #iPure能量保溫咖啡杯 一樣是採用獨家Tripure遠紅外線與負離子加工技術！透過離子及波長震...
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每天喝2000cc的水 在 The Aüdrey 歐追 Youtube 的最佳解答
2020-11-16 12:00:01大家久等了！！！
現在生活作息有調整（早上6點起床 晚上10點睡覺）所以我只能每天用晚上的一點時間一天一天剪（畢竟現在已經不熬夜了 不能像之前那麼瘋XD
再加上這支影片我做了一些調色、後製的嘗試 所以讓大家等了那麼久 真滴很抱歉QAQ
因為一些原因 所以我現在實施健康新生活運動?
我有幾大原則如下哈哈哈
1. 早上6點起床
2. 晚上10點睡覺
3. 每天喝2000cc的水
4. 每天運動50分鐘
5. 午餐自己帶便當
6. 每天6點準時下班 而且電腦放在公司
7. 不吃晚餐（因為要做完上面這些事 我已經沒時間吃晚餐惹XD
目前上面幾點我是天天都有達標（除了某天要報Market Share但deck還沒做完 那天我有不爭氣的帶電腦回家哈哈哈
實行到現在也差不多一個月了 我其實還蠻喜歡現在這樣的生活?
規律的睡眠、飲食、運動 都讓我可以保持愉快的心情
為了要6點準時下班 我現在會提早到8點進公司（我們表定9:30
其實這種辦公室都沒人的感覺還挺好的！做起事來很有效率 而且你可以先沉靜下來排定每件事的優先順序 在依依於接下來的這一整天中 把它們處理完
如果正在看這隻影片的你現在很煩悶 可以試試調整一下自己的生活型態
會發現又是一個不一樣的體驗呢！
不知不覺打了好多XD
我只想說 身體健康真的是最最最重要的事
大家請一定要好好照顧愛惜自己的身體
2020也終於快要結束了
我們都要繼續加油窩?
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?Music Credit:
My Life Was Beginning - Gero Lyn
Storm Is Over - Windshield
A Summer Breeze - Ten Towers
Chasing Shadows - Tia Moors
Just Carry On - Windshield
Today Is a Good Day to Live - John T. Graham
Faster Car (Acoustic Version) - Loving Caliber
Now I Know We Belong - Volcan Peaks
Running Circles - Cody Francis
Kids in Love - Tellow
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?FAQ:
相機品牌｜Canon 90D / Canon G7x Mark ll
剪輯軟體｜Final Cut Pro
繪圖軟體｜Adobe draw / SketchBook
字卡設計｜PowerPoint / Keynote
相機腳架｜Yunteng 9928
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?Instagram: Audrey__Chen (兩個_)
https://www.instagram.com/audrey__chen/?hl=en
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合作邀約請洽PressPlay☀️
Email(Business Inquiries)：Audrey@pressplay.cc
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2019-12-11 10:52:58要看到最後喔！！預測結果有對嗎？
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每天喝2000cc的水 在 可可酒精 Youtube 的精選貼文
2018-11-19 19:58:21可可的減肥挑戰！體重公開真的超害羞的啦！
堅持一週每天都喝2000cc的水+運動，體重竟然有明顯變化？
身為吃貨我做不到也不推廣催吐或絕食減肥！用健康的方式我們才能有長遠正面的影響！
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每天喝2000cc的水 在 86小舖 Facebook 的精選貼文
都說女人是水做的💦 缺水不就立刻乾枯了？
編編做不到每天喝2000CC的水（會喝到吐啦QAQ
只好擦上最保濕的 #欖仁果水凝露
皮膚一樣有夠水嫩嫩啦❤👉🏻 https://bit.ly/354STOC
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每天喝2000cc的水 在 女人我最大 Facebook 的精選貼文
好喜歡看別人做挑戰ε٩(๑> ₃ <)۶з
不愛喝水的小編看完也想挑戰一下！！
＃大家有每天乖乖喝水的習慣嗎
影片授權： 桑潔魚
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每天喝2000cc的水 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答
你聽過「地中海飲食」嗎?
因地中海國家居民被發現健康指數優於其他地區
學者便開始研究地中海周圍國家的飲食型態
期望可提供民眾擁有健康的飲食指標
以提高民眾的生活品質
其實地中海飲食跟我們現在推廣的健康飲食大同小異
都是原型食物+高纖維+好油脂
我針對東方人的飲食習慣
整理了幾個重點與大家分享:
1. 吃雜糧、地瓜、馬鈴薯等全穀類取代白米飯、白麵條，少甜食
2. 少加工肉品與紅肉，多白肉、蛋、豆製品與魚貝類，每日兩份奶，例如優格、起司
3. 吃足夠纖維，每餐至少1碗蔬菜，每天2份水果
4. 減少高脂肉類的飽和脂肪酸，改攝取好油脂如堅果、橄欖油有較高的不飽和脂肪酸
5. 成人每天喝2000cc的水，並飲用適量紅酒(150cc/d)或茶
但是因為地域性與中西飲食習慣不同
因此有三個地方要說明
●地中海飲食建議每週至少兩次魚貝類
這跟地域性有相關
但重點都是要大家吃原型食物
我們可選低脂高蛋白的魚或肉類
蛋、豆腐、豆製品也屬於優質植物蛋白來源
並減少加工肉類如香腸火腿
這樣執行下來更能接近我們的飲食型態
●每日適量紅酒的部分
有研究推測是跟多酚類有關
如果你不能喝酒，或是肝臟缺乏去氫酶的人
不要喝紅酒，改喝無糖茶也可以
綠茶、烏龍茶、紅茶的茶多酚含量也都不錯
●適量堅果的部份
每日約一個手掌大的無調味堅果即可
不是無限量的吃堅果
並要記得降低飲食中的烹調用油
再來補充堅果好油
才是正確的飲食法
跟隨著「地中海飲食原則」
檢視一下自己的飲食是否有需要修正的地方
例如
● 是否選到低脂無加工的蛋白質來源?
● 好油的攝取是否足夠?
● 纖維是否攝取足夠?
有了良好的飲食習慣
記得也要搭配規律運動與正確的作息
才能為身體打下健康基礎
每日優果食品 好吃堅果 https://f-days.cc/vEgDY
#地中海飲食 #堅果