[爆卦]日本腸胃保健食品是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇日本腸胃保健食品鄉民發文沒有被收入到精華區:在日本腸胃保健食品這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 日本腸胃保健食品產品中有159篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 大家知道這個小知識嗎💡 益生菌+酵素👉🏻可以使腸道的健康加倍唷👍🏻 市面上的益生菌琳瑯滿目 身邊吃益生菌的朋友也很多~但大家都有確保 真的吃的有效嗎👀 前陣子嘗試了朋友推薦的⚡️林立生醫「敏益力 益生菌+酵素」⚡️ 一直以來粉末狀的保健品 孩子都會滿畏懼的 但林立生醫以紐西蘭頂級奇異果調味🥝純果直...

 同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#銅鑼灣驚安之殿堂 #名古屋千里馬 #日本藥妝 #中文字幕 #CC #englishsubtitles 成為這個頻道的會員並獲得獎勵: https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join 由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕 ...

日本腸胃保健食品 在 Renee 芮妮 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 11:39:33

相信很多人都跟我一樣,在外工作生活忙碌,常常忘記要飲食均衡😭 近年來衛福部統計9成以上國人膳食纖維攝取不足 所以我現在每天一包 #船井burner食事纖纖粉,來補足每日膳食纖維,快速又方便🥺 對了~最方便的是也可以加入在食品或飲品裡! (無色、無味、即溶、不會影響食物風味呦) 擁有國家雙健字號...

日本腸胃保健食品 在 喬小安愛分享愛寫寫 Joan Lee Instagram 的最佳解答

2021-09-24 12:01:27

#愛寶aipawspro寵物專屬天然保健食品 ‼‼現在買只要加上我的讀者專屬代碼『 joan100』 ‼‼只要『』內的英文數字喔~立馬享有優惠折扣! 兩種都使用的是100%人類食品等級配方💪 原料嚴選、品質認證、品管嚴控、絕不添加化學物質‼ ✅#愛寶aipawspro益菌多 微化型五兆億乳酸菌...

日本腸胃保健食品 在 ?????? ❤️ Instagram 的最佳貼文

2021-09-16 06:32:29

我的自信大方來至 【美日覺醒 Beauty Effect 】 CHICHI長期熬夜加上天天上妝 氣色常常不好!皮膚很暗沈! 有了潤肌亮光素 讓CHICHI由內補充營養 ❣️潤肌亮光素內含 水解膠原蛋白 玫瑰花瓣萃取物(日本專利) 西印度櫻桃(含維生素C) 口感酸酸甜甜的沒有什麼腥味喔! 連續使用5天...

  • 日本腸胃保健食品 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-28 16:24:00
    有 745 人按讚

    大家知道這個小知識嗎💡
    益生菌+酵素👉🏻可以使腸道的健康加倍唷👍🏻
    市面上的益生菌琳瑯滿目 身邊吃益生菌的朋友也很多~但大家都有確保 真的吃的有效嗎👀

    前陣子嘗試了朋友推薦的⚡️林立生醫「敏益力 益生菌+酵素」⚡️
    一直以來粉末狀的保健品 孩子都會滿畏懼的
    但林立生醫以紐西蘭頂級奇異果調味🥝純果直接凍乾磨粉製成~
    所以味道帶著淡淡果香 孩子很喜歡 都會自己拿著跑來要找我開🤣

    而且包裝還有用心的小巧思
    撕開只有半邊開口~讓大家更方食用
    小孩也不會撒的到處都是👏🏻真的很貼心❤️

    帶大家看看「林立生醫的敏益力」
    林立生醫有限公司
    🌟一包就含有150億的活性益菌
    (精選9株專利菌株 調整體質+腸胃道
    🌟來自日本的水溶性膳食纖維
    (促進腸道蠕動 增加飽足感 排便順暢 低熱量 低甜度 不脹氣
    🌟19種綜合消化酵素
    (有感提升體內多重代謝力 促進新陳代謝 暢順體內環保
    🌟紐西蘭頂級奇異果調味
    (以純果凍乾保留奇異果纖維 無糖 無香料 無防腐劑
    🌟 多層凍乾包埋技術
    (高耐胃酸及膽鹼~順利到達腸胃道被吸收💪🏻

    💗孕婦 💗孩童 💗長者 💗一般日常保健 一天一包*調整體質 讓腸胃道健康
    本人便秘超嚴重*跟我一樣有困擾的朋友 也大堆大家試試💪🏻
    一起腸道好 人不老🙌🏻

