說不出口的感動
當下我除了感動、興奮、高興，莫名的想哭
這個畫面真的太美好了

很多人尋尋覓覓，在尋找自己的興趣、才能、天賦
那刻有如相見恨晚的感覺，久久感動不已

樂樂沒看過真實的鋼琴
她也不知道，那個比她大好幾倍的黑色箱子能發聲
當老師拿著墊高腳的箱子
她毫不客氣，迫不及待的坐了下去
然後手就往上舉，放在鍵盤上，敲打起來
那一刻，我真的有被嚇到，她怎麼知道

老師搬了增高椅，適合她的高度
她雙手就在鍵盤上，拍打起來
而且不是單手拍，是雙手
她也不是用手指，一個個鍵盤按
真的不敢相信眼前的一切
她是多麼的愛，多麼的喜歡
那刻她的笑顏是無價
感覺她找到自己喜歡做的事

樂樂繼續拍打她的節奏，老師在隔壁那台鋼琴彈曲子
當老師彈完，她會幫老師拍手
感覺樂樂她懂！這難道才是她想要的世界嗎？
當下又被感動到我了，好珍貴的畫面和回憶

/.

這老師她是用音樂來做療育
半小時的課程內容，主要是先讓樂樂對音樂產生興趣
藉由遊戲與音樂節奏來啟發
整體上都是在玩，今天主要是敲擊樂器
從爬樓梯和下樓梯去感受高低音
然後再去敲打，樂器發出的高低音
利用小娃娃代替每個音符
從玩遊戲中踩踏五線譜，或者圈圈裡，etc.
光半小時，我們兩個老人都累壞了，但樂樂很開心

/.

這種課程，可想而知不便宜😭💸
但如果能讓樂樂藉由音樂，開發自己的一片天空
何嘗不是件好事？
起碼這是她自己喜歡的事，不是我們強迫要她做的

我們不是要栽培下一個王力宏
只想讓她做自己喜歡又感興趣的事
陪伴她走過人生每個階段，療癒每個人生低谷
當父母的最希望看見孩子開心，快樂的成長

這老師她有療育過自閉症的孩子
目前沒辦法看出她到底有多少能耐
我覺得只要有刺激，對樂樂來說都是好事
只能等待時間的發酵，拭目以待

/.

我好喜歡這教室，因為教室是在老師住家的地下室
所以即便兩台三腳大鋼琴都能容得下，重點外面聽不到
我們在那裡敲鼓、跑跑跳跳都不怕
真的愛死一戶建的房子🏠好想搬家🤪
老師非常大方讓孩子拍打她的鋼琴
說實在我會心痛

讓我們期待9月份的開始
我好喜歡看見樂樂開心的笑容

❤︎

#影片在限動

你的筋骨像「軟Ｑ彈力繩」還是「頂叩叩木板」啊？根據美國心臟與循環系統雜誌的相關研究指出，柔軟度較佳者，血管相對能更有彈性，而且可有助於緩解血壓異常現象；反之，若筋骨太硬，肌肉及血管就會更有機會出現伸縮困難現象，從而提高引發心血管疾患危機。因此，日常維持筋骨柔軟使之保有彈性，健康便可如影隨行！

進行拉筋時，可分「動態」與「靜態」兩類；動態拉筋就是藉由肢體動作進行伸展，像是開合跳、提臀跑、高抬腿跑、側併步跑、弓箭步前進等；而靜態拉筋則是應用靜態動作將肌肉和關節延展開來，操作時需維持一定的時間，以發揮良好的伸展作用

平時運動前可進行「動態拉筋」，有利充分活動身體關節及肌肉，還能提高體溫，以增加血液循環，讓身體進入運動預備狀態。而在運動訓練之後，則適合進行「靜態拉筋」，由於此時身體肌肉會縮短，需要透過靜態伸展來幫助肌肉恢復到原本的長度，才能保持肌肉彈性、減少痠痛，也是降低運動傷害的重要環節

