大家應該會發現我很少分享美妝品、保養品相關的文章，這次破天荒會想要介紹這個產品，是因為市面上沒什麼人分享，而且我真心覺得滿有感，這麼少人知道太可惜了！就是這個產品：希思珮樂理白霜！這篇會分享我使用希思珮樂的原因、使用心得和分享希思珮樂正確使用方式，他真的讓我臉上的暗沉和陳年痘印淡化不少！ 其實過了一定的年紀我就有感到身上的斑、痘疤陰魂不散，除了代謝不夠好，還有很多讓黑色素沉澱的小細節是我們沒有顧慮到的！即使在室內，紫外線也會穿透玻璃到達室內，同時，室內燈也有機會產生一些輻射能、紫外線，就連以下這些你沒想過的這些狀況，都是造成黑色素產生的原因： -煮飯的熱氣刺激 -壓力累積：在家與小孩相處容易生氣 -懷孕後的賀爾蒙改變 我的臉上有個肝斑是曾經皮秒雷射過卻沒有消掉的，身上也有很多手手亂摳留下來的陳年痘疤，既然疫情期間減少出門，乾脆趁這時候把自己養成水煮蛋肌吧！ ✨希思珮樂：想買還不一定買得到！限定院所購買的神祕醫美級保養品 應該很少人聽過希思珮樂，我自己也是身體也有一些痘印疤痕想要雷射，但雷射需要較長修復期的關係，我決定先試試看希思珮樂，針對臉上的痘疤跟身體暗沉部位、色素沉澱都有幫助。 除了臉上這些很明顯的斑點，身上其實也有一些因為之前受傷留下來的疤痕，一年多了還是消不掉，只能說我的體質真的很容易留疤啊！ 希思珮樂是來自瑞士頂級的淡斑產品，是醫美級的保養品，目前一般開架或是專櫃都買不到喔，只有被希思珮樂授權合作過後的診所才有販售。 希思珮樂為什麼這麼神奇？最關鍵的成份就是半胱胺（cysteamine），半胱胺是一種超強大的抗氧化劑，能淡化斑點、改善暗沉與色階，提升肌膚明亮度，無光感與反黑副作用，而且產品不含對苯二酚、A醇與類固醇。針對表皮層剛形成的斑點或是陳年頑固的黑斑，效果一樣好！而且希思珮樂適用所有膚質，都可以長期使用。 希思珮樂還有一個很多淡斑產品都做不到的優點：不具備光敏性，可以早上使用！ 半胱胺既然這麼有效又這麼好，為什麼很少聽到有人使用呢？ 除了半胱胺長期臨床測試，希思珮樂本身的味道有點像是進入美髮沙龍的味道，但是女人愛美都不怕流鼻水了，一點味道算什麼呢！ ❤️希思珮樂理白霜 使用步驟說明 使用方式跟水洗式面膜一樣，但比較特別在於，薄敷理白霜的程序建議安排在清潔前，因臉上的油脂可以形成保護膜，降低皮膚表面不適感，將理白霜全臉塗抹均勻地敷15分鐘後，讓『半胱胺』被皮膚吸收，再用溫和但有清潔力的洗面乳洗掉，接著後面的保養程序，如果是乾性肌膚要特別加強保濕喔。 1. 早上起床、或是下班回到家，記得先不用卸妝或是洗臉喔！直接全臉薄敷理白霜，身體也可以擦。 2. 約15分鐘的等待時間，我會拿來做早餐、冥想、泡澡的時間，設定好鬧鐘，其實時間過的非常快啊~ 3. 15分鐘時間到，洗掉，接著正常的睡前保養、或是出門上妝程序。 一開始真的會有點排斥味道，而且會擔心枕邊人聞到這個味道，但如果你不怕味道重、也不是敏感膚質、或是枕邊人鼻塞很嚴重的話，其實是可以不用15分鐘就馬上洗掉，因為這麼貴的保養品15分鐘就洗掉總感覺很浪費啊！時間長一點沒關係，還是要記得洗掉就好。 但你也會發現，這個半胱胺成分真的很厲害，每天15分鐘就有感，比起一般的淡斑乳霜或淡斑精華，這瓶希思珮樂根本就是把斑送到高鐵上說掰掰那樣快速~六週下來我真的感覺臉膚色勻稱、而且介意的沉澱也淡化了！ 小注意的地方是我覺得臉會變比較乾，我本身是乾性膚質，所以如果跟我一樣是乾肌的人記得要加強保濕喔！ 