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[爆卦]月子餐第一週食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇月子餐第一週食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在月子餐第一週食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 月子餐第一週食譜產品中有10篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 石斑魚湯粥 宥宥廚房小料理🐯 — 今天魚湯是使用石斑魚, 雖然營養成份一樣營養, 魚骨高湯我用來熬粥。 魚肉肉質口感跟上次的赤海魚 相比較為Q彈,也比較能吃飽。 — 料理做法🍳 — 石斑魚頭,魚骨,表面水份,用餐巾紙 吸乾水份,鍋內倒入些許油,熱鍋, — 魚骨下鍋,煎至雙面呈現焦化狀,起鍋 — 冷水...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經，也在其Youtube影片中提到，第一波副食品系列影片 紅蘿蔔粥 未來每週都會有一道副食品的分享 除了製作方式，大家最想知道的✨各階段質地✨ 也有詳細的建議唷！ ▶ 詳細文字版：https://mummy.com.tw/archives/18222 - ▶ 感謝贊助 廚藝教室：https://mama.mummy.com.tw/良石...

「月子餐第一週食譜」的推薦目錄

月子餐第一週食譜 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的精選貼文

2021-05-26 18:12:49

石斑魚湯粥 宥宥廚房小料理🐯 — 今天魚湯是使用石斑魚, 雖然營養成份一樣營養, 魚骨高湯我用來熬粥。 魚肉肉質口感跟上次的赤海魚 相比較為Q彈,也比較能吃飽。 — 如果單看食譜文還是有點看不懂 可以臉書搜尋「宥宥廚房小料理」 我的個人粉絲專頁,有放料理影片過程, 歡迎大家過去查看,即時動態也有傳送...

月子餐第一週食譜 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的最讚貼文

2021-05-11 04:08:08

赤海鮮魚湯 宥宥廚房小料理🐯 — 前幾天跟朋友聊到做月子的事情… 想說…今天再來煮一次魚湯,所以… (神幫手提湯前育成班再次開課)。 — (這是之前煮海雞母魚湯的內文⬇️) 紅魚,常活動在礁岩中穿梭覓食, 不好捕撈,只能靠海釣或潛水抓魚 — 也因為營養成分高,也俗稱海雞母 男生煲湯學起來,平常幫另一...

月子餐第一週食譜 在 Jessica Instagram 的最讚貼文

2020-05-09 04:32:17

9/22凌晨1:13 Mounzer第一聲哭 40小時的催生很幸福迎來家中第一個寶寶 但同時也感到我的身體從來沒這樣疲倦過 懷孕的種種狀況，長時間的陣痛，生產後的傷口... 從懷孕到生產身體的巨大變化 以前沒有經歷過不知道是什麼感覺 希望大家不要被嚇到不敢生小孩 這段過程是非常美好與神奇 非常鼓勵大...

  • 月子餐第一週食譜 在 Facebook 的精選貼文

    2021-05-11 21:02:26
    有 33 人按讚

    石斑魚湯粥
    宥宥廚房小料理🐯
    —
    今天魚湯是使用石斑魚,
    雖然營養成份一樣營養,
    魚骨高湯我用來熬粥。
    魚肉肉質口感跟上次的赤海魚
    相比較為Q彈,也比較能吃飽。
    —
    料理做法🍳
    —
    石斑魚頭,魚骨,表面水份,用餐巾紙
    吸乾水份,鍋內倒入些許油,熱鍋,
    —
    魚骨下鍋,煎至雙面呈現焦化狀,起鍋
    —
    冷水鍋,放入魚骨,薑絲,開火,水煮沸騰,
    轉小火,蓋上鍋蓋,悶煮20～30分鐘。
    —-
    湯底儘量熬煮,呈現乳白色狀態。
    (如果魚比較大隻,熬煮時間要跟著調整)
    —
    湯底濾除魚骨,加入白飯,攪拌均勻,
    蓋上鍋蓋燜煮約40~60分鐘。
    —
    約十分鐘開一次鍋蓋,
    攪拌一下避免粥烤焦
    —
    粥燉煮好,熱油鍋,石斑魚肉下鍋煎熟,
    加入蔥白炒出香味。
    —
    加入粥內,再加入些許鹽巴,
    麻油,酒,攪拌均勻煮約2~3分鐘,
    起鍋,盛碗,完成。
    —
    備註：
    1.
    家裡有烤箱的人,
    又可以烤箱烤魚骨,
    2.
    整隻魚,魚骨頭和魚肉分開
    可以像我請魚販處理。
    3.
    如果是月子第一週要煮,
    我建議是魚骨熬成高湯後,
    瀝除魚骨,加白飯/白米,熬成粥,
    魚肉看要另外煎或粥煮好下鍋燜煮,
    輕鬆幫老婆補補身。
    4.
    如果老婆懷孕想煮魚湯的…
    不要下酒跟麻油,對孕婦跟胎兒
    會比較安全唷。
    —
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    —

