回顧一下常常被人問到的問題: {現在的女教練是不是比較好當?} 我歪著頭思考了一下， 教練要說好做也可以， 要說不好做也可以， 至於你覺得好不好當跟性別其實沒有太大的關係。 現在女性推廣健身比早期男性健身的比例高許多， 所以對女性教練的需求， 當然也會比多年前來的高。 而現在培養專業教練的相關課程 也很豐富， 在培養教練課程的項目裡面， 並沒有分性別。 所以同樣的， 當然沒有女性教練比男性教練好當?這個問題。 只是女生大部分對自己身體充滿不安， 與沒有自信控制身體的的想法比較常見， 所以在學習健身需要找健身教練的觀念相對來說也比以前還要廣泛，如此而已。 所以，如何成為一個好的教練與性別沒有太大的關係。 有的人會覺得女教練心思細膩? 安全感比較大? 不會讓人有太大的壓力? 其實這答案見仁見智， 我認識的許多男教練有些心思細膩到， 會記得所有學生的生日與吃東西的習慣。 同時還會詳細的紀錄學生上課的重點與筆記。 我也有認識的女教練上課其實滿兇的XDD。 像我在我們工作室詢問客戶:"你希望是由男教練還是女教練教你健身? " 學員會回答:"我不要太兇的就好~我怕壓力"。 通常這時候，都是介紹我們家的男教練上課， 因為其實我雖然是女教練，但我有時候也滿嚴格的。不! 我不是打罵用殘忍的字句汙辱學員， 而是笑著請學員休息時間不要太久， 再多做兩組，重量再增加， 回家請做功課等等嚴格的要求， 但這樣的要求對某些學生來說的確會吃不消。 你說女教練好當嗎? 想要在這行業做的長久， 「並不是只是教大家都在做的訓練， 而是不斷學習大家都還沒認識的運動科學。」 你要能學習許多因為健身教練而延伸出來的技能與專業， 還要培養自己更多不同的長才。 例如之前直播有提到，體適能教練有很多種類別， 有一般族群，有銀髮族群，有孕婦族群，有兒童族群。你可以在很多以體適能為基礎的教學架構上。 去延伸出自己多面向的價值感， 然後不斷的專精與教育。這樣才能在這行業長長久久。 聽到長輩說我在當女教練是不是會被過於煩惱沒有前途? 教練跟所有教育的行業一樣，就像學校老師教書，我們在健身房交健身，是一樣的產業類別。沒有甚麼會讓人覺得沒有前途的? 除非你本身對自己的職業非常沒有自信， 你才會讓長輩有這種:女生當教練會賺錢嗎?的疑惑。 我們的工作是帶給人健康的， 是身體與強化生活的活動能力。 這是需要有獨特的人格特質與專業背景， 成為一個與性別無關的教練， 而是成為一位能陪著學生不斷進步的教練，才是每個健身教練都能長久且備受尊重的職業。 今天分享到這，下次想到還有人常問的問題，我再分享囉~ 征服世界，並不是最偉大的事，征服自己，才是世界上最偉大的人 #健身狂sally #健身教練 #新莊樹林

防疫期間，我增加的技能們 疫情間，雖然不能出門，但對我而言，反而更充實了～ 有時候沒有動力，是因為你沒有「行動」， 「行動」、「目標」、「動力」不是單方向的路徑，而是一個循環，所以當你開始覺得生活了無新意，可能就更沒有動力，所以可以藉由報名一些課程，督促自己動起來，進而帶動自己的面對生活與面對未來的動力！ 分享過去我參加過，即使是線上直播方式，也受益良多的課程們： * 瑜珈 * zumba * 插花課 * 希塔療癒 * 芳療 * 不凋花插花（私心覺得需要一點基礎比較好，因為有些加工的部分，需要小心處理。） 其實還有很多線上課程，都陸續推出線上版課程，其實待在家，還是有很多好玩的課程可以上的 ❤️ ——— 這次插的話，老師設定的主題是「畢卡索畫風」，大色塊、解構後再重新架構。 紫巨輪蘭花與木瓜百合，紫色與橙黃色的對比色，超喜歡，很喜歡那種對立又帶著融合的感覺 ❤️ 這次花材包，還有一個很可愛的小夥伴：銀葉菊😍 他摸起來好像麂皮材質，好舒服，很像是冬天中帶著雪的樹葉，好美！單獨插在瓶中，有種自帶冬天的孤獨優雅的美！ ——— 這次還嘗試拍成影片～要滑到最後面喔！ 大家目前，有完成什麼居家新挑戰了嗎？ 歡迎留言跟我分享 🥳 #防疫 #在家 #身心靈 #學校 #焦慮症 #工作的目的 #工作觀 #插花 #葉世強 #成熟 #綻放 #flowerstagram🌸#staysafe #花藝 #꽃바구니 #花 #花のある暮らし #roomdesign #花器

