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在 易怒症狀產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅身心科 李旻珊醫師，也在其Facebook貼文中提到， 氣味療癒力 ∣ 好的空氣品質帶來正能量 氣味可以透過聯想轉換成情緒，影響我們如何感受、思考及行動，氣味若為正向連結，就能產生正向情緒，所以好的空氣品質，跟身心健康是環環相扣，密不可分。所以空氣汙染不但是身體健康隱形殺手，也是掌握我們情緒關鍵，不好的空氣及氣味，也會讓人容易產生負面情緒，產生焦慮及易...
同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，情緒病屬中醫鬱證範疇，主要由於情志不舒，氣機鬱滯導致一系列症狀，包括心情抑鬱、心神不寧、睡眠變差、心跳心慌、胸脇脹悶、食慾不振或暴飲暴食、易哭易怒、自覺吞嚥時有異物阻塞等。 中醫治療鬱證，以調暢情志和疏通氣機為大原則，再因應患者的許多不同表現和病因，加入如疏肝、理氣、養血、安神等方法。現在介紹一個簡...
易怒症狀 在 CheckCheckCin Instagram 的精選貼文
2020-05-09 02:16:42
【對抗夏日無胃口】和週末告別又要趕出門 #一定要吃早餐善待脾胃 #搭配朝米水啟動身體引擎 #星期一BlueMonday 吃碗暖粥為身心打氣 夏季容易無胃口，以為吃少一頓可當減肥，怎料頭昏腦脹無精神。其實吃早餐恢復元氣非常重要！炎夏適宜「清補」，粥品平和健脾胃，同時暖心又窩心。若最近...
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易怒症狀 在 果籽 Youtube 的最佳解答
2020-12-02 08:00:01情緒病屬中醫鬱證範疇，主要由於情志不舒，氣機鬱滯導致一系列症狀，包括心情抑鬱、心神不寧、睡眠變差、心跳心慌、胸脇脹悶、食慾不振或暴飲暴食、易哭易怒、自覺吞嚥時有異物阻塞等。
中醫治療鬱證，以調暢情志和疏通氣機為大原則，再因應患者的許多不同表現和病因，加入如疏肝、理氣、養血、安神等方法。現在介紹一個簡易食療「百合蛋花甘麥大棗粥」給大家，這個食療對各種不同表現的情緒和睡眠問題人士都有幫助。
這個食療之設計源於中醫經典《金匱要略》．婦人雜病篇中之一條名方「甘草小麥大棗湯」，書中條文說：「婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」意思指有一種疾病，表現為精神失常，無故悲傷哭泣，頻頻打呵欠，疲倦心煩失眠，應以甘草小麥大棗湯治療。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#情緒病 #中醫 #百合粥 #失眠 #鬱證
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家![post-title]()
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易怒症狀 在 果籽 Youtube 的最佳解答
2020-10-18 12:30:00情緒病屬中醫鬱證範疇，主要由於情志不舒，氣機鬱滯導致一系列症狀，包括心情抑鬱、心神不寧、睡眠變差、心跳心慌、胸脇脹悶、食慾不振或暴飲暴食、易哭易怒、自覺吞嚥時有異物阻塞等。
中醫治療鬱證，以調暢情志和疏通氣機為大原則，再因應患者的許多不同表現和病因，加入如疏肝、理氣、養血、安神等方法。現在介紹一個簡易食療「百合蛋花甘麥大棗粥」給大家，這個食療對各種不同表現的情緒和睡眠問題人士都有幫助。
這個食療之設計源於中醫經典《金匱要略》．婦人雜病篇中之一條名方「甘草小麥大棗湯」，書中條文說：「婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之。」意思指有一種疾病，表現為精神失常，無故悲傷哭泣，頻頻打呵欠，疲倦心煩失眠，應以甘草小麥大棗湯治療。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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易怒症狀 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
2020-07-10 08:00:00情緒病：心情緊張又易喊或患情緒病 中醫教煲百合粥紓緩煩躁失眠
情緒病屬中醫鬱證範疇，主要由於情志不舒，氣機鬱滯導致一系列症狀，包括心情抑鬱、心神不寧、睡眠變差、心跳心慌、胸脇脹悶、食慾不振或暴飲暴食、易哭易怒、自覺吞嚥時有異物阻塞等。
中醫治療鬱證，以調暢情志和疏通氣機為大原則，再因應患者的許多不同表現和病因，加入如疏肝、理氣、養血、安神等方法。現在介紹一個簡易食療「百合蛋花甘麥大棗粥」給大家，這個食療對各種不同表現的情緒和睡眠問題人士都有幫助。
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易怒症狀 在 身心科 李旻珊醫師 Facebook 的最佳解答
氣味療癒力 ∣ 好的空氣品質帶來正能量
氣味可以透過聯想轉換成情緒，影響我們如何感受、思考及行動，氣味若為正向連結，就能產生正向情緒，所以好的空氣品質，跟身心健康是環環相扣，密不可分。所以空氣汙染不但是身體健康隱形殺手，也是掌握我們情緒關鍵，不好的空氣及氣味，也會讓人容易產生負面情緒，產生焦慮及易怒症狀，所以我自己不管在診所及居家空間，對空氣品質要求就很高，再來好的空氣品質也會影響到睡眠品質，全新上市Honeywell HPA830WTW【淨香氛空氣清淨機－#小氛機】不管在功能、品質及外觀就完全符合我的需求。
