骨刺很可怕？ 帶你一窺就近 _ 骨刺是骨頭退化所長出來多餘的增生組織，長骨刺不是得了絕症，只是骨頭正常退化而已，就像一台車開久，零件會老舊一樣🔩 只要是骨頭都會長出骨刺，但受到壓力大的地方更容易，所以你會常聽到頸椎、腰椎、腳底長骨刺 關節隨著年紀退化，但又要有一樣的穩定性，骨頭藉由修補、鈣化、增生的方式，所以骨刺的存在，其實是要保護你的關節⛰️ 大部分會發現有骨刺都在X光，它是2D成像，看起來才會是尖尖的，也是這個原因叫做骨刺，又可以叫做骨贅，實際上的骨刺像圖片一樣，其實是很光滑的，看起來是唇形📸 大部分的骨刺是不會造成你的疼痛的，在你身邊的人身上可能都有長骨刺，甚至年紀越大，骨刺越多，但不見得會痛，所以疼痛得問題，除了骨刺以外，造成疼痛的原因也可能是肌肉骨骼系統、神經系統、動作控制等因素造成的 也因為造成疼痛的原因不一定是骨刺，所以首選不一定是開刀，會先進行保守的處置，試著改善肌肉骨骼、神經、動作等問題，若效果有限才會選擇開刀一途🔪 脊椎壓力過大且不平均會加速骨刺增生，透過活動脊椎能有效幫助脊椎減壓，除此之外還能避免脊椎滑脫、椎間盤突出、脊椎壓迫性骨折等等問題💡 你想知道怎麼減壓你的脊椎嗎？ 舉手讓我知道🙌🏻🙌🏻🙌🏻 我會分享這個簡單的 運動來幫助你 _ #退化 #老 #老化 #老化防止 #老化予防 #老人 #銀髮族 #運動 #運動女孩 #運動風 #運動不足 #運動按摩 #運動筆記 #藥 #藥師 #預防勝於治療 #骨折 #骨 #訓練 #重量訓練 #核心訓練 #核心訓練 #上班 #上班族 #上班族便當 #下班 #下班後 #壓力 #壓力山大 #按摩 #按摩舒壓

大家晚安  我必須要跟大家先說一聲感謝🙏 謝謝我一發文馬上就有很多朋友推薦我不錯的物理治療診所，但我在昨晚馬上去看了一家離家裡附近近的，因為疼痛真的受不了了，而且已經嚴重到整隻腳都在麻!!!!!!況且我是對身體所有感知很敏感的人，而且我很重視身體的健康，ㄧ有問題我就會想馬上處理，絕不會拖著不管它，所以大家推薦的診所都太多人了沒有辦法馬上掛到號去看，就找一家最近的看起來評價也不錯的去看，因為我大概能掌握受傷的原因所以我只是想要去確認一下是不是我所想的，我也大概知道要怎麼處理了，另外了解一下嚴重程度，因為我整脊好朋友那邊已經預約到二月滿了，好加在沒有傷到脊椎，但也算是身體一場重感冒，附近那家店一見面就問我有沒有保險（因為他是一家自費的診所）劈頭就問我要不要打PRP（自體血小板注射療法），一針要15000元，我心裡想你確定我這個症狀適合打這個嗎？我不覺得這是我主要的治療方法吧！  就我的的認知PRP增生療法幾乎只對軟骨、肌腱、韌帶等部位進行注射，因為組織的修復是靠血液循環系統攜帶養分促使受傷組織修復，但是關節內的軟骨、肌腱、韌帶等組織，由於血管分布較少、血液循環較差，因此自我修復能力需要較長的時間。  所以，利用PRP直接注射在關節內軟骨、肌腱、韌帶上，直接給予血液循環較差的部位養分，以利修復時間縮短且減少疼痛和發炎。  但是我是因為被撞倒鄧到尾椎，我覺得的根本要處理的應該就是坐骨關節擠壓到神經才造成腳麻，應該要從徒手治療去著手吧！  反正確認好問題後我沒有做復健簡單離開，之後我就立馬聯繫好朋友｜馨田整脊｜安排做治療，非常幸運滿到過年的診所，今晚剛好有一個空位我立馬飛奔過去，他看到我說外力造成尾椎整個擠壓上來壓到腰的神經，重點骨盆歪掉很多又外璇!!!!!我的天啊！過程真的超級酸痛，但是不到40分鐘的時間我整個恢復原狀，不在酸痛神清氣爽，算是解了我的心頭憂，真心提醒大家自己也要對自己的身體有一定的了解，才能夠自己判斷自己選擇適合的療程，如果我沒有好好處理以後會有後遺症而且一定也會酸痛很久找不到原因，經過這次的經驗我算是又了解到我的某些學生，告訴我在伸展的時候因為椎間盤突出等等的關係，所以不敢做很多動作，甚至是造成每日的生活品質下降、每天因為不舒服而憂鬱，我這次非常明白那種感受，才僅僅幾天而已我就快崩潰了！大家要好好珍惜身體健康的時候啊！幸福是建立在優良的生活品質當中！祝大家都身體健康！好好保養 下面資訊分享給大家請搜尋 馨田徒手保健工作室｜ 另外我之前也有和曾老師合作拍攝的整脊影片，可以去我的YouTube 上觀看！對你會很有幫助!!!!!!! #馨田脊骨徒手保健 #曾老師 #急救#得救了#身體重感冒#好好保養身體#身體保健#健康無價#沒事了 #恢復健康 #可以workout了#整脊很重要#整脊影片也很重要#k教練的youtube

脊椎滑脫 脊椎滑脫在復健科骨科門診是很常見的疾病，在x光不經意的發現，而他大多數是沒有症狀的，有症狀的很類似椎間盤突出、坐骨神經痛，發生原因多是退化性脊椎滑脫，退化性滑脫：好發於五十歲以上女性，發生部位為第4~5腰椎，原因以懷孕、全身性關節鬆弛，致椎間盤空間狹窄，造成關節韌帶彎曲變形。 以下分享常見的門診案例（色鉛筆素描畫脊椎，每一節都長一樣真的是一個挑戰） 一位45歲家庭主婦至門診，因為長期背痛右腳麻至腳背，特別是在彎腰以及睡覺起來時特別明顯，一開始想說可能是太累了，所以就常常躺著休息，以前還有去公園跳有氧舞的習慣，從背痛開始三個月以來，就很少出門。 但是她的症狀越來越嚴重越來越明顯， X光照出來是脊椎第四、五節二度滑脫，神經傳導顯示有總腓神經發炎。核磁共振顯示：滑脫的脊椎壓到神經，並造成脊椎狹窄。 一開始病人很不可置信的說，為什麼我沒有常常搬重的、我沒有去運動，但是得到脊椎滑脫呢？ 我解釋滑脫常常原因是核心肌力不足，肌肉跟韌帶無法好好支撐脊椎，所以才導致韌帶鬆掉。請病人回家多加強腹肌肌力，搭配復健，兩個月後改善症狀一半，而對於長期困擾的腳麻，經過三次葡萄糖增生治療，針打在腰椎韌帶和神經，目前改善至七成，目前我們都繼續努力中。 不管是脊椎退化還是脊椎滑脫，最重要的是加強腹肌肌力，才能穩定腰椎。