補教老師趕課的三餐怎麼吃 通常對於補習班老師來說 課跟課時間的安排、地點、年級 都是必須考量進去的部分 1.課跟課之間的長短 如果比較長（1hr) 你大約還能好好享受一份定食 比如福勝亭或是定食八 為什麼是這兩家？ 因為他們都有提供白飯跟湯的免費吃到飽 尤其定食八還有海帶芽可以加到爽 我曾經創下六碗湯泡飯的紀錄📝 這真的是對小資女孩而已是極好的選擇 從那一刻起我就告訴自己 希望以後有時間我都要好好吃美食 但是課時間比較短（30min內） 便利商店是你最好的選擇 通常我在選擇時會先挑易咀嚼不用微波為主 畢竟熱食花時間又燙嘴 不適合在奔跑或是在騎車等紅燈的時候咀嚼 所以這時候茶葉蛋、熱狗、三明治系列為優 其一是紅燈90秒你可以吃完 其二是他們結帳時大多不用花時間等待 茶葉蛋的部分請挑選那種已經滷到爛掉 因為他們的殼通常嚕一嚕就會掉了 而且也能在趕課期間補充營養 或是選擇麵包 但是我本身非常不喜歡麵包 僅能接受無邊吐司有包餡的系列 能選擇此通常為下策 （便利商店一無所獲） 你說，除了出以上，我還是很想吃熱食怎麼辦？ 可以，那你要提升自己的「技巧」 比如：我最常吃奮起湖便當 經過我嚴密的計算 他的大小可以放在我的機車下方 配料的部分大多不雷 微波控制在一分半最熱的狀態 大多還能在等紅燈時入口 缺點是你手上要拿著筷子並騎車 我大多在三個99秒紅燈可以吃完 但僅限在上午跟中午課之間 因為那時還有點體力 趕課時間（10min） 這時候你別無所擇 你連找便利商店的時間都沒有 這時候要召喚武器 我的包包裡通常有堅果能量棒 我的機車車廂裡有八寶粥、花生湯、能量果凍飲 通常是能夠快速補充體力且不餓的營養品 能夠支撐三個小時的課程不低血糖 2.地點上的安排 每到了一個新的課程地點 我都會在附近搜索美食 將食物分成上、中、下三個等級 上是趕課時間多的時候 中是大多還能坐下來稍微吃個20分鐘 下就是可以快速外帶但是可能不怎麼美味到哪裡 最好的補習班地點 是周圍有便利商店 因為不管如何便利商店都能滿足你大多的需求 （除非他規模非常小） 大多我都是機車族 在課跟課之間也會考量機車的行徑路線 是否通順 曾經排錯地點 早上迴龍下午基隆晚上再去新莊 那時候騎車時 真的一陣風吹過 眼淚都會滑落 3.年級的不同 我分別教授國小、國中、高中三個科目 國小學生需要大的體力 （你要把自己當成活潑的大姊姊） 肢體語言誇張 聲音的抑揚頓挫 所以飲食上我會選擇澱粉居多 國中生體力跟腦力各半 你會需要說很多的話 外加有的時候很皮 你必須來一杯手搖飲安慰自己枯竭的心靈 教國中生我允許自己有一杯飲料的扣打 高中生我教升學居多 語速特快 不需要動作 我大概會在有教高中的補習班放一個水杯 逼自己要喝到2000cc的水 而教高中生的晚餐 我會偏向簡單的輕食即可 不然容易變胖 為了讓自己能夠有充足的體力 我最常上有氧課提升自己的肺活量 外加在跑步機模擬上課的內容 為了達到再怎麼累都能夠很有精神的發聲 維持著我一定的肺活量 人生好難 還有同業可分享什麼跑課撇步嗎 #國文哪有這麼難 #趕課飲食哲學 #時間管理大師