為什麼這篇懷孕dha鄉民發文收入到精華區：因為在懷孕dha這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者XDDXDDXDDD (哇哈哈)看板BabyMother標題[懷孕] 有需要額外補充DHA嗎?時...
懷孕dha 在 藥師健生活 Instagram 的精選貼文
2021-09-20 01:01:55
「之前有黃色的高純度魚油為什麼還有新的？」 「EPA與DHA有什麼差別？可以一起吃嗎？」 近期大家的問題，藥師一次講給你聽 🧐 #高純度魚油EPA ▪ EPA濃度80%，幫助循環暢快、維持生理機能 ▪ 適合運動、三餐外食族 #高純度魚油DHA ▪ DHA濃度70%，幫助思緒清...
幫朋友問
從懷孕初期就一直有聽親友說DHA對寶寶發展非常重要
目前有查到鮪魚、鯖魚、秋刀魚有高含量的DHA
其他像堅果、核桃花生也是不錯的選擇
原本是想先從日常的營養開始攝取
不過有疑慮這樣的量是足夠的嗎？
況且魚類堅果這種好像也不是天天都會吃到
不知道大家都是怎麼攝取DHA的？
有需要額外補充營養品嗎？
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推 QQOQQO : 我之前懷孕時孕吐很嚴重..魚類腥味太重根本吃不下>< 03/23 21:57
→ QQOQQO : 後來乾脆買BHK’s藻油 03/23 21:57
推 pipicaca : 我3個月開始醫生就建議吃孕婦維他命、鈣、dha到生 03/23 21:58
→ pipicaca : 產 03/23 21:58
推 ttvtv : 我之前也是有補充孕維和dha 03/23 21:59
推 geminipei : DHA過三個月後再補充就好，我是吃藻油 03/23 21:59
→ pipicaca : 右邊去日本玩在藥妝店買的，左邊是家人去冰島玩買 03/23 22:01
→ pipicaca : 的 03/23 22:01
→ pipicaca : 沒啥腥味，這2個吃完我都不會打嗝 03/23 22:02
推 yarping : 我也是3個月後吃惠氏藻油到生 03/23 22:06
推 chriswang917: 姐姐懷孕時也是買BHK's藻油回來補充 03/23 22:19
推 skl0283 : 我覺得如果會有疑慮就還是買營養品吧~ 03/23 22:19
推 aracian : 避開鮪魚旗魚等大魚，鮭魚土魠秋刀鯖魚很好 03/23 22:34
推 bluetree0224: 鮭魚土魠魚也是大魚呀 -_-都是國際明定孕婦不宜食 03/23 22:42
→ bluetree0224: 用魚類 03/23 22:42
推 sohiphop : 雀x媽媽膠囊還不錯 03/23 23:04
推 clj26 : 我同事是吃赫而司的藻油，小孩現在5歲很聰明！我現 03/23 23:11
→ clj26 : 在剛滿三個月也打算跟進 03/23 23:12
→ clj26 : 深海魚的DHA比較豐富，但大型魚類要小心污染的問題 03/23 23:13
推 aracian : 國際明定不建議吃鮭魚和土魠? 可以問一下是哪裡看到 03/23 23:23
→ aracian : 的嗎？ 03/23 23:23
推 wallsem : 我的產檢醫師說效益不大，害我猶豫要不要買來吃 03/23 23:25
推 aracian : 我記得去年看到的建議是鮭魚屬於low-mercury fish， 03/23 23:30
→ aracian : 每個禮拜吃360克內是可以接受的，當然理論上淡水養 03/23 23:30
→ aracian : 殖的小魚，例如午仔魚，虱目魚，吳郭魚汞含量更低， 03/23 23:30
→ aracian : 但他們受到養殖產地的污染會更明顯，要考慮其他重金 03/23 23:30
→ aracian : 屬例如鉛鎘鎳.... 03/23 23:30
推 greenc : 我兩胎都是3個月開始吃赫而思藻油吃到餵母乳 03/23 23:43
推 james763125 : 惠氏藻油 03/24 00:11
推 refanna : 醫生說堅果要吃到1斤才夠量...所以吃DHA比較快 03/24 00:30
→ refanna : 魚油藻油之類的吞1顆2顆就夠量了 03/24 00:32
→ ethel617 : 醫生有建議我補充 03/24 01:21
推 karentwo : 醫生有建議補充，惠氏藻油+1 03/24 10:32
推 likeastar : 鮭魚孕婦可以吃噢 03/24 11:17
→ sammy790609 : 我吃藻油 因為食慾不佳 怕攝取不足 所以乾脆每天用 03/24 22:15
→ sammy790609 : 吞的 03/24 22:15
推 hisofiber : DHA對寶寶發育很重要 量還是要足夠唷 03/25 16:19
→ yuico : 我姊當時懷孕有吃 醫生有請她補充 03/27 17:09
推 luoluochen : 可以諮詢一下醫生阿 03/27 21:00
推 mpmpsmom : 我當初是吃BHK’s藻油 主要是方便 一天一顆也不用 03/30 16:50
→ mpmpsmom : 擔心攝取量不足 03/30 16:50
推 rainbowdeer : 會吃耶~不過都選藻油 04/02 22:46