d e t o x • Day 1 > Day 3 > Day 5 > Day 7 • Two weeks ago, I had a go at @ohchamatcha.kl SIRTFOOD Detox Programme knowingly that it was going to help me lose weight. I’ve tried many ways to lose weight (yes, I’m a narcissist when it comes to how I look because I used to be obese) but this one swooped me by surprised. What’s SirtFood? Carefully selected food that are beneficial to your body, and the programme that’s curated by the OCMC team comprises measured calories that you will be consuming for 7 days — yes, there’s proper food and juices. The first 3 days, you’ll be eating about 1000kcal and the rest 1500kcal — some calories deficit happening for sure. Pros? Meals are delicious, and I love the Sirt Juice comprising celery, lemon and matcha. The results are almost instant, I feel leaner and see definition by day 2/3. I’m still able to workout like normal, and I have no drastic muscle loss. By Day 7, I lost between 1.5 - 3cm off my waist, hip, chest and thighs. Cons? Being constantly hungry is definitely a challenge. But by Day 4, with two main meals, it’s pretty bearable. By Day 7, I struggled to finish my second main dish. What I feel was the hardest was the craving for comfort food. Takeaway? It takes a lot of mental strength to go through 7 days. I enjoyed the entire process and will do it again — but I do need something to look forward to… a beach holiday, an event, a photoshoot maybe? What I’ve lost in a week is usually achieved within 1-1.5 months with my usual workout and clean eating — the SirtFood detox works for me. It also made me more conscious about food intake, and my appetite has also reduced since then — which is a good reset to the gut! To say the least, this is a great detox that your body will thank you for. Thank you @karheng for encouraging me through the week! p/s: thanks for reading all the way till this point. 😅 #sirtfood #sirtfooddiet #ocmc #ohchamatcha #ocmcsirt #fitspo #fitnessmotivation #healthyfood #health #beforeafterdiet #diet #detox #selflove

突發疫情讓人宅在家快變成懶蟲，即使是在家工作也發現效率變超級差，平均跟在公司工作相比工作效率只能完成一半，請防疫假和照顧假，公司還要多請人幫忙分擔自己的工作量，在家工作更容易因為大吃大喝，本身自己是甜螞蟻，還滿喜歡吃澱粉類甜食，其實在家工作會讓人很懈怠，也會不自覺邊吃邊工作，而感覺負擔增加不少，現在想想在家工作沒有頂頭上司的緊迫盯人，也沒有在辦公室工作的時間上壓力，舒服的環境會讓人忍不住大吃大喝起來！ 現代人最怕代謝力不受控制，或是三餐外食及偏重澱粉類甜食，增加代謝保養的難度，最常見就是忙碌工作中，很難有均衡飲食及適當運動，有些人還要應酬聚餐卻犧牲了健康，平時除了三餐盡量要有蛋白質、蔬菜、澱粉，選擇適合自己的飲食習慣的保健食品作為輔助更重要！ 最近發現黑色時尚設計的「極黛纖顆粒」，結合歐美最新代謝營養模式成分，搭配調節生理機能的植萃成分，打造有益維持健康與青春美麗的配方。 極黛纖富含六大極緻黛謝成分，像是可可萃取、紅酒萃取、黑豆種皮多酚、發酵黑生薑、義大利蔬果提取、GABA溫和促進代謝，像我平時就很怕冷也因為工作壓力很難睡得好！藉著極黛纖嚴選成分幫助女人養好體質，自然維持青春美麗。 建議每天食用 1-2 次，每次一條，飯後食用，多食無益。 溫馨提醒極黛纖含芝麻、黑麥、小麥、大麥、大豆、牛奶及其製品。不適合對上述成分會過敏的人食用！ 極黛纖具備獨立包裝及極溶顆粒，極黛纖最適合忙碌的現代人！黑色顆粒粉末吃起來微微酸甜，入口即融化。獨立包裝設計，隨身攜帶，隨時補充好方便！ 女星都在養顏美容的秘方-可可+紅酒多酚，應用歐美最新 sirtfood diet 飲食法，艾黛兒等明星維持健康美麗的秘密方法。富含豐富可可鹼、可可多酚、紅酒多酚，成分濃縮，研究發現是啟動代謝因子的鑰匙，輔助青春續航、促進新陳代謝。 同時添加義大利蔬果提取-血橙、奇異果、鳳梨、黑米綜合蔬果提取，義大利熱褲救星，久坐久站的工作型態、媽媽族或熟齡族特別需要，幫助打造絲襪般無暇風采，穿上短褲只有自信。 添加專利黑豆種皮多酚-富含矢車菊素，超越莓果高活性，幫助紅妍維持、亮麗自信。 添加專利 GABA-睡眠不足心情調適不當，會使代謝下降更快速。GABA 幫助入睡、維持怡然代謝、夜間代謝維持、越睡越美。 添加專利發酵黑生薑- 日本專利薑烯酚，燃燒代謝，不再當冰山美人。 很適合上班族、運動族、飲食控制族、睡眠不佳族、久站久坐族、熟齡族、一般族群食用！極黛纖的安全性可以讓大家安心，成分含 31 項專利，第三方公證單位 SGS 及全國公證檢驗合格，不含西藥成分、重金屬。 JOYHUI 「極黛纖顆粒」購買連結： https://bit.ly/3zr0EfY   健康進行式 FB粉絲團： https://www.facebook.com/JoyhuiHealth

【激瘦食物篇（二） - Adele用激瘦飲食法減19公斤】 。 🔥上次提過，人體入面有隻酶叫Sirtuin，除左抗衰老之後，近年仲比人發現對燒脂好有用，所以如果大家持續進食可以活化Sirtuin嘅食物，加上熱量控制同適當運動，就可以大幅幫助到減重！ 。 🔥激瘦飲食法可以分兩個階段進行，第一個階段嘅頭三日要限制得食少啲，女士可能係1000卡路里左右，男士可以高返小小，主要進食激瘦食物，或者用佢地整成嘅果汁；之後四日熱量協取可以比頭三日提升50%，同樣地主要進食激瘦食物，或者用佢地整成嘅果汁。到咗第二階段就係身體調理時間，熱量攝取可以再提升到合理日常水平，但就一樣係主要進食激瘦食物～ 然後配合每日熱量控制，同埋運動去減少體重回彈機會，就係咁簡單！ 。 #HKFN #hkfoodnu #營住食 #HKFN資訊 #激瘦飲食法 #激瘦食物 #Sirtfood . . #foodporn #foodgasm #hkig #fitness #減肥 #營養 #健康飲食 #卡路里 #瘦身 #健康