人體的柔軟度與肌肉的放鬆度習習相關，當肌肉緊繃時，關節可彎曲的幅度就會變小。使肌肉緊繃的主要原因有二，一是過度疲勞、二是缺乏鍛鍊，建議每次應找出當下的實際原因，再進行因應，便可更精準且有效率地獲得緩解。以下彙整「5個拉筋的好處」，坐而言不如起而行，記得時常讓全身動一動，發汗鬆筋又醒腦，使身心保持健全，幸福歡快的生活品質便能常伴左右！

❶氣血順暢促代謝
正確拉筋，能幫助伸展全身肌肉等軟組織，使氣血運行暢通，營養便可效率運送至臟腑，並維持穩定代謝功能，亦有助促進體內的老廢物質隨水分排出體外

❷平衡肌群姿態佳
若姿勢與施力不當時，易造成肌肉失衡，而加強伸展與拉筋則可舒緩施力不當所造成的肌肉壓力負擔，亦可改善姿勢不良而引起的不適與疼痛，還可幫助回復姿勢正常化

❸紓緩經痛助循環
骨盆內和子宮周圍有許多細小肌群，在經期前後，當骨盆內部的血液循環不良，便會引起下腹部與腰部疼痛。而透過每天拉筋，放鬆臀部、鼠蹊部及骨盆附近的肌肉，不僅可促進血液與淋巴循環，更可緩解經痛症狀

❹筋骨柔軟增靈活
每個關節可運作的最大幅度，即是使肢體動作能流暢的要素，而透過經常伸展，可幫助增加肢體的活動範圍，不僅可保持靈活度，也可減少運動受傷的機率。常保筋骨柔軟，能使日常活動輕鬆自如，更是預防衰老及行動不便的良方

❺壓力釋放穩情緒
精神層面的壓力或實物的重量負荷，會使情緒和身體出現壓力，讓肌肉產生收縮，這也是引起緊繃的因素。而生活中的壓力雖是無法完全避免的，但養成拉筋伸展的習慣，卻是自行可掌握的。如頸部、肩膀及上背區塊，都是緊繃收縮的好發區域，適時放鬆，既可緩解壓力，更能使心緒穩定

#拉筋小教室
A.頭頸
仰臥於床面，頭部移至床緣懸空並微緩緩往後仰，用以拉伸胸鎖乳突肌，每次維持30秒至1分鐘後回正，亦可用雙手扶住雙耳後側輔助，反覆進行5回

B.肩頸
右手放在頭部左側，右手輕壓頭部往右側倒，可感到微緊繃感，回正後換邊操作。過程記得收下巴，並配合規律呼吸吐氣。每次維持30秒至1分鐘 ，進行5回

C.手背
將身體背面之後腦勺、臀部及腳跟貼緊牆面，十指交叉反手往上舉。用以伸展手部和背部肌肉。每次維持30秒至1分鐘 ，進行5回

D.臀腹
平躺於瑜伽墊上，雙腳屈膝90度，雙手伸直放於兩側與肩平行。運用下半身的核心力量將雙腿向左旋至貼地，並將頭往右側轉，肩膀需緊貼於墊子上。維持約30秒至1分鐘回正後，再進行另一側的操作。兩側各進行5回

E.臀腿
利用一至兩階的樓梯高度差，呈弓箭步進行伸展，舉例右腳踏於第三階，左腳踩在第一階，藉此伸展臀大肌和大腿後側肌肉，30秒至1分鐘回正後換腳，交替持續進行5回。接著，坐在椅子上，上半身挺直，雙手扶於兩邊椅側，緩緩抬起雙腳，腳底板往向下壓，直至小腿肚有酸麻感，用以伸展阿基里斯腱，可強化腿部肌力

#拉筋停看聽
⚠️平時可針對經常使用的肌群加強伸展，可讓該區域肌肉保持靈活度，建議每週拉筋與伸展二至三次，養成習慣，可使體能持續進步

⚠️拉筋能讓肌肉變得更修長，使體態勻稱俐落，更可展現窈窕纖細的輕盈姿態！但拉筋不會讓脂肪量變少，日常建議在飲食與運動之間進行均衡的把控，相輔相成且持之以恆，便可獲得良好成效

⚠️每次運動前，謹記熱身與拉筋的重要性，以降低引起運動傷害之風險。拉筋前，可先進行低強度的走路、慢跑或騎腳踏車，維持五至十分鐘，讓肌肉溫度上升後，再進行拉筋和伸展，效果好且更安全

