「吃魚油防中風、心血管疾病？晚餐後吃最好？」
#魚油 真的這麼神奇嗎？什麼人不能吃？🐟 🐠

今天就請 #梁家瑋營養師 👩🏻‍⚕️ 來解答！
快一起來看看吧👉🏻https://bit.ly/2KbgPsY

小編也幫大家歸納了幾個重點：

✅ 取自魚類體內油脂的魚油，含豐富的EPA、DHA等Omega-3不飽和脂肪酸，具有一定的抗氧化、抗憂鬱、抗過敏、穩定情緒及預防失智症的好處。

✅ 建議養成每週至少吃2次魚的習慣，增加Omega-3的攝取；若不愛吃魚或三餐取得不易的朋友，可透過適度服用魚油保健品來補充。

✅ 魚油屬於脂溶性營養素，飯後30分鐘食用，吸收度更佳。

✅ 酪梨、亞麻仁籽、堅果、藻類等，也都具有豐富的Omega-3不飽和脂肪。

⚠️⚠️ #魚油什麼人不能吃？⚠️⚠️
魚油有稀釋、影響血液凝結的作用，患有以下情況之朋友需注意：

⚠️ 有凝血功能不全問題者，例：血友病病友
⚠️ 服用抗凝血藥劑者，例：患有心律不整、心臟病、肺栓塞、血栓型中風等疾病，需服用阿斯匹林等抗凝血藥物者
⚠️ 慢性肝病
⚠️ 有手術計畫者
⚠️ 部分孕婦

👩🏻‍⚕️💬服用魚油保健品前，應先評估個人體質、身體狀況，若有慢性病及特殊疾病史，請先詢問主治醫師、藥師或營養師意見。

#營養師的餐桌
#吃魚油的好處
#魚油何時吃

#平民界的燕窩😋
#光茵樂活有機鮮銀耳
#好吃第二團來囉✌️
#這次多了纖潤銀耳和黑穀飲
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會再開團就表示我自己固定有在吃😋
加上之前跟團的很多人都敲碗何時再開？
所以第二團這就來了😎

其實我本身不愛罐頭食品
第一除了覺得添加物太多
第二就覺得可以自己煮新鮮的，幹嘛買這種的
所以我從來沒讓小孩接觸過
但光茵樂活的產品打破了我的想法
原因就是廠商寄來後我自己先試吃
完全沒有罐頭食品假假的味道
且發現他們家的產品成份真的很單純
畢竟銀耳我在家也會自己煮
有沒有添加其他東西很容易就吃出來
這個吃完覺得跟我自己做的味道差不多
我煮的口味不喜歡太甜
這一罐吃起來的甜度大概就是手搖飲的三分糖
我覺得很可以👌
而且大家最在意的是「裡面銀耳多不多」
看圖就知道～貨真價實沒在騙！
很多😎不怕吃不到一整塊銀耳～
而銀耳除了好吃之外，又天然健康無負擔
豐富的膳食纖維及多醣體能讓排便順暢💩
低熱量吃了也不易胖
全家從小到老都可以吃
產前、產後或病後滋補也很適合🤰

這次開團總共有三種飲品🤤
✅有機鮮銀耳
成份：水、有機銀耳(台灣)、有機紅冰糖(巴西)
有機農產品認證+慈心驗證 安心雙認證💯
吃得到大朵銀耳，簡單純粹，經點好滋味

✅纖潤鮮銀耳
配方機能全面升級📈 減糖更輕盈
添加日本第一大廠玻尿酸與賽洛美💧
比洋蔥還多的膳食纖維含量

✅御沛黑穀飲
成份：黑米、黑豆、黑芝麻、燕麥仁、紅薏仁、紅藜麥
特別增添 #美國專利B聚葡萄糖 和 #豌豆蛋白
低鈉低糖富有營養和飽足感
冬天喝熱熱的穀物飲當早餐最棒了🥣
咬得到真實穀物顆粒，穀物漿露香濃滑順
不同於市售穀飲添加大量澱粉與增稠劑，符合國家低糖低鈉標準👏
小小一罐攜帶又方便
當作小孩/長輩/孕婦/上班族，全家的點心剛剛好❤️

✔️都是今年生產 保鮮期還很長
✔️台灣在地生產，通過SGS檢測，安心有保障
💛小孩早餐可以加牛奶吃，營養加倍
💛孕婦產前產後補充維生素D及鈣質吸收
💛長輩不怕牙齒咬不動又能補充多醣體
💛質感禮盒包裝，送禮自用都可以🎁

#還沒喝過的請給一個機會試試看🙇🏻‍♀️
#夏天冰在冰箱冰冰涼涼喝🧊
#冬天加熱牛奶也絕配🥛
📢有選擇障礙的朋友，就三種口味各一吧‼😏️

本團另外還有《D&G Nutrition i眸凍 》
這是給小孩顧目啾的👁👁
三寶飯目前的營養品就是：益生菌、乳鐵蛋白
再來就是這個含有藻紅素、葉黃素、DHA、玉米黃素、稀少糖的顧目啾果凍了
其實此商品主要是稀少糖吸引到我
之前我姐去沖繩有買給我，所以我小有研究
它是日本才有的健康糖
味道與平時的糖無分別，但卻做到零卡路里
這個日本人發明的「稀少糖」已獲美國FDA安全食材認定
被視為減肥和糖尿人士恩物
連在日本都很難買到
所以i眸凍添加稀少糖我覺得蠻厲害的😊
#每天只需要一條就可以呵護寶貝的眼睛唷
#明亮有神的目啾從小顧起👁👁
而且即期特賣，效期較短
所以這次開團有買一送一的優惠，少量庫存
機會不多！！！今年賣完就沒了
想試試看葉黃素的人可以好好把握趁這次購入😎
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光茵樂活健康小舖
🤍開團時間：11/13-11/19
🤍這裡買🔗 https://lihi1.com/uZ2KA