你有沒想過，為什麼猴子爬山要挑星期三？​
──因為一到星期三，我們的自制力會減弱​
如果沒有出門爬山，難保不會手滑下單！​
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有實驗趁著午休時間，在學校的走廊上​
擺放一碗善良堅果及一碗邪惡巧克力甜點​
並搭配不同標語，要同學別客氣盡量吃：​
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第一個是「和下午說安安！」​
第二個是「跟早上講掰掰！」​
第三個是「繼續你的一天！」​
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結果發現，如果掛上頭兩個標語​
只有不到一半的學生會對甜點出手​
可要是第三個標語，就有高達八成的學生​
會被拖進墮落的肥宅深淵​
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另一個實驗，是給那些持續戒菸的人​
一天發一個 #好寶寶章（集滿要十個）​
結果發現，比起那些剛開始或快達標的菸民​
在集到一半時破戒的人，對自己如此不爭氣​
戒不掉菸也戒不掉你的 #失望感 也會最低​
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此外一份行銷研究也注意到​
要是購物廣告強調「#年中促銷」​
效果也會比「年終」或「年初」更好一點​
對平時不太花錢的免費仔尤其有殺傷力​
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這些研究都顯示，相較剛剛開始或快要結束​
當我們意識到「現在才走到一半啊」的時候​
意志力會更薄弱、更無力抵抗放棄的心魔​
所以一週當中，#星期三 可說是失控高峰* ​ ​
很容易暴飲暴食狂抽猛課或買到失心瘋​
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也因此，我們慈悲的乾爹蝦皮購物​
才會決定在每個 #週三免運日 普渡眾生​
為免運店家加碼【加發免運券】！​
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四大超商 $99 免運​
人人都有、不必排不用搶​
替你減輕購物車的沉重負擔​
同時舒緩再買剁手的罪惡感​
https://sho.pe/3mj4d5 🦐🦐🦐​
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#怪奇事物所×#蝦皮購物​
#怪奇冷知識739​
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附註：其實說得更精確一點，這類研究是證明人類特別喜歡 #半途而廢，但時間斷點未必會在週三，只要不是剛開始或快結束都有可能。

慢慢的比較能從現實面思考，接受自己的表演、觀眾緣不是那麼符合市場（？
不知道啦，可能是疫情、年紀、看著現在流行的東西我不是那麼有熱情學習
慢慢的我會把重心移到教學上，如果想學吉他可以找我聊聊
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這次的放棄表演跟這次戒菸的感覺很像，我沒有那段：（喔我的天，我要放棄表演跟現實妥協了。）的感覺，反而是很踏實的編織未來的路
也不寫歌、也不是特別帥（還是其實有？、幽默是幽默但我只願意在熟悉的地方跟人的時候拿出來，這些都是硬傷
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表演是一件非常複雜的東西，當然還是有人可以單純靠音樂就能發光發亮，但一般人如我，個人魅力、唱歌時間以外的控場、肢體語言、人散發的氣場、幽默感這些也都是非常重要，但在唱歌這件事對我來說很嚴肅嗎？比起認識我、注意到我的吉他或器材而停下來，我更享受沒有人知道我是誰，純粹的因為我的歌聲而停下來，這也是我愛唱街頭的原因之一
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誒插播一下，你們有看過蘇乞兒嗎～在丐幫幫主徵選的時候，他那芒果樣子（愛睏、沒力、慵懶、總之各種弱弱的感覺）結果戰鬥力卻是那麼強，我一直很嚮往這種形象😆還有吳念真，一個看起來不能再普通的亞洲男性，講起話來總是從第一個字我就可以準備感動了。
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插播這個是因為我早期邋遢的樣子，其實是有意識的這麼邋遢，很多人明示暗示過我外表的重要性，我也半推半就的各種左耳進右耳出，好像有要去打扮，但我又有點抗拒（可以去偷看一下我很早期的照片），鵝～～～雖然現在的我看了也會有這個反應，不過我沒有後悔，我最喜歡那個反差的港結

好啦聊一下正經的，我其實一直很抗拒在我的頁面上0公開的說招生啊，或是表演邀約可以找我之類的，我想要非我不可的那種邀約，不管是學吉他還是表演邀約，喜歡的自己會來，宣什麼傳、打什麼廣告🌝🌝另外一種感覺是，我很怕會給人那種業務的需求感，怕被覺得好像看到我，我就要推銷，誒找我表演啊找我學吉他啊，我的小劇場是不是很適合當編劇（喂～～～～
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誒我詞窮了，我去下一篇打招生文，拜拜
附上一張我第一次街頭表演在大遠百
不要跟我戰這不是街頭，謝謝
圖二是第一間餐廳