⚠️拉筋常被誤解當作是熱身的運動，這樣反而可能造成身體傷害；運動前的熱身方式，應是動態的暖身運動，而不是靜態的拉筋伸展。熱身運動就是在運動前先進行低強度的運動，像是走路、慢跑幾分鐘，感到體溫升高後，就能逐漸提高運動的強度和速度進行鍛鍊

⚠️進行伸展運動時，需保持規律呼吸，每個動作維持30秒以上，若遇緊繃部位，可延長至60秒。在伸展時，能感覺到肌肉緊繃感，且被拉伸的感覺；但若出現明顯疼痛感，則代表力道過大或姿勢不良，此時即應停止動作，稍做休息後，再重新進行，並循序漸進，切勿操之過急反可能造成傷害

#同場加映
⚠️5大運動的好處 https://reurl.cc/qg2O33

⚠️必需流汗的五個理由 https://reurl.cc/1YE27Y

⚠️瑜伽6大熱門派別介紹，柔軟筋骨更有助身心放鬆 http://kaijun.com.tw/trend-20/

⚠️在家也能練出好身材，9種多功能運動輔助器材讓全身線條更健美 http://kaijun.com.tw/fitness0517/

#凱鈞話重點
#5個拉筋的好處

巴黎有很多世界級的美術館與博物館，像是羅浮宮、奧塞美術館與橘園等。但也因為它們的光芒太過耀眼，讓巴黎其它也很棒的美術館與博物館，相比之下較少被人注意。因此推薦兩個也值得一訪之處，給未來有意造訪巴黎的人。#tbt


▌在古典中看見華麗幻境｜巴黎摩洛美術館


小巧但極具魅力的摩洛美術館 Musée National Gustave Moreau （又譯牟侯美術館）位在巴黎第九區，過去是法國象徵主義代表性畫家古斯塔夫摩洛的寓所與工作室，保留了十九世紀巴黎宅邸的韻味。因此來到摩洛美術館，猶如先踏進十九世紀的巴黎，再深入摩洛創造的神秘幻境。


摩洛美術館共有四層樓，主要開放二、三、四樓給大眾參觀。二樓是過去摩洛的生活起居空間，有餐廳、臥房與書房等空間。走上二樓就猶如走進摩洛的日常，可以一窺當時巴黎中產階級的生活樣貌。


再往上走便來到摩洛的工作室與畫廊。這裏掛有滿滿的摩洛作品，若說創作是一個人心智的延伸與展現，那麼在此便可以直視摩洛的靈魂。


在十九世紀高度工業化與強調理性客觀的歐洲社會背景下，猶如歷史重演一般，反思與平衡該氛圍的象徵主義於是誕生。象徵主義橫跨各藝術領域如文學與音樂等，而繪畫上的象徵主義簡略地說，是刻意背離自然主義與現實主義，站在印象派與寫實派的對立面。相對於以客觀角度或詳實細節來直接呈現現實，象徵主義則間接地用隱喻或象徵的手法來表達主觀情感、意念與感受。


摩洛自己曾說過，更相信眼睛看不見、只能感受到的事物。也因此在摩洛的畫作中，主題多是從文學或宗教神話中取材，背景也都是想像中的幻境與夢境。摩洛繪畫的技法在古典主義基礎上，加以很多亞洲畫技的影響，讓他的作品以華麗細膩的畫風呈現超現實與異世界感。


三樓的牆面有眾多大尺寸的作品如震撼人心的『覬覦者』（Les Prétendants）等。上到四樓，滿牆的畫作再次映入眼簾。此樓則多為中小型尺寸的作品，主要作品有『朱彼特和雪米勒』（Jupiter et Sémélé）等。


整體來說，摩洛美術館沒有過多的訪客，現場也有許多解說板（但無中文），參觀品質極佳。但如果對象徵主義或者摩洛的作品不是太熟悉的話，還是建議行前先研讀相關資料較佳。



▌修道院裡的工業博物館｜巴黎工藝博物館


若要造訪位在巴黎第三區的工藝博物館，可能會因為它教堂的外觀，而不小心錯過。工藝博物館 Musée des Arts et Métiers 是巴黎的一座工業設計博物館，創立於西元1794年，旨在保存並展示當代的科學器械與發明。除了這些工業器械本身的美感就很令人著迷外，由於博物館的前身是宗教氣息濃厚的修道院，因此也有科學與宗教共存的美妙對比，是巴黎我很喜歡的地方。


