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手印圖解 在 瑜珈這檔事 Oh,My yoga Facebook 的最佳解答
前陣子應楓樹林出版社的邀請，推薦了一本好書《瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想》，這是一本編排精美且內容詳盡的手印工具書，除了介紹各種常見手印的功效之外，還引導讀者利用這些手印來做冥想，非常實用。
你知道骨質疏鬆、背痛、關節炎、腸胃不適、經前症候群、心臟病、氣喘、頭痛、內分泌失調、更年期不適、憂鬱症、體重過重等等身心疾患，適合使用哪些手印，並搭配特殊的冥想來調理嗎？瑜伽體位法、調息法又該如何搭配手印來強化練習的效果？
有興趣的朋友，快來翻閱這本書吧！
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現代人在繁忙的生活中最需要的就是靜心，《瑜伽手印大全》有系統地介紹手印的歷史、種類、用途及練習的方法，並提供實際應用於瑜伽體位法、調息法與冥想的指引。藉由手印的幫助，將呼吸、覺知及能量引導至身體的特定部位，平衡過度活躍或低落的身心狀態，達成療癒、轉化的功效。讓你的雙手成為一座發電機，在指尖營構屬於自己的小宇宙，潛伏其間靜默片刻，使生命重新閃閃發光。——瑜伽老師、作家／張以昕
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