室內是我們最長時間會待的地方，當空氣品質差時，更要注意室內落塵，在睡眠期間，很可能我們會長時間呼吸懸浮顆粒，這次新產品，以高規格「優於H13級HEPA醫級濾網」高效去除空氣中99.97%超細微粒，不但可以降低呼吸道風險、提高睡眠品質，更結合精油槽設計，能讓自己在香氣中釋放壓力。在外型及體積完全符合我的美感及空間需求，產品外觀使用白色線條設計，白色的清新與淡雅會讓人產生豐富而細膩的審美體驗，加上小體積設計，不管放在診所空間或是家中都不會顯得突兀，可以搭配各種風格，再加上它的重量只有4.2公斤，女生搬運起來也輕鬆不費力。
也跟大家分享使用心得，常常在影片中跟大家說明規劃舒適環境對於調適壓力的重要性，其中好的氣味是舒適環境的重要關鍵之一，不管在家或診所，我都很注重空氣品質，因為好氣味營造出最舒適居家及工作的環境，不僅提升效率，還會淨化心靈。Honeywell【淨香氛空氣清淨機－#小氛機】，可以創造好的空氣品質及保持室內好氣味，讓我的心情隨時保持在愉悅狀態。
#精油槽香氛功能
香氛擴香功能+空氣清淨機二合一的全新美型家電，讓療癒的香氛潔淨空氣，陪伴生活的每一刻，創造專屬你的「滿氛生活」。
#自動偵測功能
內建 VOCs 偵測器，自動偵測各種化學物質和異味狀態，把當下的空氣品質，即時反映在燈色上，讓淨化效果變得更直覺、更安心！
#雙層濾網
維持品牌一貫專業、高效能潔淨的功能，『活性碳濾網』過濾大型異物、常見異味。優於H13級高效 『HEPA濾網』 則將病菌、過敏原一網打盡 。
#360度全淨化
全方位無死角吸入空氣，解決各式空氣困擾，提供醫級好空氣
#一鍵調節簡單操作
五種模式，輕鬆調整（Auto模式、睡眠模式、低速模式、中速模式、高速模式）
小氛機在全台恆隆行百貨專櫃 Hengstyle恆隆行 百貨遊逛趣 、官網上都買得到囉！
10/15前官網獨家贈500元折價券及除臭濾網唷：https://www.hengstyle.com/product/8687
#Honeywell #空氣清淨機 #美國專業醫師推薦 #第一空氣清淨機品牌
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Honeywell淨化空氣守護健康
易怒症狀 在 跟著開揚動吃動 Facebook 的最讚貼文
【經前症候群】#經前症候群 #女性健身
經前症候群PMS(PREMENSTRUAL SYNDROME)，在月經前一週左右黃體激素分泌旺盛，出現易怒、焦慮、憂鬱、體重增加、愛吃東西、下腹及胸部腫脹等情況。約5～8成女生會有這方面輕、中度的困擾。
成因錯綜複雜，可能是和黃體激素和雌激素比例失調有關。另外，營養不均衡（高脂肪或糖鹽過多）、維他命B6不足、甲狀腺內分泌失調、鈣質缺乏、身心壓力、睡眠不良、環境污染等，都有可能影響。
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🔻明顯症狀：
🔹心理方面：
-焦慮。
-憂鬱。
-易怒。
🔹精神方面：
-注意力不集中。
-易疲勞。
-嗜睡或失眠。
🔹生理方面：
-頭痛。
-腹脹。
-乳房腫痛。
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💊相關藥物：
1.口服荷爾蒙：
但須在有經驗的婦產科專科醫師評估後進行。
2.利尿劑：
控制水腫與腹脹，但要小心低血壓或低血鉀。
3.抗焦慮劑：
使用短期及低量的安全鎮定劑，控制焦慮不安、煩躁易怒症狀態。
4.抗憂鬱劑：
這類藥物在高劑量時，可做抗憂鬱劑；低量時，對經前症狀療效頗佳。
既安全又少副作用，無上癮危險，是目前經前不悅症的首選有效藥物。
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飲食與運動：
📍避免高脂肪、太鹹、過甜、油炸食品、咖啡、巧克力、糕餅、及冰品類。
📍適量補充1000 mg 鈣片與50 mg維他命B6。
📍每週至少三次以上，30分鐘的有氧運動為佳。
📍釋放壓力，從事幫助放鬆的活動，如：瑜珈、閱讀、按摩、戶外踏青等。
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👇據研究指出
運動並不是解決經前症候群的唯一辦法，但確實能大幅改善症狀，它可以減少荷爾蒙變化所產生的負面效應，讓你重新掌控人生中那些似乎無法掌控的事，當生活方式改變了，藥物治療或許就變得沒有必要。
當然，原因之一是運動提升了血液裡的色胺酸含量，連帶提升了腦內血清素的含量，而多巴胺、正腎上腺素等，也因為運動而獲得調節。
⚠️經前症候群在每位女性身上明顯程度不一，嚴重到影響到日常生活時，請諮詢專業醫師。
你的按讚和分享是我持續生產的動力！❤️
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#月經
#經前症候群
#月經與運動
#女性
#女性運動
#健身女孩
#健女人 @ Taipei, Taiwan
易怒症狀 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【對抗夏日無胃口】和週末告別又要趕出門
#一定要吃早餐善待脾胃
#搭配朝米水啟動身體引擎
#星期一BlueMonday
吃碗暖粥為身心打氣
