以下是我跟周平的對話。
有興趣的人、建議可以先看看周平以下的「反思文」、
再回頭來看我的「回覆」、這樣會比較有感覺。
.
＃有人可以做深度對話、是很幸福的事呦。
.
（對話開始）
＃周平：
「我發現自己只要有空擋，我就會去關注有沒有人來按讚，有沒有人加我好友。然後我會一直去想：我的故事有沒有吸引到人，感動到人？」
.
我：
「很棒的覺察。
偷偷告訴你，我也會。尤其在以前，雖然現在好多了。
我也是透過覺察，發現當我關注在我有多少個讚時，
這會讓我分心、產生得失心，我不喜歡這種感覺，
然後當我回到我分享文章的「初心」時，
我知道、其實我只是「單純」想分享而已，
沒有特別期待、希望別人喜歡或不喜歡。」
--------------
＃周平：
「自己意識到、當我沉戀在那個被關注時，似乎失去了對自己的覺察，而當我能夠持續保持覺察自己的內在時，我就有了更多對當下的決定跟方向。
.
我：
「確實如此，我也有同樣的經驗。」
-----------------
周平：
「我並沒有想要成為一個被關注的對象，沒有想要當網紅，年紀也不小了。」
.
我：
「哈，我也是。我也沒有想要當網紅，而且我年紀比你更大。」
--------------
＃周平：
「目前的快遞人生、講師、過去的老闆、業務、都只是一件件的戲服，演過了就脱、經驗過就好、經驗的本身就有趣，就是一個體驗。」
.
我：
「同意。在每天的生活裡、我們都會創造不一樣的經驗，
每個經驗都是有意義的、當經驗被說出來時、就是『故事』，
經驗的本身就很有趣，它都會成為我們生命中的養分。
只是，這些經驗，是為我自己發生的、我不想『演』給別人看。
我才是『主體』、我為自己而活。
不管任何經驗，開心不開心、都是我的事、與他人無關。
你喜歡也罷、不喜歡也罷，都不關我的事。我是這樣看待我的經驗的。
這意思是：我只是單純分享我的故事，有沒有按讚、或按幾個讚，都與我無關。」
----------------
＃周平：
「我也沒有希望透過這個經驗能夠教會他人什麼？因為每個人有自己的人生，而我只是在經驗我的人生。」
.
我：
「非常的同意。
不用刻意去教別人什麼，刻意的東西、反而沒有影響力。
「只有生命可以影響生命」、這是我的相信。
我只要好好活著，不用刻意做什麼、這樣就夠了。
就像一朵花開、不是為了別人、是為自己而開。
不管你喜不喜歡它、它都無所謂。
花一樣照開、照謝，全然依照自己的節奏。
有時候我們說故事、分享故事，目的是在「自我整理、自我看見」。
故事的分享、它創造一種「連結」，如果我們的故事可以打動人、吸引人，
那必定是有人在我們身上、看見他自己的渴望、情緒、經驗與想望，如此而已。
請您繼續說故事、寫故事。為自己說故事、為自己寫，不是為了感動人。
別人有沒有感動、要不要感動，那都與你無關。」
-----------------
＃周平：
「我希望能放下，『自己想要感動別人的慾望』，好好專注在每一個過程中、認真的去經驗，去感覺這個經驗，有沒有感動到自己。」
.
我：
「太好了。佩服你的覺知。
當你把注意力放回到自己身上時，你就有力量。
先感動到自己比較重要。
往往你自己有感動了、自然就可能感動到別人。
至於能感動到幾個人？不用管，都無所謂，也都與你無關。
因為、那是靈魂的召喚。」
----------------------
＃周平：
「當我發現我能寫，我就跟信仰祈願自己能夠持續的寫，希望透過文字與人連結，我祈願我的所思、所想，不管是透過語言或文字，都能傳遞我的善意跟真實，那也是我對自己的期許。我想是菩薩聽見我的祈願…」
.
我：
「是的，你做到了。
你寫的東西、有反思性、有深度、有吸引到我，這是事實，我不需要拍你馬屁。