▌廢棄的中世紀修道院


工藝博物館建築的前身，是中世紀頗具影響力的修道院 Saint-Martin-des-Champs Priory。十八世紀末法國大革命時期，修道院被明令廢止，建築被改做監獄之用，原本的僧侶宿舍與圍牆則被拆除。之後工藝博物館便選在當時已經廢棄的修道院建築成立，再經過二十世紀90年代的大修與增建後，便成了今日所見的樣貌。


▌結合工業與典雅的展館


動線的開端是印刷與紡織的器械，長型、有著相當縱深的展示空間，中間擺放了許多精心保存的器械。這些器械的深色金屬與古銅色，與兩旁的老式木製展櫃、白牆和木質地板呈現了很棒的氛圍，連給訪客休息的沙發都是同色系的深褐色。古董工業風中又不失典雅，是令人著迷的展覽環境。


工藝博物館大約有九萬五千件藏品，常態展出的約有兩千五百件。領域橫跨科學儀器、材料、能源、機械、營建、通訊與運輸。無論是偏好哪個領域，基本上都可以找到屬於自己的角落。對我來說，最吸引我的莫過於主樓梯屋頂懸掛的Avion III。


▌教堂改造的展館


動線的終點來到舊修道院的教堂，這裡利用了原本教堂高聳的空間，展示了汽車、飛機、火箭引擎與自由女神像的原始模型，並在原本祭壇的位置展示了能證明地球自轉的傅科擺原件。很具巧思的展間設計，與工業展品與宗教建築互映的微妙對比，是工藝博物館最熱門的展區之一。

工藝博物館雖然展品橫跨古今，但最令我著迷、我認為最精華的部分，還是古典器械的部分。這些老機器除了在科技史上有其代表性外，外觀上也獨具美感。喜歡機械錶、或是電影 Hugo 中機械的人，應該也會喜歡工藝博物館。加上這裡相較於羅浮宮、奧塞美術館，工藝博物館的訪客不多，多是本地的父母攜帶小孩前來，所以參觀品質極好，很推薦給造訪巴黎的旅人。


