這次登 #奇萊南華 沒有搭伙，
自己煮就更顯備餐的重要性（在山上很消耗能量啊
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✨天池山莊可以搭伙也可以借睡袋，網路上查「天池廚房」

因為這次沒有吃高山症的藥，食慾大開一直肚子餓😜
山上帶的食物最好是1.方便2.輕量3.好保存

準備的食物有：
《午、晚餐》
UP 運動吃沙拉 舒服雞胸肉、鮭魚、鯛魚
豬肉片（用夾鏈袋裝
花椰菜、鴻禧菇、娃娃菜、玉米筍
咖喱即時包
乾燥飯
NisoroFit番茄海鮮義大利麵
《早餐》
貝果、起司、培根、蛋
奶茶粉、咖啡粉

《最重要的廚具》
高山瓦斯罐、蜘蛛爐、登山鍋具、環保餐具

《補給乾糧》
水煮蛋（全聯賣的真空包裝，非常方便👍🏽
Haribo小熊軟糖（我的最愛，買了好多包各式的😍
能量棒（美祿&BE-KIND的我覺得不錯，碳水含量夠、好吃）
巧克力
運動能量果膠
濃縮咖啡飲（攻頂前喝⛰️
海鹽錠（補充電解質
BCAA（幫助肌肉修復
bubuCare明星包（維生素BCD，起床吃一包整天精神好）

UP SALAD的即食雞胸肉真的很方便👌🏽
登山第一天要吃的前一晚放冷藏；第二天要吃的放冷凍。
我第二天吃魚時，摸起來還冰冰的👌🏽
帶 #菇雞菇雞 使用八角、胡麻油原料，吃得到香菇片😋
加上鴻禧菇、花椰菜放入高湯煮，
在山上喝熱熱的湯真的很幸福～而且又營養

隔水加熱個五分鐘就可以撕開隨吃
健身完吃、登山更建議帶上山吃補充蛋白質
👉🏽 https://www.upsalad.com.tw
折扣碼/ viviana
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下一篇介紹裝備設備啦🥰

#重溫想念的滋味 #活力滿滿每一天 #up運動吃沙拉 #奇萊南峰 #金色奇萊 #南華山 #台灣 #百岳 #山行 #奇景 #登山女子 #登山食 #子淇的健康生活 #梁子淇

@ 天池山莊

原來 SOD 都是真的！

#分享留言抽獎啦
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SOTO / SOD-300S （買就送Woosah 高山瓦斯罐 230g*1)

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這顆攻頂爐很多人不陌生了，
然後它竟然自己給它一個「冷天之王」的別名。
挖勒，是還能卍解是不是？
這個在山屋拿出來我看還要大喊：

「丟棄恐懼、正視前方，前進、絕對不能止步，退卻就會衰老、膽小便會死去，叫吧！我的名為－冷天之王！！」

我說竟然有人比我們還中二！？

哇凍袂條啊啦！
OK，先讓我冷靜一下。

雖然之前也跟大家用文字介紹過了，
不過我們這些超認真中年想說：阿不然來拍個廢片，來消耗人類社會的儲存空間？？

OK，拍完了，你們看一下。

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不過看完廢片後，
在文字層面還是要跟大家認真一下啦～

以下👇👇👇

一般來說目前的爐具在面對低溫或是因為大量放汽而導致的瓦斯降溫情形，大致有幾個解決方案：分離式爐具倒置式瓦斯設計、增設導管穩壓機構、或是各家瓦斯廠直接從瓦斯的配方比例從源頭下去調整以克服低溫低放的情況。
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而現今市面上攻頂爐頭百家爭鳴，我們為什麼要跟大家推薦SOD-300S 呢？原因就在於它獨特的 Micro Regulator 機構，它所帶來的好處是能夠讓爐具在低溫的環境當下，仍有傑出的放汽表現，達到穩定供汽，並且火力可達 3300W (2800 kcal/h)。
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但是這類的穩壓機構在其他的爐具上也不乏見到，而 Micro Regulator 另外的重點我們會放在「Micro」這個字義上，專利的微型化設計讓它們擁有穩壓機構，但卻又能保持「超輕量」的苗條體型。
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其他特點：
1.隱藏式電子點火：以往的電子點火(壓電點火器)，在陶瓷點火針上，總會因為攜帶、儲藏上受到擠壓，導致損壞或是間距跑掉，而影響點火功能，SOD-300在結構面上徹底改良這樣的缺點。
2.SOD-310：由SOD-300(S)強化推出，下陷式的分燄盤設計讓基礎的抗風能力更為提昇。
3.日本製造：這點不用多說了，在整體的製作工藝、細節的處理都表現出日製的水準。
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最後重要！！！

