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「手臂訓練」的推薦目錄
- 關於手臂訓練 在 明怡 PEGGY。體重管理師&健康管理師 Instagram 的最佳貼文
- 關於手臂訓練 在 Caixin Liao Instagram 的精選貼文
- 關於手臂訓練 在 愛麗森|美妝穿搭旅遊美食 Instagram 的精選貼文
- 關於手臂訓練 在 Peggy減肥後の新生活 Facebook 的精選貼文
- 關於手臂訓練 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於手臂訓練 在 Facebook 的最佳解答
- 關於手臂訓練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
- 關於手臂訓練 在 阿朱教練 Youtube 的最讚貼文
- 關於手臂訓練 在 Fitting Room TW Youtube 的最佳解答
手臂訓練 在 明怡 PEGGY。體重管理師&健康管理師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 17:21:46
[啞鈴系列/上肢手臂緊實動作] 連假的第二天,分享給入門者很適合的五個啞鈴訓練動作(居家操作礦泉水也適用),啞鈴重量2.5-5kg即可 🔥轉發給想要手臂緊實的朋友們 ❤️收藏起來隨時可以拿出來複習 🔆此為初級運動影片分享,要專業or超高強度請轉台 🥊今日啞鈴運動菜單 — 立姿 反手划船12下/四...
手臂訓練 在 Caixin Liao Instagram 的精選貼文
2021-09-17 16:50:12
第一次嘗試Barre 天鵝🦢手臂訓練 Barre 雖然不是大肌力 但也把平常不常刺激的小肌群練到又酸又爽 謝謝 @ytlifebarre 能夠一起切磋訓練實在太開心啦!🥳🥳🥳 #barre #健身女孩 #健身 #健身日記 #重訓女孩 #背肌 #天鵝臂 #手臂訓練 #重量...
手臂訓練 在 愛麗森|美妝穿搭旅遊美食 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 19:26:45
#運動分享 #愛麗森動吃動 今天來分享我的弱項,手臂💪哈哈😆 這篇也是一個老少咸宜的版本,趕快收藏起來吧!❤️雖然我還沒有練到很結實的線條,但是掰掰袖已經比以前好非常多!以前穿背心都肉肉的,最近很久不見的朋友,都說我手臂纖細很多,肩膀也有線條,真心分享這套運動給你們,吃飽飯追劇看電視就能做,沒有啞...
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手臂訓練 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
2021-08-23 21:13:308週【超強膝蓋】課程
👉🏻https://www.GladysFitLife.com/strongerknees
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#上背 #上肢訓練 #徒手訓練 -
手臂訓練 在 阿朱教練 Youtube 的最讚貼文
2021-08-08 19:30:14教你如何利用Cable高效訓練全身!!
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手臂訓練 在 Fitting Room TW Youtube 的最佳解答
2021-07-21 20:32:05Fitting Room TW提供一對一的健身指導
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手臂訓練 在 Peggy減肥後の新生活 Facebook 的精選貼文
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🥊今日啞鈴運動菜單
— 立姿 反手划船12下/四組
— 側平舉12下/四組
— 交互前平舉來回12下/四組
— 肱三頭伸展 12下/四組
— 肱二頭彎舉12下/四組
✍️動作不求快讓肌群有感受
⚠️請根據自己的體能與狀態執行,每次三到五組皆可
動作指導規劃or更高強度頻道➡️ Jan教練|健身俱樂部
教練課程預約&線上減重諮詢➡️ https://linktr.ee/u2566u (上方個人簡介可直接點選連結)
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手臂訓練 在 Facebook 的最佳貼文
https://fittingroomtw.blogspot.com/2021/09/blog-post_9.html
Jeff Cavaliere針對手臂訓練的內容,整理出5種需要注意的重點。
Fitting Room TW提供一對一的健身指導
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手臂訓練 在 Facebook 的最佳解答
💕
25分鐘的全身局部肌肉訓練
讓初階人士比較容易上手
屬於輕量級的肌肉訓練
絕對適合剛開始嘗試運動的你
配合全身消脂效果會更好
好好加油吧!😁
另外也問問你們意見~
下星期想要有挑戰的手臂訓練?
還是全身增肌消脂運動?
或是45分鐘全身深層肌肉拉筋?
來~告訴我😏❤️
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