    最後再推薦一個
    ⚡️林立生醫-牛樟舒緩膏⚡️給大家
    是天然草本精油萃取~
    很適合平常昏昏欲睡的時候聞聞 提神醒腦~味道清新舒服 也可以塗在太陽穴
    或是手肘關節處乾燥 手腳龜裂~塗舒緩膏也可以溫和保濕☺️很舒服
    林立生醫的產品都好棒 大家可以好好逛逛👇🏻
    momo https://reurl.cc/1YVRLQ
    屈臣氏 https://reurl.cc/bXrpgM
    長榮樂e購 https://reurl.cc/1YVRqV
    PChome https://www.pcstore.com.tw/linlishop/M81097506.htm
    官網訂購 https://linlibiomedical.com/probiotics/

    #林立生醫 #LINLI #鹿胎盤 #益生菌 #敏益力 #酵素 #膳食纖維 #過敏 #免疫力 #便秘 #保健食品 #無添加 #阿拉蕾蕾 #阿拉蕾蕾吃健康 #yll20210928

  • 日本腸胃保健食品 在 喬小安愛分享愛寫寫 Facebook 的最佳解答

    2021-09-20 16:15:31
    有 34 人按讚

    #關於毛孩健康這件事 #我交給👇👇👇
    #愛寶aipawspro寵物專屬天然保健食品
    ‼‼現在買只要加上我的讀者專屬代碼『 joan100』
    ‼‼只要『』內的英文數字喔~立馬享有優惠折扣!

    他們只是我們生命的一部分、但我們卻是他們的全世界!
    秉持著這個想法,在我們互相陪伴的時光裡🐈🐈
    我總是希望可以給喵孩子們最好的營養食品補充:)
    希望他們也能健健康康快快樂樂的生活著!
    尤其我特別注重【貓腸胃保養】跟【貓呼吸道保健】
    這兩種是是我蠻花時間跟做功課的寵物健康食品❤️
    這次要推薦的品牌【#愛寶aipawspro】網評不錯!
    入手這兩種👉 ✔ #愛寶益菌多 ✔#愛寶優呼寶
    兩種都使用的是100%人類食品等級配方💪
    原料嚴選、品質認證、品管嚴控、絕不添加化學物質‼
    都讓我非常放心給貓寶貝們吃~寶貝健康才是無價‼
    簡單說明超紮實添加↙↙

    ✅#愛寶aipawspro益菌多
    微化型五兆億乳酸菌
    日本專利12益菌
    日本專利乳果寡糖
    柿子與綠茶萃取
    黃金三角益生聯(益生菌+益生質+益源質)

    ✅#愛寶aipawspro優呼寶
    左旋離胺酸
    牛磺酸
    紫錐花萃取
    西印度櫻桃萃取

    重點!沒有添加"賦形劑"等多餘添加物
    還通過SGS食品認證、農藥檢測合格,
    讓毛孩子吃得安心又健康:)

    🐈‍⬛內文都有詳細心得+毛孩試吃~快去看看💯
    https://joanlibaby.pixnet.net/blog/post/220230189

    ‼‼現在買只要加上我的讀者專屬代碼『 joan100』
    ‼‼只要『』內的英文數字喔~立馬享有優惠折扣!


    🐈‍⬛愛寶官網去逛逛:

    https://bit.ly/3j8Kxxk



    🐈‍⬛愛寶粉絲快按讚:

    https://bit.ly/2WcLlc8



    🐈‍⬛愛寶IG快追蹤:

    https://bit.ly/3zpyfWY

    #愛寶 #益菌多
    #寵物腸胃保健
    #含五兆億益生菌
    #黃金三角益生聯結構
    #aipawspro #優呼寶
    #寵物呼吸道保健
    #紫錐花萃取
    #左旋離胺酸
    #牛磺酸
    #西印度櫻桃萃取

  • 日本腸胃保健食品 在 PTT Gossiping 批踢踢八卦板 Facebook 的精選貼文

    2021-09-17 19:41:43
    有 51 人按讚

    Re: [問卦] 益生菌不就是養樂多嗎? https://disp.cc/b/163-e5yO 『看來這位施主對於益生菌有點興趣
    今天就來講講益生菌的故事
    用喝的養樂多和一般益生菌
    其實益生菌跟養樂多有一些淵源
    可以說沒有養樂多,就沒有益生菌
    https://i.imgur.com/uCoHVca.jpg
    燕九郎表示 郭我闢室

