🎊【高純度魚油，每批送檢夠純才銷售！藥師做的高濃度魚油】本社團長期九折記得使用折扣碼 💊藥師健身活營養品： 🛒 https://www.phargoods.com/ 四入85折、八入79折 🈹️ 九折折扣碼 MELODY #私訊我給連結🔗 🐟魚油是我們家必備的保健品。 對筋肉爸爸而言是心血管保養（他現在不吃抗凝血藥物，靠魚油保養心血管，當然是在功能學醫師檢查過身體後給予的建議）； 對我而言是降低壓力荷爾蒙、身體消炎； 對奶諾來說是為了大腦的照顧與專注力提升； 挑選了許久，買過很多，有的高品質高濃度的價格嚇死人無法長期買（功能醫學診所開的）；有的單顆成分內容濃度太低，若要吃足所需Omega-3會吃進許多額外不必要油脂增加身體負擔；有的太大顆很難吞嚥（奶諾根本無法吞大顆的）；有的不知道魚油來源時否含有重金屬不敢買（例如自己上iherb撈的.....） 今年找到藥師健身活營養品長期合作，除了因為他們對於營養品的用料要求檢測、高濃度、好品質，也因為創辦人自己除了是藥師出身，也是非常熱愛運動理解運動科學的人，我們社團會逐一介紹建議大家額外補充的營養品與知識，這一次先從非常重要的魚油講起！ 🐟對於魚油，建議健康成人每日攝取身體所需的Omega-3脂肪酸含量是1000mg，藥師健身活的魚油單顆500mg，一天兩顆就可以達標，而且每顆高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%），是難得的高濃度、好吞食、小顆的高品質魚油（而且價格很合理！） 魚油來自西班牙，在官網上可以看到每一批商品的送檢資料，以證明完全不含有重金屬殘留！ 《藥師健身活高純度魚油三大特色》 高純淨｜#無污染不造成負擔 ➡魚源選自小型魚種，並使用超臨界萃取，去除海洋汙染風險，打造高純淨魚油。 高濃度｜#超過80趴 ➡高純度魚油Omega-3含量超過80%(EPA的含量就已達80%），避免攝入過多不必要脂肪。 來源新鮮｜#吃魚都要吃新鮮的 #魚油當然也是 ➡為確保魚油新鮮度，魚油在進口時必須要通過AV、POV兩個指標。 藥師健生活高純度魚油，Omega-3含量超過80%，其中EPA已達80%，EPA的比例佔了絕大部分(也就代表只有少量的DHA)；EPA和DHA由於結構的細微差異，吃進身體後對我們身體健康上也有些許功能差異！EPA進入細胞後，可以合成很多其他的脂肪酸（例如攝護腺素等），而DHA不能再生成其他的化學物了。 #EPA可以幫助我們 ❶擺脫低潮保持愉悅 ❷幫助循環 ❸減少負擔 ❹提升工作效率 ＃誰吃之前要問醫生 因為高EPA的關係，凝血功能不全者或服用阿斯匹靈不能食用，也不建議懷孕哺乳婦女及3歲以下幼童食用。 ＃為什麼運動的人要吃魚油 你會發現許多運動營養師會開魚油給客戶，因為～研究指出攝取適量的Omega-3可以幫助舒緩運動後的感覺，此外也對運動後肌肉撕裂傷的恢復很有幫助（肌肉成長必經過的過程）。 ＃最近年節多更要吃魚油維持身心健康_是身心沒錯喔！ 壓力荷爾蒙高，是許多女性的共通點，會導致身體發炎，也因為影響大腦，導致了渴望高脂肪高糖食物～然後又吃更多、壓力更大、發炎指數更高..... 加上最近年節是大家容易外食的日子，外食食品通常Omega-6含量高，當Omega-6攝取過多就容易讓身體發炎！所以攝取高濃度魚油，可以幫助消炎、幫助身體循環，也可以幫助擺脫低潮維持好心情！ 💊藥師健身活營養品： 🛒 https://www.phargoods.com/ 🈹️ 九折折扣碼 MELODY