更多我的旅行攝影作品請參考Instagram:
https://www.instagram.com/wilhelmchangphotography

我是JC老師
電腦相關課程授課超過6000小時的一位 Revit 課程講師
由於實在太多同學向JC老師反映，希望可以有線上課程學習，所以就決定錄製一系列的 Revit 線上影片教學
而且不加密、不設限、不販售，就是純分享，希望可以幫助到有需要的朋友們
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修改樓梯元件
● 透過元件建立樓梯時，您可以修改樓梯的個別元件，包括梯段、平台和支撐。您也可以修改整個樓梯，如變更樓梯類型或變更位置。
● 在以元件為基礎的樓梯中，修改其中一個元件可能會直接影響樓梯中的其他元件，以維持樓梯組合的設計意圖和完整性。
● 選取
　◆ 按一下「修改 | 樓梯」頁籤 /「編輯」面板/ (編輯樓梯)。
　◆ 將游標懸停於樓梯上後，按 Tab 鍵，直至所需的元件亮顯，然後按一下以將其選取。您可以選取以下任一項：
　　★ 個別梯段或平台
　　★ 一連串的梯段和平台元件
　　★ 個別支撐
　　★ 一連串的支撐元件
　◆ 修改樓梯元件性質
　　★ 扶手類型：選取後性質修改
　　★ 梯段類型：選取後性質/組合修改
　　★ 平台類型
　　★ 右側支撐類型：Tab選取後修改約束
　　★ 左側支撐類型：Tab選取後修改約束
　◆ 直接操控控制項修改樓梯元件
　　★ 選取樓梯，然後按一下「修改 | 樓梯」頁籤 「編輯」面板 (編輯樓梯)。
　　★ 在樓梯組合編輯模式中，豎板索引編號在編輯過程中會顯示為參考。這些編號指示了每個梯段中的第一個和最後一個豎板。這些編號會隨著樓梯的變更而動態更新。
　　★ 使用直接操控控制項來修改樓梯元件。
　　　▲ 1：拖曳實體圓點控制項 (在開放的梯段末端) 以重新定位梯段的末端，並可在任何方向加入或移除踏板/豎板。(您無法在樓梯的基準樓層之下加入踏板/豎板)。
　　　▲ 2：在梯段末端沿樓梯路徑拖曳箭頭控制項來加入或移除階梯。使用箭頭控制項修改梯段末端可以保持樓梯高度。
　　　▲ 3：在其中一個梯段邊緣拖曳箭頭造型控制項來變更梯段的寬度。
　　　▲ 4：拖曳箭頭控制，修改連接至管路平台的支架長度。您也可在平台邊上使用此控制，調整平台。
　　　▲ 5：拖曳螺旋梯踏步梯段折線上的方形控制項來移動折線。對梯段的螺旋梯踏步折線加入/移除螺旋梯踏步階梯以保留原始的樓梯高度。
　　　▲ 6：在螺旋梯段的中部拖曳空心圓點控制項來變更半徑。
　◆ 關於連接樓梯元件的變更效果
　　★ 重新定位梯段或平台也將重新定位或修改連接的元件。
　　★ 變更平台的高程會導致連接梯段中的豎板數目發生變更。
　　★ 變更梯段的寬度會導致連接平台的寬度發生變更。
　　★ 在梯段的開口端加入或移除階梯 (拖曳實體圓點端點控制項) 不會變更連接的元件。在此範例中，4 個階梯加入至第二個梯段。
　◆ 翻轉樓梯的向上/向下方向
　　★ 在平面、立面或剖面視圖中，您可以翻轉樓梯的向上/向下方向。此功能將保留樓梯配置，但會反轉原始方向。
　　★ 選取樓梯。
　　★ 按繪圖區域中的翻轉樓梯向上方向控制項。
　　★ 按一下「修改 | 樓梯」頁籤 /「編輯」面板 (編輯樓梯) /「工具」面板/ (翻轉)。

