打完兩劑疫苗，來分享一下感想 施打第一劑莫德納時前八小時幾乎無感，只不過容易口渴跟微疲倦半夜感覺體溫較高吃了一顆普拿疼，隔天施打部位的手臂非常痠痛但仍可做事，48小時後就緩解了。 ⁡ 由於第一劑過得太逍遙所以對於第二劑也沒有任何畏懼的我還安排了許多事再施打後執行 但....第二劑施打後： 0930施打完畢 11:30開始感到無比口乾、施打部位也感到刺痛 14:00施打部位手臂開始酸痛微發脹，不過只要不舉手即可～能可以滑手機追劇日常瑣事。 21:00開始有種感冒前的疲倦不適，加上手臂脹痛感鮮明先吃了一顆止痛退燒上床休息。 19小時後：04:00被自己體溫熱醒居然發燒了～燒到無法站直加上肚子痛的地步，因此半坐臥式的繼續睡，就這樣睡睡醒醒。 第二天一整天都躺在床上…無法下床 白天雖然偶有下床吃一點東西但仍無法做事，繼續上床躺著，燒燒退退、睡睡醒醒的出汗。 持續到晚上７點！我又吃了一顆普拿疼，終於感到一點清醒 晚上9點後（施打後48小時）真的有身體打完戰！又可以持續正常供電！！ ⁡ 感覺挺奇妙，不過這次打完除了感冒不適症狀以外居然連我月經都提早來！？難怪肚子也痛到我站不起來xd ⁡ 每一個人施打後副作用呈現反應不同 不過可以提前準備『水』最少2000cc 放在床邊 退燒止痛藥『普拿疼』為首選、補充『維他命c』 最後就是盡量別安排事情及工作在施打後48小時，讓自己安心休息，發燒也是正常現象若超過48小時仍有發燒狀況或是任何呼吸症狀可立即就醫觀察。 ⁡ 希望大家都能趕緊施打完疫苗。 . 補充網路資料： 完成兩劑AZ COVID-19疫苗(間隔 80 天)的追蹤結果證實，可預防6成以上有症狀感染之風險；當接種間隔 12 週以上且完成 2 劑接種，保護力可達 81%。 第一劑跟第二劑建議間隔4-8週（兩個月） Moderna COVID-19疫苗完成接種第一劑14天後保護力約81%，另依據WHO建議接種間隔最晚可至12週 第一劑跟第二劑間隔建議最少28天 由於第二劑幾乎躺了兩天，首圖放床剛剛好🤣 #重生 #希望大家都身體健康

【針灸漫談｜聽到補「腎」就.....】 曾經跟某位醫師學習針灸，學長常常在課堂上講他看診過程中所發生的故事，台下的我聽得津津有味，從他的經驗裡，除了學如何運用配穴治療患者的疾病啦，或是中醫界的秘辛等等，後來有一天，學長聊到他可以從患者進門，走到他診間坐下的過程中，看出他來之前是不是有那個（哪個）...（我就想，廣大的男性朋友們會不會知道這個就不敢看中醫了呢XDD 大家會不會聽到中醫師講到腎虛，就覺得很不好意思呢？會不會很怕診間外的其他人也都聽到你腎虛呢？不要害怕，所長今天就來告訴你中醫的腎虛是什麼意思，就算腎虛，也可以抬頭挺胸地走出診間！ 但！你說要是別人還在笑怎麼辦？當然是打開我們的IG帳號，拿我們的貼文給他看！ 【中醫的「腎」是什麼？怎樣又叫腎虛？】 中醫常講說「腎藏精」，這常讓不太理解中醫的我們誤會，不過這也不怪各位，畢竟從近代史以來眾多中、西藥廣告中可以看到琳瑯滿目的「#補腎 」、「#腎虛 」、「#腎虧 」與「縱慾」、「虛弱」聯繫在一起，似乎只要縱慾過度就會腎虛，所以說誤以為「精」指的就是精液也是情有可原的啦。 🥸其實啊～中醫所說的「腎」，他涵蓋了我們所熟悉的生殖、發育、泌尿系統，還有內分泌（例如：腎上腺）等等範疇，例如陽痿也不過是其中的一小部分而已啦！所謂的「腎虛」，對中醫師來說還要更細分為「腎氣虛」、「腎陰虛」、「腎陽虛」，一般來說「腎陽虛」是「腎氣虛」的更進一步，也就是虛還要更虛，舉凡上述範疇的機能衰弱都算是，早泄是其中一種表現，但是小便憋不住也是一種可能；而「腎陰虛」指的是實體的營養物質，也就是前面所提到的「精」，像是激素、蛋白質等等，也就是供給「腎」正常運作的燃料。 🥸一般來說，「腎氣虛」的表現包括了聽力下降、耳聾、頭暈、腰痠、膝關節無力、夜間多尿、疲勞等；「腎陰虛」的表現則有更多，還有包括皮膚乾燥、自己覺得烘熱、有煩躁感等等。雖然陽痿的弟弟可能也同時有上述的表現，但不代表身上有上述的表現就一定會陽痿啊！