在你的文字裡、傳達了你個人「獨特經驗」外、還有你的善意與真實。我都看到了。
是的，我想是菩薩聽見了你的祈願，讓我「看見」你。
而我、做為一個敘事治療師，看到別人「有」什麼、剛好是我的專長。
如此而已。」
-------------------
＃周平：
「這段時間因為偶然，我成了志健老師一個故事其中的一個主角，這個經驗很美好，是我快遞人生『快意人生』的插曲，是遊戲中的寶物，也是附帶的紅利，但經驗過就好。而體驗後的獲得才是我生命存款中的本金與資產。」
我：
「是的，同意，經驗過就好。不必耽溺在這個經驗的美好。
經驗是流動的。這個經驗會帶出「下一個經驗」、等待你去「看見」。
就像你這篇故事裡，你看見自己『沉戀在那個被關注時，似乎失去了對自己的覺察』，這個看見、又是一個『美好的經驗』，不是嗎？
我們在每一個經驗裡，覺察、看見自己，故事就是這樣產生的。
沒有覺察、沒有反思的故事，不會動人的。
你的故事之所以會動人、是因為、裡面有你深刻的反思與看見。
所以、你根本不必刻意想感動人，
你只要在你的日常生活裡、深刻覺察自己、然後說故事、表達出來，
這樣做本身、就很感動人了。
我們要練習的是：「誰會看到我的故事？誰會感動？這都與我們無關了。」
我是這樣告訴自己的。
-----------------------
＃周平：
「我也會想要隱藏一些自己的過失或不足之處，就如今天在工作室，接近中午時我準備出去買吃的，外面下著很大的雨，在我們教室樓下的騎樓，有一個看似流浪漢的朋友，我看他正倒出一包泡麵，準備要泡開，我快速看了一下，不確定他身邊有沒熱水，但我也很心虛的就走過，內心一直想要問他有沒有需要熱水，然而行動像是龜縮般的停滯。」
.
我：
「當你給出這個故事的同時，你已經如實地在面對「脆弱不足」的自己了，
這就是真實、反思，這樣就夠了。
至少、你敢寫出來。表示你有在反思，這就夠了。
就像我今天在臉書上，分享我冰箱過期食物，冷凍庫裡放了三年的雞肉，你看，我如實表達、不遮掩，這就是說故事。
因為我的如實，在臉書社團裡、竟然有人留言說：
「老師～原來您也會這樣啊！看了您這文，我覺得自己有被療癒到。」
哈，看到了沒，自暴其短不但不丟臉，這樣還可以療癒到他人耶。（驚喜）
其實我想說的是：
「專純」的分享故事、說故事，這樣就好。
至於別人喜歡不喜歡、有沒有被療癒、被我影響到，通通與我無關。
如果有，我當然高興。如果沒有，那就沒有。但我還是會繼續說故事的。
我說故事、是為自己，不是為了療癒他人，或為了得到他人按讚，我很清楚。
----------------
＃周平：
「我不希望被美好或避免被他人看見不足所綁架，我希望自己能真正超越這一切的觀點成為自由的自己，那才真是『快意人生』。」
.
我：「恭喜你，自由了。一旦有覺知、有覺察，你就不會被慾望「綁架」。
你有沒有發現，
透過這個書寫、你不斷的看見自己、也在『疏通』自己，
書寫本身就是一種療癒，這就是我鼓勵你書寫的原因。
至於你書寫的故事、被看見、被按讚、得到肯定，這些都是附帶價值。
也請不要輕忽這個「肯定」。
我想、沒有人是絕對的自信到說，『我都不需要別人的肯定』的，我相信。
承認，自己也需要被肯定，被肯定會開心，這反而「很真實」。
其實我一點都不擔心你，
因為你是一個會時時反思自己的人，
所以你不可能一直耽溺在掌聲裡、被掌聲綁架的。
就如同你寫的這篇反思文一樣。不是嗎？
-----------------------
最後，感謝你的反思與看見、
這就是我前幾日LINE你、想問你、我直播後、你的感受如何的原因。
我知道，
人一旦成為故事裡的「主角」，通常會很不自在、感到奇怪，
會懷疑說：「那是我嗎？」
不用懷疑、那就是「你」，但不是「全部的你」。
.
很高興跟你的對話，我也很受益。