    益生菌是近代20世紀以後才有的概念
    原本是俄國學者Elie Metchnikoff發現說一些保加利亞的百歲人瑞
    有喝乳酸飲料的習慣
    所以就產生了一個大膽的想法
    「乳酸對人體健康有益」

    這個大膽的想法
    最後是由最大膽的日本的代田捻博士實踐完成
    他看到了Metchnikoff的發現
    對這些可以改善人體健康的小東西感興趣

    .
    當時大約是1930年
    社會對這方面的研究非常的少
    他想到一個標準-必須能在模擬胃酸和膽汁的環境存活
    經過了嚴密的篩選,才終於找出了屬於C菌(乾酪乳桿菌)中的代田菌
    也就是養樂多裡面包含的主要益生菌
    且證明了長期服用可以改善人體消化
    於是從此開始了養樂多這個跨國企業的第一步
    https://i.imgur.com/4PXRQtJ.jpg

    其實並不是所有乳酸菌都可以說是益生菌
    依照ISAPP(國際益生菌和益生元科學協會)定義,
    益生菌必須是:
    「活的微生物,當給予足夠量時,可對宿主健康有益」

    也就是說保健品中只要聲明說「含有益生菌」
    就必須要經過科學的安全性和有效性實證研究對人體是有好處才行
    也就是要有科學的論文啦
    要去追蹤吃進去的東西和預期結果之間的關聯
    並且用時間關係、關係強度、劑量反應、可否複製等等標準確認是否有因果關係。

    像VSL#3、B5624這種醫療級最頂的益生菌的Paper都是好幾百篇起跳
    就算是一般益生菌也至少要多少要有個一二十篇研究不然都不好見人
    (當然雜牌例外囉)
    所以並不是指著發酵食品就可以說是益生菌
    沒這麼簡單啦

    .
    最簡單的檢視方法,就是看菌株編號或專利
    從三零年經過了幾十年的研究,在龐大的利益之下
    人類又找出了幾百種對人體有益的細菌
    像養樂多是Lactobacillus casei Shirota是C菌中一個分支
    還有比較有名的有A菌、B菌、LP菌等等..
    每個菌種後面菌株又是各有千秋
    針對的功效也會有些不一樣,有些對免疫力、有些對改善腹瀉比較強、
    有些則是抗過敏比較強

    當然市面上賣的益生菌不會一次全打包這麼多種類,
    能有真正有用的菌株編號8~10種就已經很多了

    .
    益生菌吃下去後最被人認可直接改善的功能是腸胃道的消化
    而免疫力提升、情緒、記憶力等等改善算是健康腸胃道附帶的功能
    因為發炎還有排泄變好
    自然免疫細胞不用花這麼多力氣去處理腸胃裡面的問題

    .
    一位健康成年人腸道內大約有100兆的細菌,又分為數百種菌種
    其中菌可以簡單分成好、壞、伺機三種
    大概長這樣 看起來比較派就是的壞菌
    https://i.imgur.com/oKIm7Yj.jpg
    壞菌比較有名的
    https://i.imgur.com/Oj0ae35.jpg
    阿不 是大腸桿菌,它的反應機制會傷害人體運行
    例如造成發炎、腸滲漏等等不良的反應
    而當腸道環境不好(例如便祕、壓力大等等)
    數量就會提高

    而占最多伺機菌就像牆頭草一樣
    本身還是有害,不過因為人體免疫夠強沒有效果
    反而在腸道環境夠好時,還會壓縮更壞的壞菌的空間
    但一旦變差就會變成一起加入壞菌的幫兇
    所以好菌影響了八成五的菌的腸道

    .
    基本上壞和伺機菌是不可能完全被消滅
    所以該追求的是好菌數量的多樣化和平衡
    只要好菌占上方就不會有事,反之就有事
    總而言之就是 益菌多壞菌就少

    .
    最簡單的判斷方法是
    大便很臭、或形狀太水
    就是壞菌占上方,腸道裡面戰況要GG了
    就大概是適合吃補充益生菌的時候了

    .
    養樂多確實算益生菌啦』

  • 日本腸胃保健食品 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答

    2020-05-28 23:00:32

    #銅鑼灣驚安之殿堂 #名古屋千里馬 #日本藥妝 #中文字幕 #CC #englishsubtitles

    成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
    https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join

    由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕

    除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面

    為了令到大家對日本產品有更多認識

    今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店

    千里馬, 位置好方便,就在名古屋車站旁邊, 相當出名

    如果大家遲些去名古屋的話

    這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化

    它總共有五層, 退稅就在5樓,

    這裏好多產品,驚安之殿堂都有得買

    有一樣是很重要的,千里馬只收現金

    快些來看看今日的十大必買, are u ready?