夏季容易無胃口，以為吃少一頓可當減肥，怎料頭昏腦脹無精神。其實吃早餐恢復元氣非常重要！炎夏適宜「清補」，粥品平和健脾胃，同時暖心又窩心。若最近無胃口又有煩燥不安、易怒症狀，更要清淡飲食。從中醫角度來看，早上7至11時是脾胃經循行的時間，最易消化及吸收早餐的營養，適時滋養脾胃，因此不吃早餐會導致脾胃虛弱，出現疲憊、 面黃、水腫等症狀。以下的紫薯燕麥薏米粥清淡易消化，具健脾養胃及潤腸通便的功效，有助排出身體濕氣，消除疲累困重。建議如沒有時間吃早餐也可以喝一杯米水，一樣能健脾胃呢！
健脾胃粥品小貼士：
適當地添加健脾胃食材如薏米、黃豆、淮山、百合等等。
紫薯燕麥洋薏米粥
功效：健脾養胃、潤腸通便。尤其適合脾胃虛弱、消化不良、胃口不佳人士
材料：紫薯1個、燕麥片1/4米杯、白米1/4米杯、洋薏米1/4米杯
做法：
1. 除燕麥片外，所有材料洗淨，紫薯去皮切粒，淘洗白米、洋薏米備用 。
2. 鍋中加入約1500毫升水，放入白米、武火煮至水滾，加入其餘材料，轉用文火煮成粥，如太稠可自行加水。最後加入適量鹽調味即可。
Have a bowl of congee to give yourself a boost
It is easy to have bad appetite during summer, and some decide to skip a meal to lose weight but end up feeling dizzy and tired. In fact, it is very important to have breakfast to recover your qi. You should gently replenish your body during summer, and congee is mild in nature and can strengthen spleen and stomach. It can help to create comfort. If you have no appetite and feel irritable recently, you should have a light diet. From a Chinese medicine perspective, the stomach and spleen meridian flows between 7-11am, which is best for digestion and absorption of nutrition from breakfast at this time. You can also nourish spleen and stomach at the right time. Skipping breakfast can lead to asthenic spleen and stomach, fatigue, yellowness and edema. The following purple sweet potato congee with oatmeal and pearl barley is plain and easy to digest. It can strengthen spleen and stomach, help to dispel dampness and relieve fatigue. It is recommended that if you do not have time to eat breakfast, you can also drink a cup of rice water to strengthen spleen and stomach!
Tips for congee to strengthen spleen and stomach:
Appropriately add in ingredients such as coix seeds, soy bean, Chinese yam, lily bulb.
Purple sweet potato congee with oatmeal and pearl barley
Effects: Strengthens spleen and stomach, loosens the bowels to relieve constipation. Suitable for those with asthenic spleen and stomach, indigestion and bad appetite.
Ingredients: 1 purple sweet potato, ¼ cup of oats, ¼ cup of rice, ¼ cup of pearl barley
Preparation:
1. Besides oats, rinse all ingredients thoroughly. Peel purple sweet potato and cut into pieces. Rinse rice and pearl barley to be prepared.
2. Put rice with 1500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Add remaining ingredients and turn to low heat and simmer till you have reached your desired texture. Add salt to taste.
#男 #女 #我狀態ok #痰濕 #胃脹