  • 月子餐第一週食譜 在 Facebook 的精選貼文

    2021-05-08 21:01:02
    有 26 人按讚

    赤海鮮魚湯
    宥宥廚房小料理🐯
    —
    前幾天跟朋友聊到做月子的事情…
    想說…今天再來煮一次魚湯,所以…
    (神幫手提湯前育成班再次開課)。
    —
    (這是之前煮海雞母魚湯的內文⬇️)
    紅魚,常活動在礁岩中穿梭覓食,
    不好捕撈,只能靠海釣或潛水抓魚
    —
    也因為營養成分高,也俗稱海雞母
    男生煲湯學起來,平常幫另一半補身,
    或老婆做月子也能幫岳母忙🥳。
    —
    料理做法🍳
    —
    魚骨表面水份,用餐巾紙吸附乾淨,
    鍋內倒入些許油,熱鍋,
    魚骨下鍋煎至雙面呈現焦化狀,起鍋
    —
    冷水鍋,放入魚骨,薑絲,開火,水煮沸騰,
    轉小火,蓋上鍋蓋,悶煮20～30分鐘。
    —-
    湯底儘量熬煮,呈現乳白色狀態。
    (如果魚比較大隻,熬煮時間要跟著調整)
    —
    放入魚肉,加入枸杞,煮約3~4分鐘,
    起鍋前,依照個人喜好,加些許鹽,酒,
    調味完成。
    —
    備註：
    1.
    家裡有烤箱的人,
    又可以烤箱烤魚骨,
    2.
    整隻魚,魚骨頭和魚肉分開
    可以像我請魚販處理。
    3.
    如果是月子第一週要煮,
    我建議是魚骨熬成高湯後,
    瀝除魚骨,加白飯/白米,熬成粥,
    魚肉看要另外煎或粥煮好下鍋燜煮,
    輕鬆幫老婆補補身。
    4.
    如果老婆懷孕想煮魚湯的…
    不要下酒跟麻油,對孕婦跟胎兒
    比較安全。
    —
    #午餐 #晚餐 #夕食
    #早餐 #食譜 #朝食 #赤鰭笛鯛
    #クッキングラム #台北 #笛鯛魚湯
    #魚湯 #月子餐 #紅雞母魚 #笛鯛
    #補身 #fishsoup #紅雞母魚湯
    #鮮魚湯 #簡單料理 #暖食料理
    #yahoo特級廚師 #紅魚湯
    —

  • 月子餐第一週食譜 在 Facebook 的精選貼文

    2021-02-04 11:00:32
    有 108 人按讚

    這兩個禮拜，阿木我參加了德國美善品特地為月子媽媽辦的活動😊利用自身兩次不同坐月子的經驗，分享給台下正在考慮觀望的媽媽😊

    阿木第一次給娘家坐月子，首先面臨最大問題，就是「 #飲食營養攝取不足」，因為個人對食材口味的挑食，加上凱莉媽對於月子餐的觀念仍屬傳統派，所以整個月的月子餐能吃的都是重複的幾樣，也因此導致營養攝取不均衡、母乳也容易不足，最後只餵了兩個月就停奶了😅

    直到後來第二次到了月子中心，實實在在請教過醫師、營養師，徹底好好吃了一個月的月子餐，在生產完第一個月完整補足營養、恢復體力，才讓我能在第二胎餵好餵滿2年6個月💪

    所以在接觸美善品多功能料理機時，發現有台機器操作如此簡單直覺，按照步驟指示一步一步來也很安全。搭配線上雲端食譜 Cookidoo 附有許多由專業研發團隊編寫包含葷素、美味又營養的月子餐，讓媽媽們所需要的營養在家就能補好補滿、月子坐好坐滿。那天阿木我現場示範的兩道蒜蓉蝦&清燉雞湯，台下來賓都超捧場吃光光，真的超級飲恨太晚認識美善品啦！

    而我也超開心能跟 RD Peng's 營養設計 by 媽寶母奶營養師 - 吳芃彧 同台，吳營養師人不但很甜易親近，講解的營養知識內容有趣又實在；我到現在都記得她分享的身體排毒器官介紹，與其每天想著如何顧肝，倒不如把最大的排毒消化系統顧好，怎麼可以這麼實在啊😊👍

    總結阿木我這兩個週末過得非常充實，線上雲端食譜除了月子餐還有超過 6 萬道食譜跟眾多食譜選集，美善品多功能料理機更有許多料理實用功能等待您來探索，真的非常值得擁有！想購買以及親自體驗料理神機的朋友們，可以點入連結預約示範體驗 http://bit.ly/3qdyMGw 😊 要買要快 😊

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