【放了老公五天假】
這幾天阿元參加公司的員工旅遊，也代表這五天以來，我過著紮紮實實、名副其實的 #一打三生活

好險今天已經是 最 後 一 天，我終於可以交棒了（暫時解脫啦～～～🥳🥳🥳

嗯？！為什麼不全家一起帶去員工旅遊呢？
主要還是考量到孩子必須平日請假4天，加上跟團的行程，早早起床、準時集合，對我們有三個小孩的家庭來說 ，實在沒把握能做到⋯⋯

最後～在一番商討之下，決定讓阿元自己一個人，好好去享受五天四夜的 #偽單身之旅囉🏖

還記得在出發的前一晚，阿元問我一個問題⋯
他說：「你為什麼沒罵我？」
我：「幹嘛罵你？」
他：「我把你們放在家，一個人出去玩啊！當初就想說乾脆我不要參加就好了」

我：「這問題不是之前就商量好的嗎？」「而且，這是公司為了體恤你們的辛勞所舉辦的活動，所以你應該要好好去享受才對啊，這是你辛苦得來的」

阿元聽完～覺得我能 #支持他 並 #贊同他 一個人出遊，就很認真的跟我說了一聲「#謝謝」

說實在的，這幾天一打三的生活真的蠻累的，但因為阿元前幾年在大陸常駐時，我也經常一打二，所以自己一個人顧小孩似乎沒有想像的慌亂

只是 #生活作息有點被打亂，做早餐、送上學、接放學、煮飯、作業、洗澡、洗衣、家事⋯#全包，再加上我還要寫文章、發文、閱讀、運動⋯一天24小時根本不夠用

然後晚上睡覺，我們一大三小睡在同一張加大的床，半夜不是被無影腳踢到，就是突然驚醒怕孩子摔下床去⋯完全無法好好休息⋯

但即便真的很累，這是我們 #共同做的決定，所以也沒跟老公抱怨，只希望他玩得開心啦（因為回來就 #換他全包了 哈哈哈 玩笑話～我怎麼會這麼邪惡呢😆

其實是因為我也很謝謝阿元，在我今年生日時，跟他提出想去挑戰兩天兩夜登玉山，阿元二話不說就答應照顧小孩，讓我去做自己想做的事

而且最重要的是，我們都覺得不管結婚生子後身分如何改變，每個人還是有 #享受獨處的權利，不一定要每天被孩子綁住、限制住

因為孩子不是我們的拖油瓶，而是讓我們更願意為生活努力，有共同目標的寶貝們

也因此，當各自有了難得的自由時光，反而會感謝另一半的付出，而更愛護這個家，或許這就是一種 #善循環 的概念吧～

今晚我們一家大小去車站接爸爸，阿元帶了一堆～～～禮物回家啦🎁

三個寶貝一直思思念念的 #爸爸終於回來了，我看今晚，他們有聊不完的話題了😄

附上一張阿元出遊照📷+全家視訊照🤳🏻

#一打三生活終於結束了 #伊森哥哥7Y6M
#妃莉姊姊5Y6M #蜜蜜妹妹1Y11M

這句話常常聽的朋友可能會覺得聽到爛掉 😅 但是我最深信的一句話，所以在這一定要更深入的解釋。

這句話我第一次聽到是來自 Jocko Willink, 是我很敬佩的一個將軍跟作家。自從聽到後跟了解後就無法忘記，漸漸變成一個我做最好的自己的核心價值。

為什麼「自律等於自由」？聽起來像是相反的但 - 沒有自律就得不到自由！

如果你要有更多自由時間做你想做的事，你就必須更自律的時間管理；如果你想要更多的財富自由，你就必須更自律的理財；想要自由的健康身體，就必須自律的規律運動注意飲食。透過自律對你的人生越有掌控，你就越有能力控制你的人生跟未來。

我自己最有指標性的自律方法就是強迫自己早起，常常平日5點或是5點半起床，早上是腦袋最清楚的時候，也是一天最安靜的時候，手機不會響，IG/line 也不會有人密你，可以腦袋清晰的做一天最重要的事情，不管是運動，看書，工作，我早起的時候往往2個小時用起來效果像5個小時。

一個美好有效率的開始通常也會連帶效應的讓每一件事情更順暢，最重要的事情先做好了一天下來只會越來越有成就感，剛開始很難但只會越來越容易。

“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise”

