#轉職教練的第一堂課 #國際四大體適能證照總覽班 9/26 (日) 🔥#最後報名 許多教練第一次認識我，是在我當年擔任ACE官方培訓的教官的時期。 從我開始指導許多教練如何考取國際證照的第一天，我自詡擔任教官的目標就不是只想著如何衝高考試通過率，而是幫助同學通過考試的同時、也要延長所有教練進入產業的壽命。 我相信延長教練待在體適能產業的生命週期，就是教練競爭力的一種展現。 因為要能夠在這個產業活得久，其實並不容易。 這種競爭力並不是建立在通過第一張證照之時，而是你能不能用更宏觀、更長遠的觀點去思考你在產業中的定位？ 你是否能夠用更系統化的知識學習方法，讓自己不要迷失在各種多元的研習與證照之中？ 也正因為如此，在當時擔任ACE教官時期，倒數第二天的培訓課程，我都會花非常多的時間試著講清楚關於職涯、關於證照、關於產業、關於進修等等。 我非常積極的談論這些「考試不太會考」「但是影響非常深遠」的議題。 許多教練在培訓完後都私下特別感謝我，告訴我這樣的分享與剖析讓他們更清楚未來在產業中的定位。 當時培訓的學員，至今仍然有許多教練在連鎖健身房持續打拼著（甚至有些晉升主管）、也有許多當時培訓的學員自己陸續開了健身房、工作室，我們仍然保持密切聯絡。 現在醫適能研發的研習培訓並沒有超過兩天的課程（但我們正在籌劃很厲害的私人教練培訓課程），所以很難有足夠的時間談論上述這些議題。 也因此，才會決定把這些內容濃縮在一天的 #COFHP 課程中。除了大方向之外，更重要的是給予一個知識系統架構，從四大證照之間看出差異，決定自己未來三至五年的方向。 課程中會嘗試回答這些問題： 「我該考哪張證照？」 「業界最具代表性的證照是什麼？」 「國際證照認可真正的標準是什麼？」 「NCCA認可很重要嗎？為什麼很多人都在追求？」 「持續教育學分又是什麼？」 「要如何保有產業競爭力？」 「我的客戶是一般大眾，該考哪張證照？」 「如果我的客戶是運動員，我該考哪張證照？」 「能不能簡單告訴我訓練的基本原則？」 「為什麼教練都讓我練6-12下一組？」 我相信唯有了解全貌，才能找對方向。 方向找到了，比漫無目的的橫衝直撞來得更重要。 希望這門課程能夠幫助到大家。 —————————————————— 課程資訊 ⏳最後報名倒數⏳ ▋醫適能 國際體適能四大證照總覽班 (COFHP) ▋2021年9月26日 (週日) 9:30-16:30 ▋台北/新北 (報名成功後個別通知) 歡迎有興趣了解體適能產業、職涯發展、證照發展歷程、證照差異、考取資格、考取管道、以及轉職分析討論、基礎重要運動健身知識架構與觀念者報名參加。 搶先報名網址(簡章)連結： https://forms.gle/qVKYVAcVF5Uz7TQ7A ▋課程講師 授課講師 #醫適能 創辦人蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會 ▋課程收費 1. 一般報名 新台幣 5,900元/人 2. 醫療人員或學生背景 新台幣 5,700元/人 3. 早鳥優惠 (不限背景, 9/17止或額滿截止🔥) 新台幣 5,500元/人 4. 團報優惠 (2人成團且不限背景) 新台幣 5,400元/人 *醫療人員：醫學院相關、營養學系相關背景畢業皆可 *學生：在學、應屆畢業、即將入學皆可 #四大證照 #總覽班 #COFHP #醫適能 #國際證照

