😴有人越睡越累嗎？小編覺得天天睡不飽好煩惱
哈欠打不停，老是覺得虛累累，做任何事都提不起勁，你也有這樣的症頭嗎？小心！這可能是 �6大疾病發出的睡眠警訊��。

1️⃣慢性疲勞症候群
有研究指出，慢性疲勞跟免疫系統低下有關！慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示，若發現持續半年以上有不明原因的強烈疲倦，同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、發熱 （大於37.4C），且突然產生了抑鬱感等，建議要請專業醫師協助改善。

2️⃣體內濕氣過重（體內痰濕淤積）
覺得自己明明睡很多，但是卻總是睡不飽，甚至愈睡愈累，這也是身體濕氣太重的緣故，如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，那麼可以肯定你體內有濕了。

3️⃣高血壓
一起床就頭痛可能是高血壓的異狀，起床時，需要血管擴張幫助身體帶進氧氣、交換掉二氧化碳。正常來說不太容易引起頭痛；但如果醒來時經常性的頭痛，可能要懷疑是高血壓或腦部是否長腫瘤的機率，應儘速就醫檢查，進一步找方法解決。

4️⃣腸漏症
慢性疲勞症候群可能和低落的腸道健康強烈相關，特別是腸道菌叢的整體環境。研究者發現，腸漏症或其他腸胃道問題，可能導致細菌進入血流、引起發炎，而這種發炎反應也是慢性疲勞症候群的特徵症狀之一。

5️⃣無症狀腦中風
有時候腦中風不會有明顯的症狀，這種中風稱為無症狀腦中風。長期睡眠不足，生活作息紊亂，身體沒有得到好好的休息，久而久之會造成長期處於發炎狀態，越來越虛弱疲憊，頭暈、認知問題樣樣來，也讓血管提早硬化，三高發生率增加。

6️⃣腎虛
「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。 當「腎」變弱時，容易受到驚嚇，也會因為記憶力變差，無法完整思考，甚至不管睡多久，都會覺得睡不飽。

主要來源出處：早安健康文章 /「明明有睡覺，老是睡不飽：這原因成「慢性疲勞」元兇」，歡迎Google搜尋！
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禮拜四的時候，我去做牙齒的手術，同事問我要開什麼，我說我也說不上來完整的情況，總之就是過去在金門做門牙沒有根管治療好，導致牙根有黑影，需要從牙齦切開清除，上次動了一顆，這次是六顆。
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手術是月初安排的，整個月我很忙，忙到沒有時間猶豫考慮，一直到當天早晨才覺得緊張心慌得緊，到底多心慌呢，早上在辦公室處理一份文件時，我左手打字，右手把杯子往旁邊擺，杯子翻了。上班我很少有過打翻水，當下覺得好不祥，還想著要不要馬上打電話去診所取消。
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一直到了中午，舍監請了假來接我，我跟他說我很緊張，原本他想把我送到診所再去停車，我還跟他說，我跟你去停車場停車，再一起走到診所好了，你陪我好了，因為我有點緊張。平常我是很獨立不需要人陪的，前陣子開一顆時也是自己去，可能被六顆魔咒嚇到了。
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手術前的等待也是最惱人的，我坐在椅子上一直跟舍監說，我連孩子都生過了，這不算什麼，我不怕！
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手術都是院長執行，院長是一個很客氣很尊重病人的醫生，每次都會跟我解說半小時以上，開刀這天也很細心，只是打麻藥時我還是很緊張，打完麻藥要漱口時，拿著水杯的手發冷抖個不停。
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但真的手術時反而安心一點，醫生用無菌布蓋著我的臉，我處於快睡著的狀態，開了將近一個小時，開始縫線時我已開始有痛覺，一般來說可以請醫生再補麻藥，但我覺得很麻煩，而且我是鐵一樣的女子呀，幸好醫生技術純熟也沒有縫很久。
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#雙魚就是怕麻煩
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開完後，因為流很多血，要慢慢起身，身體也變得很涼，可是卻沒什麼腫，我冰敷的時候，冰敷袋上卻都是血，我才發現我的嘴角一直在滲血，回家走上樓梯的時候，舍監說，可憐，低頭親了我一下，又接著說，嘴唇冰冰的很好親。
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但晚上的時候傷口已經不怎麼痛，也沒什麼腫，其實上排門牙縫了很多縫線還瘀血，可是外觀看不出來，是隔天上班時也沒人察覺的程度。
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週五起床時頭很暈，但我是個熱愛上班的女子，熱了一包滴雞精喝，中午也只能吃粥，下班時我在回家接柚子的路上忽然好像人被抽乾一樣，又累又暈，就在便利商店買一包元氣飲坐著喝，喝完才去接柚子。
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回家後因為晚餐跟公婆約吃飯時間還沒到，我一進家門就躺在地上，柚子很緊張，馬上拿一個枕頭墊在我的頭，拿冷氣遙控器問我電源怎麼開，要開冷氣給我吹，坐在我身旁輕拍我後又接著問，媽媽妳需要被子嗎，我頭暈暈的躺在地上笑了起來。
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那個晚上出門吃飯回家，我洗完澡後就精神不濟的躺在床上，舍監跟小孩說媽媽不舒服，然後幫他們洗澡刷牙，我昏昏沈沈的睡著時，隱約意識到有人幫我吹頭髮，蓋被子，我就迷迷糊糊一覺到天亮了。
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週六睡醒在家我又混了一天，一直在追劇跟睡覺，舍監忙了整天，收垃圾，洗衣服，訓練阿福上廁所，買三餐，陪柚子組積木，他說到洗衣服都會幫我手洗內衣褲時，忽然頓了一下，欸不對啊，不是應該妳幫我洗，怎麼都是我在幫妳洗？！
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我還笑笑的跟他說，能做自己擅長的事最棒了（？
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週日睡醒已經好很多，就下苗栗去看父母家人，我沒有特別跟家人說我牙齒開刀的事，而且純粹是因為懶，覺得被問原因我要想好久怎麼說明，加上我又吃很多，所以也沒誰看出有什麼異樣。
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但開刀後即使看不太出來，其實還是很傷元氣的，譬如說如果我狀態不好的時候容易暈車，今天是大概上車十分鐘就暈車的狀態。
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#照片是今天到苗栗幫家政婦暖壽
#提前過父親節
#舍監真的很可靠
#所以我也有送他父親節禮物
#我的神隊友
#追蹤IG
#chutaidaily
#祝太的台北日常

