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更年期年齡 在 薯條安|營養生活|插畫 Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 08:53:07
👀 這裡的小夥伴年紀大概都還不到更年期(對吧?) 💁🏻♀️不過你媽肯定已經進入更年期(甚至越過) 👩🏻台灣女生#平均停經年齡是50歲 雌激素減少會出現一系列不舒爽的症狀🥲 ex.情緒不穩、盜汗失眠 🔺除此之外以下三個關卡要特別注意 #骨質疏鬆 缺乏雌激素,50歲後骨密度劇烈下降!😵 #心血...
更年期年齡 在 Elly Chou Instagram 的精選貼文
2021-09-03 20:00:51
隨著時光飛逝,歲月不饒人😭 這是無法抗拒.....無情的事實 既然得面對年紀的增長, 那至少就當個讓人猜不出年齡的女人吧😎 分享給身邊的姊妹朋友們, 「Home Dr.健家特」是臺灣的保健品牌唷, 秉持著專業與健康的理念, Home Dr.以天然原料製造健康食品, 🙌提供最天然、無添加、高品質、好...
更年期年齡 在 Mua? Instagram 的最佳解答
2021-09-03 20:52:00
又來到#倫倫分享 日記拉 今天跟大家分享的就是台灣保健品牌「Home Dr.健家特」 ,已經深耕保健市場12年,主打以天然原料製造健康食品,提供最天然、無添加、高品質、好吸收的研發概念,到目前仍持續開發一系列健康的保健商品。 首先介紹的是 【蔓越莓呵護飲】 從小時候到現在,就常常聽媽媽們說蔓...
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更年期年齡 在 雅各Jacob Youtube 的精選貼文
2021-09-09 20:00:14這集要來聊聊勃起功能障礙(陽痿)
其實不分年齡竟然16歲就可能發生
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更年期年齡 在 新聞挖挖哇! Youtube 的精選貼文
2021-08-25 11:00:08主持老手的何篤霖,對於講話的進退很懂眉角!
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021 -
更年期年齡 在 新聞挖挖哇! Youtube 的精選貼文
2021-08-24 19:30:02老婆本來想要挑個脆脆的蘋果,沒想到老闆居然叫出NG稱謂。
#鄭弘儀 #婚姻 #稱謂
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【高倍龜鹿元氣濃縮粉】
採用最道地、品質最純正的原料遵循古法炮製而成!
原料選用上等印尼赤米龜、優質印尼水鹿角、人蔘、精選大顆枸杞、黃精,利用先進嚴謹的製程技術,保留下其最珍貴有效的成分,且吃起來去蕪存菁、保證無腥味!
千萬不要以為貴吃就有效!成分來源和製程科技萃取很重要!
龜板比鹿角稀少,因此龜板價格是鹿角數倍,再加上龜板所提煉的膠質又比鹿角少,一斤的鹿角能提煉出四兩的膠
但一斤的龜板卻只能提煉出一兩的膠
市售許多做膠的都沒遵古法製作,而是以一比三、一比四的比例去製作添加量,成本相對降級,但也導致功效大大降低!
選用質優高價的印尼赤米龜與印尼水鹿角,嚴格規定採用1:1的黃金比例,再搭配人蔘、大顆枸杞!
9道獨家精粹製程再添加黃精絕妙組合!
將從古配方優化為適合人人都可以吃的溫補聖品!
利用烏龜的長壽和鹿角的快速生長~
補充身體所需的營養
讓身體不卡關生活也不卡卡唷!
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成本當然也會隨之提升!
最有效的配方比例,科學萃取,最實在的成分!
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使我們真正滋補強身、增強體力、調節生理機能!
讓我們不再走路走到一半就軟腳、搶標搶到一半就手軟!
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食品級規格,依循古方並改良其燥補特性,可平日保健用,老少咸宜~
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讓您擁有堅韌強健的基底,調節生理機能、滋補強身!
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【鳥中巨無霸-鴕鳥跟精粉】
選用骨骼強度之最的鴕鳥精粉,來作為保護我們骨骼的保鏢是最適合不過了!
鴕鳥的骨骼之所以如此堅強,就是為了支撐起其100~200公斤左右的身體,身高在200~300公分!
鴕鳥屬於走禽類,不會飛只會跑,可以跑到每小時75公里
為了躲避天敵更需要馬力夠強的跑步速度,因此骨頭的密度及強度,在經過歲月的洗禮下,宛如擁有了不斷之骨的強力!
