為什麼這篇拉腰復健公斤鄉民發文收入到精華區:因為在拉腰復健公斤這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者tangotango (阿啦剝)看板Doctor-Info標題[問題] 拉腰已達公斤數上限時間S...
拉腰復健公斤 在 陳曉謙 Jack Chen, PT, MSc, CSCS Instagram 的最佳貼文
2021-08-18 12:36:17
【治療師教的運動都不像是訓練?】 「治療師,你教的運動太簡單了吧,我深蹲可以一百公斤欸」 「蛤?不要加重量嗎?躺著做就好?」 我先自首,雖然身為物理治療師,但在大學時期,我也認為「沒阻力跟強度,不叫訓練」,直到在進醫院實習時徹底被打臉。我讓肩膀痛的病人「每天早、中、晚,咬著牙用彈力帶,訓練沒在出...
請問要是椎間盤突出
復健腰椎牽引的公斤數
目前已達體重1/2
但不小心隔日又因動作姿勢不當
導致又突出回去
而導致腰痛.突出.發炎
請問以公斤數的上限在繼續去坐腰椎牽引有幫助嗎?
還是有何更好的方式?
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