【骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書】文末抽好書

這一本成大醫院 骨科戴大為醫師寫的好書值得特別來推薦一下！

我是個小兒科醫師，看得很有收穫。一來是我向來鼓勵孩子從小存骨本，二來父母年紀也大了，要來幫父母注意健康。

在老年化社會中，骨質疏鬆&肌少症簡直是上了年紀之後的隱形殺手。

跌倒骨折造成的死亡率其實比許多癌症還高！

我們在35歲前，骨質達到的巔峰，隨後開始加速流失。提早存好骨本，可以避免日後行動不變的痛苦。

我讀這本書，是為自己、為長輩、為小孩。我希望等我上了年紀後，可以快快樂樂四處旅遊，享受生活，而不是整天坐在輪椅上，在護理之家曬太陽。

而開始儲存骨本的最好時機就是現在！
全彩圖解加上戴醫師前顯易懂的文字，是非常好懂的骨科保健書籍。

書中有提到如何掌握飲食與運動的關鍵，讓我們還有家中長輩可以立即開始逆齡儲存骨本。

原來，不是每一種運動都對骨質有幫助，而我們常喝的大骨湯沒有想像中有效。

另外「如何趁兒童及青少年時衝高巔峰骨量？」這部分內容也特別針對小孩如何超前部署提出簡單實用的建議。

這部分很直得各位家長參考。畢竟巔峰骨量每增加10%，就可以延後骨質疏鬆的發生13年啊！

搭配這本書，我已經重新擬定個人飲食和運動計畫，執行了近三個月，體脂掉了8%，肌力也上升了！

鼓勵大家看書，特別推出免費抽書活動

<贈書活動>
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8/27 24:00 臉書抽出兩位朋友贈送這本無敵好書【骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書】

也建議直接買來看喔！一本自己看，一本送爸媽。今天66折，買一本抽一本，剛剛好！🤣🤣🤣

利伸：個人與戴醫師、與出版社無業務往來關係
純粹推廣好書！推廣健康！

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【骨質疏鬆＆肌少症診治照護全書】 骨科博士教你35歲起掌握飲食&運動關鍵，儲存好骨本，啟動骨骼的超能修復力!

作者:戴大為醫師

全彩圖解新書一次讀懂骨科博士最新醫學研究心得，掌握強筋健骨的關鍵，才能享受健康樂活的人生！

博客來購書連結：http://bit.ly/骨鬆肌少救星

為何孩子走路會踮腳尖？

內八外八是正常的嗎？

扁平腳怎麼辦？

以上這些問題，需要“穿矯正鞋”，需要“做復健”嗎？

這是兒科健兒門診常被問到的問題。

有問過我這些問題的家長，大概都知道我的回答是什麼？（當然要先現場評估過孩子的發展、步態等等.....）

這篇文章是成大骨科林啟禎教授的文章。

他是國內小兒骨科的權威之一。

推薦給關心的家長們閱讀＾＾

https://blog.xuite.net/mark62lin/twblog/417706067-兒童骨科的飼料雞症候群

三歲前該打的疫苗終於都打完了
不用再忙碌的跑醫院打針了💉
以前每次帶小孩去醫院都是一大工程💦
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昨天三寶飯聽到要去看醫生很開心
期待的說「我要餅乾🍪」
因為之前去安安看感冒完都會有餅乾拿
（所以醫生們這招真的很管用耶😏）
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不過我們昨天是回成大打疫苗
在外面等候叫號時
三寶飯已全部迫不及待進去看（拿）醫（餅）生（乾）
一進去全部爭先恐後的要去醫生前面坐👩🏻‍⚕️
醫生很親切的先幫大哥緯緯看完後
準備給他選貼紙（成大沒送餅乾都送貼紙）
緯緯冷靜的拿了之後黏在醫師桌子上
然後又跟醫師說：「我要看醫生。」
我想他心裡想的應該就是：看醫生=吃餅乾吧😆
很失望的退場後
樂樂和珍珠也是超配合的
醫生都還沒開始看他們就嘴巴張很大
看來都知道醫生的SOP了
最後居然還自己要求說：「我要打針💉」
這種要求我還是第一次聽到欸哈哈哈哈😂
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到隔壁打針前
護士姨姨又送給他們貼紙
他們就滿心期待的在那等待打針💉
看來是太久沒來成大了，記憶都淡掉
直到分別躺上床輪流打針時通通大哭😭
很勇敢的只哭了幾秒鐘而已
一打完全部都喊著說：「不要打針。」
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雖然這次打針還是哭了
但應該是我們回成大最輕鬆的一次回診
因為先省有事
所以只有我和阿咪二打三
三隻都抱著去醫院吃餅乾的心情
所以很愛看醫生🩺配合度很高
希望之後都能那麼順利☺️💕
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昨天量了身高體重
緯緯👦🏻86.5➰11.5kg
樂樂👦🏻87.5➰10.5kg
珍珠👧🏻87➰10kg
全部都還是很平均的長大
不過緯緯居然是最矮的
我原本都覺得他只是頭大比例差而已
原來也真的是事實
整個往橫的發展嗎😂
無所謂
總之健康就好❤️
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#謝謝人很好的醫師和記得我們的的護士姨姨們😊
#不過緯緯的O型內八腿是確定要給骨科看了
#有推薦奇美或成大小兒骨科醫師嗎
#想參考👀