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依元件建立樓梯
● 關於依元件建立樓梯
　◆ 透過組合一般梯段、平台和支撐元件來建立樓梯。
　◆ 以元件為基礎的樓梯可由以下部分組成
　　★ 梯段: 直形、螺旋形、U 形、L 形、自訂草繪式梯段
　　★ 平台: 在梯段之間自動建立、或透過點選 2 個梯段建立，或透過建立自訂草繪式平台
　　★ 支撐 (邊側和中心): 使用梯段自動建立，或透過點選梯段或平台邊緣建立
　　★ 欄杆: 在建立期間自動產生或稍後放置
　◆ 透過元件建立的樓梯無法加入至組合中。使用「透過草圖建立樓梯」方法來建置將包含在組合中的樓梯。
　◆ 樓梯組合中的元件是獨立的，但彼此也會合理關聯，以實現設計意圖。例如，如果從某個梯段中移除階梯，則會將階梯加入至連接的梯段，以保持樓梯整體高度。
　◆ 以元件為基礎的梯段會自動與樓梯系統中的其他元件 (如平台和支撐) 互動。
　　★ 您可以建立多個梯段並可讓 Revit 自動建立平台，以連接梯段。
　　★ 您可以選擇在建立梯段時自動建立欄杆。註: 您可在樓梯編輯組合模式中選取欄杆類型，但要在按一下「完成」完成樓梯之後才能看到欄杆。
　　★ 可以使用直接操控控制項單獨修改梯段元件
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樓梯梯段元件
● 「建築」頁籤 /「通道」面板 / (透過元件建立樓梯)。
● 在「元件」面板上，確認已選取「梯段」。
● 在「繪製」庫中，選取下列其中一個工具，來建立所需梯段類型:
　◆ (直形)
　◆ (全階梯螺旋形)
　◆ (中心-端點螺旋形)
　◆ (L 形螺旋梯踏步)
　◆ (U 形螺旋梯踏步)
● 在選項列上:
　◆ 對於「定位線」，為梯段選取相對於上行方向的建立路徑:
　　★ 外部支援: 左 (1)
　　★ 管路: 左 (2)
　　★ 管路: 中心 (3)
　　★ 管路: 右 (4)
　　★ 外部支援: 右 (5)
　　★ 根據您正建立的梯段的類型，它可有助於變更「定位線」選項。例如，若您正在建立螺旋梯踏步梯段且要將左邊緣鎖點至牆體，則請選擇「定位線」的「外部支撐: 左側」。
　◆ 對於「偏移」，請為建立路徑指定一個可選偏移值。例如，若您在「偏移」中輸入 3" 且「定位線」為「管路: 中心」，則建立路徑是在樓梯中心線的 3" 處 (上行方向)。負偏移是在中心線的左側。
　◆ 對於「實際梯段寬度」，指定梯段寬度的值。這是未包含支援的管路值。
　◆ 依預設選取自動平台。如果您要建立 2 個單獨梯段來到達下一樓層，Revit 將自動在 2 個梯段之間建立一個平台。如果您不想自動建立平台，請清除此選項。
● 在「類型選取器」中，選取要建立的樓梯類型。您可以稍後變更類型 (如果需要)。
● 或者，您可指定管路例證性質，如相對基準高度，及「以豎板開始」/「以豎板結束」偏好。在「性質」選項板中，選取「新樓梯: 梯段」，然後依需要修改例證性質。請參閱〈梯段元件例證性質〉。
　◆ 或者，在「工具」選項板上，按一下 (欄杆):
　◆ 依預設，欄杆會在建立梯段時自動建立。
　　★ 在「欄杆」對話方塊中:
　　★ 選取欄杆類型，或者如果您不想自動建立欄杆，則選取「無」。您也可以稍後加入欄杆 (如果需要)。(請參閱在主體上放置欄杆或透過繪製草圖來建立扶手。)
　　★ 選擇將欄杆放置在踏板上還是桁條上。
　　★ 按一下「確定」。
　　★ 註: 在完成樓梯編輯組合模式之前，您將無法看到建立的欄　◆ 請遵循您正建立的特定類型梯段元件的程序。
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平台元件
● 在梯段組合中的 2 個梯段之間建立平台。
● 自動平台：
　◆ 選項列 / 自動平台
　◆ 自動在 2 個梯段之間建立一個平台。
● 點選兩個梯段
　◆ 建立梯段時選項列的自動平台不勾選
　◆ 選取樓梯，然後在「編輯」面板上，按一下 (編輯樓梯)。
　◆ 在「元件」面板上，按一下 (平台)。
　◆ 在「繪製」庫中，按一下 (點選兩個梯段)。
　◆ 選取第一個梯段。
　◆ 選取第二個梯段。
　◆ 在「模式」面板上，按一下 (完成編輯模式)。
● 繪製平台
　◆ 建立梯段時選項列的自動平台不勾選
　◆ 選取樓梯，然後在「編輯」面板上，按一下 (編輯樓梯)。
　◆ 在「元件」面板上，按一下 (平台)/ 建立草圖。
　◆ 繪製平台草圖(須連續封閉)
　◆ 選取平台，興致面板修正高度與低梯段同高
　◆ 在「模式」面板上，按一下 (完成編輯模式)。
