真的不是一個容易的過程啊！

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這個慘劇發生在1997年的美國，當時人們正興致勃勃地觀賞近二十年來最壯觀天文現象：海爾-博普彗星。
但此時，一個宗教團體卻在彗星到來時，成員彼此穿著黑色襯衫和Nike運動鞋。並各自喝下苯巴比妥混合蘋果醬的伏特加，接著用塑料袋蓋住他們的頭進行自殺
在幾天後人們發現他們時，39位成員全體整齊地躺在雙層床上。他們的遺體也早已腐爛。

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究竟這場慘劇是怎一回事呢，時間點要倒敘回1974年的聖地亞哥。
作為長老會牧師的馬歇爾·阿普爾懷特（Marshall Applewhite）在心臟病瀕臨死亡之後倖存下來，結識了護士邦尼·尼托斯（Bonnie Nettles）
馬歇爾的人生過超淒慘，父親的去世和欠債務下更讓他患上嚴重的抑鬱症
因此當淪落的馬歇爾遇見邦尼時，兩人便因為興趣迅速成為了朋友：神智學和聖經預言。
邦尼聲稱他們曾在過去中見過面。並告訴他我們所以會相遇或許是由外星人造成的
也因此兩人在討論下共識到，彼此可能就是啟示錄中所提到的「兩個見證人」。
他們會相遇就是被上帝選中來履行聖經的預言，並且還被賦予了比其他人更高層次的思想。

在當時，因為諾斯特拉達姆斯的大預言有提起到，1999年時「恐怖之王」
會從天而降導致世界末日。這現象也導致世人在恐慌中進而創更多中二的新興宗教出來。

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為了拯救世界，馬歇爾和邦尼便嘗試開設專門販賣神秘主義和神智學內容的書店警告世人，但卻失敗了
他們只好開始在美國四處旅遊，並向人們傳播他們的信仰體系。
並將他們的教會取為「天堂之門（Heaven's Gate ）」（絕對不是杜王町某漫畫家的替身使者）
天堂之門大致上把宗教教義、天文知識、當時潮爆的互聯網技術和科幻電影的奇耙情節融在一起吸引信徒
馬歇爾有著很強的說服力，他宣稱自己是耶穌的繼承者，說明外星人曾在百萬年前創造人類
人類的肉體只是靈魂的容器，當容器死去後，那外星人就會採收他的精神靈魂帶到外星飛船上。不過只有少數人類才會晉升到這種精神狀態，剩下的在未來會留在地球死在末日裡

不過如果不想死在末日的話，只要加入天堂之門並追隨教主馬歇爾和邦尼
如此一來，你就可以在這場災難中倖存喔，還可以飛碟上生活是不是超讚
但要付出的代價是，信徒必須得放棄所有的財產，並和其他人生活在高度禁慾的小屋中與世隔絕
而天堂之門的傳教方式上也與其它教派不同。他們採用的是潮爆的互聯網系統，通過網絡交談拉人入教。
雖然一開始吸引了很多信徒，不過隨著1985年邦尼死於癌症，馬歇爾稱的飛碟也還沒來
在這狀況下馬歇爾變得越來越偏執，他害怕對他的教徒揭穿他是虛假的基督，於是他開始強調嚴格的等級制度，使該組織的信徒必須要設想放棄放棄在地球上人體的念頭

並通過某種手段將信徒的意識在下次的「飛船」到來下轉移到新的“容器”中。

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在90年代中期時，天堂之門已經變得隱居，用神秘的商業名稱“高級來源”稱呼自己
不過令人驚訝的是，天堂之門在當時幾乎沒有引起外界的注意
他們不但沒有面臨政府的迫害，同時也沒有像人民聖殿和大衛教派那樣的邪教跟美國政府對峙後被摧毀

那麼是什麼驅使天堂之門考慮集體自殺呢？

在天堂之門成立的最後幾年，成員們開始相信美國政府其實都是一場陰謀
其實政府官員都在和與一群被稱為「路西法人」的惡魔外星人勾結。他們認為這些邪惡勢力都是為了掩蓋不明飛行物在跟隨海爾-博普彗星的存在。

在1997年3月時，馬歇爾錄下了一段演講並斷言「不明飛行物的歸來就代表這是唯一從這個地球上逃離的辦法」
他們租下了一間高檔小區的大廈，在不到三天內連同教主馬歇爾
全39人就那麼去了，最後也僅剩8名信徒從死裡逃過一劫。