    第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜

    598yen=43hkd

    非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部,指甲的邊緣按摩促進吸收。

    最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。

    添加膠原蛋白、保濕成分,清爽乳狀,可迅速吸收滋潤,

    給雙手一層鎖水薄膜,讓雙手膚質柔嫩有光澤

    含有豐富維他命及滋潤成份,改善手部粗糙及老化現象

    特別添加了超級彈力成分,讓您的雙手富有光釆和彈性

    質地清爽,令肌膚更容易吸收

    內含10%尿素成份及維他命E,能迅速滲透,軟化角質層,

    保持手足肌膚柔嫩潤澤,防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。

    另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用

    但係滋潤性冇咁高

    呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦

    非常滋潤, 一分錢一分貨啦

    第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒

    采用”清新蓮子飲“的漢方配制,

    由9種草藥組成的中藥制劑,一天服用兩次可起效,

    能夠改善膀胱機能,改善尿頻等,

    對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。

    針對癥狀有:體力不足,腸胃虛弱,全身乏力,口幹舌燥者,

    3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47

    另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,

    產品功效可以針對排尿痛,殘尿感,尿頻,尿液混濁,

    呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感

    感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等

    呢個藥品含有15種中草藥成分,對膀胱炎,浮腫有特效,

    具有抗菌、利尿作用,抗炎癥、鎮痛作用。

    第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥

    含有生药“オンジ(遠志)”提取精华的医药品。

    活化大脑的记忆功能,改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。

    “乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“

    (遠志)”提取物的组合的药物。

    成人:1次1粒,一日三次。

    第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物

    "Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。

    除了生蠔濃縮抽取物以外,把蒜,精氨酸,鋅,維生素B群混合起來了。

    因為是無臭的糖衣丸,所以容易吞食。

    蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,

    具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。

    尤其蠔富含核酸,核酸在蛋白質合成中起重要作用,

    因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。

    隨著年齡的增長,人體合成核酸的能力逐漸降低,

    只能從食物中攝取,人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。

    第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,

    主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,

    除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、

    改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、

    緩解更年期不適、免疫調節等功效。

    瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。

    臨床試驗證明了這些特性,其中包括瑪卡促進勃起的功效。

    男性食用時,瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平,

    而是作用於整個內分泌系統,降低壓力的有害影響,

    同時改善情緒、提高精力和持久力。

    女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒,

    降低了性功能障礙。

    大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦

    第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,

    最早起源於1887

    由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。

    內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。

    能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。

    一歲以上的小孩可服用

    第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭

    防止細菌滋生,有效舒緩牙周病

    亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境

    簡單地說,滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。

    滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試,

    廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦

    滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力

    第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA

    長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名

    高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊

    (30日分量), 產品特點:

    改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚

    使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白,

    安全高效,受到日本特許認可

    其中的成分胎盤精華,膠原蛋白,玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的,

    蜂王漿是含有20多種氨基酸。

    30歲以上吃用後效果比較明顯

    食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用,1天1小袋,1袋3粒,溫水吞服。

    一般膠原蛋白胎盤素,都可以在晚間服用。

    第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)

    產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞,保護肩頸椎

    適合嗰啲長時間在電腦前,肩頸肌肉酸疼的白領工作者,

    年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活,有肩週炎、頸椎等問題

    熱敷的療法有效緩解肌肉壓力,緩釋疲勞

    天然的紅豆蒸汽溫熱內芯,能夠更長時間的保持溫熱感覺

    使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇

    第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧

    由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發

    有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動,改善鼻鼾狀況

    含有3種天然植物精華油及維生素E,令引起鼻鼾的組織得到滋潤

    整晚保持喉嚨濕潤,減少鼻鼾噪音

    適合睡眠呼吸不適者,及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀

    食品級原材料,不易有副作用, 噴霧式設計,方便易用

    訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.

