【人生有些意外，難以承受，例如懷孕】

前天做了個很真實的夢，偶然的路上我遇見了前男友，兩個人聊起了前塵往事之後就一發不可收拾外加乾柴烈火。

過了四十這年紀，沒有說非要在一起，也沒有一定不在一起，都必須為自己的感情負責，即使彼此狀態是一攤泥水。

突然，一陣噁心，眼前整片天旋地轉，
於是只好跑去了醫院檢查身體出了什麼狀況，
沒想到迎來兩條線的噩耗。

醫生說：「恭喜你！」我說：「恭喜什麼？」
醫生笑：「四十歲懷孕，不值得恭喜嗎？」
夢境的意象，地上彷彿開出了一個大洞，
我瞬間從診療間的椅子上掉進了地獄深坑，
心想我到底做什麼蠢事！

好不容易熬到了這個年紀，搞不好再過幾年更年期就要報到了！
我實在無法想像未來把屎把尿的生活，
一直以來我都很喜歡別人家的小孩，
只限遠觀，沒有辦法太近，即使是親姪子姪女，
頂多一個小時我就精力耗盡，
直接呈現假死狀態說：「姑姑死了！不能再陪你們玩了。」

對！這樣的我很清楚自己的未來會一個人過，找一個伴過，或著跟我爸媽一起過，沒有想要領養小孩，更沒有想要生小孩，突如其來的懷孕真的讓我不知所措。

突然，夢醒了，才發現自己被嚇出一身冷汗。

今天看俗女養成記2的第六集，根本就是噩夢中的影劇版，我完全能體會劇中陳嘉玲的心聲，

好不容易結束了六年的鳥工作，四年多的感情，
重新在自己的家鄉開始打拼，一切正要上軌道之際，
突然冒出一個意外的生命，這根本不是禮物！
而是炸彈，可能把你所有的夢想計畫都毀於一旦。

不再像20幾歲時候，慌張，不知所措，想跟身邊的人一起解決。
不再像30幾歲時候，惶恐，焦慮不安，想問身邊的人一些意見。

到了40歲時候的自己，你會告訴自己，即使很困難，即使那是一條生命，但那就是一個錯誤，我可以決定該怎麼辦，該怎麼做，不停地告訴自己「好，我能承擔。」

對，40歲後的單身女人就是自私，沒有在想為誰犧牲奉獻了，我都已經活到這把年紀，忍受過一堆職場生活上的烏煙瘴氣，割捨掉一堆亂七八糟的朋友，也明白家人就是割捨不掉的包袱。

