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[爆卦]排卵期憂鬱是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇排卵期憂鬱鄉民發文收入到精華區：因為在排卵期憂鬱這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Terahara (snowwhite)看板feminine_sex標題[問題] 排卵期心情低落...

作者Terahara (snowwhite)
看板feminine_sex
標題[問題] 排卵期心情低落，該怎麼解？
時間Fri Mar 4 02:15:55 2022

我想問的是排卵期，不是經前症候群PMS
這幾個月開始發現自己開始會排卵期心情低落＋食慾大增
整體而言就是經前症候群往前移，變成排卵期症候群

google過網路，主要都還是講PMS
請問排卵期心情低落該怎麼解？
已經有規律運動了
那麼心情低落這部分需要吃什麼補品補充賀爾蒙嗎？
謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.83.213 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/feminine_sex/M.1646331357.A.A7D.html
推 film12 : 找男友做愛試試看～ 03/04 11:01
推 z8512230 : 到戶外曬太陽 看看美好事物 或乾脆躺平大休息 03/04 11:58
感謝z大建議
轉移注意力 或是 乾脆好好休息，心情果然好很多

→ MaBumblerQQ : 做愛 排卵期做愛特別舒服 03/04 13:26
推 hsiangyun : 做愛 03/04 17:33
推 acezero : 快樂小壽司.jpg 03/04 18:57

排卵期已經心情低落了
不用再提供這些嘴砲
謝謝

※ 編輯: Terahara (36.226.83.213 臺灣), 03/04/2022 19:59:50
推 q347 : 我在想說你是不是油脂吃的不夠? 03/04 20:18
→ eppsiva : 經前症候群在排卵期也會,就搜尋如何保養身體 03/04 23:30
→ eppsiva : 要快的話就是吃避孕藥,避免排卵期的荷爾蒙起伏 03/04 23:31
→ eppsiva : 若已經出現嚴重情緒低落,可吃短期抗憂鬱劑 03/04 23:32
→ eppsiva : 高油或糖鹽過多、維他命B6不足、鈣質缺乏要注意 03/04 23:34
推 nalawoo : 先前也有這個症狀，詢問醫生給的建議是固定吃B群， 03/05 00:00
→ nalawoo : 每天都吃，一年多下來，情緒不穩低落的狀況改善很多 03/05 00:00
推 riesz0505 : 同覺得飲食可能有關，個人在減脂飲食控制那段時期 03/05 08:28
→ riesz0505 : 也發生過，飲食上以原型食物為主，油脂、醣類還是 03/05 08:28
→ riesz0505 : 要攝取一些 03/05 08:28
→ q347 : 因為賀爾蒙大多是和油脂有關 如果你在要分泌的時候 03/05 17:27
→ q347 : 必需脂肪酸吃的太少 其實會有不舒服的情況產生 03/05 17:27
→ q347 : 向青春期女性在排卵的時候 如果油脂不夠 就會有情緒 03/05 17:28
→ q347 : 低下的情況 明明是要舒服的 變成不舒服 03/05 17:29
→ q347 : BY 10年前學的生理期營養 03/05 17:29
推 Archanfel : 給你一點真正專業的建議 排卵期不適跟PMS跟經期的狀 03/05 18:49
→ Archanfel : 況是一樣的 會因為身體狀況而有症狀的起伏 經方最有 03/05 18:49
→ Archanfel : 名的月經三穴 就是 三陰交 血海 跟 關元 針這三個點 03/05 18:49
→ Archanfel : 效果非常好 不能針的可以用針灸貼布 或者嘗試按摩 03/05 18:49
→ Archanfel : 或熱敷穴道 真的很有用的 03/05 18:49
推 andken : 下圍棋 03/09 01:29
→ Suzupapaya : 出去散散心 03/28 17:53

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