    如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑

    希望大家睇完影畀個表情符號以示支持啦

    亦都希望大家參與我嘅Youtube會員專區

    只要喺主頁訂閱旁邊嘅加入按鈕

    按落去之後,就會有最低嘅會員參加門檻五蚊一個月

    再去到呢個畫面, 輸入credit card後面最尾的三個數字購買

    就完成加入youtube頻道會員項目

    如果唔鍾意嘅話, 可以隨時cancel

    希望大家多多支持啦, 今次講住咁多先,

    大膽嘅朋友, 記得我哋星期六嘅約會, 88

    請用片右下角調4K睇。
    コーズウェイベイにアンの神殿がグランドオープンしたため

    4フロアに加えて、24時間営業です。場所はウェルカムの24時間上にあるイケアの家具のすぐ隣です。

    日本の商品をもっと知ってもらうために

    今日はあなたと共有します、私は昨年名古屋で最もフラットな化粧薬局にいました

    名古屋駅すぐそばのマキシマという便利なロケーションで有名

    後で名古屋に行くなら

    製品が非常に多様であるため、このメイクアップ薬局は見逃せません

    合計5階建てで、税金の還付は5階にあります。

    ここには非常に多くの製品があり、それらを購入できます

    持っていることが重要です、マキシマは現金しか受け入れません

    今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。

    必見のSHISEIDO /資生堂尿素ケラチン柔軟化ハンドクリーム

    598円= 43hkd

  • 日本腸胃保健食品 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文

    2018-12-21 21:27:05

    #腸道腦科學 🔥🔥腸道是人的第二個大腦,腸胃好,大腦也會跟著升級!說到保養腸胃,就一定會想到 #酵素 跟 #益生菌!但到底要吃益生菌還是酵素呢?!🤔🤔市面上商品百百種,加上酵素、益生菌傻傻分不清楚,是不是讓你心慌慌?今天就讓筱薇和俐彣帶你一次搞懂健腸雙寶,掌握挑選眉角!!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道


    🎬🎬這個影片想讓你了解:
    🔸 知名日本品牌胃腸藥原來是這樣的作用!
    🔸 秒懂酵素及益生菌的差異!?
    🔸 蝦米!腸道健康的好處這麼多?!
    🔸 怎麼挑選適合自己的保健食品?


    #影片大綱
    🔸腸道健康的重要性:讓免疫力較好、可調節及分泌荷爾蒙,使情緒、壓力、飲食獲得穩定。
    🔸什麼是益生菌:對人體有益的細菌,可促進腸道食物發酵,提供腸道細胞營養,降低壞菌生長、提升免疫力。
    🔸什麼是酵素:又稱酶,可將食物大分子分解為小分子,參與身體的分解、轉換、吸收、代謝,幫助腸道吸收營養。
    🔸知名廠牌保健食品分析。
    🔸挑選保健食品原則:益生菌應挑選菌種含量多,且須更換不同菌種食用;酵素則是選擇成份安全、有國家認證、蔬果種類多者。


    主講 :楊筱薇。汪俐彣
    內容腳本 :楊筱薇。汪俐彣
    導演:汪雅惠。賴宜婷
    後製剪輯:汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
    .
    #腸道 #酵素 #益生菌 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師


    💚 💚加入我的Line好友:https://goo.gl/nvvoZQ
    『神經很有事』的YouTube頻道 ▶ https://goo.gl/xwNuU7
    FB ▶ https://www.facebook.com/chunyuchengmd/
    官網 ▶ http://www.chunyuchengmd.com/
    Instagram ▶ https://goo.gl/ZMvbdu
    .
    有三個平台可以聽到我的音頻節目 👇 👇
    🎧 SoundCloud 音頻 ▶ https://goo.gl/8Tigkr
    🎧 喜馬拉雅FM音頻 ▶ https://goo.gl/uAf3ab
    🎧 Apple Podcast音頻 ▶ https://goo.gl/sGiwZN


    #關於鄭淳予醫師
    主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。

    #國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
    #國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析

    #現任
    - 陽明大學腦科學研究所 博士
    - Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
    - 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
    - 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
    - 台灣神經科專科醫師
    - 台灣神經重症加護專科醫師
    - VidaOrange生活報橘 專欄作家
    - ETNEWS健康雲 專欄作家
    - 風傳媒 專欄作家

    #經歷
    台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
    振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長


    #腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke

  • 日本腸胃保健食品 在 早安健康 Youtube 的最佳解答

    2018-12-07 10:35:02

    許多人把吃米飯與肥胖畫上等號,不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌,但新陳代謝科洪建德醫師則說:恰恰相反。他解釋,我們就是因為飲食西化,少吃米飯,卻吃了太多其他升糖指數更高的食物,導致糖尿病流行病學發生率上升。

    推薦吃白米飯的原因?