✔有爬過這爐的應該都會看到他還有其他兄弟型號，譬如 SOD-310 /320，快速來說就是：300S跟310他們都有穩壓機構，而310它特色在於下陷式分焰盤，能夠增加抗風性。但是我個人比較愛300S的原因在於「懶」，310的鍋具支架式分離式的，而因為我一定都會再帶擋風板，所以310就讓我覺得麻煩了點。而SOD-320就是310的結構然後拔掉穩壓機構，所以這個就比較不考慮了。

✔然後電子點火的部分，我個人經驗不管是號稱怎樣設計的電子點火，帶到山上一定都會碰到失效的問題(下山就正常了)，原因不外乎濕度、溫度、氣壓等外部條件不同，所以一隻20元的物理性打火機，請務必務必帶上山。

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info
營業時間：12:30-21:30
「Add」台南市東區中華東路三段125號
「Tel」+886-6-289-0728
「mail」customer@outdoorman.co
「web」https://outdoorman.co/
「instagram」https://www.instagram.com/outdoorman.co/

MSR / PocketRocket II

一到冬天，
就想和各位分享一下有火的裝備。

那麼....Pocket Rocket II 輪值先發！

不管是單攻、住山屋訂餐、商業團，
包包裡放著一顆微型攻頂爐+一灌瓦斯，
總是有備無患，
畢竟誰也不知道在什麼緊急的時刻你會需要用到它。

這時一顆體積與重量的幾近無存在感的「Pocket Rocket II」，定是你一個優質的選擇。

這顆爐子從改款推出後就在國外的裝備評測網站上盤據著排名前位，在這樣的體積與重量下，還能表現著良好的輸出火力與燃燒效率。

總之，推推！！

技術總結：
✔️燃燒時間：約 60 min (搭配 MSR IsoPro 227g 標準瓦斯罐)
✔️沸騰時間：3.5 min / 1L Water (搭配 MSR IsoPro 標準瓦斯罐)
✔️重量：73g (加收納盒總重 110g)⠀⠀⠀⠀
✔️ 爐架伸展直徑：12.5cm
✔️火焰型態：集中直火
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ALL MSR
https://outdoorman.co/brand/msr
✔️刷卡分期零利率 ✔️超商取貨付款 ✔️LinePay
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info
營業時間：12:30-21:30
「Add」台南市東區中華東路三段125號
「Tel」+886-6-289-0728
「mail」customer@outdoorman.co
「web」https://outdoorman.co/
「instagram」https://www.instagram.com/outdoorman.co

看完記得
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演算法才會讓更多人看見我的作品🙏🙏🙏
攝影師拍片很辛苦Der~~😶😶

繼續往下滑 ⏬ 我準備了

㊙️ 詳細的路線資訊 ㊙️

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【 奇萊南華 𝑪𝑯𝑰𝑳𝑨𝑰 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 】未完待續篇
這次的負重含公裝達20Kg ( 裝備資訊最下面可以找到 )，正常來說不需要背到這麼多東西，主要是多帶攝影器材 ( 6.5kg ) 食材 ( 2kg ) ，訓練自己的負重能力，正常這行程不需背到這麼重。

夜晚我們在看天池紮營，陡升1公里背重裝走真是走到不要不要的，日落後的高山溫度下降非常的快，半夜溫度大約到0~-3度，還好有特別準備保暖不然肯定冷到睡不著，低溫同時對拍攝器材也是一大考驗 ( Gopro直接掛點 ) ，結果隔天還是無法順利拍攝，大家的腳程與預計時間有落差，導致光被八表、著名的黃金大草原都沒看到，只好留著下次補考再來拍攝。


這次兩天一夜走34公里路程，感覺走完後整個人像NPC角色吃了經驗果實升好幾等級，這也是我第一次使用節目製作方式的拍攝剪輯，希望大家會喜歡。雖然有遺憾，但每一次的登山都能更加認識自己的極限，奇萊南華篇下篇預計將拍攝南華山、奇萊山周邊路線。

