為什麼這篇晚上情緒低落鄉民發文收入到精華區：因為在晚上情緒低落這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lazyfirst (亞培)看板prozac標題[問題] 為什麼晚上情緒會比較低落時間Wed F...
晚上情緒低落 在 拎杯 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 00:22:11
「最陣子，已經沒有再一直很想死了。」 龍哥臉上沒有過多的情緒、平鋪直述：「吃了醫生開的身心抗焦慮藥、心情穩定許多了。也因為最近都晚上８點陪孩子睡覺，醫生開的放鬆舒眠藥很有效，終於讓產後被上掛了１００個警示燈的老木，終於可以深沈入睡、不再被一丁點的聲響給驚醒！」 現在的龍哥，在診間已經可以很平淡地...
因為自己有在統計每日的心情
發現一早醒來的心情狀況
與晚上睡前差距非常大
(其實下午就開始有明顯往下掉的趨勢)
簡單的說
就是從心情不錯到快哭出來
那會是因為..........?
1.沒有太陽(冬天早上沒有太陽的因素)
2.壓力太大(一天最多上六個小時的課)
3.藥物不夠力(從以前抗憂鬱藥很重就有的現象，現在僅早上威克倦*1)
4.精力耗盡(體力不足...或病情導致...?)
5.精神緊繃造成的反彈(曾被診斷精神官能症)
6.純屬正常...不要想太多...
大家覺得呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 134.208.34.42
推 knai:以前會有這種情形 後來加藥後慢慢比較有改善 睡前很折磨人 02/29 18:26
推 knai:改善的機制我不太清楚 至於現在還是會 只是多少 02/29 18:27
→ knai:是在能控制的範圍 早上和晚上 還是有差 :( 02/29 18:29
→ dilemmaegg:1. 02/29 18:44
→ imoimo:推樓上 02/29 19:19
→ imoimo:好消息是 日光燈也有效 陰天或冬天太陽不夠力 可用日光 02/29 19:20
→ imoimo:燈補強 (不過傍晚或晚上就不要開太亮喔 容易日夜顛倒) 02/29 19:20
推 lickmebaby:中午要不要睡一下午覺 睡醒有精神心情會好一點 02/29 19:22
→ lickmebaby:我是整天心情都不好 XD 02/29 19:22
推 LunaSheep:晚上會心情不好+1，尤其是睡前... 02/29 19:30
→ zeze:晚上不好+1 不過大部分人好像是早上... 02/29 19:34
→ ll213:白天正常準備考試 晚上睡前固定流淚然後睡著 習慣了~ 02/29 19:36
→ ll213:開燈睡好像有比較好~太黑容易哭... 02/29 19:36
→ chianlin:我跟你相反 白天情緒低落 因為要面對許多壓力 02/29 20:33
推 restiny0316:我也是...白天都是好的，晚上都要哭到凌晨四、五點... 02/29 21:55
→ dreamtp:白天強顏歡笑 晚上終於撐不住了 02/29 23:04
→ kimogii:我是睡醒時心情最差,晚上深更半夜精神就很好<==怪胎 (敲頭 03/01 01:27
推 belt:我跟樓上一樣 夜行性生物 03/01 08:57