落落長的心得，不知道IG有沒有辦法容納 🤷‍♀️ 上禮拜去看了《猛禽小隊：小丑女大解放》的首映，以下可能會落落長的講一串觀後感。（然後片商心裡想說...我其實只是需要一點曝光度，沒有需要這麼濃烈的評價啦！） 先說結論，我覺得這部片「兩性平權」意義大於其他所有事情。 當然它也毫無疑問是一部爽片，一部造型妝容、場景、配樂都很完美的爽片，唯一缺點就是劇情架構跟一些人物細節設定稍弱。 過去的爽片市場，毫無疑問主力是針對男生。滿滿開外掛的肌肉男英雄角色，以及腰束奶膨還有幾塊腹肌、有著完美身材的女主角；然後滿滿的特殊技能只發生在男性角色身上，好像這世界上只有男生能強而有力、有勇又有謀，女性角色只能等著被拯救、或偶爾插個花展露一點點不為人知的技能。 但在這部電影中，最大的特點就是裡面的主角都是女性角色，她們每一個都有把這世界上男人幹爆的能力，而不是需要等著別人來拯救。 我個人很喜歡其中一段台詞，多餘的雷我就不爆了，只講述大概的發展：在酒吧裡面因為發生了一點事情，一個男子就衝著小丑女罵了：「你這蠢妞！」，結果小丑女回他說：「我可是有博士學位的。」 在太多的電影、太多的節目、太多的媒體之中，總是喜歡把外表出眾的女性打造成沒有大腦的形象，好像懂得打理自己又有智慧的女性不存在一樣。在許多觀眾眼中，Harley Quinn只是個火辣性感又瘋瘋癲癲的角色，卻很多人忘了她曾是有博士學位的心理醫師。 她有能力把人耍得團團轉，而不單是她的長相能迷惑他人。 其他角色畢竟在這部電影中只是配角，所以有些我覺得角色塑造上稍微弱了點；有一些角色所呈現的狀況以及心情轉換我覺得算完整、但有些真的有點不足。 再來就是說整部電影倒敘法運用得有點太多，以至於劇情變得有點零碎、而且鋪陳的時間也比較長。但電影中所有的打鬥、敘事場面的運鏡以及畫面構圖、配色都很出色；配樂與畫面搭配起來的完整度也非常高，不管是翻唱經典歌曲或是全新的曲目，都可以非常強烈感覺到片商想要賣原聲帶的決心！尤其對於我這種對畫面X配樂有莫名強迫症的人來說，光這幾天回味聽電影原聲帶，就會覺得電影可以再多看幾次（真的很有事，只要配樂跟畫面搭配完美的電影我都會當高級MV狂看超多次） 講個男生一定會愛的看點，裡面正妹滿滿之外，每個殺傷力還超強，你們這些表面是控制狂但裡面是隱性抖M的傢伙一定超愛。 女生一定會愛的看點絕對是裡面的服裝造型，光是看Harley Quinn換各種造型腦內啡就開始分泌回家就想購物了，尤其看到她邊打鬥邊樹敵還可以一邊購物更是會心有戚戚焉會心一笑。一邊想像如果今天自己是個強悍的女打仔，大概也會這樣邊把敵人看掉的同時也是不能放過難得一見的好貨！ 最後必須講一下，當天首映會因為有NYX駐場，所以我想說應該會有很多瘋女人穿得很誇張去看首映會，殊不知大部分受邀的人都穿得很正常，只有少數跟我差不多瘋。於是我當天就自己長得很瘋搭著捷運、長得很瘋穿梭在西門町街頭，最後還長得很瘋自己一個人在看電影，散場時還長得很瘋自己在等彩蛋（？） 總之，各方面而言這部電影是滿值得看的，女生男生都可以從中得到樂趣；電影原聲帶雖然大部分不是我常聽的曲風，但卻非常耐聽！推薦大家手牽手去看，看完回家還可以聽原聲帶。 然後我現在非常想要她那件外套，正在考慮要不要自己做。仿妝的話多年前已經做過了，沒看過可以回味一下：https://www.poppyoh.com/?p=6503 @nyxcosmetics_taiwan #birdofprey #harleyquinn #小丑女 #小丑女大解放 #猛禽小隊