雖然這篇提拉米蘇熱量100g鄉民發文沒有被收入到精華區：在提拉米蘇熱量100g這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 提拉米蘇熱量100g產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點 你最愛哪一種？ 👩🏻⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜 🍰 #楓糖肉桂捲 /150g：889kcal 🍰 #巧克力鬆餅 /174g：527kcal 🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g：403kcal 🍰 #草莓甜甜圈 /45g：366kcal 🍰 #起司派 /4吋...
提拉米蘇熱量100g 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳貼文
2021-07-05 12:59:50
甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點 你最愛哪一種？ 👩🏻⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜 🍰 #楓糖肉桂捲 /150g：889kcal 🍰 #巧克力鬆餅 /174g：527kcal 🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g：403kcal 🍰 #草莓甜甜圈 /45g：366kcal 🍰 #起司派 /4吋...
提拉米蘇熱量100g 在 嚕嚕｜睿 Instagram 的精選貼文
2021-07-05 14:21:00
#檸檬生乳酪蛋糕 ft. #無糖芒果醬 不能出門還是要做點事讓生活看起來很美好🥰 - 半夜鏗鏗鏘鏘做個檸檬起司蛋糕 為了快點消耗完上次提拉米蘇剩下的馬斯卡彭起司 決定來做起司蛋糕 用馬斯卡彭取代奶油乳酪 因為本身不愛鮮奶油 就用瑞士蛋白霜取代打發鮮奶油 還加入無糖優格 做個熱量較低又清爽不甜膩的...
提拉米蘇熱量100g 在 高敏敏 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-04-02 03:34:40
又是大家最期待的連假日🎉 有沒有人買蛋糕、吃甜食慶祝呀？ 奉上 #阿默蛋糕 熱量排行榜 你都吃哪一款🍰❓ 想不到小小的達克瓦滋 熱量密度挺高的吧！ 酸酸甜甜的檸檬蛋糕 含糖量也不容小覷！ 1.#達克瓦滋騎士-原味(526.1 Kcal) 碳水35.2g/蛋白質5.1g/脂肪40.6g/含糖量2...
提拉米蘇熱量100g 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
甜到心裡 胖在肚裡⚠️20款熱門甜點
你最愛哪一種？
👩🏻⚕️奉上 「甜點」 #熱量排行榜
🍰 #楓糖肉桂捲 /150g：889kcal
🍰 #巧克力鬆餅 /174g：527kcal
🍰 #熔岩可可蛋糕 /95g：403kcal
🍰 #草莓甜甜圈 /45g：366kcal
🍰 #起司派 /4吋110g：355kcal
🍰 #提拉米蘇 /85g：308kcal
🍰 #檸檬塔 /75g：269kcal
🍰 #芒果慕斯 /100g：267kcal
🍰 #千層蛋糕 /80g：240kcal
🍰 #巧克力波提 /45g：238kcal
🍰 #蘋果派 /81g：229kcal
🍰 #蜂蜜蛋糕 /67g：221kcal
🍰 #奶油黑森林 /85g：218kcal
🍰 #輕乳蛋糕 /80g：200kcal
🍰 #司康 /68g：195kcal
🍰 #原味蛋塔 /80g：182kcal
🍰 #香草泡芙 /59g：174kcal
🍰 #桂圓杯子蛋糕 /50g：150kcal
🍰 #馬卡龍 /20g：91kcal
🍰 #低糖鳳梨酥 /25g：74kcal
👩🏻⚕️🔍建議每日精製糖攝取量不超過整天總熱量的10% 最好降到5%
例如：
若每日攝取2000kcal為例
添加糖攝取應低於200kcal（最好更低至100kcal)
大約是25-50g糖量=控制在半糖的概念
若是在家嘴饞真的想吃甜點
教你幾招不易胖，同時又享美味的方法：
✔️選擇以雞蛋、牛奶或原型食材本身為原料、少油少糖製作的甜點
✔️切一切與家人朋友共享，減少熱量、增進感情
✔️搭配無糖茶、黑咖啡、牛奶、優酪乳、無糖豆漿⋯等代替含糖飲料
✔️下午時段吃完 起身多活動促進消化
小心滿足口腹之慾的同時
腹部也多了一層內臟脂肪😉⚠️
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#甜點控 #熱量懶人包 #營養師懶人包 #營養師高敏敏 #營養懶人包 #高敏敏營養師 #高敏敏 #懶人包補帖 #甜點熱量
提拉米蘇熱量100g 在 二寶媽米妮媽咪 Facebook 的最佳解答
熱量真的不是開玩笑的之阿默真的好好吃😆😋
又是大家最期待的連假日🎉
有沒有人買蛋糕、吃甜食慶祝呀？
奉上 #阿默蛋糕 熱量排行榜
你都吃哪一款🍰❓
想不到小小的達克瓦滋
熱量密度挺高的吧！
酸酸甜甜的檸檬蛋糕
含糖量也不容小覷！
1.#達克瓦滋騎士-原味(526.1 Kcal)
