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[爆卦]工作 負面情緒 PTT是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇工作 負面情緒 PTT鄉民發文收入到精華區：因為在工作 負面情緒 PTT這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lyncourage (減肥好難)看板WomenTalk標題[閒聊] 大家都怎麼消化上班中累積的...

作者lyncourage (減肥好難)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 大家都怎麼消化上班中累積的負面情緒
時間Wed Dec 8 02:29:27 2021

上班總是有各式各樣討厭的事情發生，被主管出賣、被同事背刺說閒話、被其他部門技術性
杯葛、老闆交辦不合理工作項目等等，都會讓人上班中累積各式各樣的負面情緒，下班後催
眠自己不要想了，但是情緒上還是很難跳脫出當下的感覺，很容易這件事情在心頭上纏繞整
晚到失眠。

我想這種事應該是大家常常會遇到的吧？大家都透過什麼樣的方法化解上班中累積的負面壓
力呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 77.63.27.76 (荷蘭)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1638901769.A.5E0.html
推 jinx5566: https://i.imgur.com/9ZRvYkl.jpg 12/08 02:32
→ bug9: 有同事靠吃舒壓,肚子超大一個.... 12/08 02:33
推 luckyalbert: 難道你想跟我一樣無業0收入嗎？== 12/08 02:39
→ luckyalbert: 情緒都要找管道排解的，每個人管道不一樣，自己要發 12/08 02:40
→ luckyalbert: 現才有用：） 12/08 02:40
→ luckyalbert: 話說你真的在荷蘭喔？：） 12/08 02:40
→ luckyalbert: 泡杯an超市的Groene的薄荷茶啊：） 12/08 02:42
→ luckyalbert: Albert Heijn（ah）超市* 12/08 02:43
推 lc001188: 呃..抽菸 12/08 02:55
推 perfect1030: 回家爆哭 12/08 03:03
推 kamelol: 運動 12/08 03:29
推 chungrew: 運動，然後再去吃好吃的 12/08 03:39
→ lyncourage: 嗚 謝謝分享 喝茶對我沒用呀 12/08 04:36
→ King5566: 運動r 12/08 06:02
推 ZhiShan: 但心累到不想動，怎麼辦QQ 12/08 06:16
推 vinonota: 下班走路走到心情平復點 12/08 07:32
噓 kudsaimoe: 辭職 12/08 07:33
推 knik119: 學習做人 12/08 07:35
推 tony1768: 運動+1 12/08 07:39
推 hanamini: 換工作 12/08 07:40
推 pionaero: 養寵物 12/08 07:50
推 diabolica: 辭職 不上班 12/08 07:51
推 asher02: 回家放空，小酌再配下酒小菜 12/08 07:53
→ lessonone: 焦慮到失眠可考慮看身心科拿藥,覺得有幫助~睡飽休息好 12/08 07:57
→ lessonone: 才有力氣,不然久了身體也會垮掉 12/08 07:57
→ kilhi: 睡覺運動看醫生 12/08 08:00
推 LuciusMalfoy: 真的不行就換工作 12/08 08:01
推 colobear: 運動。去年朋友牽著我一起練習鐵人三項，每天依照課表 12/08 08:03
→ colobear: 分別或組合練習游泳、自行車、路跑、重訓、瑜珈伸展等 12/08 08:03
→ colobear: 項目。不但壓力造成的睡眠問題不藥而癒，身型也恢復到 12/08 08:03
→ colobear: 年輕時的樣子 12/08 08:03
推 liza9873: 唱歌 吃美食 12/08 08:03
→ colobear: 而且工作更有效率、精神更能集中 12/08 08:04
推 rywen: 打開薪資表看一下 就會釋懷了（淚 12/08 08:05
推 a391490: 重訓啊邊做邊心裡狂罵髒話，舒壓 12/08 08:09
推 ccqoo59400: 學有興趣的東西 12/08 08:14