你說很難😱@我懂！
我的幾個小秘訣分享給妳 📝

1) 找問責夥伴一起 - 跟朋友約5:30打球，騎車，散步，你可能可以跟自己爽約，但跟別人爽約我是會更深的罪惡感

2）先決定好 - 早起意志力薄弱的時候，如果還要決定要去哪，怎麼去，要做什麼，你一定會躺回去在床上想，然後睡著，前一天就覺定好明天早上幾點去哪幹嘛

3）準備好 - 決定去哪幹嘛都好，事先準備好可以讓你傻傻昏昏不能思考的時候看到床前的運動衣，錢包，耳機，籃球，書本，穿起來就走，想都不用想

4）簡單開始 - 不想起床，騙自己刷個牙洗個臉就好，小事做起來，慢慢就醒了，去健身房就感覺容易多了

5）喝杯咖啡 ☕️
想回去睡都很難😉

“Remember, yesterday you said tomorrow” 「昨天你答應了明天」

加油，最後讓我工商一下，想要問責夥伴的歡迎加入「電粉自我成長大家庭」跟我們一起走起養成好習慣，做最好的自己，更好的我們 ⚡️⚡️⚡️

昨天是我家牛妹的Profession de foi，怎麼解釋呢？就是要成為天主教信徒的一個儀式，除了受洗還有聖餐禮、Profession de foi到最後的Confirmation。

我不是天主教徒，但他們要做什麼，我基本上都是跟著一起，畢竟多一個神保佑不是壞事。

我們為了這個儀式，邀請了牛妹的教母遠從巴黎來參與，而巴黎的教母也帶了她全家來玩，住了一晚。

我很喜歡這個教母，她很簡單，說話很溫柔，而且她真的很愛牛妹。

儀式開始的時候一切都很好，但….儀式進行到剩下3分之一的時候，牛妹在走回自己座位的時候，我從遠遠看見她搖搖晃晃，旁邊的朋友轉過身問她：妳還好嗎？

下一秒我就衝上去扶住她。

接下來就是歪果人趕過來把她抱起來往教堂外面走。

大概昏了一分鐘，牛妹張開眼開始哭。

我問她怎麼了？還好嗎？

她說：我的耳朵突然有尖銳的聲音，然後眼睛一片白。

當媽的我馬上知道，這小姐昨晚這麼晚睡，早上又需要早起….久站當然會暈眩。

沒過多久，有一位跟歪果人認識的先生從教堂走出來，他要我們馬上帶牛妹去急診….我原本還想，這位是醫生嗎？（後來證實，並不是，那位先生在保險公司上班，但還是謝謝他）

這時教母趕過來，她說：教堂有一位護士小姐，我請她過來。

護士小姐跟我們說，把牛妹放在車上然後平躺把腳抬起來五分鐘，暈眩感會消失，然後給她一杯糖水就可以了，很多小女生會這樣，如果都沒好再到急診。

我想起我小時候也有這樣的經驗，也差不多跟牛妹一樣的年紀，早上練合唱的時候突然眼睛前一白就昏過去。
當時我還被老師臭罵一頓。

在回家的路上，我開玩笑的說：牛妹妳很幸運，因為今天只有妳最接近神。阿彌陀佛🙏

後來的午餐，教母一家跟我們一起吃飯，期間牛妹都很好，也沒有再說不舒服，只有說，有點累今晚要早點睡。

整件事情發生的過程，老奶奶都很淡定的繼續做彌撒，只有回到家問我們：剛剛發生什麼事，你們幹嘛往外跑。

真的超級狀況外呀！

早起挑戰第30天
終於完成啦！！！

這個是我正在做的挑戰
一起加油呀！！
https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html

5 Min Warm Up Routine | Effective Warm Up Before ANY Workout ?
https://youtu.be/cHp3JjnhUTc


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早起挑戰第29天
明天說是挑戰的最後一天了～～
現在才發現字幕錯了～
應該是倒數一天才對！！
午休時間跟我出去走走吧
小區裡還是一樣沒有人哈哈～
太好了 可以自由地走來走去
不過還是挺多車的

https://www.sofarsocheap.com/2020/04/lowes%ef%bc%9adyson-v10-animal-cordless-stick-vacuum%e5%8f%aa%e8%b3%a3499-%e5%85%8d%e7%a8%85%e5%84%aa%e6%83%a0

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起床挑戰第二十六天～
大家也有一種
看到不知道還可以看甚麼的感覺嗎？
跟我交換看看Youtube的播放清單吧！
我還未想到這個主題叫甚麼名字好了？
留言給我一點靈感吧 哈哈！


MAY FIT - 月經來可以運動嗎？?MC來潮的運動&飲食建議｜停經半年的May想對女孩說....？ Feat.蕾妮亞零觸感特薄
https://youtu.be/Est4z2XkyBI

BESTDRESSED - running on 3 hours of sleep at new york fashion week o_0
https://youtu.be/BbGT5YsBhEA

HI A DAY -【韓國真人真事&怪談】韓劇Signal案件原型 誘拐兒童的竟然是孕婦?!
https://youtu.be/kzGFeA9LJo4

지오니 Ji5ni - Moving vlog
https://youtu.be/I7WY7KkMrx8

A-Hong, Paper log - iPad 四月的日記
https://youtu.be/ryaXo70DFPA

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