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事發21年後，倖存的成員仍然還維持著該組織的網站，儘管網站在自殺事件後便再也沒更新過。
案發現場照片裡的Nikes鞋子也早變成自殺事件的主要標誌
直到今天，天堂之門這起事件依然還是美國歷史上最大規模的集體自殺事件
若換個角度去想，或許也可以當成當宗教開始洗腦人心時，到底是多可怕的例子。

＃聽說還在暗網出沒喔
＃這絕對是我有史以來打最多字的冷知識
＃留言收案發現場照片

《彙集全球10位醫生的專業經驗建議》
總結出最實用的建議，這些都是最值得你我牢記的健康提醒。

一、眼科醫生 :
👉 堅持隨身攜帶太陽眼鏡，對保護你的眼睛遠離白內障等各種眼疾非常重要，尤其在上午10點~下午4點之間這段陽光照射最強的時候。
在具體選擇上面，並非是價格越貴或鏡片越暗的效果就越好，是考慮鏡片是否標註阻擋100%的紫外線；千萬不要只顧著選好看的鏡架，而忽略鏡片的質量。

二、口腔醫生 ：
👉 如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你口腔內的繁殖速度只是在白天的60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理。
我推薦343的刷牙模式，就是早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。

但刷牙最好安排在飯後半小時，這樣才不會損傷牙釉質。
吃了薯片後尤其要清潔牙齒，因為薯片對牙齒的傷害甚至比甜食還要嚴重。
千萬別以為只要牙不疼就是健康的，不少的牙齒問題都是不容易被感覺到的 ; 你最好每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。

三、消化內科醫生 :
👉 果酸可以幫助消化，如果你消化不良，那我鼓勵你飯後吃一個水果。
但如果你消化功能良好，飯後吃水果可能反而會幫倒忙 ; 因為食物進入胃後，需要兩個小時甚至更長的時間來消化，而水果，尤其是較硬的水果，比如蘋果、梨子等，會在胃內長時間滯留，不僅加重消化負擔，還反應產生氣體，引起腹脹 ; 因此建議你飯後1~2小時再吃水果。

四、心血管內科醫生 :
👉 千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是表現出的一種症狀，身體疲勞時吸煙，煙草對身體的傷害也會加倍。

五、呼吸內科醫生 :
👉 儘量不要在空氣流動性不好的健身房中健身。
因為這樣的空氣中充斥著其他人呼出的廢氣，邊運動邊吸進這些有害的氣體，不僅達不到強身健體的目的，反而損害身體健康，首先遭殃的就是你的呼吸系統。

六、血液病科醫生 :
👉 雖然染髮和血液病有直接關聯，目前還沒有醫學統計資料證實，但根據我的經驗，如果一年染髮 4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染髮的人大得多，有些人的白細胞數量還會明顯減少，也就是說免疫力降低。
我相信這是染髮劑中的化學物質所致，這也是我最近在研究的課題，我的建議是少染髮。

七、 內分泌科醫生 :
👉 每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。
如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑鬱情緒，體重也會增加。

八、腎臟內科醫生 :
👉 喝水這件事可不是多多益善，理論上來說，多喝水是可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，但要知道，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時只能排水800~1000毫升，如果你在一小時內喝水超過1000毫升，反而會導致低鈉血症，影響腎臟健康。
所以，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。

九、骨科醫生 :
👉 一天吃 2份以上的乳製品並不補鈣 ; 因為人類並不適合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的酶 ; 只有生活在歐洲、中亞等地的人，由於可以經濟而安全地飼養奶牛，把牛奶作為重要的營養來源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，並遺傳給後代。
而我們由於缺乏消化牛奶的能力 ; 大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。
如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚，杏仁和蝦。

每10個人中間就有一個平足，所謂平足就是腳弓很淺或者沒有腳弓。
平足的人，走路時間一長就會腳疼 ; 但不要以為少走路或者以車代步就是解決的辦法，因為我們發現，平足的人在50歲之後不僅會出現不同程度的腳骨扭曲，還會出現不同程度的心臟疾病。
國外把平足分等級，3級以上的平足就要進行手術，與其等老了再做手術不如現在就做。

十、皮膚科醫生 :
👉 冬天別用太熱的水洗臉，否則面部皮膚迅速擴張，之後容易長生皺紋。
夏天也別用太冷的水洗臉，否則毛孔收到刺激突然收縮，其中的油垢不能被及時的請出，容易出現粉刺和痘痘。
要想抵抗皮膚衰老，比起皺紋而言，皮膚鬆弛和毛孔粗大更要重視。

***感恩惜福共勉之***