來源:facebook法鼓山傳燈院專頁

很感恩僧團安排讓我們參加一行禪師梅村僧團舉辦的禪修營，體驗不同的禪修帶領風格，
對從事禪修活動推廣有蠻好的啟發。


禪修營的作息算是蠻輕鬆的，沒有整天禁語的規矩，梅村的法師分享這樣比較接近大家一
般的生活狀態，但提醒每天晚上10:00後止靜到隔天早齋結束前聖默然﹝禁語﹞。


禪修營的形態蠻活潑的，內容包括行禪、坐禪、佛曲唱誦、一行禪師開示、佛法分享﹝小
組討論﹞、諮詢﹝小參﹞、運動﹝瑜珈、氣功、竹子操﹞、主題分享﹝五項正念修持、重
新開始﹞等。


禪師開示的內容是《安般守意經》的十六特勝，介紹呼吸的方法。

長老也運用《四念處》的觀念相互運用，回歸到對無我、無常、涅槃三法印。
聽長老開示是大家最快樂的時間，長老開示和師父一樣都不用看稿子，
也用大多數人所能理解的表達方式，常講一些很有趣的故事，
禪師也蠻幽默風趣，活動中心內不時傳出歡笑聲。

一行禪師指出佛陀的教法就是讓我們保持「正念正知」。

並指出真正的快樂是正念而不是欲望，當我們回到「呼吸」馬上可以得到快樂，
禪師指出有正見的智慧和正念的修行，就能超越痛苦和悲傷，並指出禪修具有”療癒”
和”轉化”功能。

療癒~藉由呼吸的練習後，讓身體和心念統一，透過放鬆身體，讓身體得到休息，
就逐漸能從壓力、緊張回復，進而治癒身心的困苦。

長老舉例:
將一粒石頭﹝苦﹞丟入水中，石頭馬上會沉入水中，透過水面的船﹝僧團﹞，
就算是數以萬計的石頭也不會下沉，說明個人可以從親近僧團的修行中，
就算我們身心有苦，也不會意志消沉。對苦有更大的承受能力。

每次長老開示前先會有梅村僧團的佛曲唱誦，長老坐在台下敲大磬，雖然是男女二眾但唱
誦的聲音非常和協，僧團很自然地將整個會場的氛圍帶動起來，台上台下形成更大的凝聚
力。

從梅村僧團法師們散播出~在梅村僧團出家的生活很快樂，僧團就像是一個法的大家庭，
師兄弟彼此的稱呼是用﹝brother、sister﹞，梅村的法師分享~每年寒暑假每天也吸
引上千位年輕人在梅村參加活動。

一行禪師兩次正式開示時，先請一位戒長的比丘介紹4~5為梅村僧團的法師給大家認識，
介紹的內容，是這位法師出家前的背景及現在在僧團中負責的執事等，有時後一行禪師還
會幫忙補充..講一些弟子在梅村生活發生的趣事..感覺上禪師和弟子間的互動是很親切自
然的。

體驗較深刻的是營隊活動期間，經過一段時間梅村的法師會敲大磬，當聽到磬聲時所有人
的動作暫停，待體驗三次呼吸後才繼續動作..這樣的提醒~感覺蠻好的。

有時在處理事情時不知不覺會整個投入在事相中，忽略掉對身體的覺照…
身心是緊的﹝太用力﹞，當回到三次呼吸體驗，身心很快就能調整到放鬆的狀態，
這樣的提醒對自己相當受用。梅村法師分享~僧團每年也固定有三個月的安居期，
這段期間是僧團相當重視的活動，就算是美國白宮邀請梅村僧團前往指導，
他們亦會給予婉拒。


活動結束當天幾位梅村的法師，邀請我們四位法鼓山的法師一起用午齋，他們分享在梅村
每天的作息中，已將時間設定成每小時自動會有四次這樣的提醒，梅村的法師們有時到城
市裡，聽到教堂的鐘聲也會自然的停下來…體驗三次呼吸，感覺梅村僧團法師們因為長期
的正念薰習下，自然散發出安定與法喜..。

這幾天禪修營磬聲的提醒，讓自己常常回到呼吸，體驗呼吸的練習。

<<未完>>

--
身在哪裡，心就在哪裡

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.135.233
※ 編輯: poohkoala 來自: 220.135.135.233 (05/11 13:24)
※ poohkoala:轉錄至看板 Learn_Buddha 05/12 00:26