＃我如何從敘事治療師走向BEST創傷療癒師的？

老實說、我很不習慣在鏡頭前面講話，
很不自在。

我還是喜歡現場互動、對著真人說話。（哈）
Anyway ，我盡力了。
如果喜歡、歡迎分享。
------------------------
「情緒治療---走出創傷， ＃BEST療癒法的諮商實作」

以下是各大網路書店可購買，至少都有79折優惠喔。
博客來　https://bit.ly/38SGsJ9
圓神書活網　https://bit.ly/03900168
誠　品　https://bit.ly/2HfP2WW
金石堂　https://bit.ly/38PSvXy
MOMO https://bit.ly/390wSnp
讀　冊　https://bit.ly/35GhXg3
----------------------------
情緒過不去，身體好不了、關係也好不了
＃與自己和解、你才能「日日是好日」

打破「模式」、改寫生命故事
斷捨離---＃BEST創傷療癒工作坊

●台北班：2021年2月 6、7 日（週六日）
●台中班：2021年1月16、17日（週六日）
（請注意、台中班已額滿。台北班即將額滿）

https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589385536
----------------------------------------------
情緒過不去，關係好不了
不開心會生病
情緒、身體、能量手療

創傷修復、情緒治療
BEST創傷療癒工作坊（能量手療班）

●台北班：2021年3月20、21日（週六日）。
●台中班：2021年3月6、7日（週六日）。
請點入：
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589197249

真歹勢，又要麻煩大家了。

經過昨天大家熱烈討論我的新書封面，

經與出版社商討後，
覺得「藍色」封底、帶給人「安靜沉穩」的力量，

再加上「黃色」的標題，
一來「醒目」、二來象徵著「希望」（從藍色憂鬱中走出來）

所以我們後來決定還是以「藍色」封底為主，
因為我書裡頭的「文字套色」也是藍色、這樣會比較一致。

（喜歡黃色的朋友請不要失望喔，書的內容好看更重要。）

以下是出版社最新出來三種版本、
請大家再幫我投票、給意見，

「＃請憑直覺」，看哪一個吸引你？

請直接就在那一張「圖」上按讚、或留言即可。

感謝大家的協助，

很開心這本書能夠邀請大家一起「參與」集體創作。
-------------------------------
＃情緒治療----告別創傷，BES療癒法的諮商實作

心裡的創傷，身體知道

情緒流動，身體不痛

從敘事治療師到 ＃BEST創傷療癒師，

從事敘事諮商二十年，作者治療工作大轉彎，首創BEST創傷療癒法。

國內第一本結合身體（body）、情緒(emotion)、故事(story)療癒的創傷療癒（trauma therapy）寶典。

從覺知、流動、釋放、到撫慰，
讓情緒流動，消除你身心無以名狀的痛。

173：走出心靈的廢墟

臨床心理學家為我們提提出繪畫與敘事的治療方法，其中在汶川地震事後作出許多輔導個案，讓災民走出心靈的廢墟。

講者：黃曉紅博士（臨床心理學家、藝術治療師）、陶國璋（中文大學哲學系客座助理教授）

謎米新聞：news.memehk.com
謎米香港： www.memehk.com
Facebook：www.facebook.com/memehkdotcom

172：圓形監獄與香港的撕裂

社會的撕裂，讓我們彼此仇恨。臨床心理學家為我們分析現代人的圓形監獄的處境，現代人感到失去自由的絕望感，並提出繪畫與敘事的治療方法，希望供一些出路。

講者：黃曉紅博士（臨床心理學家、藝術治療師）、陶國璋（中文大學哲學系客座助理教授）

謎米新聞：news.memehk.com
謎米香港： www.memehk.com
Facebook：www.facebook.com/memehkdotcom

影音/曾正奇 諮商心理師

除心理劇以外，後現代取向治療也深深地吸引我，因此在眾多的治療取向中，
它也是我的另一個選擇，特別是與兒童青少年工作時。

這則短片想跟你談談，在敘事治療中，治療師在會談中該採取什麼樣的態度，才能夠為案主帶來賦能的感覺，期待我的比喻和分享，能讓你更快抓到感覺。

我是曾正奇，這裡分享了我在生活、工作的心得與見聞，歡迎您來這裡交流！為保護個人隱私，有關案例分享，皆經過改編或整合多個案例經驗所撰寫而成。
**************************************
我是正奇
諮商心理師/輔導與諮商博士

專長：
兒童青少年及成人個別心理諮詢、親職諮詢、企業培訓、心理助人專業人員培訓、心理劇實務
官方網站：曾正奇賦能心理諮詢網 http://www.doctseng.com/
立即追蹤我的youtube頻道，或用 LINE 訂閱我的文章即短片 http://bit.ly/doctseng