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在 提早更年期症狀產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅畢明，也在其Facebook貼文中提到， 大半年了，抗疫成為持久戰，在家煮飯仔也成為new normal。 //自力更生是高尚情操，開始了在家下廚，時間一久，多出現兩種情況：一是花光煮意，苦惱還可以弄些甚麼；二是積極求趣，煮食不止於充飢維生，開始會問用餐時配些甚麼酒好。 要持久，便要想辦法令新模式不易耗盡衰竭，避免因為長期抗戰，陷入懊惱...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，冷冷的冬天，一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體！但當心補錯身體反而出問題，婦產科醫師郭安妮說，尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者，更不能隨便補，最好要遵從醫師指示。 此外，郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助！ 更年期怎麼吃最好？ 郭安妮醫師說明，更年期即是女性卵巢功能開始衰退...
提早更年期症狀 在 豪乳歌精寶寶醬 Instagram 的精選貼文
2021-09-16 10:05:36
我是疫苗認證的年輕人~~~ 打完疫苗滿48小時，來分享一下打完疫苗的狀況 打完疫苗的前12小時，除了食慾增加以外沒什麼大反應， 沒想到大約16小時後副作用一一出現， 但我倒是沒有像卡車輾過的痛😀😀😀 先是輕微發燒，嚴重失眠，接著24小時後出現普遍更年期才會出現的熱潮紅症狀， 接著到達38度的發燒，之...
提早更年期症狀 在 CheckCheckCin Instagram 的精選貼文
2021-05-26 17:27:41
【備孕須知】女性一生會排出約400個卵子 ⭐卵子數量只會有減無增 ⭐後天可延緩卵巢衰老速度 #星期一踢走BlueMonday 卵巢早衰4大警號 如果計劃生育，但肚皮遲遲未有消息，不少女性都會進行AMH（Anti-mullerian Hormone 抗穆勒氏荷爾蒙）檢查，AMH指數可以評估卵子庫存...
提早更年期症狀 在 林宇廷Mars Instagram 的精選貼文
2021-07-11 09:53:56
🚭菸害防制法宣導片，未完待續。 ———— 1. 吸菸會導致癌症：世界衛生組織證實30%的癌症和吸菸有關。 2. 吸菸會導致心臟血管疾病、容易引起中風。 3. 吸菸會導致肺癌、肺氣腫、慢性支氣管炎等疾病。 4. 吸菸導致男性失去性機能及生育能力的機會大增。 5. 吸菸會導致更年...
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提早更年期症狀 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2019-01-03 19:58:48冷冷的冬天，一定要吃薑母鴨、燒酒雞補補身體！但當心補錯身體反而出問題，婦產科醫師郭安妮說，尤其是有子宮肌瘤、巧克力囊腫的患者，更不能隨便補，最好要遵從醫師指示。
此外，郭醫師還要教妳更年期、經期或是想瘦身時怎麼吃對身體最有幫助！
更年期怎麼吃最好？
郭安妮醫師說明，更年期即是女性卵巢功能開始衰退的時期，此時動情素會快速下降。
動情素對女性有3項很重要的功能：
新陳代謝
郭安妮醫師說，動情素下降會導致新陳代謝速度變慢，所以停經後通常會明顯感受到胖得比較快。此時就必須調整飲食份量，沒辦法像以前吃那麼多，更要保有運動習慣。
心血管健康
動情素有保護心血管的功效，當停止分泌時，我們血中膽固醇及中性脂肪會漸漸增加，因此更年期攝取油脂更要挑對「好油」，例如：不飽和脂肪酸含量高的食用油。
骨密度
由於缺乏動情素的保護，更年期開始骨頭就會衰退得更快，此時要注意鈣質的補充，除了透過保健食品補充外，也能加強日常飲食，好比從牛奶、秋葵、小魚乾等食物中攝取。
此外，郭安妮醫師也提醒，動情素下降後，有些女性會開始出現「更年期症候群」的症狀。例如：熱潮紅、盜汗、失眠等；有些人也會出現脾氣暴躁、易怒、焦慮、憂鬱等心理症狀，這些身心狀態常統稱為更年期症候群。
她建議，此時飲食上應避開「刺激性」的食物，例如含咖啡因的咖啡、茶類等，同時維持適度運動、充足睡眠等，減緩不適。而若症狀過於嚴重，影響到工作及人際關係時，可在醫師的指示下，補充一些女性荷爾蒙。