腿上的黑色素沉澱我覺得更明顯，六週下來雖然還沒有完全消失，但沉澱範圍慢慢感覺有縮小了~ 不過我們要注意，斑不是走了之後就一勞永逸的，如果妳不注意防曬，斑還是會回來，那斑是坐高鐵回來還是做區間車回來就看你有多認真防曬囉！所以就算16週後你覺得斑已經淡到你理想狀態了，建議還是一週用兩次當做長期保養，最後再次提醒大家，每個人皮膚狀況不同，這篇是我個人的體驗感受，我的蜜糖可能是你的毒藥，使用前一定要先諮詢醫生，因為這瓶真的只有在嚴選過的醫療院所才買得到~ 👉希思珮樂理白霜僅透過嚴選診所販售：http://bit.ly/FindMyCyspera 參考文獻： 1.Mansouri et al (2015) British Journal of Dermatology,173(1)209-2172.Goorochum (2017) 26th Meeting of the EADV,Geneva,Switzerland #希思珮樂 #cyspera #淡斑 #保養 #瑞士 #瑞士保養品

『慢性拖拉症可以分成兩類。一類是“激進型”拖拉症患者，另一種是“逃避型”拖拉症患者。拖拉症的成本高昂是很令人吃驚的！拖延會造成很多不良後果：內疚；小問題變成大問題；心理壓力；挫折忍耐力降低；要達到的主要目標受阻；出現自我傷害行為；經常焦慮和抑鬱。戰勝拖拉症當然是有技巧的。一個簡便而強大的技巧就是除掉環境中誘發我們衝動天性的信號……』 拖延症：拖延的成本高昂，後果嚴重 晚上10點多，高明特意從家裡又回到公司，他要把那個拖了半個月的設計圖紙趕出來。客戶已經催了幾次，他在QQ上發了一個抓狂的表情。沒過一分鐘，這哥們聊起剛結束的NBA半決賽來。他從家裡趕過來加班，居然先看了一場比賽。 沒有誰會否認高明是個才華橫溢的設計師。“就是磨嘰！拖拉症重症患者！”如今的合夥人直言不諱地說，“不到最後時刻不會幹活，兩年裡活生生被他拖黃的項目就有三個。”明明事情擺在眼前，而且舉手就可完成，卻總是拖著不辦——在生活節奏越來越快的今天，像高明一樣的拖拉症卻像流感一樣日益蔓延。 這樣的生活工作狀況在職業相對自由的人群中尤其常見。當天該做的事情總要拖到明天、後天甚至下個星期，雖然心裡著急，可行為上卻總是拖拖拉拉的，進度很慢，不到最後時刻就積極不起來，直到實在拖不下去了才臨時抱佛腳。心理學家給了他們一個專有名詞——“慢性拖拉症患者”。做事拖拉其實是一種“心”病，或者說是心理不健康的表現。 拖拉症，就像是網絡時代的“感冒”一樣，雖不致命，卻無處不在。特別是在選擇和誘惑太多、碎片思維盛行的時代，拖拉症更是家常便飯。 慢性拖拉症可以分成兩類。一類是“激進型”拖拉症患者，其特徵是自信能在壓力下工作，喜歡把事情拖到最後一刻以尋求刺激。另一種是“逃避型”拖拉症患者，這類人通常對自己缺乏自信，因害怕做不好事情而遲遲不肯動手。 由於完成任務的時間跨度較長，有些人總是要熬到最後才動手，這其實是慢性拖拉症的典型表現。這種毛病乍看起來沒什麼了不起，似乎只要下定決心就能很快克服，但實際情況不是這樣。這種毛病遠比人們想像得複雜和普遍，而且克服起來難度很大。做事拖拉作為一種不好的習慣，一旦形成就會對當事人的生活、學習和工作產生一系列不良影響。從小處說，使當事人不能按時完成工作和學習任務，有時把事情拖到實在不能再拖，即使趕在最後把任務完成，質量也根本無法保證；從大處說，會使當事人形成懶散消極的性格，工作效率和創造力也會大受影響。 