. 【2021閱讀計畫25/50】 #OUTPUT最高學以致用法 by #樺澤紫苑 做了圖文整理！請右滑！ . 這本書在日本亞馬遜賣得很好，作者是一位精神科醫師，他在書中提供了非常多實用的撇步，讓大家可以快速熟悉並應用「輸出」的概念。身為一個長期仰賴輸出來維持自己閱讀/學習/反思習慣的內容創作者，讀完感到頗有共鳴，發現自己一直以來都在實踐書中的許多概念，覺得蠻開心的。當然也新學到許多以前沒有想過的東西！ 這本書很不錯，但是沒必要逐條讀完，甚至也不用特地買來看（樺澤醫師抱歉囉）。我把覺得重要的部分都整理在下面了，同時也搭配一些自己的註解和心得。如果真的想更深入的瞭解，再去找來看吧！ . #輸出的基本法則 1️⃣成長曲線取決於輸出量的多寡：把習得的知識做輸出，讓自己不再只是自以為懂 2️⃣兩週內運用情報超過三次，成為長期記憶 3️⃣輸入和輸出的黃金比例為3:7。對於準備考試的學生而言，閱讀：解題也應該是3:7（不過我覺得這不一定適用每一個領域啦，像是醫學系的東西光是要讀完就很不容易） 4️⃣輸入→輸出→反饋 . #以科學為根據基礎的表達 1️⃣開始學習之前，先問自己「想學什麼」將學習目的安裝到大腦中，啟動選擇性注意力（我覺得一個偷懶的方式是先看最後一張投影片的take-home message或是第一張的目錄，可以省下不少時間） 2️⃣邊聽講就要邊想問題，問對方樂於聽到、大家也想了解、能讓討論更具深度的問題（覺得這很難，我真的很不會問問題⋯） 3️⃣懂得拒絕，把時間優先留給自己想做的事 4️⃣坦然道歉可以提高別人對自己的評價，讓自己做到輸出後的反饋 5️⃣語義記憶→情節記憶：想記住的事情，就試著用自己的話向他人說明 . #激發極限能力的書寫方法 1️⃣動手寫可以激發RAS，讓大腦努力吸收情報並過濾掉不需要的訊息 2️⃣看完一本書，可以得到三個最重要的心得就回本了。看完書當下，就把感想輸出到社群網站上（現在就正在做這件事） 3️⃣盤點大腦情報，將該做的事縮減為三項，騰出空的大腦文件夾（看到一百件to-do完全就不想動了） 4️⃣快速寫文章：設定好期限、決定好架構，速度可以快上三四倍（其實做好模板，發文真的快很多。訂一些規定給自己，例如三天發一篇文，主題按照順序排列等等⋯反而比被動等待靈感有效率許多） 5️⃣待辦清單：維持大腦工作記憶，專注力不中斷 6️⃣不想錯失點子，記錄下來的時間只有三十秒 7️⃣空閒時不要滑手機，放空可獲得靈感 8️⃣所有筆記都放在同一本，份量控制在一個跨頁以內，平常多收集可以引用的資料 9️⃣用推特訓練自己在140字以內摘要資料的能力 🔟目標設定的一些要素：稍微困難、設定期限、公開宣告、加上to-do、客觀評價、分割目標、定期反饋、回頭檢視 . #成效遠勝過他人的行動 1️⃣只考慮今天要做的事，每天記錄結果、犒賞自己 2️⃣想要學會什麼，就以「能夠說給別人聽」為目標 3️⃣自我挑戰：難度要設定得剛剛好（類似職能治療設計活動時常常用到的Just Right Challenge？） 4️⃣只要努力五分鐘就可以啟動「動力開關」（沒錯～坐到桌子前打開書真的是最難的部分，跨過這個活化能障壁，後面就簡單很多了） 5️⃣先完成「三十分的成品」再慢慢琢磨（不要要求自己一開始就做到滿分，先求有再求好） 6️⃣優先確保一天七小時的睡眠時間，有氧運動可活化大腦（阿 很難啦） 7️⃣Heinrich法則（1:29:300）：一件重大工安疏失，背後有29件輕傷事故和300件near miss（哪怕最後結果是好的，都不要放過任一個near miss，無傷大雅的小錯誤累積久了終究會出問題） 8️⃣善用一天15min的零碎時間做輸出，把手機當作輸出工具做活用（我自己經營帳號，在學期間也多是利用零碎時間寫文） . #閱讀 #讀書 #課外書 #閱讀心得 #每週一書 #2021閱讀計畫 #2021readingchallenge #傑米的閱讀心得 . #自我成長 #輸出 #寫作 #學習 #讀書帳 #效率 #生產力

