雖然這篇核心動作鄉民發文沒有被收入到精華區：在核心動作這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 核心動作產品中有185篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ☀️首場GET DOWN SESSION即將登場☀️ ✨GET DOWN ZIN Jam ✨ ✅不同以往的 Jam Session、截然不同新舞風！ ✅以 Hip-Hop 的原始和真實能量為靈感，創建了全新ZIN的獨家課程！ ✅多達4種新舞風的基本核心動作、編排技巧以及了解動作背後的歷史，將...
同時也有30部Youtube影片，追蹤數超過1,680的網紅勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng，也在其Youtube影片中提到，這次分享4種推牆技巧的訓練方式 「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」，讓您能更加精進跑步技巧！ 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ https://youtu.be/NbsDjTh8K6o 【田徑】訓練日常｜重量訓練 https://youtu.be/8TWKBKp2nbI ...
「核心動作」的推薦目錄
- 關於核心動作 在 ????_矮子寶 Instagram 的最讚貼文
- 關於核心動作 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Instagram 的最讚貼文
- 關於核心動作 在 Christine Chang Instagram 的精選貼文
- 關於核心動作 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於核心動作 在 Facebook 的精選貼文
- 關於核心動作 在 遠見雜誌 Facebook 的最佳貼文
- 關於核心動作 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的最讚貼文
- 關於核心動作 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的最佳貼文
- 關於核心動作 在 Jay Wang Youtube 的最佳貼文
核心動作 在 ????_矮子寶 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 08:49:33
☀️首場GET DOWN SESSION即將登場☀️ ✨GET DOWN ZIN Jam ✨ ✅不同以往的 Jam Session、截然不同新舞風！ ✅以 Hip-Hop 的原始和真實能量為靈感，創建了全新ZIN的獨家課程！ ✅多達4種新舞風的基本核心動作、編排技巧以及了解動作背後的歷史，將...
核心動作 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 02:06:10
#居家運動手腕好痛怎麼辦 😖😖？ 很懷念帶大家居家運動線上課的那幾週😊 也更了解了很多人在居家運動的時候可能面對到的問題 像是撐地沒幾下就感覺沒有練到核心而先感覺手腕痛🥲 的確一開始不懂得身體如何出力時或是力氣不夠時 尤其常見在女生是很容易發生這個問題 提醒大家4點手撐動作時可以注意事項之外 ...
核心動作 在 Christine Chang Instagram 的精選貼文
2021-09-03 12:31:40
-如何養成腹肌- . 我其實很少很少做單獨訓練腹肌的動作， 通常在夏天吃比較少,體脂比較低的狀況下 腹肌自然而然會比較明顯, 以我自己的經驗來分享 ❤️飲食永遠是第一重要! 如果飲食沒控制常常都吃太多 就算做多少的捲腹都不會有太大的效果的。 . ❤️多安排一些自由重量多關節的動作： 影片示範的是引體...
-
核心動作 在 勇宇挑戰-鄭博宇Po Yu Cheng Youtube 的最讚貼文
2021-09-03 16:00:15這次分享4種推牆技巧的訓練方式
「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」，讓您能更加精進跑步技巧！
【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ https://youtu.be/NbsDjTh8K6o
【田徑】訓練日常｜重量訓練 https://youtu.be/8TWKBKp2nbI
【挑戰系列 桌球篇】博宇挑戰現役桌球國手，結果被電？！ https://youtu.be/XGt9Gpoi1II
【田徑】訓練日常｜重量訓練 https://youtu.be/8TWKBKp2nbI
【田徑】300公尺怎麼跑？ 短跑國手4點分享 https://youtu.be/HmQiIlWLwOg
【田徑】比賽目標怎麼設定？短跑國手經驗分享 https://youtu.be/KKEUfttvTs0
【田徑】短跑國手穿過這些釘鞋！
https://youtu.be/4F-LTN6KRyA
【田徑】短跑國手分享彎道跑技巧
https://youtu.be/B4k9RrZVGlA
【田徑】博宇來開箱｜2021亞瑟士夏季產品
https://youtu.be/PU3hZd4-Ojc
【田徑】2014南京青奧回顧，一起來看看青澀的短跑小國手吧！
https://www.youtube.com/watch?v=cHg-fsTRoPQ&t=25s
【田徑】 短跑國手敏捷訓練分享
https://m.youtube.com/watch?v=sFcFblb...