其實，“拖拉症”除了表現在工作上的“拖延”，還包括在一些生活中的事情，如早上鬧鐘響了之後，一定要它鬧到不響才起來；或者是已經到期要還賬的信用卡賬單，卻總要拖個幾天才去交；有些人一直想去考個在職研究生或跳槽，卻遲遲不見行動；甚至有時在家躺沙發裡看電視，可以坐上幾小時連廁所都懶得去……這些似乎很難克服的拖拉，大多又會混雜著內疚、焦躁、逃避等種種複雜情緒，令人沮喪。 拖延會造成很多不良後果：內疚；小問題變成大問題；心理壓力；挫折忍耐力降低；要達到的主要目標受阻；出現自我傷害行為；經常焦慮和抑鬱。 如果一個人總是將事情推遲到將來，那他就是在逃避現實，懷疑自己，甚至是在欺騙自己。拖延時間的心理會使一個人在現實中變得懦弱，並不斷依靠幻想。他們總是不分事情的輕重，一律拖延，明日復明日，最終碌碌無為。 像高明這類人若有針對性地採取積極措施，改善“慢性拖拉症”是完全可能的。 如果是性格衝動的人，最好的解決方案就是：一旦想到馬上去做，因為等衝動勁頭過了，就會有大量干擾信息湧進來，阻礙你的行動。如果是個慢性子，則可以把一項工作分為若干可付諸行動的小步驟。首先僅僅關注第一步直到把這步完成，然後再繼續下一步。這樣可以避免因自己顧慮過多而產生逃避，進而推遲行動的念頭。只要把它細化，一切就顯得簡單很多。 當思維過於活躍，無法集中精神完成任務時，不要強迫自己堅持去做。這個時候可以先停下來，做一下放鬆，比如讓身體動動、扭扭腰等。待注意力逐漸回到事件上時，再集中精力完成任務。 拖拉症的成本高昂是很令人吃驚的！拖延會造成很多不良後果 要先把任務中最艱難、最重要的工作放在最開始完成，或者把不喜歡的事放在待辦事項的第一位，在強化成就感的同時也避免了因重要任務還未完成而帶來的心理焦慮。要學會將大部分精力集中在極少數重要的事情上。 在工作或學習時，應盡量避開可能分散注意力的事物，例如關掉QQ、MSN等聊天工具、關上門等。而當周圍人拖延或忙於各種非重要事情時，也要學會跳出來，告訴自己要按部就班地完成自己的任務，避免一起陷入這種消極情緒，並嘗試將問題具體化，比如“如果去做，需要哪些東西”、“完成任務要分幾部分”、“準備花多長時間”等。 人們在面臨一項新的工作時，會為它的繁重與困難而心情緊張，沈重不安，去除這種緊張、沈重、不安的辦法，只有立刻著手去做這件事。當開始工作之後，我們會很意外地發現，事實並不那麼困難，從而就有了信心。 此外，要習慣做完事情後給自己獎賞，做完工作後聽一曲優美的音樂，品嘗喜歡的食物，或者看一場自己喜歡的電影，才會逐漸強化對困難的積極出擊，而不是消極拖延。 #學習 #生活 #夢想 #賺錢 #勵志 #奮鬥 #時間 #分享 #elitesinsider #智慧舆人生

【記憶倒數】（３） 自從婉晴不幸流產，就患上會記憶逐日倒退的怪病。 所以離開醫院的隔天，她就連自己患病都忘記了。 神奇地，她連自己懷孕的事也完全忘記了… 我們相識４年，結婚１年，加起來５年。 也就是說再過５年，她就會完全一點不剩地把我忘掉。 如今已經過了半年，雖然我已能應付到照顧她的日常生活。 但我的精神似乎已到達極限，睡著之後腦袋就像完全關機一樣，早上完全聽不到手機鬧鐘。 婉晴患病之後沒法工作，我替她向公司辭職，但沒把狀況如實說明，所以她的同事以為婉晴要專心養胎當全職母親… 但理所當然地，婉晴根本忘記自己已經辭職這件事。