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依元件建立樓梯
● 關於依元件建立樓梯
　◆ 透過組合一般梯段、平台和支撐元件來建立樓梯。
　◆ 以元件為基礎的樓梯可由以下部分組成
　　★ 梯段: 直形、螺旋形、U 形、L 形、自訂草繪式梯段
　　★ 平台: 在梯段之間自動建立、或透過點選 2 個梯段建立，或透過建立自訂草繪式平台
　　★ 支撐 (邊側和中心): 使用梯段自動建立，或透過點選梯段或平台邊緣建立
　　★ 欄杆: 在建立期間自動產生或稍後放置
　◆ 透過元件建立的樓梯無法加入至組合中。使用「透過草圖建立樓梯」方法來建置將包含在組合中的樓梯。
　◆ 樓梯組合中的元件是獨立的，但彼此也會合理關聯，以實現設計意圖。例如，如果從某個梯段中移除階梯，則會將階梯加入至連接的梯段，以保持樓梯整體高度。
　◆ 以元件為基礎的梯段會自動與樓梯系統中的其他元件 (如平台和支撐) 互動。
　　★ 您可以建立多個梯段並可讓 Revit 自動建立平台，以連接梯段。
　　★ 您可以選擇在建立梯段時自動建立欄杆。註: 您可在樓梯編輯組合模式中選取欄杆類型，但要在按一下「完成」完成樓梯之後才能看到欄杆。
　　★ 可以使用直接操控控制項單獨修改梯段元件
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樓梯梯段元件
● 「建築」頁籤 /「通道」面板 / (透過元件建立樓梯)。
● 在「元件」面板上，確認已選取「梯段」。
● 在「繪製」庫中，選取下列其中一個工具，來建立所需梯段類型:
　◆ (直形)
　◆ (全階梯螺旋形)
　◆ (中心-端點螺旋形)
　◆ (L 形螺旋梯踏步)
　◆ (U 形螺旋梯踏步)
● 在選項列上:
　◆ 對於「定位線」，為梯段選取相對於上行方向的建立路徑:
　　★ 外部支援: 左 (1)
　　★ 管路: 左 (2)
　　★ 管路: 中心 (3)
　　★ 管路: 右 (4)
　　★ 外部支援: 右 (5)
　　★ 根據您正建立的梯段的類型，它可有助於變更「定位線」選項。例如，若您正在建立螺旋梯踏步梯段且要將左邊緣鎖點至牆體，則請選擇「定位線」的「外部支撐: 左側」。
　◆ 對於「偏移」，請為建立路徑指定一個可選偏移值。例如，若您在「偏移」中輸入 3" 且「定位線」為「管路: 中心」，則建立路徑是在樓梯中心線的 3" 處 (上行方向)。負偏移是在中心線的左側。
　◆ 對於「實際梯段寬度」，指定梯段寬度的值。這是未包含支援的管路值。
　◆ 依預設選取自動平台。如果您要建立 2 個單獨梯段來到達下一樓層，Revit 將自動在 2 個梯段之間建立一個平台。如果您不想自動建立平台，請清除此選項。
● 在「類型選取器」中，選取要建立的樓梯類型。您可以稍後變更類型 (如果需要)。
● 或者，您可指定管路例證性質，如相對基準高度，及「以豎板開始」/「以豎板結束」偏好。在「性質」選項板中，選取「新樓梯: 梯段」，然後依需要修改例證性質。請參閱〈梯段元件例證性質〉。
　◆ 或者，在「工具」選項板上，按一下 (欄杆):
　◆ 依預設，欄杆會在建立梯段時自動建立。
　　★ 在「欄杆」對話方塊中:
　　★ 選取欄杆類型，或者如果您不想自動建立欄杆，則選取「無」。您也可以稍後加入欄杆 (如果需要)。(請參閱在主體上放置欄杆或透過繪製草圖來建立扶手。)
　　★ 選擇將欄杆放置在踏板上還是桁條上。
　　★ 按一下「確定」。
　　★ 註: 在完成樓梯編輯組合模式之前，您將無法看到建立的欄　◆ 請遵循您正建立的特定類型梯段元件的程序。
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平台元件
● 在梯段組合中的 2 個梯段之間建立平台。
● 自動平台：
　◆ 選項列 / 自動平台
　◆ 自動在 2 個梯段之間建立一個平台。
● 點選兩個梯段
　◆ 建立梯段時選項列的自動平台不勾選
　◆ 選取樓梯，然後在「編輯」面板上，按一下 (編輯樓梯)。
　◆ 在「元件」面板上，按一下 (平台)。
　◆ 在「繪製」庫中，按一下 (點選兩個梯段)。
　◆ 選取第一個梯段。
　◆ 選取第二個梯段。
　◆ 在「模式」面板上，按一下 (完成編輯模式)。
● 繪製平台
　◆ 建立梯段時選項列的自動平台不勾選
　◆ 選取樓梯，然後在「編輯」面板上，按一下 (編輯樓梯)。
　◆ 在「元件」面板上，按一下 (平台)/ 建立草圖。
　◆ 繪製平台草圖(須連續封閉)
　◆ 選取平台，興致面板修正高度與低梯段同高
　◆ 在「模式」面板上，按一下 (完成編輯模式)。
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