或許別人不理解陳嘉玲，但我還蠻理解的，尤其作完噩夢之後，如果路上碰到前男友，我絕對會裝作不認識，以絕後患。

如果是你，過了四十意外懷孕，你會選擇哪一種呢？

俗女養成記 40歲的同溫層好戲
#俗女養成記2觀後感 #40歲有感

< 李主任的第一例驗孕就懷孕！ >

各位好

我是威廉氏後人 – 李毅評醫師

-

試管嬰兒補助案已經上線

目前本院已經有超過一百對夫妻到門診諮詢並成功申請補助案號。

-

七月一號是一個分水嶺

在很多事情上面都是

但是

對某些人來說

懷孕這件事情的困難

卻從來沒有改變過

-

這是一個41歲高齡早衰的患者，小轡

卵巢功能很不理想

AMH = 0.56

更年期指數也明顯上升：FSH = 13

-

從來沒有懷孕過

而且先生是台商，

長期大陸台灣兩地跑

-

因此，小轡真的非常困難懷孕。

-

過去曾在其他醫師那做過三次試管

但都沒有能夠順利著床。

-

後來

小轡中間放棄的一段時間

直到去年年底選擇到我這裡從新開始。

-

由於卵巢嚴重衰竭

取卵狀況也很不理想

幾乎每次取卵

都落在1-2顆之間

我使用微刺激 + 局部麻醉取卵

盡可能地減少不必要的花費

讓小轡可以用別的地方的一半左右的價格

就完成一次的胚胎蒐集。

-

經過辛苦的四次取卵集胚

中間有幾次還因為先生不在台灣

又因為防疫無法回來

而必須使用冷凍精子來做試管

最終四次取卵

一共收集四顆胚胎

品質為8C, 8C, 8C, 6C

都算中等到中上。

-

隨著五月起的疫情擴散

小轡的療程又被拖延

又隨著七月份的補助案到來

小轡決定在申請補助之前

先自費植入辛苦收集的四顆胚胎。

-

在六月下旬微解封的時代

小轡經過一次的荷爾蒙週期植入

就順利懷孕

真是可喜可賀、可喜可賀。

-

隨著試管嬰兒補助案的出現

我認為未來的台灣不孕症患者會出現一個M型化的世界

M型的前一邊

是年紀相對輕，

可能三十出頭或二十末段

因為輸卵管不通、精子不好、嚴重多囊等等

這些人因為過去試管極高的經濟門檻

而被迫去選擇嘗試腹腔鏡手術、人工授精、或者一直試排卵藥等等

但未來這些人會變成試管的主要族群

-

而M型的另一邊

會是超高齡、早衰、反覆失敗、補助案三次用完的、外國的困難個案等等

-

試管嬰兒補助案的出現

對於前一種族群

會有巨大的助益

而且這些人很容易成功

對國家的未來也會有巨大的助益。

-

然而

於此同時

我們也不能忘記另外一群

高齡、早衰、反覆性著床失敗的這群

這群人非常痛苦

就算有補助

也是杯水車薪

三次很快就用完了

然後又該怎麼辦？

-

所以，

我的微刺激局麻取卵方案

未來還是很可以派上用場

而不用韞櫝而藏

-

我始終忘不了一位

我很久以前做成功的一個早衰患者

他也是一顆一顆收集

一共取卵六次

最後成功生龍鳳胎的患者

她親口對我說過的一句話

-

我記得

她總是笑笑地跟我說：

“人家都是集點換鍋子，我是集胚換孩子！ “

我不知道每一次的笑容後面，

又有多少眼淚呢？

-

我會時時刻刻提醒自己

這一群困難的病人的心

不能被補助案帶來的大量忙碌所忽視

這群困難的病人

也是台灣未來的主人翁

最重要的母親。

-

“小轡是我晉升之後的第一個驗孕者，很幸運順利懷孕了，真是一個好的開始。”

-

~ 威廉氏後人 – 李毅評醫師 ~

試管嬰兒懷孕成功率計算器 : https://haveababy.tw/predict/

粉絲專頁 : https://www.facebook.com/mrwilliams999

個人網站 : https://haveababy.tw/

Instagram： https://www.instagram.com/mr_williams_li/......

-

《年紀漸長，代謝下降怎麼辦？》

#提高代謝力
#飲食
#運動
年紀漸長，逐漸感受到身體不能隨心所欲，什麼意思呢？
從小到大我一直都是有運動習慣的人，從小嬰兒揹泳圈被丟進泳池到現在一週3-4天一定強度的運動，從來不覺得什麼吃多會變胖，一直以來的信仰都是-「增加運動、提高活動量就好、不用太糾結在吃的事情」，而27歲是個體質改變的分水嶺，在這個分水嶺後，是萬萬不能有這種想法。

我發現27歲後的代謝力下降，運動成效不如以往來得好，運動帶來的消耗、提高代謝力遠不及 #控制飲食 的結果，也就是想再用多動一點去抵銷食物熱量，真的很難～

以前不信，到了27歲以後，完全相信！也許因為增重後的體質改變，抑或年紀漸長，不管是如何，我都清楚認知到我不能再用過去20幾年的想法和方式對待自己的身體，這就是我說的不能隨心所欲。

