雖然這篇手臂粗飲食鄉民發文沒有被收入到精華區：在手臂粗飲食這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 手臂粗飲食產品中有142篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「艾小姐妳有胖過嗎？」 這話從我開格以來常被問及。 有啊！當然有！我人生體重最尖峰的時候，可是足足比現在多了 11公斤呢！當時體重從48公斤升到52、54，最重時 58公斤。那時我才高二下，有一回上體育課我忘了帶體育服，只能穿著西裝褲上課。 然後正當體育老師在說話時，我發現自己鞋帶鬆了蹲下來綁。...
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅游書庭，也在其Youtube影片中提到，一般人平時沒有機會使用胸肌， 所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣 首先找到胸肌的發力感後， 再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌 期盼大家都能早日練出美胸 新手在家練胸肌:https://youtu.be/eSw7GGEuFy0 500下伏地挺身挑戰: https://youtu.be/...
手臂粗飲食 在 吞吞日常小筆記☀️ Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 16:46:04
2021.09.19 歡迎留言祝吞爸生日快樂🎂～～ 就用 巨型大捲餅🌯 來慶祝吧！ 真的有夠大.... 一捲比我的小手臂長也比較粗 簡單粗暴的料理💪🏻 話不多說趕快來分享這次的料理食譜吧 - 📍2巨捲食材： 墨西哥捲餅10片、馬鈴薯4顆、雞胸肉4塊、洋蔥1顆 起司絲好幾把、彩椒醬 (2黃彩椒、2紅彩...
手臂粗飲食 在 星采星和醫美 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:21:10
▎ 靜兒 肌力塑拯救懶人的我 X 桃園星和診所 ▎ 又來星和啦!!~~這次不是來做臉😁 而是來體驗 #ZField肌力塑 的新機器唷!! 疫情期間我在家連續運動了快一個月，想露出漂亮的腰來~ 但是沒在控制飲食的我簡直是慘不忍睹😭 雖然體重沒有上升，但也沒有下降的趨勢，腰怎麼量都一樣的粗 就在我快要...
手臂粗飲食 在 邱婷婷 Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 20:30:45
早安～ 昨天趁陪公公吃晚飯前先去健身房小練一下，回來趕緊換衣服去隔壁吃飯（公公住隔壁）， 女兒看到我到房間準備換衣服，問， 妹妹：媽咪，你穿這件過去很奇怪（圖4）。 媽咪：對啊，所以我要換衣服了。 妹妹：你好像很愛穿這件，每次都穿這件。 媽咪：因為很好穿啊，我買了3件，還有1件白色的😎 妹妹：因為要...
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手臂粗飲食 在 游書庭 Youtube 的最佳解答
2021-06-29 17:00:02一般人平時沒有機會使用胸肌，
所以不知道胸肌發力的感覺是怎樣
首先找到胸肌的發力感後，
再去檢視自己做的每一下伏地挺身是否有真正刺激到胸肌
期盼大家都能早日練出美胸
新手在家練胸肌:https://youtu.be/eSw7GGEuFy0
500下伏地挺身挑戰: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
防疫在家也不能怠惰，保持良好的運動習慣也是抗疫妙招
加油，每天堅持做! 搭配著飲食控制降低體脂，就可以跟肚子說掰掰了!