飛虎到嘉良，八點檔到迷因——專訪國民美叔 #黃少祺｜封面故事 2020 輯六 《天之驕女》裡的張嘉良最近又被捅了一刀。在他胸前的彈孔旁補上一筆的是他的妻子方文鈴，她看見張和情婦柯淑君在飯店裡穿著浴袍擁吻，想像自己拿著 room service 冰桶裡的冰鑿刺了上去。你可能不知道的是張嘉良本名叫張瑞坤，在另一部劇《天之蕉子》作為反派，在大結局時身中多槍。然而，在續作《天之驕女》第一集，他卻以萬代集團千金女婿之姿霸氣登場，在機場外偕方文鈴之手，共赴財大氣粗的方家家宴。後續為財色黑化、數度再走鬼門關，身上數個彈孔都成往事了。 張嘉良同時也是那對紅出八點檔界的連體嬰姊妹、高仁美和高仁芯真正的爸爸。至於為什麼爸爸分成真的和假的、姓張的嘉良為什麼女兒姓高、連體嬰後來為什麼切開了、柯淑君為什麼老是被泡在河裡、萬代集團和億代集團到底有什麼關係——你可能需要看完 22 集《天之蕉子》和截至目前 98 集的《天之驕女》，才理得清楚。 但也別慌。飾演張嘉良的黃少祺不比你知情。這一檔三立台八，就如他過往參與的台八，最晚要到拍攝前十小時才會拿到下一場劇本。那些在一集之內從死對頭變成姻親、從綁架犯變成親爸爸的情節，在前面集數演出當下，也許連演員自己也不曉得。 黃少祺與經紀人、助理一起走進採訪間。換裝前空檔，助理拿出一罐藥水讓他點眼。我問他，是拍戲太累所以眼乾嗎？他說也沒有，自己眼睛容易泛紅，原因是二十多歲時動了近視雷射手術，當年角膜處理用的是鑽石刀，在瞳孔留下十字型傷口。「但工作時，你不能讓人看到你眼睛是紅的，那樣不太⋯⋯不太好。」去年底他受訪，提及自己的健康檢查報告，老花眼、頸椎受傷、心臟問題、甲狀腺水泡、攝護腺鈣化、腎結石。我關心他身體近況，他一樣靦腆笑，說都是小毛病啦。醫生原要他回診結石問題，他拍戲一忙，也沒再回去。 我該去泡溫泉了 本期 BIOS monthly 封面故事【我心叔於你】以「大叔」為題，從影劇回憶裡抓取深刻的大叔形象；陳松勇、高捷到吳朋奉，他們用飄撇扛起一個世代的男人心事。大叔百百款，或土氣或剛強、或都會或纖細，而黃少祺自 1998 年 27 歲時正式出道至今二十年，隨著年紀推移，他飾演的角色也從小生來到中年。編劇將對社會的想像投射於角色，黃少祺則親身演繹這些各式各樣，有別於日韓的「台灣大叔」形象。 就算看過《飛龍在天》，看過《風雲爭霸》、《神機妙算劉伯溫》，再到《炮仔聲》、《天之驕女》，還是很難想像他已經 49 歲。三立台劇 YouTube 頻道上三不五時闖《天之驕女》片場拍幕後花絮，鏡頭裡的黃少祺仍做武打，一個人對上四五個混混。武術動作倒是其次，導演懂，重點是讓黃少祺在劇情裡受點小傷，受點小傷之後理所當然要脫衣，脫衣之後就有胸肌腹肌。第 3 集，一場黃少祺與韓瑜床戲，導演不忘要她浮誇地扒開他襯衫；第 69 集，張嘉良與女婿、老是喚他 Daddy 的顏聖元泡溫泉，黃少祺自己也心知肚明：「有時候看劇本就知道，很明顯，編劇就是故意叫你去泡泡溫泉啊、淋淋雨啊⋯⋯」 被觀看是他大學時代當模特以後的事。拉回三十年前，家裡沒人相信黃少祺能上伸展台，更別說當演員，不只因為青春期後他有八年時間臉上長滿爛痘，也因為家庭背景。穿著不合腳的鞋，鬆垮的衣褲，母親獨自撫養兩個姊姊和他，黃少祺沒有太多錢打點身上行頭。但他身體練得勤，因緣際會接到內衣秀、泳裝秀，跑香港、台灣時裝節，身上穿一件三角褲，站在主辦單位請來的日本模特之間，開始學著上秀之前要除毛、在身上抹油。 那時黃少祺就已經在慢跑了。 直到如今，黃少祺一天跑 5 公里。天氣壞時跑跑步機，沒下雨時跑環東大道旁的石潭公園。小毛病是有，但體態沒話說，偶爾 Facebook 或 IG 的小盒子裡還會收到粉絲自拍裸照，恰如他 35 歲那年到舊金山遊學，在夜店裡被搭訕，男女皆近悅遠來。現在的他，會笑笑將照片刪除，轉身繼續逗他一對 8 歲、5 歲兒子。 我站在這裡可以嗎 戲劇裡，他大部份的角色總有優雅貴氣，同時卻又城府甚深。張嘉良中槍落水後，在泰國打滾二十年，商場縱橫，初登場時卻一副愛妻暖男形象；《熱血少年》裡的錢白鐵為商場利益能叫人拔掉對頭的指甲，然而身披白長馬褂、皮裘，賞京劇、談詩詞。廣為人知的《飛龍在天》飛虎，一樣出身名門，卻能為愛陷害飛龍、因怨懟父親抄了忠義堂。要說哪一面和黃少祺本人更像，其實都不，現實裡他形容自己拘謹、沉默、總是面帶尷尬笑容。私下的他，仍是不太想被注視的。 「我喜歡默默觀察人。有時候看到同事或甚至晚輩，和其他人一下子就可以打成一片、嘻嘻哈哈聊天⋯⋯我自己沒辦法那麼放。」 