碳水35.2g/蛋白質5.1g/脂肪40.6g/含糖量28.6g
2.#荷蘭貴族手工蛋糕(481.3 Kcal)
碳水25.8g/蛋白質7.5g/脂肪38.7g/含糖量19.6g
3.#蛋黃酥-豆蓉(457.6 Kcal)
碳水40.6g/蛋白質11.8g/脂肪25.4g/含糖量8.4g
4.#達克瓦滋騎士-焦糖(456.5 Kcal)
碳水44.9g/蛋白質7.8g/脂肪27.3g/含糖量32.9g
5.#蛋黃酥-烏豆沙(455 Kcal)
碳水41.6g/蛋白質26.6g/脂肪10g/含糖量5g
6.#Bramo蝴蝶公主(417.8 Kcal)
碳水41.4g/蛋白質5.1g/脂肪25.8g/含糖量11.5g
7.#法國鄉村手作檸檬蛋糕(376.8 Kcal)
碳水42.6g/蛋白質5.5g/脂肪20.5g/含糖量29.3g
8.#瑞士古典純黑巧克力(356.4 Kcal)
碳水38.1g/蛋白質6.7g/脂肪19.7g/含糖量26.4g
9.#法國奎絲特香橙蛋糕(341.3 Kcal)
碳水36.2g/蛋白質5.9g/脂肪21.2g/含糖量14.9g
10.#澳洲醍醐蛋糕(335.1 Kcal)
碳水28.3g/蛋白質5.8g/脂肪22g/含糖量8.7g
11.#義大利焦糖馬仕卡邦(349.9 Kcal)
碳水22.8g/蛋白質6g/脂肪26.1g/含糖量15.6g
12.#台灣蜂蜜千層蛋糕(313.9 Kcal)
碳水31.7g/蛋白質6.6g/脂肪17.9g/含糖量17.5g
13.#阿默提拉米蘇(305.6 Kcal)
碳水20.4g/蛋白質5.9g/脂肪22.2g/含糖量13.4g
14.#日本真咖啡蛋糕(238.6 Kcal)
碳水18g/蛋白質7.7g/脂肪15.1g/含糖量10.4g
15.#日本經典乳酪蛋糕(247.8 Kcal)
碳水17.6g/蛋白質8.3g/脂肪16g/含糖量11g
因為每份的大小重量都不一
我們就用每100g為基準
比較有個比較依據😉
吃甜點有一個重點要記得
就是跟家人朋友一起分享！
學著把熱量分出去 是人生施比受更有福的大學問😂
東西也會更好吃呦～❤️
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#熱量圖鑑 #熱量懶人包 #營養懶人包 #營養師懶人包 #阿默典藏蛋糕 #阿默
#圖文取自高敏敏營養師
提拉米蘇熱量100g 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
愚人節快樂 之 熱量不是開玩笑的！
又是大家最期待的連假日🎉
有沒有人買蛋糕、吃甜食慶祝呀？
奉上 #阿默蛋糕 熱量排行榜
你都吃哪一款🍰❓
想不到小小的達克瓦滋
熱量密度挺高的吧！
酸酸甜甜的檸檬蛋糕
含糖量也不容小覷！
1.#達克瓦滋騎士-原味(526.1 Kcal)
碳水35.2g/蛋白質5.1g/脂肪40.6g/含糖量28.6g
2.#荷蘭貴族手工蛋糕(481.3 Kcal)
碳水25.8g/蛋白質7.5g/脂肪38.7g/含糖量19.6g
3.#蛋黃酥-豆蓉(457.6 Kcal)
碳水40.6g/蛋白質11.8g/脂肪25.4g/含糖量8.4g
4.#達克瓦滋騎士-焦糖(456.5 Kcal)
碳水44.9g/蛋白質7.8g/脂肪27.3g/含糖量32.9g
5.#蛋黃酥-烏豆沙(455 Kcal)
碳水41.6g/蛋白質26.6g/脂肪10g/含糖量5g
6.#Bramo蝴蝶公主(417.8 Kcal)
碳水41.4g/蛋白質5.1g/脂肪25.8g/含糖量11.5g
7.#法國鄉村手作檸檬蛋糕(376.8 Kcal)
碳水42.6g/蛋白質5.5g/脂肪20.5g/含糖量29.3g
8.#瑞士古典純黑巧克力(356.4 Kcal)
碳水38.1g/蛋白質6.7g/脂肪19.7g/含糖量26.4g
9.#法國奎絲特香橙蛋糕(341.3 Kcal)
碳水36.2g/蛋白質5.9g/脂肪21.2g/含糖量14.9g
10.#澳洲醍醐蛋糕(335.1 Kcal)
碳水28.3g/蛋白質5.8g/脂肪22g/含糖量8.7g
11.#義大利焦糖馬仕卡邦(349.9 Kcal)
碳水22.8g/蛋白質6g/脂肪26.1g/含糖量15.6g
12.#台灣蜂蜜千層蛋糕(313.9 Kcal)
碳水31.7g/蛋白質6.6g/脂肪17.9g/含糖量17.5g
13.#阿默提拉米蘇(305.6 Kcal)
碳水20.4g/蛋白質5.9g/脂肪22.2g/含糖量13.4g
14.#日本真咖啡蛋糕(238.6 Kcal)
碳水18g/蛋白質7.7g/脂肪15.1g/含糖量10.4g
15.#日本經典乳酪蛋糕(247.8 Kcal)
碳水17.6g/蛋白質8.3g/脂肪16g/含糖量11g
因為每份的大小重量都不一
我們就用每100g為基準
比較有個比較依據😉
吃甜點有一個重點要記得
就是跟家人朋友一起分享！
學著把熱量分出去 是人生施比受更有福的大學問😂
東西也會更好吃呦～❤️
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#熱量圖鑑 #熱量懶人包 #營養懶人包 #營養師懶人包 #阿默典藏蛋糕 #阿默 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師