【凱鈞的專家會客室】 長期久坐、缺乏運動者必看!醫美權威盧靜怡醫師解析「G動椅」治療原理、感受,骨盆底肌保健新選擇
不論男女生,隨著年紀增長、缺乏運動、便秘、長期久坐等因素,都可能會面臨骨盆底肌鬆弛及老化現象,嚴重者會影響生活品質,甚至兩性親密關係。這次凱鈞的專家會客室特別邀請到醫美權威、皮膚專科...
【凱鈞的專家會客室】 長期久坐、缺乏運動者必看!醫美權威盧靜怡醫師解析「G動椅」治療原理、感受,骨盆底肌保健新選擇
不論男女生,隨著年紀增長、缺乏運動、便秘、長期久坐等因素,都可能會面臨骨盆底肌鬆弛及老化現象,嚴重者會影響生活品質,甚至兩性親密關係。這次凱鈞的專家會客室特別邀請到醫美權威、皮膚專科盧靜怡醫師,和大家解說現在討論度很高的「G動椅」,包含其治療原理、治療感受及相關適應症,除了能輔助改善尿失禁問題外,也是現在很受歡迎的骨盆底肌保健方式!
#盧靜怡醫師
醫美權威、皮膚專科醫師盧靜怡,擁有吹彈可破的好膚質,本身就是超級活招牌的她,現任iSKIN尚行美健康聯合診所院長,專長各類皮膚問題診治、雷射光電醫學、微整型拉提、微整型注射、非侵入性體型雕塑等療程,各種關於皮膚的疑難雜症、醫美相關知識,只要問她,都能以深入淺出的方式解說,經常受邀各大媒體採訪及學術演講。
➡️Q:哪些原因造成骨盆底肌鬆弛?
造成骨盆底肌鬆弛、老化的原因相當多,常見的原因包含年齡增長、更年期賀爾蒙變化、女性懷孕分娩,特別是自然產者,體重過重、長期久坐、常穿高跟鞋、缺乏運動、便秘、慢性咳嗽,或是不正常搬取重物、男性攝護腺肥大、接受前列腺癌手術等。盧靜怡醫師說明,男女生都可能會面臨骨盆底肌鬆弛問題,其中又以女性的機率更高,因為女性的肌肉群較男性小且不發達,加上每個月會有生理期,子宮充血多少也會造成骨盆底肌壓力,而女性的腸胃通常也較不好,容易衍生便秘問題。此外,若骨盆底肌群感染、發炎、外傷或是過度牽扯肌肉,也都有可能使得肌肉組織發生變化
➡️Q:日常如何幫助鍛鍊骨盆底肌?
第一種方式就是直接對骨盆底肌的鍛鍊,也就是常聽見的「凱格爾運動」,簡單來說就像憋尿,用力將骨盆底肌緊縮5~10秒鐘,再放鬆5~10秒鐘,藉此收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉,每天需要練習10分鐘,且要持續性進行,才有辦法達到有效的訓練。其他輔助的運動包含訓練背肌及腹肌,盧靜怡醫師提醒,如果本身骨盆底肌不夠強,又加上不正確的運動姿勢,就要特別當心,像是很多人會練習深蹲,但姿勢錯誤時,恐會造成骨盆前傾或後傾,所有力量反而會壓迫在骨盆底肌或膝蓋上,就像舉重選手,若骨盆底肌不強,改用腹部或背肌力量過大時,也可能會導致內臟脫垂
➡️Q:G動椅的治療原理是什麼呢?
G動椅原理是藉由高聚焦高強度電磁科技,屬於非侵入性的醫療新科技,其聚焦磁能可以穿透深度達10公分,刺激骨盆底深層肌肉,並恢復神經肌肉控制能力,一次治療中可完成一萬多次盆底肌超極限收縮,28分鐘的治療,相當於凱格爾運動一萬多次,還可以訓練到一般自主訓練不到的骨盆底特定肌群,達到男女骨盆肌強化,臨床上可用以預防及治療肌肉軟弱無力或支撐強度不佳的生理功能問題,聚焦磁能還會有微微熱能促進血液循環作用
➡️Q:治療過程的感受及過程為何?
很多人在聽到高強度的電,第一個反應會擔心是否有電擊感,甚至把皮膚灼傷的風險,盧靜怡醫師解釋,這只是個高能量聚焦磁能科技,療程溫和舒適,並不會有電擊感,也不會有灼傷問題,更不需要擔心會有電磁波,影響腦部
大家好奇治療過程時的感受如何?盧靜怡醫師說明,多數人會感受到肌肉在用力收縮,有點像是在憋尿,但不應該會有疼痛感,若治療過程有明顯刺痛感,也可能是能量調太強,或是位置坐的不對,應該及時調整。治療過程,專業醫師會根據每個人的身心狀況及骨盆底肌的強弱,客製化調整適合的頻率及強度。因治療時會有張腿的姿勢,且身體需要微微前傾,盧靜怡醫師建議下半身衣物盡量輕薄、寬鬆有彈性,避免穿牛仔褲、西裝褲,太緊的衣物會造成束縛
➡️Q:療程要多久時間及治療次數?
G動椅又稱為G28,顧名思義一次要花28分鐘,若是已有輕微、中度漏尿者,在一開始的訓練期,建議一周進行二到三次療程,連續六到八次的治療。若是作為保養用途,像是有些是產後婦女,但沒有漏尿的問題,只是擔心日後有鬆弛狀況,也可以選擇一週做一次,盧靜怡醫師舉自己為例,本身是產後婦女且是多產,每二到四週還是會進行一次的治療保養
G動椅並非單一模式操作,在治療的過程中,就像運動一樣,會有一套循環模式,一開始會先進行暖身,接著持續收縮,再來是舒緩,一次療程其實會有七個循環,盧靜怡醫師特別提醒,治療時不要追高,特別是已有漏尿症狀者,因骨盆底肌處弱化狀態,更不適合一開始就給予過多的刺激,在暖身及舒緩的時間會較長,持續收縮的時間會較短,才能避免肌肉疲乏,反而讓頻尿情形加劇
➡️Q:G動椅適合的對象?