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
10分鐘高強度居家運動 - 燃燒脂肪: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
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商務合作請聯繫小菲 : [email protected]![post-title]()
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手臂粗飲食 在 果籽 Youtube 的精選貼文
2021-06-13 18:00:23不少狗隻都會有對陌生狗狗反應過大的問題。6歲的旺財在兩年前被主人Mandy領養，後來Mandy發現旺財見到陌生狗隻時反應非常大，會不斷扯繩、撲向陌生狗隻和吠叫。救狗之家（HKDR）犬隻訓練班導師兼犬隻訓練師Eurica Li，決心要教好這隻對狗有攻擊性的八哥旺財。
旺財在這兩年間一直有對陌生狗隻撲吠的問題，每次見到狗隻在身邊走過，反應都會非常大和扯繩。另外，亦曾經試過因為電梯開門時有其他狗隻在場，旺財過分激動，不但用力弄斷狗繩，更跑到電梯內與陌生狗隻撲打，導致對方受傷。Mandy表示不希望旺財的問題繼續惡化，所以曾向3名犬隻訓練師和1位動物傳心師尋求協助，仍未能解決旺財的行為問題。主人表示，居住的屋苑可以養狗，所以平日帶旺財上街的時候，難免會遇到其他狗隻。現在的解決方法只是可以避開的話就避開。主人Mandy曾聽從意見，當旺財對其他狗隻發惡的時候，將旺財抱起，但是因為旺財非常激動，所以會用力抓Mandy的手臂，引致受傷。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210610/JUMMY3PUEFGI7ICS27KJ5ONRFU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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手臂粗飲食 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2021-06-01 14:30:0500:00 拆解痛症
00:18 盆骨痛問題
00:59 行山跌倒膝蓋後痛，數月亦未有好轉
01:56 膝蓋退化發炎，痛到走路也難
03:18 中指痹痛、腳趾刺痛無力、膝蓋及髖關節痛
04:17 拇指食指偶爾痺痛，痛楚有時延伸至手臂，拿杯子都沒力
05:45 生完小朋友，開始出現媽媽手
07:02 右手掌偶爾麻痺，下巴亦不時麻痺，靜止後不到兩分鐘就覺得麻痺
08:26 瑜伽導師下腰痛，痛楚時有時無
10:04 平日落巴士時右膝會痛，晚上躺臥時大幅屈曲右膝會發出聲音
11:03 運動時右足阿基里斯筋鍵斷裂，術後右足內腳眼位置仍持續痛楚
12:37 乳癌後完成化療開始服荷爾蒙藥，卻受骨痛折磨
14:06 腰痛治療了三個多月也未痊癒
15:05 右上背痛持續一年
16:28 頸腰背痛持續幾年，近一年多經常頭痛，要不斷食止痛藥
17:44 兒子經常垂低頭打機，頸部發出「咯咯」聲
｜痛症｜長期骨痛或因神經線受壓 X光易走漏眼建議磁力共振助診斷
由早到晚用電腦，肩頸疲倦不堪甚至刺痛，是頸椎關節退化？年紀大行兩條街已覺得膝蓋痛、髖關節痛，是關節退化的症狀？運動過後手踭或膝蓋屈曲時感覺疼痛、不能施力，是受了傷而不自知？今集醫Sun信箱特別請來三位骨科專科醫生黃永強、梁建豪及袁智斌，為讀者拆解關節、上肢及運動痛症問題。
問題（0:18-0:58）：有盆骨痛的問題，坐着站起來會痛，晚上躺下床更痛，有時痛到天光，用止痛貼無效，有時要服兩粒止痛藥才勉強減痛。X光檢查骨骼沒大礙，是甚麼原因引致？
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210530/N652G4TKPBG3HDWAQQGGSDM7AQ/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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動物蘋台： http://applepetform.com
#痛症 #骨痛 #神經線受壓 #X光 #磁力共振
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手臂粗飲食 在 Facebook 的最佳貼文
「艾小姐妳有胖過嗎？」
這話從我開格以來常被問及。
有啊！當然有！我人生體重最尖峰的時候，可是足足比現在多了 11公斤呢！當時體重從48公斤升到52、54，最重時 58公斤。那時我才高二下，有一回上體育課我忘了帶體育服，只能穿著西裝褲上課。
然後正當體育老師在說話時，我發現自己鞋帶鬆了蹲下來綁。結果就在蹲至最低的瞬間，我感到肚子出現微妙變化。
「誰？什麼東西？」體育老師扶著自己的額頭。
我才發現...是我制服褲的扣子因為承受不住壓力爆彈出去，就那麼巧，打中了老師了額頭。🤣🤣🤣
「老師抱歉，是我褲子的鈕釦彈開了..」
「我有注意到，妳比上學期胖很多喔！要注意健康。」體育老師關懷的說。
那年代網路還不發達，想變瘦我唯一的想法就是靠少吃和多運動，但因為面臨聯考壓力大，我需要靠吃東西來保持長時間清醒，卻由於覺得吃東西太罪惡，又沒有足夠時間運動，所以我有陣子養成吃完再去催吐的習慣，這也是為何我後來會嚴重胃食道逆流的主因。（當時我不懂這對身體傷害有多大，千萬不要學）
踏入部落客界後我一直維持 168公分、50公斤以下的身高體重，常有人說我這樣太瘦，但很奇怪，如果我超過50公斤，很容易不自覺的想發懶，工作效率也因此降低。
前幾月疫情嚴重時我因為長時間閉關在家，又開啟瘋狂團購模式，很多時候我都是坐在辦公桌前，一邊跟客戶老闆同事遠端，手機則處理開團的各式問題。
運動量大減外加大量試吃開團商品，結果就是體重又上升到 52公斤，大腿也明顯變壯，手臂也變粗了些。
人會胖都是很多狀況環環相扣，吃太多、運動量不足、水喝太少導致代謝變差....