所以每天早上，我都要比她更早起床，阻止她去上班… 「咦？這麼早起幹嗎？妳忘了嗎？今天妳休假啊！」我揉揉眼睛假裝被她吵醒。 「怎麼可能？」婉晴。 「不信妳看啊～」我。 我拿出她展示她的作息更表，幸好她的工作是輪班制，當然這個更表是我偽造出來的，隔天我也會拿出新的更表去騙她。 「那我繼續睡好了～」通常婉晴都很乾脆就相信了，她重新閉起雙眼，卻被我吻醒了。 「難得我也請假了，妳打算睡一整天嗎？」我。 「好啦好啦～我起來就是了。」 為了照顧她，我也沒法工作，目前只靠著多年來的儲蓄過日子，不過沒關係，以前為了我們的「將來」而儲蓄，如今我的「將來」縮減到剩５年了，只要足夠這５年的生活，那就足夠了。 不過正如我剛才所說，我的精神已經到達極限。 今天我從睡夢中意識到不對勁而驚醒過來，一睜開眼便發現身旁空蕩蕩的，婉晴不見了… 我像觸電一樣彈跳起來搜索全屋也找不到她的身影，當我焦急得快哭出來的時候，便接到婉晴公司打來的電話，他們說：「婉晴回來了，你最好來處理一下。」 「對不起，我馬上來。」我一邊道歉，一邊穿起衣服匆匆出門。在計程車內稍微鬆一口氣，便開始頭腦昏沈，太陽穴揪痛得像宿醉般，這樣下去我真的能撐過這５年嗎？ 下車後，我衝進婉晴的公司，當時我已經做好了跪在地上求饒的心理準備，只見婉晴站在她以前的辦桌前，茫然地看著那位代替她工作已有半年的同事。 「我們先回去吧，我再慢慢跟妳解釋。」我不斷向其他人低頭道歉，走到婉晴身邊想帶她離開。 不料，婉晴的身體卻穩穩地反抗著我的拉力：「為什麼你要向他們道歉？」 「我們先離開再說，好嗎？」我感覺到全公司同事都以怪異的目光看著我們，走進店內的客人也逐漸靠近過來。 「妳別這樣！」我很想這樣大吼，但還是輕聲地在她耳邊說：「大家都在看著，不要把事情鬧大了。」 「也沒必要道歉。」我不知道為何婉晴突然強硬起來，也許是跟她倒退的記憶有關，或許她身處的記憶點的前幾天，曾經發生過什麼事嗎？ 要是她有寫日記就好了，這樣我就能像打遊戲看著攻略破關一樣輕鬆。可是，她並沒有這樣的習慣… 現場的氣氛就像充滿著瓦斯一樣，只要磨擦出丁點光花就會整個空間爆炸。我的出現，好像更把問題惡化了… 我記得婉晴曾經說過：「我希望你任何時候都站在我的那一邊，全世界不認同我也不在意，只要你認同我就足夠了。」 正當我頭痛得整個頭顱快要爆開時，婉晴昏倒了，像失去動力的機械人一樣斜斜地倒在地上… 等救護車來的那段時間，每一秒都是煎熬，我不敢抬起頭跟其他人有視線接觸，直至救護人員來到現場，我才鬆一口氣跟著乘上救護車。 我看著像熟睡一樣的婉晴：「對不起，都是我的錯。」要是我可以早點發現她起床，就不會有事了。 「先生，你沒事吧？看你臉色不太好。」救護人員問我。 「沒事，我休息一下就好。」我。 這件事總算過去了，醫生說婉晴醒過來之後就可以出院，我坐在床邊，查閱她手機的行事曆，看看有沒有其他事情將會發生。 接著，我看到婉晴在日曆上標註了「結婚」兩個字。 依照婉晴的記憶倒退，我們會從「結婚」狀態變成「未婚」。 此刻我突然心頭一涼，因為我記起，本來我們的計劃是先買樓再結婚的。 但因為因為了「那件事」，我才會急著向她求婚… 我跟前女友出軌，被婉晴發現了。 （待續） （待續） 2000like 200share 有下集～！ 《屬於香港人》香港歷史小說現已出版！ 《阿公講鬼４：魑魅》7月中出貨！ https://bluegodzistore.boutir.com/