更何況陽痿的原因有很多，很多情況下則和心理因素有關呢！（也許可以從心、肝著手）。 所以下次別再聽到別人「腎虛」就露出不懷好意的表情好嗎？�😊 【女生沒有小弟弟的問題，也要補腎嗎？】 前面說完男生關於腎虛的誤會，我們也來聊聊女生的困擾吧！上一篇《針灸漫談：肝火旺》提到了女生調經和肝有關之外，其實「腎」也扮演了很重要的一環喔！（竟然！！） 🥸這部分所長從「不孕症」的治療來舉例，前面我們已經提到中醫所說的「腎」和內分泌、生殖有關，更具體而言，就是現代醫學中雌激素、黃體素以及FSH、LH，而許多的中醫師在治療不孕症，都會結合月經週期療法與基礎體溫表，從中了解到你是哪一部分不足導致不孕，到底是排卵的問題呢？或者是黃體素的問題等等，從中醫的觀點，用中藥來幫你補腎，舉例而言，如果是卵泡的發育期，比較著重的是腎陰的滋補來提供足夠的營養。 🥸不過，要知道的是，補腎不是吃越多，越補越好越強壯喔！況且你自己也不知道需要補的是腎氣、腎陰還是腎陽，當中各環節比例的拿捏需要知識與經驗的累積，而且呀！不孕症並非僅僅是內分泌的問題，還包括了像是子宮腺肌症、慢性盆腔發炎等等，這時候就不能一味用補藥喔！ 【腎經的循行】 從腳的小指開始，往內斜走到腳掌心（湧泉穴，常用來按摩刺激長高），從腳底往腳內側走至（然谷，腳掌內側突出的骨頭下方），再往上走到腳踝內側後方（太溪），進入腳跟（大鍾），再往上走小腿，直上到膝蓋後側的內緣（陰谷），再往上走大腿內側的後緣，通過脊椎（長強），屬腎，絡膀胱。 從腎開始往上，會通過肝，經過橫膈膜，進入到肺，再沿著喉嚨，夾舌根旁（廉泉）。 旁支從肺出發，絡於心，留注於胸中，再接手厥陰心包經。 #壯陽 #持久 #性愛 #內分泌 #荷爾蒙 #內分泌失調 #不孕 #中醫 #中藥 #催情 #陽痿 #針灸 #經絡 #湧泉穴 #抗老 #養生

《發現肚子裡的小生命》 接近月經週期的前幾天開始有腹部悶痛的感覺 一開始不以為意，以為是經前症候群 但痛的頻率不太一樣 有時悶痛、有時刺痛，持續大約20分鐘就會解除（我一般經前都是持續悶痛） 有時候還會在半夜睡覺時劇痛醒來 印象很深刻接近經期前幾天的凌晨 我都在半夜腹部劇痛，瞬間醒來+大叫 嚇到我身旁的老公😅 痛的程度大概是會想立刻吞止痛藥的那種💊 但我們是有努力想要懷孕的狀態 所以藥當然是不能亂吃！ 連續兩天半夜劇痛後 拿了家中不知道過期了沒的驗孕試紙 早上起床就先決定來驗孕看看 沒想到才過一下下，就浮現淡淡的二條線😳‼️ - 原本心裡預想看到兩條線的我們會欣喜若狂 曾經想過要給老公驚喜 因為以前每次都是我被他嚇 想要紀錄換我嚇他的時刻🤣 - 但我們完全沒出現以上各種場景 看到兩條線，我有點激動的跟老公說 「兩條線！！！」 他則是超淡定的說 「啊你每次都兩條線，所以這個是怎樣？」 🤣😂😅 哭笑不得的反應 😅😂🤣 - 我們有共識，不想嘗試非自然的受孕方式 但我的經期、排卵期其實很不固定 即使使用排卵試紙，真的還是很難抓到排卵的時間 因為真的太不固定了🥲（搭配基礎體溫來看才發現的） - 發現應該是懷孕之後，心裡開始上演各種小劇場 網路上看太多不好的經驗分享 三個月內不能講這個習俗實在是無稽之談 身邊也不乏有這樣觀念的人 其實三個月內不想公開 是因為前期胚胎很有可能會自然萎縮 可能胚胎不健康、或是胚胎本身有問題 根本不是媽媽做了什麼或是說了什麼造成流產 而我選擇不說只是怕自己承受不了遺憾真的發生之後的悲傷 或是要面對想安慰妳卻不知道如何開口的親友 所以我選擇低調一些 等時機再成熟才跟大家分享我們的喜悅😊 - 其實以前真的沒想過原來懷孕有不小的機率會自然淘汰 從小到大的教育中，也沒真的好好教導過這類型的知識 導致現今仍有許多「傳統迷思」流竄在我們的生活中 關於破除各種懷孕迷思 很可以多關注蘇怡寧醫師、烏烏醫師 @dr.wuwu 粉專或是IG 還有YouTube 上SBD孕力講堂的影片 🔍SBD 孕力講堂 有一系列的可以好好觀賞、建立正確觀念 - #pregnantstory #pregnant #妊娠紀錄 #孕期大小事 #孕期紀錄 #發現小生命 #古氏夫妻的寶寶 #古錐降臨