我們的鴕鳥一定都是經過放牧飼養
👍自種無農藥、活菌發酵的牧草飼養
👍經過420以上的養殖後才能作為我們的產品原料!
👍製成更是以長時間不添加任何調味料及添加物
👍熬煮12小時,濃度為水煮的2-3倍以上,其主成分就是鴕鳥骨為主、鴕鳥肉為輔~
另外鴕鳥肉更有四高三低的特點!
低脂肪、低膽固醇、低熱量、高鐵、高鈣、高鋅、高蛋白
讓我們的身體吃起來更加無負擔,且鴕鳥肉更是被國際公認的綠色僅靠食品!
鴕鳥精粉原料更是經過多項檢驗認證,吃好更安心!
👑國產鴕鳥肉標誌證書
👑屠宰場符合CAS標准及HACCP
👑每隻鴕鳥都經過獸醫屠宰檢查
👑動物用藥殘留檢測
品質有保證,讓我們擁有如鴕鳥般勇健的骨骼!
品質安心有保證!
營養補充穩固,讓你骨子裡和鴕鳥一樣堅強、強壯!
💯💯💯高倍成分3:
【多國專利Bonepep 水解蛋黃粉】
您們知道嗎?
雞蛋僅需21日,即能孕育出新生命,而且剛孵化的小雞隨即能站立!
代表雞蛋當中的營養成份超級高!
我們的骨骼密度自20歲的前半段為增加期~
30歲達到巔峰、40歲後則逐漸減少!
Bonepep水解蛋黃粉,是擁有日中韓多國專利、台灣法規認可的原料、多國知名大廠指定品牌!
來源天然、更是高蛋白質、低膽固醇的原料
經過6道專業製成後~
達到100%的水溶性,耐熱耐酸可以真正抵達我們的腸胃道!
讓身體真正有效吸收!
Bonepep水解蛋黃粉,是維持健康的秘密!
從各個年齡層徹底守護我們的骨骼,讓它不要宛如枯萎的花朵一去不復返!
守護行動力、抵擋內憂外患,Bonepep水解蛋黃粉幫你從底子開始顧起!
💯💯💯高倍成分4:
【專利黑酵母抽出物Polycan™】
骨骼的勇健、肌肉的穩健,這項成分都能扛起擔當為我們守護、保護!
Polycan™是專利黑酵母菌株發酵而成,比起一般β-葡聚醣到啤酒酵母,擁有更多的功能性!
一般β-葡聚醣的萃取方式都是經由化學萃取,而我們專利黑酵母在製程上都是不使用任何化學溶劑!
不僅擁有多國製成專利,更擁有GARS、Kosher、Halal認證!
安全性認證,要補充就是要健康透明化的成分,補得安心,健康有我們守護
具備三重功效,從骨質、關節到肌肉,通通幫我們照顧的好好好!
獨家獲得美國、日本、韓國專利
來自韓國的Polycan™是專利黑酵母菌珠發酵而成!
不同於啤酒酵母,堅持無添加化學溶劑製作萃取,能有效促進礦物質吸收、抗發炎及維持皮膚健康。
💯💯💯高倍成分5:
【鯊魚軟骨】
鯊魚是地球上生存最古老的生物之一,很少生病、也不怕感染,就算把牠放養在含有大量致癌物質的水裡,牠都能悠遊自得的生活下去不受影響~
鯊魚軟骨素,就是鯊魚軟骨的組成成分之一!
屬於酸性黏多醣的蛋白質複合體,其中含有豐富的維生素A、維生素C、鈣、礦物質~
具有很強的的保水力、具抗氧化作用、更能維持骨骼與牙齒的正常發育及健康!
鯊魚軟骨中的營養成分不僅高於一般牛或豬的軟骨素!
功效甚至是其他動物來源的1000倍以上!
這項成分更是難以透過日常營養被補給足量~
因此更需要這類保健食品來補充!
💯💯💯高倍成分6:
【葡萄糖胺】
是自然界含量最豐富的單糖之一,也是粘多糖的前體!
粘多糖就是關節軟骨的主要成分
葡萄糖胺隨著年紀越來越大,就會開始出現供不應求的狀況!
需要適量補充葡萄糖胺的營養素~
我們的葡萄糖胺鹽酸鹽是屬於一般食品級成份,純度與其功效都比一般的硫酸鹽葡萄糖胺高!