荷爾蒙混亂：不正常減重也是原因
郭安妮醫師分享，臨床上有蠻多20幾歲的年輕女性，希望自己能達到很瘦的身材，因此激烈節食瘦身，結果導致月經半年沒來。「一個月內快速掉了5公斤，體脂肪快速變化之下，卵巢功能就會休息。」
郭安妮醫師進一步解釋，當卵巢功能休息，就會開始不規則排卵，造成月經不來，甚至影響整個荷爾蒙運作，也就是動情素會混亂。
「動情素是維持女生年輕漂亮、身材窈窕的重要元素，」郭安妮醫師指出，若是為了瘦身，導致荷爾蒙不平衡，可能造成膚質變差、心血管出問題及骨質疏鬆等，既無法達到想要的體態，身體健康又亮紅燈。「不一定是愈瘦愈好，我們還是要適度。」
經期進補要注意
有些人會認為經期身體比較虛弱，就會額外進補，但郭安妮醫師提醒，補錯時間當心造成反效果「臨床上就碰過月經來血崩的患者，發現是媽媽給她過度進補。」
經期忌吃「活血」食補
麻油人參酒
薑母鴨
麻油雞
燒酒雞
郭安妮醫師強調，月經期間要避開上述類型的食補，因為都有「活血」的功效，可能會造成異常大量的出血。她指出，若是使用一般日用型的衛生棉，兩個小時就會滿就代表經血量異常大量，或是出現血塊等症狀，經期更要避免食用這類補品。
郭醫師的飲食法則
一定要吃早餐
維持均衡三餐
就算一整天工作很忙，還是會盡量維持早、中、晚三餐，定時定量吃飯。同時，蔬菜水果、五穀雜糧都有均衡補充。
額外補充保健食品
1、維生素D3
「醫師愛漂亮有過度防曬啦，」郭安妮醫師笑稱，因為自己出門防曬都做得比較足，所以會額外補充維生素D3。
2、私密處益生菌
導致免疫力降低時，私密處容易細菌感染、發炎，此時就會多補充相關的益生菌。
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提早更年期症狀 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
2018-02-05 11:48:22本集精彩內容馬上看：https://youtu.be/RlLwvOxwJoA
★★★★更年期是上天的禮物？調養得好 百病消人不老★★★★
”一定是更年期才會情緒不穩”是大家對更年期女性的形容，但真的是這樣嗎？！更年期雖然不是病，但是婦產科醫師告訴我們更年期的女性，全身上下沒有一個細胞是正常！除了大家知道的熱潮紅、盜汗、皮膚乾燥，容易情緒不穩，暴躁易怒之外，還容易骨質疏鬆，心臟病。到底「更年期」是上帝給女性的咒詛還是禮物？！許多臨床發現，現在有更年期提早、卵巢早衰等現象，對此女性又會面對什麼樣的疾病風險？播出日期：2018/02/03
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提早更年期症狀 在 畢明 Facebook 的最讚貼文
大半年了，抗疫成為持久戰，在家煮飯仔也成為new normal。
//自力更生是高尚情操，開始了在家下廚，時間一久，多出現兩種情況：一是花光煮意，苦惱還可以弄些甚麼；二是積極求趣，煮食不止於充飢維生，開始會問用餐時配些甚麼酒好。
要持久，便要想辦法令新模式不易耗盡衰竭，避免因為長期抗戰，陷入懊惱、沮喪、煩悶、絕望等提早更年期症狀。
我的不二方法，是創造「守門口系列」，也可以是「running out go-to之友」。
總之一旦遇上沒時間、沒煮意、沒心機，山窮水盡便直奔止咳，作「空白時服」的不時之需。
重點是簡易、化算、吃不厭，符合「與其令人有乍交之歡，不若使人無久處之厭」的原則。
簡單救星之一：Dumpling and sparkling。//
你想一想，意大利也有雲吞，吃Ravioli喝甚麼？
//和中式水餃雲吞最接近的，我想起意大利北部Emilia-Romagna經典地道的Tortellini in Brodo。Brodo就是broth，小小的Tortellini意大利雲吞一樣放湯，多是雞湯，也有下了牛肉牛骨一起煲的，意大利好友R說這是他由細食到大的comfort food，無論身處那裏，一口hearty broth永遠可以把他帶回家......//
小雲吞的餡料主要是豬肉/牛仔肉碎、mortadella/巴馬火腿、芝士及香料（如荳蔻）等，吃時他們愛喝白葡萄酒、更多是.......
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#SuperioreCartizzeDry
#配日本桃一流
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#何需Bellini