[爆卦]桂格大燕麥片一匙是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇桂格大燕麥片一匙鄉民發文收入到精華區:因為在桂格大燕麥片一匙這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者miyazako (今天是吃燒肉的好日子)看板Instant_Food標題Re: [心得] 桂格...


※ 引述《Mutilate (海の住人)》之銘言:
: 我之前是很普通的配牛奶、巧克力一起泡,有一陣子呼吸道不太好於是跟
: 杏仁粉一起泡,意外的還不錯,不過最威的是一天想說都可以直接打來喝了,
: 那直接乾吃好了,還挺好吃的,最近我都這樣吃,不過室友跟家人都覺得好像
: 在吃飼料 = ="

大燕麥片真的不錯吃耶~ 但是大家不知道有沒有注意

到其實這玩意兒其實熱量挺高的

大概吃個七八湯匙就一碗飯囉~ 所以想減肥的各位

這東西還是少碰比較好^^"

因為以前自身曾經為了減肥 早餐都只吃這個

但後來去量體重非但沒減到 還胖了不少 (不過倒是學到不少燕麥片的新吃法)


另外提供我自己的吃法,以前我曾經把燕麥片拌到維力炸醬麵裡面

吃起來鹹鹹甜甜,兼顧嚼勁與健康,別有一番風味:)


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◆ From: 119.77.156.208
GX90160SS:我覺得熱量算很低,一整桶800克,含21份,共2793卡 03/07 20:54
GX90160SS:假設每天早餐吃,三個禮拜吃完,平均一次也才133卡 03/07 20:55
GX90160SS:就算吃得多的人,兩個禮拜吃完好了,一次也才200卡 03/07 20:55
GX90160SS:而一碗白飯的熱量是280卡。 03/07 20:56
rockhyde:不..白飯50克的熱量等於麥片20克的熱量70大卡.. 03/07 21:06
rockhyde:麥片熱量較高,但他取勝於纖維 03/07 21:07
GX90160SS:應該要拿未加水前的米來比較,一杯米約150g,可煮兩碗飯 03/07 21:19
GX90160SS:也就是說,75g的米約為280大卡,而燕麥75g則為261大卡 03/07 21:20
GX90160SS:其實是差不多的,不過正常來說,以成人一餐的份量, 03/07 21:21
GX90160SS:吃到600~800大卡都在合理範圍。 03/07 21:23
EucalyptusJ:纖維勝,如是吃五穀米/糙米應可勝麥片,但麥片方便勝 03/07 23:39
nawussica:我晚上以6湯匙燕麥加義美豆漿取代晚餐 熱量一定少很多 03/08 11:22
shokben:把麥片拌到維力炸醬麵裡不健康吧!維力炸醬麵很鹹耶= = 03/09 15:21
drawingyou:我覺得...應該是原PO加了其他熱量高的東西一起吃,只吃 03/13 11:37
drawingyou:燕麥片就像只吃白飯一樣,熱量不會高呀~~~ 03/13 11:37
maggybabu:我們家是易胖體質 減肥都把大燕麥片當白飯吃 都有瘦下來 03/15 21:07
maggybabu:但是一旦恢復吃白飯就又復胖= = 所以大燕麥片是真的可以 03/15 21:08
maggybabu:減肥 只是要搭配其他運動或者飲食習慣並持之以恆 03/15 21:08
kidoradult:因為白飯高GI 燕麥片低GI 03/17 10:01
fyatalon:原po會變胖是因為吃法不適當吧..炸醬麵熱量高鈉也高 03/26 23:33

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