    白飯最美味且能多元搭配
    洪建德醫師表示,因為全球的衛生部、糖尿病專家、保健專家及營養專家等,所組織的國家與醫學會推薦的都是主張均衡營養,也就是說每天熱量的50%至60%要來自澱粉,而這之中白飯最好吃。

    「我到過很多國家、認識很多文化,不會看輕任何一個文化,但假如要說好吃,我覺得白飯才是最好吃的。」洪建德醫師也說,白飯很適合與肉類、海鮮及蔬菜等各式各樣食材搭配。

    白飯食物里程數低
    洪建德醫師說明,米飯在台灣的可近性較高,以食物里程數而言,我們本來就應該吃當地的食物。

    食物里程數(Food Miles):食物從生產出來,直到運送至消費者手中(或口中)的運送距離。

    升糖指數低
    三餐均衡進食,是最不會引起血糖及三酸甘油脂上升的方式,洪建德醫師指出,白飯與肉、蔬菜搭配的一餐,人體需要花6小時消化,血糖穩定度很高。

    價格低
    洪建德醫師說,若想吃米飯,在南部可以便宜到用40元就買得到一個均衡營養的便當。「當然最好的是自己在家裡做。」

    無麩質
    米飯不像燕麥、小麥及大麥製品有麩質過敏的問題。「麩質就是麵筋,用來塑形、做出形狀。」洪建德醫師說明,因此所有烘焙類的食品都含有小麥,吃米飯就完全沒有這個問題。

    無添加物
    洪建德醫師分享,在自己的研究中,光德國麵粉中的添加物就很多,但台灣烘焙有更多的自由,規定相較德國而言來得更少,所以基本上我們麵粉製品可能含有更多的添加物,吃米飯同樣可避開。

    過敏問題少
    洪建德醫師指出,由於現代人已脫離細菌及寄生蟲的時代,環境非常乾淨,所以我們從小時候開始大概二分之一的人都有過敏,「但吃米飯是不會過敏的,吃米飯再去配其他料理也不會過敏。」

    洪建德醫師說,他沒有其他理由排除米飯,可是有千千萬萬個理由接受米飯,既能兼顧營養、升糖指數又低,再加上價格便宜,也不會得糖尿病,「為什麼不買來吃呢?」

    推薦用餐順序:先吃肉再吃菜,最後吃飯

    除了要注意飲食均衡外,進食順序也是一個關鍵。洪建德醫師建議,按照「蛋白質→蔬菜→米飯」的順序進食。他引研究指出,糖尿病不單純只是血糖或胰臟的問題,而是整個腹部內分泌的問題,腸胃道荷爾蒙是關鍵因素。

    洪建德醫師進一步解釋,我們若是先吃富含蛋白質的食物,例如魚、肉類,此時胺基酸在15分鐘就會進入到血液,讓身體有時間準備分泌胰島素,「肉類剛開始的時候不太會上升血糖,」他說明,這樣等到後面在吃米飯時,血糖會比較穩定。

    洪建德醫師說,在美國及日本都有研究證實,所以日本一般醫師在幾年前就開始遵循這套用餐順序。「這是一個很好的方法,所以我在今年就大量、全面要求我們的病人這樣做。」

    更多精采內容請見早安健康12月號《名醫的餐桌》,全台各大超商書店熱賣中,早安健康嚴選商城免運特惠中!
    https://shop.everydayhealth.com.tw/product_detail.php?product_sn=1496

    【更多"名醫的餐桌"影片】

    不吃米飯反而引發糖尿病?醫師5點分析【洪建德醫師】
    https://youtu.be/JaMqzAapQjA

    腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映:小心6大早餐地雷【江守山醫師】
    https://youtu.be/tZMSeSMQNHY

    遠離骨質疏鬆、肌少症,骨科醫師教你怎麼吃【蔡凱宙醫師】
    https://youtu.be/BS6OhJgiieo

    【相關文章】

    新陳代謝科醫:跟著我吃米飯,已有數千糖尿病患緩解!
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/20629

    血糖失控竟會掉髮!新陳代謝科醫:防胰島素阻抗這樣做
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/14091

    名醫的餐桌!遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智,名醫身體力行的飲食法
    https://www.everydayhealth.com.tw/article/20634

    #洪建德 #糖尿病 #血糖
    ----------------------------------------------------------------------------------
    早安健康網站:
    https://www.everydayhealth.com.tw/

    早安健康FB:
    https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

    早安健康Youtube:
    https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw

你可能也想看看

搜尋相關網站