【田徑】 100公尺想更快? 短跑國手3招分享 https://m.youtube.com/watch?v=68bU9HU...
【田徑】田徑國手告訴你，馬克操要注意的事情 https://youtu.be/9xTkuFilDiE
【田徑】短跑國手動態伸展時會注意的3個重點
https://www.youtube.com/watch?v=G_Kvk...
【田徑】短跑國手起跑架，如何使用?
https://www.youtube.com/watch?v=NBIw5...
【田徑】短跑國手跑前穩定軀幹的5項核心動作
https://www.youtube.com/watch?v=J9lhb...
FB：https://www.facebook.com/boen0427
IG：https://www.instagram.com/_boen_27/
合作請洽
b0918060277@gmail.com
#田徑 #短跑 #跑步 #亞瑟士 #asics #athletics #sprint #runningdrills #速度 #speed![post-title]()
-
核心動作 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的最佳貼文
2021-07-23 20:30:18//歡迎使用CC字幕與開啟時間軸標記//
00:00 片頭
00:24 今日主題
00:41 基本觀念
01:19 為什麼叫前飛、背飛？
01:57 單腳攻擊跳不高？
02:33 單腳攻擊是戰術的一種嗎？
03:00 上肢動作
06:06 下肢動作
09:11 核心動作
10:59 總結
11:25 一起動一動
嗨！大家好～
今天是單腳攻擊的教學時間！
覺得單腳攻擊很帥嗎？
那就要先從腳步開始練習喔～
🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼：Ming1005（注意M是大寫喔！）
單筆滿2件，享85折
單筆滿5件，享83折
單筆滿10件，享79折
🔗商城連結
OH9黑狗運動襪官網👉 https://www.oh9.com.tw
🌟【BodyGoals】優惠折扣碼：MING07（注意英文是大寫＋兩碼數字）
🔗商城連結👉 https://www.bodygoals.com.tw
🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫：
MVC銘排俱樂部IG👉🏻https://reurl.cc/GrQ2rA
MVC銘排俱樂部FB粉專👉🏻 https://reurl.cc/kVLN9L
IG帳號有許多資訊喔！追蹤起來！
🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com
#ming排球小教室 #背飛攻擊 #volleyballspike
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
特別感謝：亞瑟士提供Sky Elite FF 旭日紅與球褲、OH9黑狗運動裝備提供上衣與襪子
拍攝相機：iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
畫面編輯：Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X![post-title]()
-
核心動作 在 Jay Wang Youtube 的最佳貼文
2021-06-30 20:45:00推薦的折扣居家訓練工具⚙️：
https://linkby.tw/supplement
跟你分享一套 #居家臀腿核心訓練
只會使用到水桶和抹布來幫助訓練🤪
讓你在家就能有效訓練下半身！
再來是核心動作會貫穿於整個居家健身菜單，
當成一種「動態休息的要素」！
所以當我們進行完下肢動作，
不會立即休息，
而是直接操作核心動作完才會休息😤
🔷後腳抬高蹲 + 登山者
🏋🏻♂️操作方式：
後腳抬高蹲 → 向下3秒，停留1秒，向上3秒，操作8~12下。
登山者 → 一次操作30秒。
📒執行組數：3組
⏰組間休息：60秒