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 👩🏻‍🏫講師：Janice Lam
 🗓️日期：12 Sep 2021 (Sun) 
🕢時間：2:00-4:00PM
 📍地點：銅鑼灣駱克道492號順禧銅鑼灣中心302-303室 （港鐵銅鑼灣站C出口)
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如果有follow開我地學校的話，都會知道我地最近多了好多不同的課程，而班班都近乎或係滿員既狀態，好受歡迎😍除了原有的皇牌初班、新娘班以及時尚化妝班等，仲有半永久化妝紋繡、角蛋白等課程，其實除了學化妝之外，如果可以學多幾樣技能，仲可以提高埋自己既競爭力呀！ 早前學校更再度獲得資歷架構頒發的「QF星級培訓機構」呀！而我地課程的內容亦會隨住潮流趨勢等更新，而師資方面更不用說，導師們常常不斷在進修，為求係做到最好，咁同學們就可以學到最好啦👩🏻‍🏫 就算係化妝其實都有好多不同的範疇呢！想成為KOL、飄眉師、品牌化妝師等等既行業，一定既化妝知識係基本，加上化妝師已經成為現時熱門行業之一，所以增加技能keep住自己競爭力係十分重要嫁！如果你覺得而家做嘅工作唔適合自己，又或想係逆境下另要多一個專門行業嘅出路，就要把握機會參加呢個Seminar啦！💁🏻‍♀️ 以Janice為例，在本土學化妝，再發展化妝事業，入左行，憑住自己唔放棄嘅精神同努力，已獲得一定的成功，成為行內被受肯定的化妝師。到時Janice亦會同同學仔分享成為化妝師嘅心路經歷💫 而家初班「20堂化妝及髪型技巧證書」課程及多個中班課程，只需通過一個考試即可同時考獲2張證書（包括「香港政府認可之資歷架構第2級證書」 及「英國TQUK國際標準認可的證書」，對於證書課程嘅疑問，屆時會為大家一一解答﹗🤓 例如： 📍資歷架構既課程係咪同舊式既化妝學校一樣？課程內容係能夠與時並進？
 📍報讀政府認可既課程有咩好處？
 📍如何可以申請持續進修基金？ 📕以下有資歷架構、持久進修基金、學生資助辦事處及TQUK證書嘅資料，可以了解下先 
🔸資歷架構了解更多：https://www.hkqf.gov.hk/tc/home/index.html
 🔸持續進修基金了解更多：https://www.wfsfaa.gov.hk/cef/tc/index.htm 🔸學生資助計劃：https://www.wfsfaa.gov.hk/sfo/tc/cef/index.htm 🔸TQUK：https://www.glowmakeupacademy.com/tquk 📥有興趣既朋友請email／inbox留下姓名、電話比我地留位呢～ ============================== 📥【詳情查詢】📥 電話: 2836-6553 Whatsapp: 5623-4456 (按此可直接whatsapp http://wa.me/85256234456 ) 電郵: [email protected] 網站: https://www.glowmakeupacademy.com Youtube: goo.gl/u9fxLn Facebook & Instagram: @glowmakeupacademy #glowmakeupacademybyjanicelam #janicelam #Professional #makeup #Course #專業化妝 #化妝課程 #化妝學校 #學化妝 #Class #Facemakeup #Eyemakeup #makeupartist #mauhk #hkig #ighk #HongKong #HK #香港