面對各種業績數字，各位職場工作者，你們是否也遇過這些問題？
- 一堆資料要分析、一堆提案要做，該怎麼善用Excel，讓效率翻倍？
- 手邊一堆數據資訊，如何快速整理消化，分析資料？
- 如何做出具吸引力和說服力的簡報，進行清晰又有邏輯的提案呢？
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《拒絕職場情緒耗竭》，24個高情商溝通技巧，主動回擊情緒傷害
《一流的人如何保持顛峰》，充分發揮實力的同時，避免倦怠與過勞的秘密

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【10 個問題，立即檢測是否有職場「情緒耗竭」？】#精選書摘

職場不順利，都只能怪水逆？
你不該讓自己的能量被消耗殆盡！

在職場上，若被迫隱藏真實情緒，反成隱性的工作倦怠大浩劫。
趕緊透過以下的自我檢測，看看你在職場上情緒耗竭了嗎？

・你是不是變得常懷疑工作，或是對工作不滿、常批評工作？

・你是不是得拖著自己上班，可是面對工作又不知道要如何下手？

・你是不是對同事、顧客或客戶變得煩躁或不耐煩？

・你是不是缺乏持續生產的能量？

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📖 摘自張敏敏老師著作
《拒絕職場情緒耗竭：24個高情商溝通技巧，主動回擊主管、同事、下屬的情緒傷害》
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【面對性子急、狂發LINE的 #快步調主管，該如何應對？】

CEO 高階經理人御用顧問 #張敏敏 說：「寫這篇文章的前一天，我剛結束某銀行分行經理的培訓課程。在 7 小時培訓中，有學員每 5 分鐘看一次手機，每 10 分鐘回個簡訊，我問了幾個學員，他們說主管一直傳簡訊來，如果不趕緊回覆，就會在群組裡面被罵：「為什麼不立刻回」「你在忙什麼」「到底聯絡了沒有」。

你的主管也是屬於這類「快步調主管」嗎？
與他共事，要如何保有自己餘裕空間，又能讓他對你滿意？

顧問張敏敏著作《#拒絕職場情緒耗竭》，提供有效的向上溝通法
》》https://reurl.cc/pgnope

職場中的情緒耗損，常常並非來自工作內容本身，而是發生在和主管、同儕，甚至下屬的合作過程。這集節目，#Bryan 邀請到資深顧問講師張敏敏，一起回覆幾封聽眾來信，分享當遇上朝令夕改的老闆、難相處的同事時，大家可以執行哪些具體作為，既不傷害雙方關係，又能避免無止境的 #情緒勞動，耗盡了我們美好的本質。對多數人而言，好的溝通能力不是與生俱來，而是需要刻意練習的。

張敏敏老師著作
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「帶人要帶心」，但員工不受控，主管自己先心累！

員工做的總是與自己期待相差甚遠、開會時默不作聲，會議後卻意見一堆......
擔任主管真的不是一件容易事，就連下達指令都需要好好練習。百大頂級企業CEO御用顧問張敏敏，累積在台灣本土廠商、法商、美商、日商等擔任管理職的經驗，在這本書中根據最常引發的三類情緒問題來源：上司、同事、下屬，揉合學術、實務，提供24個職場應對技巧，有步驟、有方法，甚至有話術，明確地幫助你應付在「向上溝通」、「同儕互動」、「向下管理」容易糾結的種種狀況。

無論你是職場第一線工作者、中高階主管或是領導者，
學會這本書的溝通技巧，心不累，從此在職場無往不利！

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職場上的情緒傷害，超過百分之五十是來自於你的同儕。

堅持己見難以溝通、倚老賣老愛唱反調、合作專案做事拖拉......光是面對這些同事帶來的情緒波動，很可能就已經耗光你一天所有的力氣了！

千萬不要讓豬隊友影響你的職涯發展！

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學會這本書的溝通技巧，豬隊友也能神助攻。心不累，從此在職場無往不利！

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