【尋人啟事( 二)】
有些朋友寫信時雖然無留下回郵地址，但Gary想回信給他們，如果以下既朋友想繼續與Gary做筆友或有說話想回覆給Gary，歡迎見字pm我們或繼續寫信給Gary

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東區小C9:

在我辭任區議員後，立即在收押所獲得一份貼信封的工作，好消息 (苦中作樂) 是我已經獲得加人工，每月可以有一些錢在獄中購買零食，例如紙包飲品及牛肉乾等。我會透過零食的味道去扣連外面的世界。

Gary

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YY:

我高興聽到你收到及喜歡我的牛年水墨畫，希望能夠早日獲釋後再為大家送上我心愛的水墨畫。我亦承認自己看起來真實年跟常做運動有關係，所以大家都應常做運動，保持健康，更可以和強權鬥命長

現在獄中作息定時，可以有大量時間鍛煉身體，每天除了push-ups, sit-ups, squats之外，我慢慢向一些難度高的動作挑戰，例如:倒立、波比跳及深蹲式弓步，令肌肉柔軟度及強度都會提升，晚上睡眠質素都會改善。

你和你先生也一起抖擻精神多做運動吧!

Gary

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鄧先生:

感謝你跟我分享易經及米蘭昆德立的道理，還有你送給我的曼陀羅，我從未試過透過繪畫曼陀羅作為藝術治療，所以一定要試一試。

Gary

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🟢給Gary一點支持，訂閱Gary patreon
https://www.patreon.com/CurryRice

內容將會分享Gary於牆內的家書、說話、畫作，亦會分享Gary生活上的照片、從前設計的作品、年畫。Gary的親友以及小編亦會在這裡分享過往與Gary相處的點滴，希望令大家認識不一樣的「咖哩飯」。
謝謝支持。
🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️
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🟢大家都可以支持下譚凱邦太太Eva的手工皂網店😊：
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網店：https://solossoap.boutir.com/
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🟢如大家有說話想同Gary講，可以留comment，小編們會轉告俾Gary，
大家都可寫信俾Gary，並將信件郵寄至以下地址:
將軍澳毓雅里9號慧安商場一樓B190室
Room B190, 1st Floor,
Well On Shopping Arcade,,
9 Yuk Nga Lane,
Tseung Kwan O, NT
Hong Kong
寫信的注意事項請按入以下link😊
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｜水彩流動靜心曼陀羅 ｜
之前開始Anu在進修藝術治療課程，
很喜歡裡面的曼陀羅靜心藝術，
每日一畫，相當能療癒身心。

曼陀羅是種圓型的圖騰，除了宗教儀式之外，很適合用於我們個人內在的探索以及統整。
原本我以前的刻板印象，曼陀羅都是很美的複雜圖騰，但是每日靜心曼陀羅，重點放在圓，圓沒有終點沒有起點，是圓滿，永恆，完美的象徵。
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「水彩流動曼陀羅」方式如下：
1.先用水打濕一個大圓
2.靜下心來感受，想選什麼顏色的水彩來表達今天的感受呢?
3.隨性地讓色彩蔓延在這個打濕的圓裡面。
4.看著自己的作品並且命名

剛好最近疫情較為嚴重，在家裡的時候，能讓自己安定下來，每日都能創作一張屬於自己的水彩靜心曼陀羅喔。

(靈魂色彩)
每個人都有屬於自己的靈魂色彩，如果妳放掉腦袋，自由去選色彩，會是什麼樣的靈魂色彩呢？
歡迎一起來每日ㄧ畫喔❤️
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「4/20 4/22 4/25 4/27 」
-14:00/17:00/19:00歡迎報名流動畫課程
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歡迎自選主題參加:）其他時間請訊息報名
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線上課程-歡迎洽詢
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[quote]
曼陀羅大圓原型階段（The Archetypical Stages of the Great Round of Mandala，亦作MARI）比對自然萬物包括人生必經的階段，這是一個循環，而循環之中又會有小小的循環。受心理學家Carl Jung所啟發，藝術治療師Joan Kellogg研究了過千個受助者所畫的曼陀羅，發現並歸納出12種類型（後來再加了階段0）。每一種類型對應一個階段，而每一個階段代表一種意識狀態。透過繪畫曼陀羅可以讓人了解自己所處的狀態，繼而找出通往下一階段的出路。