他說，或許是在單親家庭長大的緣故，自己從小就非常沒有安全感，怕被別人討厭，嘴上永遠掛著請、謝謝、對不起。 「這樣的性格，當然不見得是最被喜歡的，但我還是不太敢活潑。你說這樣活得快不快樂？其實不快樂。但是，因為慢慢進入這個圈子，你開始從裡面找到自信。後來有了孩子，我知道我要讓自己更強大。」 未完… 請進網頁 Bios Monthly https://www.biosmonthly.com/article/10641?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_content=201220&utm_campaign=promotion

《第一次在德國看婦科》 上禮拜提到預約婦產科檢查要等到明年5月底，其實我只是因為常常會在非生理期異常出血，都不是大量，就是一點點，可是因為發生頻率有點高，只要我比較忙的時候、吃特定某種綜合維他命或是有時候我不覺得有什麼，可是就是會莫名出血，所以想檢查一下，但是竟然要等個大半年😑😑😑 有一天ND上班的時候突然一個主任問到我，問ND我最近過得好不好，ND就提到這件事，這主任把ND數落了一番，總之就是說他自己是醫生，卻讓自己的老婆看不到醫生，不懂得怎麼用人脈嗎？！ND當然是說：不用啦～我們照程序照制度走就好了，這樣很難為情～ 隔天這主任遞給ND一個地址和時段，他說他「碰巧」遇到他們醫院的婦產科主任，「剛好」提到這件事，這位婦產科主任看了他們醫院的時間是真的滿了，於是他也「不小心」就打給他一個自己開業的老同學，診所就在他們醫院附近，他那個老同學也「不小心」就有了一個禮拜一中午的時段，他們說一切都是「巧合」叫我們不要覺得太有壓力⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯我根本壓力山大😨😨😨😨😨😨 因為我其實看婦科如果知道大概要內診，都會指定女醫師，所以知道這次是男醫師，我真的是一陣晴天霹靂，又是人家特地安排的，我也不好意思拒絕，但是我真的很緊張，其實我也不是只要女醫師啦～如果只是一般問診，男醫師我也沒問題，就算男醫師內診，只要私下沒交情不認識，我也不在意，問題就是他認識ND他們醫院的婦產科主任，ND私底下會跟這個婦產科主任踢足球！！！！！！ 最後我也只能硬著頭皮去了，但是內診一開始我就深深感受到，為什麼很多女性最後反而喜歡婦產科找男醫師，因為真的會比女醫師更注意氛圍，真的邊檢查邊開始跟我閒聊，我當時其實在想：嗯⋯⋯⋯醫生，你現在在跟我的下面聊天😶😶😶😶😶 但是確實是有緩解作用，然後真的有專業，甚至我剛好碰上生理期第一天，他也很認真的看血的狀況，結果是我很健康，就真的大概只是壓力造成的，但是也提醒我，年紀到了，從現在開始每半年要例行檢查一次，雖然這句「年紀到了」有中箭的感覺，但是我還是被圈粉了，突然覺得ND根本不帥啊！！！根本我有什麼問題他都醫不了我啊！！！！！！ 回家我就跟他說：欸！你看看，別的醫生都這麼帥，怎麼我家裡的醫生永遠就這死樣子，只穿一條四角褲倒在沙發上軟爛，你帥的時候我根本看不到啊！你也治不了我啊！！！ 他連看都不看我一眼繼續打電動，滿嘴餅乾屑說：我還是有機會醫妳啊！哪天看是妳中風爆血管還是長腦瘤得腦癌，我就會醫妳了，妳要嗎？！來看我通常都不是什麼好事欸！而且妳要感到慶幸，我還是有機會醫治妳的，要是我是專治攝護腺的醫生，那我才真的醫不到妳。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 所以他整天讓我血壓飆高是在為他自己拉生意嗎？！？！？！到底要不要好好說話！！！！！！！！！！ 果然是別人的老公從來不會讓我失望啦！我還是去看別人的老公比較舒心😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 醫生療癒，診所附近還會有野兔 #現在全醫院的人都知道我下面出血 #大家都在問我的檢查結果 #會不會別人的老婆才看得到ND專業的樣子 #也覺得他很帥 #果然老公的帥都是給別人老婆看的