9/22凌晨1:13 Mounzer第一聲哭 40小時的催生很幸福迎來家中第一個寶寶 但同時也感到我的身體從來沒這樣疲倦過 懷孕的種種狀況，長時間的陣痛，生產後的傷口... 從懷孕到生產身體的巨大變化 以前沒有經歷過不知道是什麼感覺 希望大家不要被嚇到不敢生小孩 這段過程是非常美好與神奇 非常鼓勵大家去生小孩！ ⠀ 第一次生小孩的我開始體驗坐月子 坐月子是花個一到兩個月 透過正確的食療跟生活態度來把身體調養好 這段過程營養攝取充足 給寶寶喝的母奶也才會營養 有健康的身體照顧小孩才不會那麼累 從醫院回家之後我與媽媽就開始準備我的月子餐 每天都會使用一罐 六甲村 @mammy.village 月子膳 分成直接喝的與跟食物一起燉煮的 只要放進紅棗枸杞跟喜歡的配料加一罐月子膳燉煮 就能輕鬆完成一份營養滿分的餐點 不知道怎麼吃也可以參考月子膳附的食譜～ 而且使用月子膳當底增添不少風味 口味我自己很喜歡，直接喝的部分也好入口 超簡單，連我這個超沒廚藝天分的都煮得好吃！ ⠀ 月子膳是由資深中醫博士採古籍配方跟實驗佐證 簡單的使用方式讓我輕鬆在家裡坐月子 這一個多月使用月子膳我的身體恢復得很好 我已經減掉十公斤 因生產開刀的血腫傷口也在三週內痊癒 沒有腰痛問題，精神氣色也很棒。 在懷孕之前我曾經懷疑過坐月子的重要性 當然可以選擇不做 但是好好的坐月子可以幫身體恢復到最佳狀態 體質甚至可能比懷孕前還好 像我以前常常手腳冰冷現在已經沒有了 ⠀ 我拿的月子膳有46瓶，共有五種不同配方 每個罐子上都有編號跟順序使用上很簡單上手 第一階段月子飲排惡露 第二階段元氣膳與活顏膳， 調理生理機能恢復氣色，幫助消化 第三階段柔絲膳平衡賀爾蒙，照顧酸痛問題與鞏固髮絲 第四階段儷水飲促進代謝養顏美容 內附的手冊說明相當清楚 如果哪裡不懂也可以聯絡 @mammy.village 月子秘書 坐月子的所有問題專業的月子秘書都會幫忙解答～ 而且沒有使用完的月子膳可以換貨 像我剛生產完有血腫問題， 聯絡月子秘書後建議只使用四天排惡露的月子飲 剩下的三瓶我就換成4號柔絲膳鞏固我的髮絲 聽說產後四個月開始掉髮先好好滋養一下！ ⠀ 詳細介紹請點進網址 http://bit.ly/2o4Xxdy ⠀ 之前貼過的限時動態提到的薄蟬翼托腹帶 就是來自六甲村 @mammy.village 各位準備懷孕或是正在懷孕的媽咪 六甲村東西很好用 像是月亮枕，哺乳內衣，待產包等等可以先準備起來～ (個人覺得生完產褥墊跟免洗內褲多買一點會不夠用) ⠀ #mammyvilliage #六甲村 #原來六甲村那麼好用 #優質月子膳

薑絲石班魚湯 宥宥廚房小料理🐯 — 不再當豬隊友,學會這個立馬 轉職變神隊友,男生救星料理, 第二發!!。 — 梅雨季喝魚湯最暖身 將烤的焦香的石斑魚骨, 下鍋熬煮,乳白色湯底 帶有淡淡焦香味, 搭配大塊石斑魚肉, 吃起來除了過癮, 跟市面上常見的魚湯 也大大不同。 — 如果單看食譜文還是有點看不懂 可以臉書搜尋「宥宥廚房小料理」 我的個人粉絲專頁,有放料理影片過程, 歡迎大家過去查看,即時動態也有傳送門 — 料理做法🍳 — 燉魚湯,依照魚肉性質 首先你/妳有二種選擇。 — 1. （喜歡喝營養魚湯,那冷水時下魚肉） 在水沸騰過程,魚肉/魚骨會逐漸釋放營養。 -- 2. （喜歡吃彈Q魚肉,那水沸騰下魚肉） 因為魚肉蠻容易熟的,下鍋瞬間肉熟 不會因為燉煮時間沒抓好肉變軟爛。 — 這是之前的備註⬆️, — 魚骨進烤箱,烤至外層呈現焦化狀, 香味出來後,拿出烤箱(我烤60分鐘)。 — 冷水鍋,放入魚骨,煮至沸騰後, 轉小火,蓋上鍋蓋,悶煮10～15分鐘。 — 再放入魚肉,蓋上鍋蓋, 悶煮約5～10分鐘,起鍋前, 依照個人洗好,加些許鹽,米酒, 麻油,調味,完成。 — 備註： 1. 我是在傳統市場買的魚,有叫魚販, 幫我把魚骨頭和肉處理好。 — 2. 孕婦要喝酒不要放,因為酒會造成, 嬰兒以後可能會有學習障礙外, 也容易有ARBD,外表器官缺陷, 嚴重可能流產唷。 — 懷孕儘量也不能碰麻油,很容易造成 子宮收縮,對胎兒會養分供給會蠻大影響, 補過頭也很容易造成出血。 -- 做月子可以吃麻油,可以去污排血 月子第三週藥補可以放酒 -- 3. 如果有要餵母奶,盡量也少碰酒, 因為小朋友會間接吸收到酒精歐。 — #午餐 #晚餐 #夕食 #早餐 #食譜 #朝食 #クッキングラム #台北 #魚湯 #月子餐 #石斑魚湯 #補身 #fishsoup #Grouper #鮮魚湯 #簡單料理 #暖食料理 —