推 milkhouse: 打開錢包看五個孩子的照片 12/08 08:16
推 happy0394: 上班打手遊 12/08 08:20
→ angelcc: 沒方法 12/08 08:21
→ kevin14736: 放下執著 12/08 08:22
推 ISNAKEI: 同事去慢跑 跑到可以上台領獎 12/08 08:22
推 tedandjolin: 買宅物紓壓 去年不能出國 我花了大概30w在宅物相關 12/08 08:32
→ kimura0701: 瘋狂運動 12/08 08:32
推 bearKQG: 直接發飆 12/08 08:40
推 pocata: 以前常跟同事去買珍奶，同陣線的哈，然後運動（上個公司 12/08 08:40
→ pocata: 讓我心煩到有動力六點多爬起來運動） 12/08 08:40
推 KurtCobain: 上健身房 12/08 08:50
推 Run911: 一次喝完一瓶2L的可樂，喝完之後就不會再想了 12/08 08:51
推 ntuooo: 微躺平 12/08 08:54
推 luke417: 打傳說對決 12/08 08:55
推 galaxy325: 吸貓 12/08 08:56
推 zscst: 有錢領就好。我是來賺錢的，又不是來交朋友的 12/08 08:57
推 RebootNation: 運動完就會發現自己的負面情緒消散一大半了 12/08 08:59
推 Green1216: 想想自己人生規劃要在這間公司待到哪一年 要怎麼努力 12/08 09:03
→ Green1216: 才能離開去更好的地方 想著這些事就覺得這些鳥人鳥事 12/08 09:03
→ Green1216: 其實都不重要 12/08 09:03
推 BigOwl: 等我找到工作再告訴你 == 12/08 09:04
推 alice711004: 換個工作 12/08 09:09
推 DogCavy: 來這裡發文 12/08 09:16
→ puzzleKK: 當然是學ptt上的酸民酸人舒壓呀，跟著風向酸起來 12/08 09:17
推 greenleaf520: 跟我跑步 12/08 09:20
推 lagercat: 睡覺... 12/08 09:20
推 toshiba5566: 大喊台灣價值，四個堅持 12/08 09:38
推 sadperson: 我個人是運動和拉筋（痛到無法思考其他事），然後美美 12/08 09:44
→ sadperson: 睡一覺。或是配一堆甜劇！ 12/08 09:44
推 vi000246: 爬山 露營 12/08 09:44
推 mk28: 玩健身環 12/08 09:49
推 ouyang76: 運動！ 12/08 10:19
推 DAEVA: 揍同事 12/08 10:19
推 RyanMulderII: 運動真的會好很多 12/08 10:30
→ eureka: 運動、唱歌（都有調節呼吸的作用吧...） 12/08 10:36
推 tver: 慢跑、爬山 12/08 10:36
→ eureka: 但最重要的是用不會傷害自己利益的方式找關鍵人物攤牌 12/08 10:37
推 henry30048: 其實你把他們當白癡，自然就不會煩了，大概就是所謂的 12/08 10:47
→ henry30048: 沒有期待就不會生氣，反正白爛事像他們這種人怎麼講就 12/08 10:47
→ henry30048: 都還是會發生，遇到處理，下班準時回家 12/08 10:47
推 bot178: 建議你看看Joker 12/08 10:56
→ bot178: 沒有人出聲 公司文化是不會變的哦~~ 12/08 10:56
→ jameshcm: 開除老闆！現在！！ 12/08 11:07
推 f10205y: 吸貓、真心不騙 12/08 11:11
推 Zrola: 找一個能夠讓自己真正開心、忘掉時間的興趣，最好是創造類 12/08 11:12
→ Zrola: 型的，可以看得見自己的進步。 12/08 11:12
→ ddylan17: 花錢 花完你就能甘心上班 12/08 11:25
推 Gesselle: 1.適時吃大餐 2.運動轉移注意力 3.找伴侶來幾發 4.出遊 12/08 11:26
→ Gesselle: 5.公園散步溜貓狗 6.買球棒打老闆(夢裡) 12/08 11:27
推 cherishyo: 登山 12/08 11:35
→ PeggyoTsai: 聽音樂唱歌，運動，放空。 12/08 11:39
推 abcrr123: 運動，放空，真的好用 12/08 11:41
推 t81511270: 爬山 遠離都市 12/08 11:46
推 ann041255: 運動 12/08 11:48