在這個階段，就應當有這個階段的飲食、運動方式、生活作息，以前都聽長輩說「妳現在年輕還有本錢」，以前不解這句話，現在我大概懂了，我的解讀是「身體的改變」，身體變得相對嬌弱因此沒有了亂闖亂撞搞壞身子的本錢，身體更需要細心照料、仔細觀察，一旦晚睡、受一點風寒、或是情緒有起伏還是工作忙碌壓力大，即使自己的腦袋無自覺，身體也會反饋給妳，尤其是在 #婦科 上，只要生理期來，一翻兩瞪眼可以反映妳這個月來有沒有好好照顧自己的身體！

27歲前：運動重於飲食。
27歲後:飲食更重於運動（但運動還是很重😭）
所以我都怎麼做？

現下我的飲食六大準則：
1.盡可能 #無麩質飲食 。
在這個時間點，發現自己對麩質其實是過敏的，造成經常脹氣和消化不良。

2.可以選擇時選 #植物性蛋白質 。
不管是對於多囊性卵巢體質的我來說，或是現在飲食潮流提出的，研究都有提到植物性蛋白是很好的蛋白質來源，還有多方益處，如：愛地球（ #422世界地球日 即將到來）

3. #減醣飲食
控制飲食份量、營養，此刻遠比運動重要！而現代人身體真的不太需要那麼多的碳水。

4.少吃油炸、燒烤、辛辣、重口味。

5.#補充好油脂 ，幫助脂肪代謝、減少發炎。
家裡有紫蘇油、酪梨油、橄欖油、亞麻仁油、南瓜籽油）

6.#喝足足夠的水分！很重要！
提升代謝力、排廢物。

其餘的就是生活習慣！
運動方面：有氧多於阻力訓練（但阻力訓練還是維持在一定的頻率），盡可能保持每天有有氧運動。

情緒：保持 #情緒平穩 ，不斷了解自己和自我對話。

睡眠： #睡眠品質 的穩定及足夠也不熬夜。（10-11:30前入睡）

好好調適生活與工作壓力、不讓自己受寒，常處保暖的狀態及繼續觀察和了解自己的身體變化，持續富裕自己的身體和心靈。

以上就是我認為目前年紀適用的原則，女生身體特別敏感，相對不時受荷爾蒙影響（生理期、懷孕、停經更年期），奉勸女生要好好照料自己的身心。

縱使身體無法「隨心所欲」但靈魂還是自由的！繼續努力完成自己想做的事，讓靈魂為所欲為。（前提是有健康的身體啊～～～）

#女性共勉之
#女人辛苦了
#營養師
#健身女孩

女性荷爾蒙與女人從青春期、懷孕期、當媽咪、更年期的美麗圓舞曲
荷爾蒙失衡怎麼辦？釋放壓力，深呼吸，荷爾蒙平衡飲食原則，動起來

妳會在GUT90天計畫中學到的一些例子：


✅創造妳的習慣：自動化妳的習慣節省能量、時間和金錢消耗！


🥘個人化的營養行動：學習妳缺少什麼身心所必須，帶妳的營養知識與行動到下個境界！


🧠 引導式突破心態攻略：辨識與消除心魔與阻礙，升級妳看待食物、活動度/運動、生活方式與妳之間的關係！


📈長遠的成果：最終，妳要的是付出的「女力」賺進永續的成績！

吃完一餐後，妳感覺滿足（荷爾蒙平衡飲食原則）
妳有滿滿的活力無限發射（MICRO微量營養素）
妳睡得更好了（療癒金字塔第一關）
妳穿進妳最美的造型了（肌肉骨骼與脂肪）
妳的心情自信光彩（心理測驗+加工糖與食品的危害）
妳更強壯、更有耐力（恢復力、營養、運動 - 療癒金字塔）
妳終於不再「節食」，真正活出妳的健康生活方式（不是意志力，是習慣養成）

GUT90計畫是為了讓真正在意有夢女人成果的教練可以幫助對的人解除市面上許多對女性健康的迷思！這是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程！過去三年，我一直在尋求簡單又有效的解方 ; 現在，我自信地與妳分享：就在這裡！該妳為自己升級了！

如果妳準備好了， 👇🏻留言「+1」，我會馬上給妳私訊 ☀️✨

超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 30
July 22, 2019

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/05813031
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com