個人療癒課是流動生命自成一格的活動，多年來不斷出現奇蹟，一舉改變了幾許有緣人的生命軌跡。
流動生命的療癒師特別安排了1對1或2（療癒師）對1在營中或其他方便的地點做，每次不拘形式，順天應人而 "flow"（流動）；隨心、按需要一起：

 懇談---- 分析、分擔、分享生命途中的際遇與感受，化解擔憂、恐懼、憤怨等負性情緒，重訂人生方向、策劃前程，抖擻精神開心上路。
 手療---- 用按手的方法，將引進的生命力（宇宙能量、元氣）輸送到受者處，全面改善身心靈的生態，特別是針對疼痛、失眠、慢性病、情緒問題等，爭取抒緩，百病早癒。
 按摩----- 採用各式的按摩方法，改善身心靈的狀態，行氣活血、排毒清洗細胞內積存的負能量、加能。
 靜心---- 透過觀賞（visualization）、調息、唸咒（mantras）、光功等方法，一起進入改變意識的狀態，達到深層鬆弛、大休息、清洗、加能等效果。
 玩靈擺、Ｏ環測試---- 運用各種輔助器具和技法，進入潛意識了解自己及天意，充滿信心解答生命中的問題。
 夢療---- 進入夢境之中，悟出自己生命之中各種重要的事件的因由，解決長期的困擾與焦慮，獲取生活中所需要的靈感。
 唱療---- (a) 由療癒師發送出泛音（overtone），(b) 與案主一起詠誦，在體內產生特殊的振頻，刺激體內每一個細胞，改變身心靈的生態。
 催眠---- (a) 現場做催眠，進入潛意識世界，達到療癒的效果；(b) 傳授自我催眠功法，讓案主自己在家中做。
 音響治療---- 採用磬、鈴、笛、鼓、鑼、琴等樂器法器，改變細胞的生態，產生身心靈療癒的效果。
 氣功---- (a) 由療癒師發功， (b) 與案主一起做動功靜功， (c) 傳授合適的功法，讓案主自己在家中做。
 瑜伽---- (a) 與案主一起做體位瑜伽式子， (b) 傳授合適的功法，讓案主自己在家中做。
 香氛療癒---- 在輕鬆自在的氛圍下揀選適合受者此時此地的香氛，解決生命中的各種問題。
 舞蹈靜心---- 以舞動、律動、身體動作表達內心感受，將各種壓抑隱藏的情感、情緒藉非語言的管道表達釋放出來，使身心靈發揮自癒能力，恢復平衡。
 顏色療癒----(a) 與案主一起用顏色改善身心靈的生態， (b) 傳授合適的功法，讓案主自己在家中做。
 艾灸、燭療---- 運用這些傳統的民間療法，行氣活血，排毒打通經脈，加強陽氣，提升活力與免疫力。
 刮痧---- 採用流動生命特選的黑曜石刮痧板來清洗有形無形的積毒，為身體和心靈來大掃除，刮出深深的積毒，重新體驗輕鬆大自在。
 拍打功---- 採用流動生命特選的養生棒來拍打全身經絡，促進氣血運行，減輕疲勞，疏通經絡；拍打後感到輕鬆自在，達到保健養生的效果。
 揑脊---- 運用這種傳統的民間療法，行氣活血，排毒打通經脈，加強陽氣，提升活力與免疫力。
 拔罐---- 通過特製的罐產生負壓的強大吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而是使體內的毒素、廢物得以加速排出；同時打通經脈，加強陽氣，提升活力與免疫力。
 玩靈咭---- 運用流動生命特別設計的圖畫文字咭，在改變意識狀態下進入潛意識，了解自己及天意，充滿信心解答生命中的問題。
 畫曼陀羅---- 在改變意識狀態下繪畫，顯露內在生態的真實情況，了解自己及天意，充滿信心解答生命中的問題。
 食療指導---- 介紹最新的飲食哲學及方法，按案主的身心靈狀態及性情口味，設計整全的飲食策略，改變生命。
 斷食指導---- 介紹各種斷食方法，按案主的身心靈狀態及生命取向，設計並指導、跟進斷食過程，改變生命。
 奏樂---- 按案主的身心靈狀態及性情口味，以現場樂器及人聲、播放錄音等方式做音樂療癒。
 祈禱---- 隨案主的身心靈狀態及信仰，一起懺悔、求福、感恩。
 講故事---- 透過真人真事及寓言等，獲取靈感與開悟。

在此請聽加入流動生命的林梅分享親身的經驗。