推 sodm: 工作還好，沒太多負面情緒產生 12/08 11:56
→ sodm: 就算有，做自己喜歡做的事就好了 12/08 11:57
推 Trifone: 運動 打電動 看劇 12/08 12:01
→ gayi0628: 吃公司的零食櫃 再受不了就換工作 12/08 12:09
推 rycc: 休假 12/08 12:11
→ rycc: 關機睡覺 12/08 12:12
→ official1: 學會抱大腿是正解，不然就自己技術變強。只會做事通常 12/08 12:15
→ official1: 只會越做越幹升遷輪不到你而已 12/08 12:15
推 ckd42: 按摩 12/08 12:17
→ Anda: 這週每天都有工作帶來的負面情緒 原來我不孤單 12/08 12:22
推 Anda: 樓上說抱大腿的 真的是寫實得令人傷心 12/08 12:24
推 anaydh: 躺平 12/08 12:26
推 neive: 辭職+1，不要浪費人生在爛公司裡 12/08 12:32
推 pppqqq362: 看PTT 12/08 12:34
推 HelpYouQQ: 睡覺 12/08 12:43
推 bunreachable: 爬山 12/08 12:46
推 s06030807: 大吃 再運動 12/08 12:48
推 Youmukon: 直接打開PTT噓人 散播負能量給其他人 12/08 13:07
→ yaguchi12: 抽菸 12/08 13:10
推 a840901: 去跑外送，想幹就幹 12/08 13:16
推 simpet303: 睡覺 幹 12/08 13:22
推 valeria0929: 休假 12/08 13:47
推 luckyalbert: 其實我會推薦你喝那幾款荷蘭超市的茶有原因，因為那 12/08 14:14
→ luckyalbert: 些東西進來台灣都賣得誇張貴，我上面提的那款只有0.5 12/08 14:14
→ luckyalbert: 歐而已（一盒20包）你可以喝薄荷或柑橘茶都可以，不 12/08 14:14
→ luckyalbert: 要喝涼的，這種天氣泡那個溫熱喝很適合放鬆，如果對 12/08 14:14
→ luckyalbert: 你沒用的話可以試試看別的也不錯 12/08 14:14
→ luckyalbert: 我自己沒什麼錢，所以懂大概怎麼過生活比較適合這樣 12/08 14:15
→ luckyalbert: ，我沒錢的原因不是我賺不到，而是別人不讓你做這樣 12/08 14:15
→ luckyalbert: ，加油啦 12/08 14:15
→ jimhall: 看薪水單啊 12/08 14:28
→ autokey: 跑步 12/08 14:28
推 trueblend: 喝薄荷茶可能要注意胃食道逆流的問題哦 12/08 14:32
推 zzzmmp13: 吸貓 12/08 14:44
推 b27astet: 爆哭+運動 12/08 14:52
→ jameshcm: 說打就打，說幹就幹，管他流血流汗 12/08 15:01
→ nicbb123: 辭職 12/08 15:29
推 loveinlove77: 找個專長進修 12/08 16:10
推 mazinnng: 妳現在發文就算是個舒壓管道 12/08 16:12
推 Sunblacktea: 吃好吃的 放空看療癒小動物影片聽音樂 12/08 16:18
→ Brightheat: 在荷蘭就睡前抽個大麻啊 好睡的 12/08 16:28
推 rty99638125: 喝茶 哪種茶不好說 12/08 16:54
→ fa496: 薪水沒辦法讓內心平衡就換工作吧 12/08 17:16
→ Jean0821: 換工作+1，目前也是上的不快樂 12/08 17:56
推 cavalier123: 不忍耐，像對方學習，青出於藍勝於藍，公司當成遊樂 12/08 18:11
→ cavalier123: 場，玩起來 12/08 18:11
推 lurba224: 養角蛙 12/08 18:42
→ fairbankslin: 回家吸貓唯一解 12/08 18:50
→ odddriver: 多和朋友聊天 12/08 19:30
推 jasonfun44: 學正念 12/08 19:38
推 holameng: 滑ptt 12/08 20:01
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推 benny3579: 打手槍 12/08 20:56
推 lemonwater: 可以把大腦打開 12/09 07:11
推 poister: 下班泡澡 12/09 07:42
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