#瑄瑄孕期營養好朋友
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懷孕會有很多不舒服的症狀，當媽媽真的很辛苦！
像瑄瑄懷孕初期就瘦了4公斤😣
而孕期營養又非常關鍵
這時找到適合自己的營養品就更重要！
　
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從孕前調理、整個孕期至哺乳期間都可以吃。
　
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每顆含有100毫克的DHA，還有添加6毫克的PS腦磷脂。
DHA也是孕期對寶寶、媽媽都很重要的營養！
　
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詳細介紹可以看YT影片
🎬懷孕7種不適症狀 身體變黑變醜？刷牙、挖鼻子易流血？孕期營養很重要！
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生雙胞胎要花多少錢呢??我們一起來算一下

5月就是忙著要報稅季
去年我生小孩，而且一次生兩隻，扣除額大幅提升啦哈哈哈

再加上雙胞胎的自費項目非常非常多，我就可以在列舉醫療項目那邊又扣抵滿多醫療費用的，聽起來滿開心的，但每一張醫療單據背後都是老母身上的血淚阿!!

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我之前沒有算過，剛好手邊有單據要報稅，現在來概算一下好了
(以下只有醫療單據可以列舉，其餘營養品坐月子的錢都不行唷)
1. 人工受孕費用：送子鳥診所37056元
2. 產檢費用：大約3000左右
3. 營養品葉酸、珍珠粉、DHA、孕婦維他命、卵磷脂：沒特別紀錄，應該2萬左右跑不掉
4. 羊膜穿刺：52000
5. 高層次：8400
6. 生產住院剖腹費用：144210(我住了8天)
7. 月子中心21天：107310 +雙寶照顧費每日加收1200*21=25200元
8. 月嫂20天：58000元
9. 月子餐費：住院餐費+月嫂買菜大約12000元

好以上總計46萬7176元‼️‼️‼️

ㄜ….人生又再跟一顆柏金包擦身而過了
(覺得晚上克拉克下班看到這數字一定會嚇一大跳)
而且以生雙胞胎來說我算花的少了，因為我本身母體血糖血壓非常穩定，沒有住院提早安胎，雙胞胎健康出生，沒有住保溫箱等檢查費用，如果有這些事情可能會再加個5至10萬元。

以下是兩隻小孩出生後還要繼續花的錢
1.雙人推車：9500元、汽車座椅2個16000元
2.安撫椅：3000元(買二手的)
3.新生兒雜項用品奶嘴紗布巾安撫玩具水杯餐具：不知道每天都在一直跑去俏媽咪大樹藥局買算1萬好了。
4.奶粉：出生9個月了幾乎喝配方奶，喝能恩水解46800元
5.尿布：用完親友送的尿布禮物，大約又花了1萬5買尿布
6.自費疫苗：光輪狀病毒自費一隻就要6000，肺炎鏈球菌一隻就要3350，總計18700
7.營養品：目前吃滿多益生菌的應該花了8千元跑不掉
8.新生兒保險：一隻一年約21000元
9.保母費：ㄜ這部份真的花很多錢，目前應該將近快30萬，一歲以後我就要改送去保母家日托了。我是真的沒辦法一邊工作一邊帶小孩又要打掃煮飯，我覺得花錢買短暫的輕鬆，值得!而且我相信我努力賺錢一定賺得過保母費!

以上就是生雙胞胎要花的費用，算下來真的好多錢啊!!而且我還沒有算到妞大姊的費用，好險她已經戒尿布了，幫爸媽多少省了一些。

但人生不是只有錢，愛與幸福才是開心生活的底氣，這是多少錢都買不到的。

#希望全天下的小朋友們每天都快樂玩耍又幸福❤️

平日就算幾忙，都一定會提住自己一定要注意身體健康
身體唔好，有再多嘅目標同夢想都實踐唔到🥲

有咗BB之後就更有責任去照顧自己
經歷孕期就知道補充營養嘅重要
尤其係要補充流失得極快嘅鈣質、葉酸同DHA！
同Holdbody Hong Kong 真係相逢恨晚
佢地嘅產品天然又有澳洲TGA認証，
而且我食開嘅孕婦天然鈣仲獨有BoneBuild配方，
確保將鈣質帶到骨骼運用！
我自己食咗幾個月又冇孕吐冇抽筋
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預防骨質疏鬆，仲可以keep住皮膚靚靚𠻹！😍

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孕婦不宜吃的保健品是甚麼? 懷孕初期需要吃甚麼營養品? 註冊營養師為你分析.
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0:00 懷孕初期補充品
0:47 容易營養不足的孕媽媽
2:40 三大孕婦補充品
2:48 孕婦維他命丸
4:22 葉酸
6:19 奧米加三脂肪酸

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今天邀請到 #營養師輕食 的阿江營養師
來解答孕期營養攝取⚠常見的問題⚠
各階段該怎麼吃？還有哪些該注意的飲食重點！
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下集還會告訴大家懷孕初期適合的便當料理
讓忙碌上班的媽咪們，也能吃得健康又輕鬆！

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