🔷單腳沙發蹲 + 手前伸棒式
🏋🏻♂️操作方式：
單腳沙發蹲 → 向下3秒，停留1秒，向上3秒，操作8~12下。
手前伸棒式 → 一次操作30秒。
📒執行組數：3組
⏰組間休息：60秒
🔷單腳臀推 + 時鐘棒式
🏋🏻♂️操作方式：
單腳臀推 → 向下3秒，向上3秒，停留1秒，操作12~15下。
時鐘棒式 → 一次操作30秒。
📒執行組數：3組
⏰組間休息：60秒
-
新竹竹北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/uPnk5Udp7iTvqvrs7
臺北教練課諮詢表單📤：
https://forms.gle/eepenES47JFDHuTp8
我的IG & FB🏋🏻♂️:
IG: https://www.instagram.com/pjaywang/
FB：https://www.facebook.com/pjaywang/
🥛樂維根：純素大豆高蛋白
https://www.thevegan.com.tw/ (折扣碼：JAY)
💊優力格益生菌 / 植萃活力膠囊：
https://web.hocom.tw/web/Home/index?key=521006882986 (折扣碼：JAY45)
🥙Ladywan 低卡蒟蒻：
https://reurl.cc/mL107M (折扣碼：JAY45)
🍲 RicoRico即時健美餐：
https://www.ricoricolife.com/ (折扣碼：jaywang)
推薦的彈力帶、按摩工具、啞鈴⚙️：
https://linkby.tw/supplement
✉️ 合作請聯繫：support@becomebetterjay.com![post-title]()
核心動作 在 Facebook 的最佳貼文
☀️首場GET DOWN SESSION即將登場☀️
✨GET DOWN ZIN Jam ✨
✅不同以往的 Jam Session、截然不同新舞風！
✅以 Hip-Hop 的原始和真實能量為靈感，創建了全新ZIN的獨家課程！
✅多達4種新舞風的基本核心動作、編排技巧以及了解動作背後的歷史，將真正獨特風味、地下街頭風格和你見過最熱門的音樂+舞蹈組合融為一體！展現自我個性，脫穎而出！
📣 台灣 Jammer ABAW 首場GET DOWN ZIN Jam，招生中！
GET DOWN ZIN Jam with ABAW + Master Class
【線上課程】
日期：9/25 (sat)
時間：13:00-17:00
軟體：ZOOM
名額：30人
報名連結：https://reurl.cc/AR16WQ
快來和 阿寶 ABAW 一起GET DOWN一下！
核心動作 在 Facebook 的精選貼文
☀️首場GET DOWN SESSION即將登場☀️
✨GET DOWN ZIN Jam ✨
✅不同以往的 Jam Session、截然不同新舞風！
✅以 Hip-Hop 的原始和真實能量為靈感，創建了全新ZIN的獨家課程！
✅多達4種新舞風的基本核心動作、編排技巧以及了解動作背後的歷史，將真正獨特風味、地下街頭風格和你見過最熱門的音樂+舞蹈組合融為一體！展現自我個性，脫穎而出！
📣 台灣 Jammer ABAW 首場GET DOWN ZIN Jam，招生中！
GET DOWN ZIN Jam with ABAW + Master Class
【線上課程】
日期：9/25 (sat)
時間：13:00-17:00
軟體：ZOOM
名額：30人
報名連結：https://reurl.cc/AR16WQ
快來和 阿寶 ABAW 一起GET DOWN一下！
核心動作 在 遠見雜誌 Facebook 的最佳貼文
【「 #棒式 」不是撐著就有效果！練核心動作要做對】
棒式（Plank）是相當熱門的 #健身 運動項目之一，除了鍛鍊 #核心肌群 效果好，更因為不需要工具、在家就能做，而大受歡迎。
不過，專家提醒，想要發揮棒式鍛鍊好處，動作一定要做對，若 #姿勢 不正確恐適得其反。
--------------------------------
✌️ 加入健康遠見Line，讓健康更貼近你的生活>>https://bit.ly/31QEvZE