在我閉關這段時間，確實反而因為工作量大增的關係而出現以上情形。
於是我開始增加之前慣喝的發現茶兒茶素綠茶，從一天一包升至兩包，同時搭配早餐喝乳清蛋白，再加上找到許多在家中也能進行的有氧運動，如：抬膝跑、開合跳、空氣跳繩....等。
大概三週左右我就回到自己要求的體重水準。
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手臂粗飲食 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【手臂粗一定顯胖嗎？ 專家教5招穿搭法，無袖上衣選對也能修長又時髦】
無論原本有多瘦，女性到了一定年紀從肩膀到手臂的線條，不可避免會變得比較圓潤，加上長期滑手機、姿勢不良，不知不覺就成了厚片人。每到夏天，不穿涼快點實在難受，但遮起來太熱、露太多又顯得虎背熊腰，該怎麼穿才能更修飾？
與掰掰袖說再見最好的穿搭，不是把缺點全部藏起來，跟專家學5招穿搭法，炎熱的天氣裡也能穿得涼爽又有型⬇️⬇️⬇️
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手臂粗飲食 在 外食減脂專家 Facebook 的最佳解答
正如大家所看到的（自毀形象的一篇po文😂😂）
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我有一個不論我的狀態是胖或瘦都很明顯的雙下巴😅😅😅（影片在留言處）
我的手臂也有蝴蝶袖🦋
就算我上健身房訓練了好幾年💪💪
也沒辦法完全消除它😤
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但這會改變他人眼中“我的樣子嗎‘⁉️⁉️
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不會‼️‼️‼️
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因為其實人與人之間互看彼此～看的都是“整體”
🧍♀️🧍
只有“你自已”👈👈👈
會站在鏡子前“放大”
你的缺點🔍🔍
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👁🗨例如：你覺得自已大腿太粗
👁🗨例如：你覺得自已肩膀太壯
👁🗨例如：你覺得自已手臂不夠纖細
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但是這些你認為的缺點
在家人朋友同事眼中👀
大部份應該聽到的回覆都是“還好啊”😌
“哪有胖啊”😌
“這樣還好吧”
“你想太多了啦”😌
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可是往往很多人的完美主義引起焦慮的情緒
進而影響在「吃東西」的行為上😋😋
然後就開始對食物“貼標籤”🔖🔖
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偶爾吃了麥當勞🍔
明明應該要開心享受😋
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卻變成深深的自責🥺🥺
可是只吃一餐的漢堡炸雞～真的就會使你變成不好的人嗎⁉️⁉️
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你只需要當個「完整」的人，不需要當個完美的人🙅♀️🙅♀️
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✅完整的人是指💁♀️
你「身體與心理」狀況都健康，能夠認真工作讀書，做你當下該做好的事，並享受生活❤️
並確認每年的你都有比去年進步一點👍
在大部份你的生活狀況都達到及格狀態下，你就是完整的人❤️
有完整的人生✌️✌️
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真的真的不需要「過度追求」完美❌❌
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因為這世上🌍
「沒有人是完美的」😎
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