#精神科醫生_從成癮觀點看電子煙 #線上看連結留言找小編
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#電子煙是否為成癮物質？它會成為戒菸的良方解藥或完美替代品嗎？人們「一開始」能享受 #尼古丁 帶來的愉悅感！但「久而久之」尼古丁帶來的感覺，卻正好相反！?
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精神科醫師廖泊喬 : 「在人體沒有尼古丁時，廣告透過不同感官的刺激，將人們「想要」的期待感喚醒，神經會把「尼古丁」，與「放鬆、舒壓、解憂、滿足」等內在感覺自動連結在一起。但 #中長期使用尼古丁 的神經表現，最容易觀察到的神經表現是「#依賴」。
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當神經習慣了尼古丁後，同樣量的效果越來越不佳，人們因此需要更大量的尼古丁，這是身體表現的依賴。換句話說，從喜歡而「想要」尼古丁，轉成渴望而「#需要」尼古丁，尼古丁成為難以替代性的一種物品。久而久之，沒有尼古丁會不舒服，進一步成為「#不得不」使用尼古丁，到這時，「喜歡」尼古丁的念頭和「需要」尼古丁的想法，已經脫鉤！
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根據衛福部食品藥物管理署近幾年的報告，抽驗電子煙內的煙油，仍有 #將近八成的煙油產品中含有尼古丁成分。也就是說，電子煙內的主要旋律沒有改變，尼古丁依舊是尼古丁，抽煙會成癮，#使用電子煙後依舊會成癮，一開始喜歡使用電子煙，到後來，也有相當機會變成不得不使用電子煙，#電子煙與傳統香菸是很難劃清界線的。
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【電子煙：裹著糖衣的真相 】
▸▸ 立即上公視＋免費線上看 (9/9-9/16)
▸▸ 導演：Bärbel Merseburger-Sill
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#電子煙真的如菸商所稱的無害嗎?
2019年，菸草業在全球，創造了超過8000億美元的營收。由於吸菸的危害，是既定事實，菸草業者推出了新世代的產品，#加熱菸 或 #電子煙，並倡議它是「危害較小」「毒性較低」的商品，讓消費者以為這是「更健康的香菸替代品」。但，真的如此無害嗎 ?
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#調查電子煙與尼古丁的健康疑慮
本片導演耗時兩年調查，採訪擁煙者、煙商、醫師、學者...試圖了解電子煙對健康的影響與疑慮。並回顧過去50年來，菸商透過隱瞞和操縱的行銷手法，揭露菸商針對青少年族群，備受爭議的行銷策略，與遊說行動。
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#戒菸替代品 #EVALI #肺部損傷
#菸癮 #香菸 #健康吸菸的假象 #癌症
#未成年者 #電子菸癮
#新創菸品崛起瞄準青少年
#打造尼古丁上癮的新世代
𝙉𝙞𝙘𝙤𝙩𝙞𝙣𝙚, 𝙖𝙣 𝙖𝙙𝙙𝙞𝙘𝙩𝙞𝙫𝙚 𝙙𝙧𝙪𝙜⠀　
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┃#紀錄觀點┃ 首播 周四晚間十點 ┃重播 周五凌晨01:02
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►設 紀錄觀點 為最愛！不再錯過好電影！
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5月31日是世界衛生組織創立的世界無菸日
希望宣揚不吸菸的理念
今天營養師就來告訴大家5種可以幫助戒菸的食物！
希望在戒菸的路上可以助大家一臂之力

01:10 牛奶
01:33 爆米花
02:07 冷凍水果
02:32 人蔘茶
02:49 最喜歡的食物

記得留言告訴我 你學到了什麼
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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►合作邀約請洽白姐
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime

其實今次分享呢本書既原因真係好簡單亦好直接: 就係想幫助有心想戒煙既人戒煙！

今集 #ReadwithR 既嘉賓請左微辣創辦人：六毫子（陸志豪）
係我相識多年既好朋友，我睇住佢大睇住佢一直咁壞LOL （Just kidding)

其實由我識佢開始佢就已經食煙，係食左好多年既人黎，我唔知道片出左之後，佢會唔會有心想戒，但我好希望終有一日，佢想戒煙既時候，佢會記起我曾經同佢分享過呢本書，因為呢本書幫助過千萬人成功戒煙，我都好希望幫到想戒煙既朋友，用最簡單直接既方法成功戒煙，亦希望同大家分享背後關於煙癮，生理同心理方面既資訊，等大家明白點解人會有煙癮，點解會咁難戒煙，戒煙會用錯既方法等等，最後亦希望多啲人明白點可以幫肋別人戒煙。

我唔希望大家到身體唔舒服既時候，先後悔當初點解唔戒煙呢？
假如你睇完呢條片後，實踐並能成功戒煙，我會為你高興，亦希望你能用自己既力量，幫助更加多既人，呢個就係我做READWITHR既動力，人絕對有能力感染同影響身邊既人，每個人都有能力幫助身邊既人變得更好，我希望睇片既你地會越黎越好。

#LOVEFROMR #READWITHR #六毫子READWITHR #HAPPYJAIREADWITHR

關於這本書：
作者：Allen Carr
作者簡介：Allen Carr曾經是抽了33年菸的老菸槍，從他決定要戒菸的那一刻起，他從每天100根菸，變成一根菸都不抽，如今他的戒菸診所遍布全球38國，著作熱銷世界900萬冊，成功幫助1000萬人擺脫菸癮──而你，也可以做得到！
-英文版原書名：Allen Carr’s Easy Way To Stop Smoking
-中文版譯名：1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法

如果你身邊有吸煙既伴侶/家人/親戚/朋友/同事，你可以推薦呢本書比佢地！
但推薦前你地可以自己先睇一次，用吸煙者既角度黎思考，然後再幫助佢地。

六毫子 IG: sixtycents (大家請比多啲鼓勵佢戒煙！）
六毫子 YOUTUBE CHANNEL：暫時未有

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♥ Instagram - rosalina1114
♥ Youtube channel - This is R
♥ Facebook page - Rosalina 李熙媛 - This is R

Job contact?: janelao@weilamanner.com

#ReadwithR #戒煙必看書 #戒煙必睇 #最簡單既戒煙方法 #AllenCarrEasyWayToStopSmoking
#1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法

Hi 各位
我們戒菸了！
這支影片想紀錄我們戒菸的開始
也反省這10多年抽煙的歷程 ，
原來抽煙的我們這麼的「醜陋」

「香菸」真的是沒有任何優點的東西 。
朋友們我們ㄧ起努力吧！
ㄧ定可以戒菸成功的！


也請大家把影片分享出去
點名三位希望他們戒菸的朋友 ！





毛毛 ＠maomao1148

#戒菸
#李宜柏
#訂閱小鈴鐺