如果喜歡我的影片希望能給予我支持，留言點讚 👍 分享 🤝。
登山拍攝 📷 從來不是容易的事情，歡迎不吝建議，謝謝您觀看。


🥾 【 行程 】
第 1 天 | 台北 - 台中 - 屯原登山口 0K - 雲海保線所 4.5K - 天池山莊8.6K - 看天池1K(紮營)
第 2 天 | 看天池 - 奇萊南峰2K -看天池2K - 南華山1.4K - 看天池1.4K - 屯原登山口14.1K
總路程 34 km
總負重 20 Kg

🗺️ 【地理資訊】奇萊南華 𝑪𝑯𝑰𝑳𝑨𝑰 𝑴𝒐𝒖𝒏𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔 🚗
⛰️ 奇萊南峰 / 海拔 3,358 m
⛰️ 南 華 山 / 海拔 3,184 m


📍 【地圖定位】𝗚𝗼𝗼𝗴𝗹𝗲 𝗺𝗮𝗽
✒️ 屯原登山口 | https://goo.gl/maps/w5k3PqR91dUPxjDP7
✒️ 奇萊南峰 | https://goo.gl/maps/aHdwGPadQwHEoxhs6
✒️ 南華山 | https://goo.gl/maps/cywb7ab1pYZrxrvL8

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🎛️ 【裝備列表】
⭕️【健行裝備】
攻頂包 / Natrehike 20L
登山包 / Natrehike 70L
背包防水罩/Natrehike | 下雨溼氣重時使用
登山杖/Natrehike | 減輕腳部承重負擔
頭燈/FORCLAZ | 夜晚出帳、健行使用
加掛腰包 | 提供額外空間攜帶隨手物品

⭕️【穿戴衣物】
頭部 | 遮陽帽/毛帽
手部 | 保暖手套
衣服 | 外層 | GoreTex外套(防風防水透氣)
| 中層 | 刷毛外套+長袖刷毛上衣
| 底層 | Airism輕盈涼感衣
褲子 | 短褲(外)壓力褲(內)
腳部 | 羊毛襪 /防滑Gore-Tex登山鞋

⭕️【 糧食】
補給水(水袋) 2000cc (不含公水) / 行程結束剩1000cc
溫水/保溫瓶 700cc | 上山煮水裝入，保暖身體不失溫
鹽糖 | 防止肌肉疲累、抽筋
能量飲料(RedBull)
花生堅果
巧克力
蘇打餅乾
草蝦仁
鮭魚
五香牛雜

⭕️【 烹煮器具 】
平底煎/RHINO
爐頭
瓦斯罐
料理夾

⭕️【 過夜裝備 】
帳篷(地布)/NH雙人騎行帳篷
睡墊/FORCLAZ
睡袋/BlackIce G1000
露營燈

⭕️【 救生裝備 】
鋁箔毯
扣環式指南針
哨子
緊急醫療包(面速利達母/OK繃)

⭕️【 攝影器材 】
空拍機 Mavic Air 1
空拍機 Mavic Air 2
運動相機 Gopro 8
微單眼相機 Sony Nex C3
手動鏡頭 Contax Zeiss G45
手動鏡頭 Contax Zeiss G90


🎞️【其他影片】https://reurl.cc/lVYLlA
⚠️【關於技巧與裝備請斟酌參考】

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🎵 Track Info
Rogers & Dean - No Doubt [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Download / Stream: http://ncs.io/NoDoubtYO

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➤ 0:00 開頭/前導 | Intro
➤ 0:41 出發前準備 | Preparing
➤ 1:48 前往會合點 | Meeting
➤ 3:39 屯原登山口 - 雲海保線所 | 0K - 4.5K
➤ 8:44 雲海保線所 - 能高瀑布 | 4.5k - 12.5K Waterfall
➤ 12:38 天池山莊 | 13.1K Taianchi Lodge
➤ 14:03 天池山莊 - 看天池 | Taianchi Lodge 13.1K - Vernal pools 14.1K
➤ 15:30 野營晚餐
➤ 15:46 日出/第二天
➤ 16:36 結尾/空拍

#奇萊南華 #能高越嶺 #XieAerial @澎遊日誌【XieAerial】