#每個人與生俱來都擁有的一種能力
#有能力可以放大你注意的東西🌸
#將注意力集中在你想要的生活❤️身心靈平衡ing～❤️

Grace媽媽今年1年多的小里程碑「微記錄」，感謝宇宙讓我認識了這麼多這麼棒的愛好天然的油友們💕充實了我的生活～我愛你們～🥰

❤️在這裡分享：
「我是如何脱離那段卡關人生？」

我想，人類經過學校大量的羅輯訓練畢業後的優點，就是變得很會找問題在哪裡？？
看似簡單的問題：有時後往往越找越多問題，急於脫離卡關現狀、好像更容易焦頭爛額～「庸人自擾之」這句名言說的太好了🥶💦

G媽之前在社團跟朋友們分享過：
「漩渦小故事🌀」
人在漩渦中繞呀繞呀～
很容易會看不見自己的盲點（我想應該也繞到頭暈了吧？）我曾經歷過那段黑歷史—好像我這不行、我那不會、我就什麼也做不到做不好的狀態！！由A推BCD的各種卡關！各種低潮！各種否定自己！

真的別擔心！
有低潮就會有高潮！💦
冬天來了，春天還會遠嗎！🌸

我很簡單照做了「秘密」這本書的內容，感恩魔法練習30天後～世界慢慢看過去變得不同了！直到現在我每晚睡前都有好多好多的事可以感恩～每天都是粉紅泡泡讓人興奮不已🥰
【書單分享：】
1.祕密　
https://reurl.cc/R4NdNG
2.當和尚遇到鑽石
https://reurl.cc/E7AKxA
3.吸引力法則
https://reurl.cc/rxelmE
4.相信就是力量
https://reurl.cc/GV1k93

每件迎來的事件真的都是中性的，端看自己選擇用哪個角度思考來過自己的生活～❤️
「我們都不是沒有能力選擇」
只是因爲太聰明、羅輯太好，大腦直接運算而「忘了」我有選擇的能力😭

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「如何跳脫漩渦最快的方法🌀？」
1.追求自己的熱情
2.找到自己想做的事
3.創造新的生命藍圖（just do it)

練習從高處俯瞰自己的人生迷宮，卡關真的沒什麼，原因無他～這條路就是死路、死結⋯不用去多想，每天早晨起床練習幫自己歸0，就當做從迷宮入口再找一條新路就好了！找到就算賺到！去糾結那條死路沒出口、沒窗戶實在太浪費生命了😇💕

當不再欺騙、能夠直面自己時，追隨自己的最高熱情，勇氣就會帶領自己成為想成為的自己！或許覺得很慢很慢也沒關係，在路途中走酸了也能倚靠著石頭休息、欣賞花兒的芬芳、聽聽鳥的鳴唱，走在自己想走的路上都是讓人如此快樂〰️🎶🎵

人生說長不長，說短也不短！
有天往後頭一看，原來我已經走了一段路，好多故事可以咀嚼回味🥰
感恩這條人生路上有你們相隨💕
每個人都是我的啟蒙導師～
學習、溫習、練習
學習放下，不代表放棄👍

㊗️福我的家人朋友都健康❤️
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➡️感冒生病衛教、自然療法共學社團： https://bit.ly/2NAItMp
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#Doterra #多特瑞精油 #自然療法 #芳療 #共學543 #精油DIY手作
#1年多的愛好🥰
#讓愛流動❤️
#芳香媽媽精油小學堂
#Grace媽媽的親子部落格
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