葡萄糖胺是自然界含量最豐富的單糖之一
它是存在軟骨和其他結締組織的基礎成分,天然食材中像是蝦子、螃蟹、貝殼類的外殼中都含有大量的葡萄糖胺!
人體腸胃道不能消化分解外殼的關係,難以從天然食物中攝取吸收到大量的葡萄糖胺!
葡萄糖胺存在於人體結締組織、軟骨、韌帶和其它結構中,並有助於維持這些部位的強韌度、靈活性和彈性!
要適時地補充葡萄糖胺身體有補給到營養,使得身體關鍵時候不卡關!
💯💯💯高倍成分7:【OptiMSM®】
MSM是自然存在的硫來源!
硫是僅次於鈣以及磷,在身體中第三多的非金屬元素,是組成身體上頭髮、指甲、膠原蛋白以及軟骨的重要元素!
硫也主導著身體中抗氧化蛋白穀胱甘肽的形成!
Bergstrom OptiMSM經由四段蒸餾純化MSM,再經由多段蒸餾製程以確保純化出99%的MSM,擁有高純度的品質!
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OptiMSM的製程經由四段蒸餾純化MSM,確保純化出99%的MSM,具有更高的純度、安全性和穩定性!
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更年期年齡 在 陳月卿 Facebook 的最佳貼文
【最適合更年期飲食法】
大部份的女性到了45-52歳時會面臨更年期的困擾,由於女性荷爾蒙分泌逐漸減少,可能會產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠及心情低落等情形稱之為更年期。
許多研究建議,想要紓解更年期症狀或避免早發性更年期的女性,宜採用 #地中海飲食:
多攝取蔬菜、水果、五穀糙米、堅果,少吃紅肉,避免煎炒炸以及反式脂肪。
而這也是我一向大力提倡和實踐的飲食方式,結果證明真的有效。
因為「#天然食物 中有許多珍貴的營養素,可以幫助更年期女性舒緩不適症狀,並提高心血管及組織的抗氧化能力,為迎接老年期的來臨預做準備。」
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【如何輕鬆吃到足量的蔬果?】
每天喝一杯用蔬菜、水果、堅果或全穀、豆類、根莖類打的精力湯(350-500CC)輕鬆補足所需要的植物營養素,讓我不再畏懼更年期。
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【V師太 開講】🌸「更年期可以很不同」🌸
今天一位澳門學生的家長
一起跟女兒來上課
先前就知道該家長的身體狀況
於是把課程進度稍做調整
先講了更年期運動的內容
一邊講~一邊感觸女性的辛苦
一輩子被經期的賀爾蒙干擾
中間還可能遭受數次懷孕的影響
半百後要面臨更年期的停經威脅
停經後還要承受二十多年的健康危機
無論是心血管、骨質、癌症....
女人一輩子都在與內分泌對抗
身心皆遭受不停歇的刺激
情緒起伏、身體不適、生活不便....
這些不舒服
在「靜態生活型態者」的身上
會更加明顯的呈現
熱潮紅、失眠、煩躁、痠痛、口乾...
而習慣「規律」運動者
因為訓練本身就會呼吸急速、肌骨痠痛
非靜逸的環境,機體本就習慣改變
在長期運動鍛鍊下,身心耐受度也會增加
運動所帶來的附加效應
也能穩定內分泌、改善睡眠與消化
避免骨質流失、增進膠原合成
因為運動,身體對蛋白質的合成需求增加
也會減少淨體重的流失
增加肌膚彈性、減少水腫、避免髮枯齒脱
要獲得這效應
並非「有動就好」
而是要能「持續規律的運動」
讓身體對訓練刺激產生適應
否則運動對身體非但沒有益處
還被視為威脅與危機,增加了身體的負擔
最佳「更年期不適」的預防策略
是在更年期「前期」就開始運動
而不是遇到了才開始
重點不在訓練強度
而在訓練的頻率
改變一定會發生
訓練身體面對改變、訓練身體迎接危機
如此~才能讓自己過得更開心!
隨著時間~
女性的生理必定被改變
卻不代表需要臣服於改變中
拿回身心的主導權!
妳可以過得很不一樣!
#妳快五十了嗎!?
#開始準備迎接更年期囉
#運動是對抗更年期最好的良藥
別以為更年期離妳很遠
台灣更年期年齡正在下降中
45歲出現症狀者多的是