G動椅適合大齡男女、生產後女性、體重過重者、頻尿/漏尿/尿失禁、更年期、親密關係不協調、長期久坐、便秘。治療前仍須與專業醫師溝通、評估個人狀況,針對不同的需求給予適當建議
➡️Q:哪些人不適用於G動椅療程?
G動椅是利用聚焦磁能科技,雖然治療的部位離心臟有段距離,但為了避免治療過程可能會發生電流干擾,不建議有配戴心律調節器、電子植入器者選用。女性生理期間也不建議進行,因療程會增加血液循環,恐造成當天的出血量變多,若私密處已確認有腫瘤者也不建議,避免增加癌細胞擴散的疑慮。若有其他症狀上的疑慮,療程前也可以主動向醫師提出討論,由醫師來評估療程的合適性
#凱鈞的專家會客室
#iSKIN尚行美健康聯合診所
#盧靜怡 #精準醫美 #G動椅
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理由2~有效且持久!Biocutin的宗旨是改變頭皮環境,而不是暫時的控制掉頭髮那麽簡單,防止掉髮是解決不了任何問題的,唯一能做的是讓頭皮變得健康,唯有從根本解決才能有效的生髮。
2️⃣使用後出現紅、腫、癢的反應怎麼會這樣?
會紅腫癢,代表血液循環有在加速,這是產品最貴的作用機轉---活性鮮氧,代謝狀態等同您在使用保養品的時間也讓皮膚做了間單的有氧運動。
紅-代表有效代謝與增加血循。
癢-修護細胞時會觸動觸覺小體,活性鮮氧打開封閉很多年的堵塞,代謝廢棄物質 因血液流經觸覺神經附近,所以可能會有些癢。
腫-作用補水中現象 如同運動完皮膚略紅腫,一周內漸漸和緩好轉。
痛-通常是有傷口。
🔆如果害怕是過敏的話,建議拿到手碗內側試試看,因為手碗內皮膚敏感性高,血液流速快 反應也會快,如手碗部分 沒問題,因該就是自體的代謝問題,如手碗也會依樣症狀起一片像疹子,那比較可能就是過敏,因為過敏 通常是全身性的 ,非常小的機率才有可能是區域性。像是氧氣大約每30-100萬人也會有一人過敏,所以還需要持續管查觀察,但如果有感到任何身體,心裡不舒服,用清水沖洗 5秒後 大約10-15就會回復了!
3️⃣使用後,有熱熱的感覺,但不會刺痛。請問這是正常的嗎?
正常,有小傷口才會小刺痛或是本身毛囊已經受損嚴重 才會刺痛。一般人就溫溫熱熱的,是正常促進血液循環的現象。
4️⃣開始使用後落髮是正常的嗎?
絕對正常,比較虛弱跟不會再增長的頭髮與不健康的小毛,會在剛使用產品第一個月連同附在毛培球上代謝物質從頭髮根部掉落,在同毛囊孔會新長永久毛,更粗黑長,且生長更快,落髮大約是整頭的1-2%,對外觀是絕對無大影響,平均4個月後,多新生的是45.12%髮量,也就是說(已在榮總做的人體臨床)平均10萬根頭髮,4個月後 可以生長成14.5萬根。
5️⃣使用一段時間,發現塗上頭皮不會有涼涼的感覺,請問這樣是頭皮沒吸收到沒效果嗎?
有涼涼的感覺主要是有薄荷醇殺菌與鎮定頭皮功用
沒有涼涼的感覺可能部分沒有上到頭皮 ,也可能是使用在頭皮部分已經修護完畢,越健康的頭皮通常感覺會越不明顯!所以沒感覺是好事情 通常代表頭皮健康,循環正常
6️⃣用完手指會藍藍綠綠的,是什麼問題?
因為內含薄荷醇,有清涼鎮定功能,薄荷醇成分本身就帶有藍綠色,所以手指再重覆操作使用產品後會出現藍綠色。但不會造成任何皮膚上的傷害,請安心使用。
7️⃣R活性鮮氧精華液產品開瓶使用後,能夠保存多久?
R活性鮮氧精華液開瓶後可保存六個月
8️⃣頭皮上有傷口的話可以使用Biocutin產品嗎?
可以,產品內含德國世界專利成分「活性鮮氧」,可改善皮膚代謝循環,進而促進傷口癒合,同時對於傷口有殺菌抑菌功能,請安心使用。
9️⃣使用產品後出現各種反應(出油、皮屑、痘痘)怎麼會這樣?
產品可恢復頭皮健康代謝功能,將原本累積於皮下深層的各種不良因子代謝出皮表,藉由代謝排除而產生了各種反應,稱好轉反應,是為正常狀況,通常於7-21天內各種反應便會減緩或完全消除,請安心使用。
1️⃣0️⃣請問孕婦可用R活性鮮氧精華嗎?香味會不會很重?
可以的,所有產品內含物無任何藥性成分,而R活性鮮氧精華是唯一無藥性健髮產品,適用產前預防,產後落髮養護香味很淡因為萃取,所以大多原料是沒有特殊香味的,只有一種薄荷淳是薄荷萃取物,一有點微微的薄荷味道。
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